Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 20:00

Yoga-center

Venez découvrir le yoga au studio Yoga Center situé à Châteauneuf-les-Martigues. Ce lieu baig...

15/04/2026

Tu es stressé(e), fatigué(e)… et tu fais peut-être TOUT sauf ce qu’il faut 😵‍💫

On accumule…
👉 stress
👉 tensions
👉 fatigue

Et on pense que ça va passer tout seul.
Spoiler : non 😏

✨ Depuis plus de 2000 ans, le sauna est utilisé dans les pays nordiques pour purifier le corps et apaiser l’esprit..
À l’origine, c’était même un lieu sacré…
où l’on se régénérait, physiquement ET intérieurement

🔥 Aujourd’hui, on sait que :
la chaleur relâche profondément les muscles
stimule la circulation
et réduit le stress
👉 en libérant des hormones du bien-être et en diminuant le cortisol

🧘‍♀️ Et combiné au yoga… c’est encore plus puissant
✨ le yoga calme le mental
🔥 le sauna relâche le corps
👉 ensemble = équilibre complet
💛 Ce n’est pas juste une séance…
c’est un vrai reset intérieur

👉 Tu veux savoir ce dont TON corps a vraiment besoin ?
✨ commente ce réel et reçois un Book conseil sauna gratuit
et découvre ton protocole personnalisé Yoga + Sauna

Dis-moi en commentaire :
👉 tu es plutôt stress 😵‍💫 ou tensions 💪 en ce moment ?

15/04/2026

Découvrez pourquoi venir dans mon centre de yoga est la meilleure décision pour apprendre et pratiquer le yoga ✨🧘‍♀️

Rejoignez notre communauté pour ces 6 raisons irrésistibles :

1️⃣ Guidance professionnelle : je vous accompagne à chaque étape de votre parcours de yoga, avec des conseils personnalisés et une expertise approfondie 📚

2️⃣ Environnement apaisant : mon centre de yoga offre un espace calme et serein, loin du tumulte du quotidien, pour vous permettre de vous immerger pleinement dans votre pratique 🌿🕊️

3️⃣ Variété de cours : avec une gamme de classes adaptées à tous les niveaux, du débutant à l’avancé, vous pouvez choisir le style qui correspond le mieux à vos besoins et à vos objectifs 🔄

4️⃣ Équipements et bien-être : tout le matériel nécessaire est fourni pour votre pratique, des tapis aux accessoires, afin de vous garantir une expérience confortable et sécurisée 🧺✨

5️⃣ Espace tisanerie et bar bien-être : profitez d’une tisane chaude offerte pour les élèves, ainsi que d’un bar à matcha, citronnade et ube pour prolonger votre moment de détente 🍵🍋💜

6️⃣ Sauna infrarouge et communauté bienveillante : en plus du yoga, profitez de notre sauna infrarouge pour une détente profonde, et rejoignez une communauté chaleureuse de yogis passionnés qui s’entraident et avancent ensemble dans leur cheminement 🔥🤍

Vous avez envie de venir pratiquer avec nous ? 🌟
Matcha SaunaInfrarouge

13/04/2026

Tu veux te détendre… mais ton corps reste tendu ? 😵‍💫

👉 Et si tu ne faisais pas les choses dans le bon ordre…
On cherche souvent à lâcher prise avec le mental…
mais le corps, lui, garde tout en mémoire 💭
👉 tensions
👉 stress
👉 fatigue accumulée

🔥 Le sauna agit là où tu ne peux pas aller seul(e) :
✔ relâche les muscles en profondeur
✔ active la circulation
✔ aide à évacuer les tensions

🧘‍♀️ Le yoga, lui, vient ensuite :
✨ calmer le mental
✨ rééquilibrer la respiration
✨ reconnecter à soi

💛 Ensemble, c’est un vrai reset :
👉 le corps se relâche
👉 l’esprit s’apaise
👉 tu repars léger(e)… vraiment

💛 Offre du moment
✨ Pour chaque commentaire sous ce post :
👉 un Book Conseil Sauna offert en PDF

🔥 Et jusqu’au 15 mai :
👉 pour 1 séance sauna achetée = une boisson fraîche offerte ou 🍵 un thé matcha offert

👇 Dis-moi en commentaire :
tu en aurais besoin plutôt maintenant… ou URGENT ? 😏

09/04/2026

La meilleure des thérapies ?

Celle qui vous ramène à vous-même.
Et parfois, ce chemin passe par le son. ✨

La sonothérapie, c’est l’art d’utiliser les vibrations sonores pour favoriser la détente, apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.

Bols chantants, gongs, diapasons, tambours … chaque son devient une invitation au lâcher-prise et au recentrage.

Dans un quotidien souvent trop rapide, la sonothérapie offre une pause profonde.
Un espace pour respirer.
Pour relâcher.
Pour écouter ce qui se passe à l’intérieur.
Parce que parfois, il ne faut pas “faire plus”.
Il faut juste vibrer autrement. 💫
As-tu déjà testé la sonotherapie ? Qu’en penses-tu?

05/04/2026

🧘‍♀️ T’en as marre de ton tapis qui glisse, se déchire ou te bloque dans ta pratique ? 😣

Et si c’était le moment de passer à un vrai tapis de yoga ? 🌿
Viens découvrir les nouveaux tapis en TPE disponibles au centre !
Le TPE, c’est une matière dernière génération, sans PVC, ni latex, ni produits toxiques, totalement recyclable et respectueuse de l’environnement 🌎.

En plus d’être éco-friendly, ils offrent une adhérence exceptionnelle, une texture douce et confortable, et sont légers et faciles à transporter — parfaits pour tous les styles de yoga.

💚 Et le meilleur ? Ils sont magnifiques, abordables (moins de 50 €) et pensés pour votre bien-être et celui de la planète.

Alors… est-ce que tu aimerais tester ces tapis lors de ton prochain cours de yoga ? 🙏

02/04/2026

Plusieurs études montrent que le sauna infrarouge peut réduire la douleur chronique de manière significative, parfois entre 33% et 50%, selon les patients et la durée du protocole.

Une étude publiée dans la r***e Internal Medicine (Matsush*ta et al., 2005) a montré chez des personnes fibromyalgiques une baisse d’environ 33% de la douleur après 10 séances, avec 51% de fatigue en moins.

Une autre étude de 12 semaines combinant sauna infrarouge et exercices a rapporté des réductions de la douleur de 31 à 77%, avec des bénéfices qui durent dans le temps.

Ces travaux ont été menés sur des patients hospitalisés ou suivis en milieu clinique, ce qui donne une base scientifique sérieuse, même si les populations restent encore limitées.

En résumé : le sauna infrarouge n’est pas un “miracle”, mais un outil étayé scientifiquement pour la douleur chronique, la fatigue et la qualité de vie, surtout quand il s’inscrit dans un programme global de soins.

Et pour moi, il y a un combo particulièrement puissant : le yoga ET le sauna infrarouge.

Le yoga travaille en finesse le corps, le souffle et le mental, tandis que le sauna relâche en profondeur les muscles, ouvre la circulation et apaise le système nerveux.

Ensemble, ils créent un circuit complet de détente, de récupération et de régénération : ton corps s’ouvre, ton système nerveux se calme, et ton mental retrouve plus de clarté.

👉 Pour moi, c’est l’un des combos les plus doux et les plus profonds pour prendre soin de soi, au quotidien.

31/03/2026

💔 Tu respires… mais est-ce que tu respires vraiment ?

Parfois, on ne se rend même pas compte que quelque chose s’est fermé à l’intérieur…

Un peu plus de tensions dans les épaules,
un souffle plus court,
un dos qui s’arrondit…

Et sans bruit, le cœur se met en retrait.
👉 Pas par faiblesse.
👉 Par protection.

Mais à force de se protéger… on se coupe aussi de la joie, de la légèreté, de l’élan 💫

La bonne nouvelle ?
✨ Ça se travaille.
✨ Ça se réouvre.
✨ En douceur.

Le yoga est un chemin incroyable pour ça :
respirer plus profondément,
redonner de l’espace au corps,
laisser circuler ce qui était figé 💚

Et parfois… il suffit d’une séance pour ressentir un déclic.
🌿 C’est exactement ce que je te propose ce samedi :
🧘‍♀️ Stage Ouverture du Cœur
📅 Samedi 4 avril – 9h à 12h
💶 35€
🔥 + Sauna à 12h (15€) — il reste 4 places
Un moment pour déposer ce que tu portes… et respirer autrement 🌬️

👉 Si ce post te parle, enregistre-le 💾
👉 Et envoie-le à quelqu’un qui en a besoin 💛
📩 Réservation en message privé ou via le lien en bio

26/03/2026

Merci à Sina pour ce partage plein de sincérité 💛
Chaque séance est une invitation à ralentir, respirer, s’écouter et simplement être. 🧘‍♀️

Tu veux toi aussi découvrir les bienfaits du Hatha Yoga ?
👉 Rejoins-nous sur le tapis et prends un moment pour toi 🌸

ConscienceDeSoi YogaLife Témoignage YogaCommunity Namaste 🙏

24/03/2026

➡️ Quand les mots pèsent plus lourd que les nuits blanches

Après la naissance de ma fille, je vivais au rythme des nuits hachées, des tétées infinies, des pleurs dans la pénombre. Pourtant chaque matin, je me levais.
Je tenais mes cours de yoga, je respirais profondément pour rester ancrée, je donnais le meilleur de moi malgré l’épuisement.

Mais tout au long de la journée, on me le rappelait : “Tu as l’air fatiguée.” “On voit que tu n’as pas dormi.” “Repose-toi !”
Ces mots, dits avec bienveillance, me transperçaient. Ils rendaient visible ce que je combattais déjà intérieurement. Ils effaçaient ma résilience, ma force de maman yogi qui continuait à rayonner pour les autres. Ils me renvoyaient à mon corps fatigué, comme si c’était tout ce qu’on voyait de moi.
Et pourtant… derrière cette fatigue, il y avait une naissance sacrée, une transformation profonde, une femme en apprentissage de l’amour inconditionnel.
🙏Les mots ne sont jamais anodins. Ils peuvent briser ou reconstruire.
♥️Aujourd’hui, en tant que professeure de yoga et accompagnante, je vois trop souvent ces blessures invisibles : une remarque sur le poids, la fatigue, les rides… et l’estime qui vacille.
💥Alors, comment changer ? Voici 3 questions à se poser avant de commenter l’apparence ou l’état de quelqu’un :
1️⃣ Est-ce utile ? Cette remarque va-t-elle aider la personne ou juste souligner ce qu’elle sait déjà ?
2️⃣ Est-ce bienveillant ? Mes mots renforcent-ils sa force ou pointent-ils sa vulnérabilité ?
3️⃣ Suis-je la bonne personne au bon moment ? Ai-je l’intimité pour aborder cela ?

Si une seule réponse hésite… le silence est d’or. Ou mieux : un sourire, un “je suis fier(e) de toi”, un “tu rayonnes malgré tout”.

💬 ET TOI ? Quelle remarque t’a blessée sans que l’autre s’en rende compte ? Partage en commentaire 👇

21/03/2026

🔥 TROP DE TENSIONS DANS LE DOS… OU DANS LE CŒUR ?

Essaie ça… et regarde ce qui se passe 😏✨
🪷 Ardha Baddha Padmāsana — demi-lotus lié
Une posture de rotation profonde qui :
💪 libère la colonne
💚 ouvre le cœur (Anahata)
🌬 rééquilibre les énergies gauche / droite

🌬 Respiration clé :
Inspire 1 — Retiens 4 — Expire 2
👉 Sens l’énergie monter… puis s’expanser dans le cœur
🌀 Effet immédiat :
✔️ épaules + nuque relâchées
✔️ plexus libéré
✔️ respiration plus fluide
✔️ mental apaisé
👉 Petit bonus :
Bras gauche derrière = narine droite activée ⚖️

💫 C’est LA posture pour :
relâcher, ouvrir… et refaire circuler l’énergie ✨
⚠️ Pas besoin de lotus parfait
👉 adapte, respire… ressens (c’est ça le vrai yoga 😉)
💬 Tu l’as déjà testée ?
❤️ Enregistre pour ta pratique
🧘‍♀️ Partage à quelqu’un qui en a besoin

anahata bienetre yogafrance yogalife meditation energie equilibre stressrelief

18/03/2026

Un petit aperçu de notre univers 🌿
Un lieu de partage, de détente et d’apprentissage…
Chaque espace, chaque sourire, chaque instant ici respire la sérénité 💫
Merci à tous ceux qui font vivre cette belle énergie jour après jour 🙏

16/03/2026

♥️😉

Adresse

2 Avenue De L’homme à La Fenêtre
Châteauneuf-lès-Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://yoga-center.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yoga-center publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.