Gwen Hypno-Sophro

05/04/2025

Aujourd’hui, je voulais vous partager mon espace de travail, plus léger 😍 un moulin, le soleil, la mer et la Sophrologie!!!

03/01/2025

✨Bonne Année 2025!✨
Je vous souhaite à tous et toutes une belle année, de la réussite dans vos projets, de la joie et du bonheur, de la sérénité, et la meilleure santé possible!
Merci à tous ceux et celles qui m’ont fait confiance en 2024, que de belles rencontres! Et que du plaisir de pouvoir vous accompagner vers un meilleur équilibre dans votre vie!
Merci également à mes proches qui me soutiennent chaque jour et sans qui tous mes projets ne pourraient pas se concrétiser 😍
Pour moi, c’est une nouvelle aventure Châteaulinoise qui m’attend, et j’ai déjà hâte de vous recevoir à partir du 6 janvier 😃
Gwenola

07/11/2024

Je peux vous guider pour parvenir à une prise de conscience de votre rythme de sommeil, pour réussir à déceler les éventuelles sources de perturbations de votre sommeil et pour parvenir à vous reconnecter à un sommeil réparateur grâce à des techniques de respiration, de retour aux sensations positives dans votre corps et dans votre mental.
N’hésitez pas à me contacter!

22/10/2024

16/10/2024

Connaissez vous ces expressions « j’ai un nœud à l’estomac » , « j’ai le bide en vrac » « prendre aux tripes »?
Notre ventre et notre cerveau sont intimement liés et connectés... A l’intérieur de notre ventre, 200 millions de neurones forment le système nerveux entérique, qui communique avec notre système nerveux central.
Ainsi, si nous avons un problème de stress, cela va agir sur notre système digestif, et l’inverse est aussi vrai, un nœud à l’estomac peut nous rendre stressé.
Qui n’a jamais eu mal au ventre avant un examen, un entretien professionnel?
Le cerveau envoie un signal aux intestins, qui vont se contracter sous la forme de spasmes, ou accélérer le transit...
A l’inverse, le stress chronique va créer une activation prolongée de notre système nerveux sympathique, le corps va alors passer en mode « survie » et garder son énergie pour assurer les fonctions vitales, ce qui va ralentir le transit.
Dans un cas comme dans l’autre, la sophrologie permet une prise de conscience du ventre, de son rôle, et de son impact sur les émotions et le bien être.
Avec la répétition des exercices, on va venir décongestionner les organes, les rendre plus toniques et pouvoir amener détente et en même temps de l’énergie!

15/06/2024

À partir de ce jour, je ne publierai plus sur cette page. N’hésitez pas à me rejoindre sur mon profil Gwenola Abaziou Sophrologue

10/04/2024

Comment se créer une bulle pour soi dans son quotidien? Ou alors si vous préférez, comment voyager à moindre frais😁?
Je vous propose une visualisation très simple à mettre en place. Elle vous permettra de vous y réfugier lorsque vous vous sentez envahi par des émotions pas très agréables ...
A partager et à consommer sans modération !!!

16/03/2024

Un peu d’humour et 1ere leçon de sophrologie: être à l’aise pour RESPIRER !!!! 😅

09/03/2024

Parce que selon un proverbe japonais « on commence à vieillir quand on finit d’apprendre », et que je souhaite encore mieux vous accompagner quelque soit votre objectif, début de ma formation pour devenir hypnotherapeute ce week end!!! 😁

08/03/2024

En cette journée du 8 mars (et d’ailleurs pour toutes les autres aussi!!!), prenez ce dont vous avez besoin, ce dont vous avez envie… Décidez que vous le méritez 😍
Moi je les prends toutes !!! 😃

08/03/2024

Pour cette journée du 8 mars (et d’ailleurs pour toutes les autres aussi!!!) prenez ce dont vous avez envie, ce dont vous avez besoin… Décidez que vous le méritez 😍
Moi je les prends toutes!!! 😃