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Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

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France
Châteauneuf-de-Gadagne
Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

Accompagnement psychologique avec hypnose, thérapie brève, thérapie des états du moi

07/01/2026

✨️Avez-vous déjà remarqué comme certaines situations inconfortables peuvent durer… longtemps ?✨️

C’est ce que le psychologue Daniel T. Gilbert appelle le paradoxe de la région bêta.

🔎 De quoi s’agit-il ?

La “région bêta” désigne un état pas assez douloureux pour provoquer un changement, mais trop inconfortable pour être vraiment satisfaisant.
Résultat : on s’adapte, on supporte… et on reste bloqué.

📌 Exemples courants :

• Un travail qui ne nous épanouit plus mais qui “va encore”
• Une relation insatisfaisante mais rassurante
• Une fatigue chronique que l’on banalise
Notre cerveau préfère souvent la stabilité connue à l’incertitude du changement, même lorsque ce changement serait bénéfique.

🌱 Quelles pistes pour en sortir ?

✔️ Mettre des mots sur l’inconfort (le reconnaître est déjà un premier pas)
✔️ Se demander : « Si rien ne change dans 5 ans, comment je me sentirai ? »
✔️ S’autoriser à imaginer un mieux, même flou
✔️ Être accompagné pour clarifier ses besoins et dépasser les peurs liées au changement
En thérapie, nous travaillons justement sur ces zones “entre-deux” où l’on survit plus qu’on ne vit.

👉 Le changement ne nécessite pas toujours une crise, parfois seulement une prise de conscience.

💬 Et vous, y a-t-il une “région bêta” dans votre vie en ce moment ?

04/01/2026

✨️Belle et heureuse année à tous !✨️

💛 Que cette année vous apporte joie et équilibre.
🌱 Que vos projets envahissent votre esprit et votre cœur.
💪 Et que chaque événement vous apporte évolution et apprentissage.

Prenez soin de vous et on se retrouve dès demain au cabinet ! ☀️

20/12/2025

✨ Les fêtes de fin d’année approchent doucement ✨
À cette occasion, le cabinet sera fermé du 30 décembre au 5 janvier.
Il reste encore quelques créneaux disponibles avant la pause, si vous ressentez le besoin d’un temps pour vous avant les vacances. Contactez-moi directement si besoin.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, aussi reposantes que possible, remplies de douceur et de moments qui font du bien 🤍
Au plaisir de vous retrouver après cette parenthèse !
Prenez soin de vous ☀️

30/10/2025

🌀 En attendant votre séance… prenez le temps de jouer ! 🎲✨

La salle d’attente n’est plus un simple lieu de passage : c’est un petit espace pour ralentir, respirer et s’amuser.

📦 J’y ai déposé une boîte d’objets “anti-stress”, des jeux d’adresse, et quelques casse-tête pour les mains curieuses et les esprits joueurs.
Ces objets conviennent à tous les âges, et ont un super-pouvoir :
👉 ils ramènent au moment présent, bien plus efficacement qu’un défilement sur téléphone.

Prenez, touchez, essayez, manipulez…
Et si, en jouant un peu, vous découvriez déjà quelque chose sur votre manière d’aborder les défis ? 😉

🎯 Ici, chaque instant compte, même l’attente.

13/10/2025

Merciiii 🙏☀️

08/10/2025

🌬️ Novembre, le mois sans tabac 🌬️

Et si c’était le moment de reprendre ton souffle — littéralement et symboliquement ?

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement dire non à la cigarette.
C’est se dire oui à soi, à son énergie, à son corps, à sa liberté.

💛 Pour vous accompagner dans ce pas important, je propose un pack de 3 séances spécialement dédié au Mois sans Tabac.
Ensemble, nous irons à la rencontre de la source de ce comportement, de vos ressources et de vos motivations profondes qui vous aideront à avancer, pas à pas, à votre rythme.

🌱 Parce que chaque souffle compte.
🌻 Parce qu’il est possible de changer sans se battre, mais en abordant la bonne stratégie.

📅 Offre valable tout le mois de novembre
📩 Pour plus d’infos ou pour réserver votre premier rendez-vous : https://www.therapeute-tse.com/rendez-vous

22/08/2025

Notre Kinésithérapeute Castelnovin Bastien Colling Ostéopathe D.O ajoute une nouvelle corde à son arc ! Son nouveau cabinet d'ostéopathie vous ouvre enfin ses portes ! ✋️☀️️🤚

09/06/2025

🌿 La Théorie Polyvagale & le Traumatisme : Mieux comprendre notre Système Nerveux

🧠 La théorie polyvagale, formulée par le neuroscientifique Dr Stephen Porges, offre une lecture novatrice du fonctionnement de notre système nerveux autonome. Elle met en lumière la façon dont notre corps perçoit la sécurité ou la menace, et comment il adapte ses réactions face au stress ou à un traumatisme. Cette théorie repose sur l’idée que notre système nerveux possède trois états principaux de régulation, liés au nerf vague — un nerf clé dans la régulation des émotions, des interactions sociales et des réponses au danger.

🔎 La théorie polyvagale (Dr Stephen Porges) identifie 3 états clés :

1️⃣ Sécurité – Vagal ventral : On se sent calme, connecté, capable de créer, de communiquer et de se reposer.
2️⃣ Mobilisation – Système sympathique : Le corps se prépare à fuir ou à combattre. Rythme cardiaque rapide, tension, agitation, anxiété.
3️⃣ Immobilisation – Vagal dorsal : Quand la menace paraît trop grande, le corps "déconnecte" : fatigue, dissociation, repli.

⚠️ Un traumatisme, qu’il soit aigu ou chronique, peut perturber durablement la capacité de notre système nerveux à revenir à l’état de sécurité. On peut rester coincé dans un état de hypervigilance (combat/fuite) ou de déconnexion (immobilisation), même en l’absence de danger réel.
Comprendre ces mécanismes, c’est retrouver du pouvoir sur son vécu — et ouvrir la voie à la régulation, à la guérison.

✨ Votre corps ne vous trahit pas : il vous protège.

Prenez soin de vous ☀️

07/06/2025

✨ Le voilà ! ✨
Mon nouveau cabinet est enfin prêt à vous accueillir 💚
Il reste encore quelques petites touches déco à ajouter, mais l’essentiel est là pour vous accompagner en douceur.
J’ai hâte de vous y recevoir, et que cet espace devienne pour vous un lieu de transformation, de sérénité et de beaux changements.

🤝🏻Je serais également honoré de partager ce lieu avec un autre thérapeute très prochainement… Un jeune kiné-ostéopathe qui prendra soin de vous également sur un autre plan 🫴.
À très bientôt et prenez soin de vous. 🌱☀️

Chloë DAVID
Psychothérapeute
101 route du Thor, 84470 Châteauneuf-de-Gadagne

23/05/2025

Vos retours me procurent toujours beaucoup de joie et de fierté 😊 Je continue d’apprendre tous les jours auprès de vous et je reste fasciné par la force et le courage de chacun d’entre vous. Merci pour la confiance que vous m’accordez et de me permettre de vivre d’aussi jolis moments à vos côtés 🙏☀️

04/05/2025

⚠️ Oyé Oyé !
Après bientôt 5 belles années à vous accompagner dans mon cabinet à Châteauneuf-de-Gadagne, il est temps pour moi… de faire quelques cartons !

📦 Je déménage ! Mais pas de panique, je ne vais pas bien loin : je reste sur Gadagne, je me rapproche simplement du centre du village. Une nouvelle étape, un nouveau lieu, mais toujours la même écoute, la même énergie, et la même envie de vous accueillir dans un espace chaleureux et bienveillant.💛

Le déménagement est prévu pour juin ☀️, je vous tiendrai bien sûr informés très bientôt de l’adresse exacte et des petits changements pratiques.

Hâte de vous faire découvrir ce nouveau cocon !

En attendant, prenez soin de vous ✨️

23/04/2025

La boîte de Skinner…
Ou comment on devient accro à une relation toxique.

🧠 B.F. Skinner, psychologue comportementaliste, a démontré qu’un comportement récompensé de façon aléatoire est plus résistant à l’extinction.

⏳ En clair : quand on ne sait pas quand la récompense viendra… on persiste, encore et encore. Ça devient vite une obsession !

❤️‍🔥 Ce mécanisme s’applique tristement bien à certaines relations toxiques.

Dans une relation saine, on se sent en sécurité.
On a besoin de cohérence dans les comportements et dans le discours.

⚠️ Dans une relation toxique, c’est l’inverse : un jour on vous fait sentir unique, aimé(e)…
Le lendemain ? Silence radio, critiques, froideur.
C’est ce yo-yo émotionnel qui crée une dépendance — comme dans les jeux d’argent.

⚖️ vs 🔄 À ne pas confondre…

Il arrive, au cours de la vie, que certaines épreuves ou situations difficiles viennent nous bouleverser.
Dans ces moments, notre comportement peut être altéré, parfois moins cohérent que d’habitude.

💔 Une personne en souffrance peut changer, devenir distante, fermée, ou moins disponible…
Mais cela ne veut pas dire qu’elle est toxique.

La différence ?
⚖️ Le mal-être passager entraîne des changements de comportement liés à la douleur.

🔄 Alors que le comportement incohérent permanent, fait de chaud et de froid, crée une véritable instabilité émotionnelle.
C’est cette récurrence, cette manipulation inconsciente ou non, qui rend la relation toxique — pas juste une période difficile.

✋si c'est le cas, il est peut-être temps de prendre du recul. Car prendre conscience, c’est déjà commencer à se libérer.

Prenez soin de vous ☀️
—

Adresse

101 Route Du Thor
Châteauneuf-de-Gadagne
84470

Heures d'ouverture

Lundi	02:00 - 19:00
Mardi	02:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 17:00
Jeudi	02:00 - 19:00
Vendredi	02:00 - 19:00

Site Web

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Type

Psychothérapeute

Cursus

Après une licence de psychologie à l’université d’Aix en Provence, je me suis formée à l’institut Way Inside avec le docteur de psychopathologie Guillaume Poupard. Cet institut m’a formé à l’hypnose, la thérapie brève, la thérapie des états du moi et Mosaïc.