Marion Brin - Psychologue & Hypnothérapeute

03/04/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de prendre un moment pour vous dire merci.

Merci pour votre confiance, pour ces morceaux de vie que vous me confiez, parfois avec hésitation, parfois avec courage, toujours avec sincérité. Merci pour votre engagement dans ce travail souvent invisible mais profondément transformateur.

Chaque petit pas compte. Chaque prise de conscience, chaque émotion accueillie, chaque schéma questionné est une avancée précieuse. Même lorsque vous avez l’impression de stagner, de reculer ou de douter, il se passe quelque chose. Le chemin n’est pas linéaire, et c’est normal.

Je suis témoin de vos efforts, de votre persévérance, de votre capacité à affronter ce qui est difficile. Et je tiens à reconnaître la force que cela demande.

Continuez. À votre rythme. Avec bienveillance envers vous-même.

Vous avancez, même quand vous ne le voyez pas encore. 🌿

20/02/2026

🧠 Micro-psycho du quotidien : gérer une émotion

Parfois, une émotion peut nous surprendre, nous envahir ou nous mettre mal à l’aise.
Voici 3 étapes simples pour mieux la gérer au quotidien :

1️⃣ Identifier l’émotion
Nommer ce que vous ressentez : colère, tristesse, frustration, peur… Même juste en silence.

2️⃣ Accueillir sans jugement
Autorisez-vous à ressentir cette émotion. Elle n’est ni “bonne” ni “mauvaise”.

3️⃣ Respirer et prendre du recul
Quelques respirations profondes, ou un moment de pause, aident à clarifier vos pensées et éviter les réactions automatiques.

💡 Petit rappel : les émotions sont des messagères, pas des ennemies. Les écouter, c’est se donner la chance de mieux se comprendre.

23/01/2026

Consulter un(e) psychologue suscite parfois des appréhensions ou des idées reçues.
Ce visuel a pour but de rappeler ce qu’est — et ce que n’est pas — une séance de psychologie.

Il n’est pas nécessaire de savoir par où commencer, ni de tout dire dès la première rencontre.
La thérapie est un processus qui se construit progressivement, dans un cadre confidentiel et respectueux du rythme de chacun·e.

Prendre rendez-vous, c’est avant tout s’offrir un espace pour soi.

03/12/2025

Chacun réagit avec son bagage, visible ou non. Derrière une émotion ou un comportement se trouve souvent une histoire. Prendre conscience de cette réalité nous aide à accueillir l’autre avec respect… et à nous accueillir nous-mêmes avec douceur.

14/11/2025

25/09/2025

🚩 ✨ 🧠 Avez-vous un problème chronique dont vous n’arrivez pas à vous défaire ? RDV ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous
Souffrez-vous de problèmes physiques, mentaux ou émotionnels chroniques type : obésité, dépression, douleurs, maux de dos, fatigue, ostéoporose, vertiges, troubles de la sexualité, addictions, constipation, difficulté à se concentrer, stress, crises de panique, humeur colérique, impulsivité excessive, impuissance, sautes d’humeur, troubles digestifs…
Et si le problème venait d’un dysfonctionnement de votre cerveau ? Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous
Il est aujourd’hui possible d’identifier votre nature cérébrale dominante avec les éventuelles carences associées et de rééquilibrer la chimie de votre cerveau. Être au mieux de sa forme et profiter pleinement de la vie est la conséquence directe d’un bon équilibre cérébral.
La solution : Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ?
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale. 🚩 ✨ 🧠 Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé, vous avez accès à une plateforme révolutionnaire avec la meilleure SOLUTION issue des Neurosciences ! Alors franchissez le pas ! ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous vous n'aurez aucuns regrets car plus de 98% des utilisateurs sont satisfaits par les exercices pratiques proposés. 🚩✨ 🧠

12/09/2025

✨ Et si c’était le bon moment pour faire une pause et vous recentrer ?

Voici un outil que nous avions découvert ensemble lors d’un webinaire avec Laurent Motte et que vous aviez beaucoup apprécié… alors on le repartage avec joie aujourd’hui 🤍

La méthode KISS, ce sont 4 questions simples et puissantes pour vous aider à faire le point et avancer en conscience :

🔸 KEEP – Ce que je garde
Il y a sûrement des choses qui vous ont fait du bien ces derniers mois, qui vous ont apporté du plaisir ou fait sourire. Prenez un instant pour noter ce que vous souhaitez garder dans votre quotidien, dans votre vie : ces petits (ou grands) bonheurs à chérir.

🔸 IMPROVE – Ce que j’améliore
Dans toutes les sphères de notre vie, il y a des aspects que l’on peut ajuster, affiner... Cela peut concerner votre organisation, votre hygiène de vie, votre sommeil… Il s’agit ici de repérer ce que vous voulez changer, que cela soit dans l’être, ou dans le faire, sans repartir de zéro.

🔸 START – Ce que je commence
Qu’avez-vous envie d’initier ou d’explorer ? Cette question vous invite à faire émerger une nouvelle idée, une nouvelle habitude ou un nouveau projet.

🔸 STOP – Ce que je ne veux plus
Prenez un temps pour identifier ce qui ne vous convient plus : ce que votre cœur ne veut plus, ce que votre mental vous crie d’arrêter. C’est l’occasion de faire du tri avec bienveillance !

🖊️ Plus qu’à prendre 5 minutes (maintenant ?), un papier et un stylo… et le faire vraiment !

Vous nous direz si cela vous a aidé 🙏

07/08/2025

🚩 ✨ 🧠 Avez-vous un problème chronique dont vous n’arrivez pas à vous défaire ?
Souffrez-vous de problèmes physiques, mentaux ou émotionnels chroniques type : obésité, dépression, douleurs, maux de dos, fatigue, ostéoporose, vertiges, troubles de la sexualité, addictions, constipation, difficulté à se concentrer, stress, crises de panique, humeur colérique, impulsivité excessive, impuissance, sautes d’humeur, troubles digestifs…
Et si le problème venait d’un dysfonctionnement de votre cerveau ? Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous
Il est aujourd’hui possible d’identifier votre nature cérébrale dominante avec les éventuelles carences associées et de rééquilibrer la chimie de votre cerveau. Être au mieux de sa forme et profiter pleinement de la vie est la conséquence directe d’un bon équilibre cérébral. Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous
La solution : Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ?
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale. 🚩 ✨ 🧠 Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé ! cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous vous avez accès à une plateforme révolutionnaire avec la meilleure SOLUTION issue des Neurosciences ! Alors franchissez le pas ! ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous vous n'aurez aucuns regrets car plus de 98% des utilisateurs sont satisfaits par les exercices pratiques proposés. 🚩✨ 🧠

31/07/2025

💥 Ton enfant est en colère, triste ou anxieux ?
Et si, au lieu de chercher à « corriger » l’émotion… on essayait de l’écouter ? 🎧
📌 Cette affiche simple et colorée permet de décoder ce qui se cache derrière les grandes émotions. Car souvent, derrière un comportement explosif ou un repli, il y a un besoin : être écouté, rassuré, soutenu...

✨ À mettre sur le frigo, dans un coin calme ou à l’école – c’est un vrai petit outil de connexion émotionnelle ❤️
🧰 Disponible gratuitement, ainsi que plusieurs autres outils concrets, sur notre site : boiteapsy.com

09/07/2025

☀️ Et si on profitait de l’été pour nourrir ce qui nous fait du bien ?

La psychologie positive ne consiste pas à "voir la vie en rose", mais à renforcer ce qui va bien chez nous, même quand tout n’est pas parfait.

Elle repose notamment sur l'exploration de nos forces de caractère : des qualités humaines que nous possédons tous à des degrés divers, comme la curiosité, l’humour, la gratitude, la persévérance, ou encore la bienveillance.

🧭 L'été peut être une belle occasion pour :
• Reconnecter à ce qui vous donne de l’énergie
• Observer ce qui vous rend vivant(e)
• Cultiver les petites joies du quotidien

---
💡 Une petite suggestion simple pour commencer :
Chaque soir pendant une semaine, prenez 3 minutes pour noter 3 choses qui vous ont fait du bien dans la journée.

Pas besoin de grandes choses : un café tranquille, un fou rire, un moment de calme, un compliment, un coucher de soleil…

C’est un petit rituel qui entraîne votre cerveau à repérer le positif et à l’ancrer. 🧠🌱

25/06/2025

🦋 Donnez du temps au temps…

Il y a des périodes dans la vie où tout semble figé, ralenti, voire bloqué. On voudrait aller mieux, avancer, retrouver de l’énergie… mais rien ne se passe aussi vite qu’on le voudrait.

Et si nous acceptions que le changement prend du temps ? 🌱

Comme la chenille qui devient chrysalide, puis papillon, nous traversons des phases de transformation invisibles mais essentielles. Ce n’est pas parce que les choses ne bougent pas à l’extérieur qu’il ne se passe rien à l’intérieur.

🙏 Donnez-vous la permission de ne pas aller vite.
🙏 Accueillez vos émotions, vos lenteurs, vos silences.
🙏 Laissez le temps faire son œuvre.

Un jour, sans prévenir, vous déploierez vos ailes.

\