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Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

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France
Châteauneuf-de-Gadagne
Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

Accompagnement psychologique avec hypnose, thérapie brève, thérapie des états du moi

22/08/2025

Notre Kinésithérapeute Castelnovin Bastien Colling Ostéopathe D.O ajoute une nouvelle corde à son arc ! Son nouveau cabinet d'ostéopathie vous ouvre enfin ses portes ! ✋️☀️️🤚

09/06/2025

🌿 La Théorie Polyvagale & le Traumatisme : Mieux comprendre notre Système Nerveux

🧠 La théorie polyvagale, formulée par le neuroscientifique Dr Stephen Porges, offre une lecture novatrice du fonctionnement de notre système nerveux autonome. Elle met en lumière la façon dont notre corps perçoit la sécurité ou la menace, et comment il adapte ses réactions face au stress ou à un traumatisme. Cette théorie repose sur l’idée que notre système nerveux possède trois états principaux de régulation, liés au nerf vague — un nerf clé dans la régulation des émotions, des interactions sociales et des réponses au danger.

🔎 La théorie polyvagale (Dr Stephen Porges) identifie 3 états clés :

1️⃣ Sécurité – Vagal ventral : On se sent calme, connecté, capable de créer, de communiquer et de se reposer.
2️⃣ Mobilisation – Système sympathique : Le corps se prépare à fuir ou à combattre. Rythme cardiaque rapide, tension, agitation, anxiété.
3️⃣ Immobilisation – Vagal dorsal : Quand la menace paraît trop grande, le corps "déconnecte" : fatigue, dissociation, repli.

⚠️ Un traumatisme, qu’il soit aigu ou chronique, peut perturber durablement la capacité de notre système nerveux à revenir à l’état de sécurité. On peut rester coincé dans un état de hypervigilance (combat/fuite) ou de déconnexion (immobilisation), même en l’absence de danger réel.
Comprendre ces mécanismes, c’est retrouver du pouvoir sur son vécu — et ouvrir la voie à la régulation, à la guérison.

✨ Votre corps ne vous trahit pas : il vous protège.

Prenez soin de vous ☀️

07/06/2025

✨ Le voilà ! ✨
Mon nouveau cabinet est enfin prêt à vous accueillir 💚
Il reste encore quelques petites touches déco à ajouter, mais l’essentiel est là pour vous accompagner en douceur.
J’ai hâte de vous y recevoir, et que cet espace devienne pour vous un lieu de transformation, de sérénité et de beaux changements.

🤝🏻Je serais également honoré de partager ce lieu avec un autre thérapeute très prochainement… Un jeune kiné-ostéopathe qui prendra soin de vous également sur un autre plan 🫴.
À très bientôt et prenez soin de vous. 🌱☀️

Chloë DAVID
Psychothérapeute
101 route du Thor, 84470 Châteauneuf-de-Gadagne

23/05/2025

Vos retours me procurent toujours beaucoup de joie et de fierté 😊 Je continue d’apprendre tous les jours auprès de vous et je reste fasciné par la force et le courage de chacun d’entre vous. Merci pour la confiance que vous m’accordez et de me permettre de vivre d’aussi jolis moments à vos côtés 🙏☀️

04/05/2025

⚠️ Oyé Oyé !
Après bientôt 5 belles années à vous accompagner dans mon cabinet à Châteauneuf-de-Gadagne, il est temps pour moi… de faire quelques cartons !

📦 Je déménage ! Mais pas de panique, je ne vais pas bien loin : je reste sur Gadagne, je me rapproche simplement du centre du village. Une nouvelle étape, un nouveau lieu, mais toujours la même écoute, la même énergie, et la même envie de vous accueillir dans un espace chaleureux et bienveillant.💛

Le déménagement est prévu pour juin ☀️, je vous tiendrai bien sûr informés très bientôt de l’adresse exacte et des petits changements pratiques.

Hâte de vous faire découvrir ce nouveau cocon !

En attendant, prenez soin de vous ✨️

23/04/2025

La boîte de Skinner…
Ou comment on devient accro à une relation toxique.

🧠 B.F. Skinner, psychologue comportementaliste, a démontré qu’un comportement récompensé de façon aléatoire est plus résistant à l’extinction.

⏳ En clair : quand on ne sait pas quand la récompense viendra… on persiste, encore et encore. Ça devient vite une obsession !

❤️‍🔥 Ce mécanisme s’applique tristement bien à certaines relations toxiques.

Dans une relation saine, on se sent en sécurité.
On a besoin de cohérence dans les comportements et dans le discours.

⚠️ Dans une relation toxique, c’est l’inverse : un jour on vous fait sentir unique, aimé(e)…
Le lendemain ? Silence radio, critiques, froideur.
C’est ce yo-yo émotionnel qui crée une dépendance — comme dans les jeux d’argent.

⚖️ vs 🔄 À ne pas confondre…

Il arrive, au cours de la vie, que certaines épreuves ou situations difficiles viennent nous bouleverser.
Dans ces moments, notre comportement peut être altéré, parfois moins cohérent que d’habitude.

💔 Une personne en souffrance peut changer, devenir distante, fermée, ou moins disponible…
Mais cela ne veut pas dire qu’elle est toxique.

La différence ?
⚖️ Le mal-être passager entraîne des changements de comportement liés à la douleur.

🔄 Alors que le comportement incohérent permanent, fait de chaud et de froid, crée une véritable instabilité émotionnelle.
C’est cette récurrence, cette manipulation inconsciente ou non, qui rend la relation toxique — pas juste une période difficile.

✋si c'est le cas, il est peut-être temps de prendre du recul. Car prendre conscience, c’est déjà commencer à se libérer.

Prenez soin de vous ☀️
—

12/04/2025

Coucou… caché ! Et revoilà !
Ce jeu tout simple, que nous avons tous connu, est bien plus qu’une source de rires pour les bébés : c’est une étape essentielle de leur développement 🧠👶
Entre 6 et 12 mois, les tout-petits commencent à comprendre que les objets (et les personnes !) continuent d’exister même lorsqu’ils ne les voient plus. C’est ce qu’on appelle la permanence de l’objet 🔍✨
Le jeu du "coucou caché" leur permet de vivre cette expérience en douceur :
🙈 L’adulte disparaît derrière ses mains…
😯 Le bébé peut s'inquiéter ou être surpris…
😊 Et hop ! Le visage réapparaît, et tout va bien !
Ce processus les rassure, leur apprend la stabilité, et les aide à construire une base émotionnelle solide pour plus t**d ❤️
Le saviez-vous ? Ce petit jeu favorise aussi :
✔️ le lien d’attachement
✔️ la confiance
✔️ l’humour naissant
Références scientifiques :
• Piaget, J. (1954). La construction du réel chez l’enfant – Introduction au concept de permanence de l’objet
• Bremner, J. G. & Slater, A. (2004). Theories of Infant Development – Importance des interactions précoces
• Zeanah, C. H. (2009). Handbook of Infant Mental Health – Rôle de l’attachement et du jeu dans la régulation émotionnelle
Alors n’hésitez pas : jouez, cachez-vous, montrez-vous… et surtout, recommencez !

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📞 06.81.21.11.05
📧 chloetherapie@gmail.com

17/02/2025

✨ La Transmission des Traumatismes : Un Héritage Que Tu Peux Transformer ✨

Nos ancêtres nous transmettent bien plus que des traits physiques ou de caractère. Certains bagages émotionnels peuvent traverser plusieurs générations.

Les traumatismes, notamment, ne s’arrêtent pas à ceux qui les vivent. Ils se transmettent silencieusement à travers les générations, inscrits dans les comportements, les émotions et parfois même l’ADN. Par exemple, le gène NR3C1, codant pour le récepteur des glucocorticoïdes, joue un rôle clé dans la gestion du stress. Ce phénomène, connu sous le nom de transmission transgénérationnelle des traumatismes, est étudié en épigénétique et en psychologie.

🔬 Comment cela fonctionne ?
Lorsqu’un ancêtre vit un traumatisme intense (guerre, abandon, maltraitance, agression...), son corps et son esprit s’adaptent pour survivre. Ces mécanismes peuvent influencer l’expression de certains gènes, modifiant la manière dont le stress est géré par les générations suivantes. Ainsi, un descendant peut ressentir des peurs ou des blocages qui ne lui appartiennent pas directement, mais qui sont l’écho d’une souffrance passée.

✨ Pourquoi toi ?
Si tu ressens ce poids, ce n’est pas un hasard. Ceux qui héritent de ces blessures sont souvent ceux qui ont la force et les capacités de les guérir, de les transformer. Tu es l’alchimiste de ta lignée, celui ou celle qui peut briser le cycle. Par la thérapie, la prise de conscience et le travail sur soi, tu peux transformer cette douleur en sagesse, en amour, en résilience.

✨ Ton histoire n'est pas une fatalité, tu n’es pas prisonnier du passé, tu es le créateur d’un nouvel avenir.

Si ce post résonne en toi, partage-le ou tague quelqu’un qui a besoin de l’entendre. 💙

📚 PS : Pour aller plus loin, Bessel van der Kolk explore dans "Le Corps n'oublie rien" comment les traumatismes affectent le corps et Rachel Yehuda montre, dans ses travaux sur l'épigénétique, comment les traumatismes se transmettent génétiquement.

12/02/2025

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Votre avis est précieux ! Si notre accompagnement vous a aidé, un petit mot de votre part sur Google aiderait d'autres personnes à faire le premier pas. ✨

Merci pour votre confiance et votre retour ! 😊🙏

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11/02/2025

🌿 L'Activité Électrique du Cerveau et la Santé Mentale 🌿

Notre cerveau fonctionne grâce à une activité électrique complexe qui régule nos émotions, nos pensées et nos réactions face au monde. Mais saviez-vous que dans la dépression et le trouble post-traumatique (TSPT), cette activité est profondément altérée ?

⚡ Dépression : Des études montrent une réduction de l'activité dans le cortex préfrontal, la zone qui régule nos émotions et notre capacité à trouver des solutions. À l’inverse, l’amygdale, impliquée dans les réactions de stress et de peur, est souvent hyperactive.

⚡ Trouble Post-Traumatique : Le cerveau des personnes souffrant de TSPT présente une hyperactivité de l’amygdale, rendant les souvenirs traumatiques envahissants, tandis que l'hippocampe (essentiel pour la mémoire et la gestion du stress) peut être réduit en volume, entraînant des difficultés à distinguer le passé du présent.

🧠 La bonne nouvelle ? Grâce aux thérapies thérapis adaptées( la thérapie MOSAIC©, thérapie des états du moi, etc.), il est possible de rééquilibrer cette activité cérébrale et d'améliorer la qualité de vie.

✨ Prenez soin de de vous ✨

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03/02/2025

🌿 La Thérapie des États du Moi : Une approche puissante pour la guérison intérieure 🌿

La Ego State Therapy (Thérapie des États du Moi) a été développée dans les années 1980 par John et Helen Watkins deux psychologues et hypnothérapeutes américains. Elle s’inspire des travaux du psychanalyste Paul Federn (élève de Freud) et de ses recherches sur le concept des sous-personnalités ou "états du moi".Elle repose sur l’idée que notre personnalité est composée de différentes parties ou "états du moi", qui se sont formés au fil de notre vie en réponse à diverses expériences.

✨ Lorsque ces états sont en conflit ou blessés, ils peuvent créer des blocages émotionnels, des traumatismes ou des comportements répétitifs. Grâce à cette approche thérapeutique, il est possible d’identifier, de comprendre et d’apaiser ces parties internes pour retrouver un équilibre profond.

💡 L’objectif ? Harmoniser ces états pour mieux gérer les émotions, soulager les traumatismes et favoriser un bien-être durable.

🔎 Connaissiez-vous cette thérapie ? Avez-vous déjà ressenti des "parties" en vous qui réagissent différemment face aux situations ? Partagez votre expérience en commentaire !

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31/01/2025

Et si la lumière dont vous avez besoin était déjà en vous ? ✨

La thérapie solutionniste expérientielle vous invite à explorer votre potentiel, à révéler vos ressources intérieures et à transformer les défis en opportunités. Comme cette image, elle nous rappelle que chaque ombre peut être illuminée par une étincelle de clarté et de sens.

Notre lumière, notre puissance intérieure est trop souvent ensevelie sous nos expériences difficiles, nos peurs, nos croyances limitantes, notre éducation… etc.

Ensemble, nous pouvons travailler à éclairer vos zones d'incertitude et à créer un chemin vers des solutions concrètes et adaptées à votre vie.

Vous avez le pouvoir de faire briller votre propre lumière, même dans les moments les plus sombres. 🌅

Prenez soin de vous ☀️

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Adresse

101 Route Du Thor
Châteauneuf-de-Gadagne
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Site Web

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Psychothérapeute

Cursus

Après une licence de psychologie à l’université d’Aix en Provence, je me suis formée à l’institut Way Inside avec le docteur de psychopathologie Guillaume Poupard. Cet institut m’a formé à l’hypnose, la thérapie brève, la thérapie des états du moi et Mosaïc.