Cécile Lalbat Cacard - Soins énergétiques & Hypnose

22/01/2026

Le corps sait.
Bien avant les mots.
Bien avant l’analyse.

Il parle par les tensions,
la fatigue,
le souffle court
ou l’apaisement soudain.

L’intelligence du corps,
c’est cette capacité silencieuse
à signaler ce qui est juste
et ce qui ne l’est plus.

Apprendre à l’écouter,
ce n’est pas perdre le contrôle.
C’est retrouver un appui sûr,
profond,
vivant.

21/01/2026

Écoute ta respiration…
chuuuuut.

Elle est déjà là.
Elle n’attend rien de toi.
Elle te ramène, simplement, à l’instant.

Quand tout s’agite,
quand les pensées prennent trop de place,
revenir au souffle,
c’est revenir à soi.

Quelques secondes suffisent.
Inspirer. Expirer.
Et laisser le calme refaire surface.

20/01/2026

Chaque matin, je pose une intention,
et ma journée trouve sa direction.

Une intention n’est pas un objectif à atteindre,
mais un fil intérieur qui oriente nos choix,
nos réactions, notre manière d’être au monde.

Prendre ce temps, même quelques secondes,
c’est déjà reprendre la main sur sa journée.

19/01/2026

Prendre le temps d’être avec les personnes âgées,
c’est honorer la mémoire du cœur
et la richesse du temps vécu.

Dans une société qui va vite,
la présence devient un acte profond.
Écouter. Être là. Simplement.

16/01/2026

15/01/2026

🌬️ Cohérence cardiaque

« En apprenant à respirer avec le cœur, on apprend à vivre avec plus de sérénité. »

La cohérence cardiaque est une pratique simple et puissante.
Elle permet d’apaiser le système nerveux, de réduire le stress et de retrouver un état intérieur plus stable.

Quelques minutes suffisent pour :

- calmer le mental
- réguler les émotions
- revenir dans le présent

Respirer consciemment, c’est déjà prendre soin de soi.

👉 Et toi, prends-tu parfois le temps de respirer… vraiment ?

05/01/2026

Une intention, pas une résolution

Cette année,
je ne veux pas changer qui je suis.

Je veux m’autoriser
à être pleinement moi.

Sans masque.
Sans lutte.
Avec présence.

Une intention.
Pas une injonction.

04/01/2026

Rituel doux, sans performance.

Prends une feuille.
Écris simplement :

– Ce que je remercie
– Ce que je libère
– Ce que j’appelle

Pas besoin que ce soit beau.
Juste sincère.

👉 Fais-le pour toi.

03/01/2026

Les excès de fin d’année ne définissent pas qui tu es.
Ce n’est pas un échec.
C’est un signal.

Un message à écouter, pas à juger.
Une invitation à prendre soin, pas à te punir.

👉 Tu n’es pas seul(e).

02/01/2026

Le plus beau cadeau de début d’année
est de t’offrir… de l’espace intérieur !

Moins de tension.
Plus de respiration.
La permission de dire non.
La liberté de t’écouter.

👉 Respirer.
👉 Dire non quand c’est juste.
👉 T’honorer.

01/01/2026

Et si, cette fois,
tu demandais à ton corps ce qu’il veut laisser derrière lui cette année ?

Sans analyse.
Sans justification.

👉 Prends 1 minute.
Ferme les yeux.
Écoute.

Le corps sait souvent avant la tête.

Merveilleuse année à toi.

31/12/2025

Une seule question

Une seule question.
Pas pour plaire.
Pas pour répondre “comme il faut”.

De quoi as-tu vraiment besoin en 2026 pour te sentir bien ?

Laisse venir la réponse honnête.
Même si elle est simple.
Même si elle surprend.