Sophie Delaille Psychologue Psychothérapeute

27/01/2022

De nombreuses personnes viennent me voir avec une demande en lien avec leurs émotions. Souvent cette demande est formulée autour de la «gestion» des émotions. Ce mot gestion, personnellement, je le trouve inapproprié en ce qui concerne les émotions. Gérer signifie administrer, et ce verbe a ...

16/12/2020

01/12/2020

« La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l’on en a pas, pour démontrer qu’on a ses chances quand on porte tout en soi, pour s’encombrer de doutes quand la confiance est là, pour prouver un amour à qui n’ouvre pas les bras, pour performer aux jeux de pouvoir quand on n’a pas le gout à ça, pour s’adapter à ce qui n’épanouit pas.

La vie est bien trop courte pour la perdre à paraître, s’effacer, se plier, dépasser, trop forcer.

Quand il nous suffit d’être, et de lâcher tout combat que l’on ne mène bien souvent qu’avec soi, pour enfin faire la paix, être en paix.

Et vivre. En faisant ce qu’on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu’on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment ».

Alexandre Jolien

16/11/2020

Accepter la différence et le singulier... Parce que nous sommes tous uniques.

05/11/2020

Nouveau post qui introduit la notion de "fenêtre de tolérance". Qu'est ce qu'une émotion, quel est son rôle, comment la ressentons-nous et qu'est ce que la tolérance émotionnelle ? Cet article ouvre une série sur la régulation des émotions.

Chacun d’entre nous ressent des émotions, dont l’intensité varie selon la situation, mais également selon sa capacité à réguler ses propres émotions. Ces ressentis sont à la fois corporels (l'énergie de la joie, les tremblements de la peur, les crispations de la colère…), et sensorie...

30/09/2020

premier post de mon blog sur la psychologie et la psychothérapie

Disponible depuis le 26 Août, voici un ouvrage collectif qui compile 13 cas cliniques permettant de visiter cette approche théorique, en y découvrant ses concepts théoriques, ses outils pratiques et sa puissance psychothérapeutique. L'Analyse Transactionnelle (AT) m'a attirée dès le début de...

11/09/2020

J'utilise l'Analyse Transactionnelle dans ma pratique quotidienne. Cette théorie et ses outils sont d'une grande aide pour moi, car ils ont le mérite d'être accessibles et donc partageables avec nos patients.
Ici, mon amie Catherine Tardella, explique avec clarté ce qu'est cette approche psychothérapeutique, pour mieux la connaître.

Nouvel épisode de la série DEVENIR PSY où tous les thèmes sont abordés ! Des clichés à la difficulté des études, du salaire à la reconversion professionnelle...

11/09/2020

Voici une courte vidéo où Anne Clotilde Ziegler, spécialiste du sujet (je peux te qualifier ainsi Anne?) repond aux principales questions que l'on se pose sur les pervers narcissiques et le comportement à adopter face à eux

24/08/2020

Je suis heureuse et fière de vous presenter cet ouvrage collectif auquel j'ai contribué.
Destiné aux professionnels de la relation d'aide, il permet de mieux comprendre l'Analyse Transactionnelle : théorie, concepts, outils y sont expliqués et mis en lumière au travers de cas.
À paraître en Août (déjà disponible à la pré-commande à la fnac).

L’analyse transactionnelle est un modèle de compréhension de la personnalité. À travers 13 études de cas, ce livre est une boîte à outil pour comprendre tout l’intérêt de cette méthode. …