Marine Famchon Sophrologue

23/08/2025

Encore une super journée Chicks on tour au .club.medeen

Merci aux participantes ☀️🕶
À l'année prochaine 💛

06/11/2024

🌟 𝐀 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐢: 𝐛𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐚̀𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 🌟

Voilà les mots de Quentin

J'ai récemment accompagné Quentin qui, au départ, se sentait dépassé par ses émotions 🌀

➡️ Un jour, il choisit de s'investir pleinement pour se sentir mieux et à choisi un accompagnement avec la sophrologie.

Grâce à sa détermination et à un entraînement régulier, il a su reprendre le contrôle de ses émotions et atteindre son objectif avec confiance.

J’adore ce témoignage car il montre que la sophrologie, bien que très efficace, n'est pas une solution miracle qui agit comme par magie 🪄

Elle demande de l'engagement et de la pratique régulière pour apporter des résultats concrets.

Comme toute démarche de mieux-être, c'est l'implication personnelle qui permet de franchir les étapes et d’atteindre ses objectifs 💪✨.

Vous aussi, vous pouvez avancer à votre rythme, avec les bons outils et un accompagnement adapté 🔧

😌 Je suis là pour vous aider et vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être.

✉️📱 Vous pouvez me contacter pour échanger sur vos besoins, vos questionnements ou alors pour prendre rdv 🌸

01/11/2024

⭐ 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐃𝐘𝐒 𝐞𝐭 𝐓.𝐃.𝐀.𝐇 (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ⭐

Même en vacances la sophrologie ne me quitte pas 🌸.

📚J’en profite pour lire ces deux ouvrages que j’ai achetés récemment concernant les troubles DYS et troubles T.D.A.H. chez les enfants.

En tant qu'A.E.S.H. (Accompagnante d’Élèves en Situation de Handicap) en plus de mon activité de sophrologue, je suis au contact quotidien avec des enfants ayant ce type de trouble.

Comprendre leurs besoins pour mieux les accompagner est une de mes priorités, afin qu'ils puissent vivre une scolarité épanouissante et avoir confiance en eux.

Que ce soit à l’école ou en séance au cabinet, je m’adapte toujours aux besoins de la personne qui a besoin de mon aide, enfants et adultes.

C’est pour cela que je me forme en permanence 🤓

25/10/2024

❌️ Ce chiffre montre à quel point il est difficile pour beaucoup de trouver un équilibre entre les exigences du quotidien et les moments pour se ressourcer ❌️

🌿 Vous sentez que tout va trop vite, que le stress vous envahit et que vous avez du mal à faire une pause ?

Dans un quotidien surchargé, il est facile d’oublier de prendre du temps pour soi.

Pourtant ces moments de déconnexion sont essentiels pour votre bien-être émotionnel et mental 😌

Que ce soit à travers des vacances, un simple moment de détente, ou une séance de sophrologie ✨️.

Prendre soin de vous permet de recharger vos batteries et d’aborder vos journées avec plus de sérénité 🌼

🎁 C’est un cadeau pour vous-même, un moyen de vous déconnecter pour enfin s’écouter et se sentir mieux.

🧳 Je pars en vacances dès ce soir pour me ressourcer jusqu’au lundi 4 novembre.

Je vous invite à réservez une séance de sophrologie pour vous offrir ce moment de déconnexion et de bien-être.

Prenez soin de vous, et à très bientôt ! 😊

Source de l’étude:
https://www.mentalfloss.com/article/86885/68-percent-people-feel-they-dont-get-enough-rest
-report-finds

15/10/2024

🌱 "Si nous ne sommes pas conscients de ce que nous ressentons, nous ne pouvons pas pleinement gérer ces émotions." – Daniel Goleman 🌳

😌 La sophrologie vous aide à prendre conscience de vos émotions.

👂 Elle vous apprend à écouter ce qui se passe en vous.

🔑 Comprendre vos émotions est la clé pour mieux les gérer, et ainsi se sentir mieux.

🪷 Grâce à des exercices simples, retrouvez votre bien-être.

Vous méritez de vivre en harmonie avec vos émotions. 💫

05/10/2024

🌸 je vous attends dès 10h demain Dimanche 6 octobre 🌸

Mon stand au Salon du Bien-être de chateauneuf-les-martigues est prêt 🤗.
N'hésitez pas à passer pour échanger sur la sophrologie, profiter d'un moment de détente ou juste dire bonjour ⭐️.

😌 à demain 🖐

01/10/2024

🎉✨ Deux ans déjà ! ✨🎉

🎂 Aujourd'hui marque une étape spéciale pour moi : les 2 ans d'ouverture de mon cabinet de sophrologie.

Ces deux années ont été remplies de rencontres incroyables, de partages et de transformations personnelles pour mes clients.

🌟 Chaque séance a été une opportunité de découvrir des parcours uniques, d’accompagner des personnes dans la gestion de leurs émotions, et de voir leur épanouissement au fil du temps.
Que ce soit pour surmonter l'anxiété, apprendre à mieux gérer les hauts et les bas de la vie ou simplement retrouver un peu de sérénité, j'ai été honorée de cheminer à vos côtés. 🌿

🙏 Merci à vous pour votre confiance, votre engagement et pour avoir choisi la sophrologie comme outil de bien-être.

Je suis impatiente de voir ce que les années à venir nous réservent, avec toujours plus de soutien et d'écoute pour vous accompagner dans vos objectifs de mieux-être. 💚

À très bientôt pour de nouvelles aventures sophrologiques ! 🌸

24/09/2024

✨ Venez profiter d’un moment de détente au Salon du Bien-être ! ✨

Le dimanche 6 octobre, j'aurai le plaisir de participer au Salon du Bien-être de Châteauneuf-les-Martigues, un événement dédié à votre épanouissement. 🌿

Je vous invite à venir découvrir comment la sophrologie peut vous aider à gérer vos émotions, à retrouver un équilibre intérieur et à vivre plus sereinement au quotidien. 󰡠💫

Je serai disponible tout au long de la journée pour vous présenter la sophrologie et vous faire profiter d’un moment de détente afin d'améliorer votre bien-être, que vous soyez concerné par le stress, l'anxiété ou la gestion des émotions.

📍 Lieu : Châteauneuf-les-Martigues

🕙 Date : Dimanche 6 octobre

🎟 Entrée libre – N'hésitez pas à venir échanger avec moi et découvrir la sophrologie !

À très bientôt pour ce moment d'échange et de détente ! 🌸

18/09/2024

🧐 Vous avez cette petite voix dans la tête qui ne s’arrête jamais ? Celle qui tourne en boucle et vous empêche de trouver le calme ?

Avant d’aider mes clients à apaiser leurs pensées, j’ai moi-même traversé cette bataille….

💭Cette petite voix ne s’arrêtait jamais : le jour, la nuit…

Je redoutais les moments de calme car ça lui permettait de s’exprimer plus fort…
Alors il y a avait toujours la télévision en fond, ou la radio…

Puis j’ai appris à l’écouter

📣 Cette voix incessante n’est pas le problème en soi, elle révèle seulement un mal-être plus profond…. un signal que quelque chose demande notre attention.

💭 La vraie difficulté réside dans la gestion de nos émotions: l’angoisse, le stress, l’épuisement, la tristesse, la déception,….
Si nous refusons de les écouter alors elles trouveront toujours un moyen de se faire entendre

😌 Comprendre cela à changer ma vie

J’ai cessé de subir le flot incessant de ces pensées.
J’ai commencé à les écouter… pour de vrai, j’ai appris à les gérer et à apaiser mon esprit pour de bon 🌟

🎯 Imaginez pouvoir enfin faire taire cette petite voix, retrouver un esprit serein, et vivre pleinement chaque instant.

👉 Si vous vous reconnaissez dans ces mots sachez qu’il existe des solutions

Et je suis là pour vous aider à trouver le chemin qui fonctionne pour vous 🌸

13/09/2024

10/09/2024

Du jour au lendemain Nicolas n’a plus eu envie de rien …. Jusqu’à ce qu’il apprenne que tout était dû à un trouble bipolaire 😞

Pendant des semaines il avait l’impression de s’étouffer, que l’air ne voulait plus entrer ❌

🥱 Il n’arrivait plus à avoir un sommeil reposant et ça devenait difficile de trouver un peu de calme

Sa maladie ne lui permettait plus de gérer facilement ses émotions

Comprendre cela a été un déclic 💡

Au lieu de rester inactif et de subir cette situation, il a décidé d’apprendre comment se sentir mieux :

💭 gérer les moments de panique ,

➕ chercher le positif,

🌬 et surtout à respirer, vraiment.

Aujourd'hui, Nicolas est plus serein 😌

Bien sûr, il peut y avoir encore des hauts et des bas (ça fait partie du chemin), mais il a désormais des clés en main pour naviguer à travers tout ça 📖

Si vous traversez une période difficile, sachez que c’est possible d’apprendre à mieux gérer ses émotions, un pas après l’autre.

On est tous capables de changement, même quand ça semble loin ✨

Prenez soin de vous, on avance ensemble. 🌿

29/08/2024

🌟 Se sentir bien chaque jour 🌟

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Marine Famchon, sophrologue certifiée à Châteauneuf-les-Martigues, où j'ai le
plaisir de vous accueillir dans un cabinet chaleureux.

Que vous souhaitez mieux gérer vos émotions, éliminer votre stress, améliorer votre
sommeil, ou renforcer votre confiance en vous, je vous propose des séances de
sophrologie adaptées à vos besoins spécifiques.

👉 Je suis là pour vous accompagner, que ce soit pour un soutien ponctuel ou un suivi
régulier, et vous aider à atteindre un équilibre et un bien-être durable.

🌸 N'attendez plus pour prendre soin de vous : contactez-moi pour un rendez-vous et
commencez dès aujourd'hui à cheminer vers une vie plus harmonieuse.

À très bientôt !

Marine

📍 Châteauneuf-les-Martigues

📅 https://www.resalib.fr/agenda/64323 #/