Naturhouse Chateau-thierry

07/08/2025

02/08/2025

Une collation légère et gourmande ?? Je vous propose mon snack préféré du moment : Les FRANUI ce sont des framboises enrobées de chocolat. 😋😋
Et hop, voilà la recette de ces délicieuses framboises enrobées de deux couches de chocolat (blanc et au lait ou noir), pour un max de gourmandise. 🍓🍒🫐🍫

Pour 4 parts seulement 3 ingrédients :

150g de framboises (mais aussi des fraises, des myrtilles, des tranches de pommes, banane …)
90g de chocolat blanc pâtissier
120g de chocolat noir ou au lait pâtissier

Préparation :
Faire fondre le chocolat blanc au micro-ondes pendant environ une minute (en mélangeant au bout de 30secondes), ou au bain-marie.
Tremper les framboises une à une dans le chocolat blanc à l'aide d'un pique en bois.
Placer les framboises sur du papier sulfurisé et les réserver au congélateur pendant une dizaine de minutes pour que le chocolat blanc se fige. �
Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au lait ou noir au micro-ondes ou au bain-marie.
Sortir les framboises du congélateur et les tremper dans le chocolat au lait ou noir afin qu'elles soient bien enrobées.
�Les replacer sur du papier sulfurisé et les placer de nouveau au congélateur pour une dizaine de minutes
Et voilà, vous n'aurez plus qu'à dévorer ces "Franui" maison ! Ils se conservent 2 jours au frais 😋😋😋

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

25/07/2025

Les courgettes 🥒, légume phare de l’été ☀

Voici une recette de COURGETTES FARCIES AU QUINOA ET AU BŒUF

Ingrédients pour 2 personnes 🍴
4 courgettes rondes 🥒
200g de viande hachée à 5 % de MG
60g de quinoa 🌾
1 oignon 🧅
1 cuillère à soupe d’huile d’olive 🍵
1 tomate 🍅
2 carré frais 🥛
2 gousses d’ail 🧄

Préparation 🍴
- Couper le chapeau des courgettes et les vider en laissant un peu de chair. Saler l’intérieur et les retourner sur du papier absorbant pour les faire dégorger.
- Faire cuire le Quinoa comme indiqué sur le paquet.
- Couper finement l’oignon et le faire revenir à feu doux avec l’huile d’olive pendant 10 minutes. Lorsque l’oignon est translucide et commence à dorer, ajouter l’ail écrasé et la tomate coupée en petit morceaux. Couvrir et laisser cuire 5 minutes.
- Mixer la viande avec les oignons puis dans un saladier mélanger la viande mixée, le carré frais, les gouttes d’huiles essentielles de basilic et le quinoa et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Garnir les courgettes avec la farce et disposer les courgettes dans un plat et faire cuire 45min à 200°C

Bonne dégustation 😃🍽

Laetitia, votre diététicienne Naturhouse Château-Thierry

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

23/07/2025

⚠️ La balance ⚠️

⚜️ Il faut bien faire attention à la balance qui en soit indique qu'un nombre. En effet, elle ne vous indique pas si votre condition physique s'améliore, si vous avez pris du muscle, si vous êtes stressé etc.

⚜️ A contrario, elle peut devenir néfaste et vous démotiver. Notre poids peut varier de plusieurs centaines de grammes d'un jour à l'autre. La balance reste un indicateur d'évolution au même titre que les mensurations et les photos, voir les sensations dans nos vêtements. Elle doit être couplée avec ceux-ci et non utilisée seule.
Beaucoup de facteurs, événements de la vie en générale peut avoir un effet sur votre prise de poids.

L’essentiel est de réagir ! Se donner les moyens d’arriver à vos objectifs, se donner des challenges chaque semaine afin d’y arriver ! C’est ensemble, vous et moi que le suivi diététique sera efficace ! Gardez la motivation, ne vous découragez pas ! Il y aura toujours des solutions. 😉😁

Bonne journée à tous,
Laëtitia, votre diététicienne Naturhouse

22/07/2025

Vous recevez et ne savez pas quoi faire en dessert !
Une idée, un dessert très apprécié l'été!!!

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/07/2025

Hello Juillet et les délicieux produits de l'été ! 🌞🍉✨

Du croquant des concombres aux juteuses pêches, sans oublier les tomates gorgées de soleil et les melons sucrés... 🍑🍅 C'est le moment de se régaler avec des saveurs authentiques et vitaminées !

L'été est là, apportant avec lui ses journées ensoleillées et ses repas colorés. 🌞🥒🍉 Ajoutez une touche de fraîcheur et de gourmandise à vos assiettes remplies de fruits et légumes frais du mois de juillet ! 🍓🍆

20/06/2025

Pensez à vous hydrater avec la chaleur 🌞😉

Thé glacé, idéal pour boire tout au long de la journée . 2 càcafé dans votre bouteille 1,5L d'eau

En ventre dans votre centre Naturhouse Château-Thierry

15/06/2025

Un pensée à toutes les papas en ce jour qui leur est dédié !
En espérant que vous passerez une belle journée 💚

🌿💚Naturhouse Château-Thierry 💚🌿
☎️ 03.23.708.718
📱07 69 71 61 34
🎯 : 62 rue de fere, Château-Thierry
Prise de Rdv: Naturhouse Château-Thierry

Laetitia votre diététicienne

11/06/2025

💚 CONCOURS FÊTE DES PÈRES
🎁 5 papas vont trinquer… version bien-être (et sans sucre ajouté) !

🍹 Cette année, oubliez les chaussettes.
On gâte papa avec un kit apéro détox à siroter tout l’été :
👉 Virgin Mojito version Naturhouse + thé glacé maison bien mérité 😎

🎁 À GAGNER : 5 kits “Papa en Forme” / "Apéro Détox", avec l’essentiel pour préparer nos 2 boissons stars de l’été :
🍃 3 REDUNAT DRINK + 1 PECVA (les ingrédients clés du Virgin Mojito revisité)
📖 1 PesoPERFECTO avec la recette de Virgin Mojito
🧊 Et 1 INFUNAT THÉ VERT, pour faire infuser l’été avec des thés glacés maison

🎲 Pour jouer :
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➡ Dites-nous en commentaire :
💬 " Selon vous, qu’est-ce qui pourrait motiver un papa à troquer son mojito classique contre une version détox 😎 ?"
➡ Tagguez 3 papas PER-FECT qui mériteraient de retrouver bien-être et vitalité avec notre kit apéro version Naturhouse

📅 Tirage au sort lundi 16 juin
🎁 Les 5 gagnants recevront leur kit directement chez eux