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Venez découvrir le yoga au studio Yoga Center situé à Châteauneuf-les-Martigues. Ce lieu baig...

21/09/2025

Padmāsana, c’est bien plus qu’une posture 🪷

Le lotus est une fleur sacrée en Inde : il pousse dans la boue, mais fleurit immaculé.
➡️ Pour le yogi, c’est l’image de l’âme qui s’élève au-dessus des conditionnements du mental et de l’ego.

Les grands maîtres et yogis s’asseyaient en lotus pour méditer.
➡️ Le simple fait de prendre cette assise te met dans une continuité spirituelle millénaire 🙏.

➡️ Bienfaits concrets 💪
Stabilise les articulations du bassin
Étire les hanches et les genoux
Améliore la concentration et la respiration
Renforce le mental (patience, persévérance… car oui, ça demande du temps 😅)

ℹ️🚨⚠️Avant de te lancer, prends le temps de préparer ton bassin et tes hanches avec quelques postures douces en photos à faire des deux côtés …

Ton lotus fleurira au bon moment 🌱🌺.

14/09/2025

Un espace sacré pour ancrer mon corps et apaiser mon esprit 🧘‍♀️✨.
Chaque souffle ouvre la porte à la paix intérieure, chaque vibration du bol connecte à l’instant présent. Je prend ce moment pour moi, sur mon tapis, là où tout commence. 🌿🔔

08/09/2025

✨ Et si c’était la dernière fois ? ✨

Je t’ouvre mon cœur : cette retraite de yoga à la Sainte-Baume (3 au 5 octobre) sera peut-être la dernière que j’organise 💫.

Je ne sais pas encore si j’en proposerai d’autres par la suite… alors si ton âme t’appelle, c’est maintenant.

Pendant 3 jours magiques :
🧘‍♀️ 11h de Hatha Yoga profond
🌙 2h de Yoga Nidra pour une régénération totale
🚶‍♀️ Randonnée méditative vers la grotte sacrée de Marie-Madeleine
✨ Méditations, silence, féminin sacré & ateliers transformationnels
🥗 Repas végétariens gourmands & moments de partage
💖 C’est une invitation à renaître à toi-même, à déposer tes valises, à retrouver ton énergie, ton intuition et ton alignement.

⚠️ Il reste : 5 places dans une chambre partagée, 2 places dans une chambre double, et 1 place dans une chambre triple.
💰 Tarif à partir de 390€ tout inclus (hors transport)
📩 Réserve vite avec un acompte de 150€ → lien en bio ou DM
👉 Si tu sens l’appel, ne laisse pas passer cette chance rare… car il se pourrait qu’elle ne se représente pas ✨

03/09/2025

🌰 Les gros rudraksha : la puissance concentrée 🔱

As-tu déjà vu ces grosses graines de rudraksha (parfois 3 cm et plus 😲) ?
On les appelle souvent les perles du pouvoir… et crois-moi, elles portent bien leur nom 🙏

👉 Pourquoi sont-elles spéciales ?
Ces grosses graines vibrent d’une énergie très forte. Portées comme un mala, elles sont moins faites pour la récitation des mantras que pour protéger, ancrer et stabiliser l’énergie de celui qui les porte.

💫 Leurs bienfaits principaux :
Elles agissent comme un véritable bouclier énergétique 🛡️
Elles apaisent le mental et favorisent le lâcher-prise 🧘‍♀️
Elles renforcent l’ancrage et la stabilité intérieure 🌍
Elles aident à développer une connexion spirituelle profonde avec Shiva et l’énergie universelle 🔱

💡 Comment les utiliser ?
Porte-les comme un collier (pas besoin de les manipuler tout le temps).
Utilise-les comme un objet de méditation : tiens-les entre tes mains, respire, et laisse ton énergie s’harmoniser.
Pose-les dans ton espace sacré ou sur ton autel pour rayonner leur vibration dans la pièce ✨

⚠️ Petit secret : plus la graine est grosse, plus son champ vibratoire est puissant. C’est pourquoi on les considère comme des perles rares et protectrices 🌟

✨ Bref, ces gros rudraksha ne sont pas de simples bijoux, mais des alliés puissants pour le corps, l’esprit et l’âme 💖

28/08/2025

Fin août… ce moment un peu spécial où tu sens que l’été s’efface doucement 🌞➡️🍂

Ton corps a chauffé tout l’été 🔥, ton mental commence déjà à courir vers la rentrée 🌀… et toi au milieu de tout ça, tu as besoin de retrouver ton équilibre ✨
👉 Alors, que faire ?
🧘‍♀️ Du yoga pour t’ancrer et apaiser
🌿 Des conseils ayurvédiques pour calmer le feu et préparer la saison du vent

💫 De petits rituels simples pour repartir aligné.e
Je t’ai préparé un carrousel avec tous mes conseils pour apaiser Pitta (le feu) et préparer Vata (le mouvement)…

Parce que septembre se vit tellement mieux quand on s’y prépare avec douceur 💕

➡️ Swipe et découvre comment transformer ta fin d’été en vrai moment de recentrage 🙏

21/08/2025

Au début, je dois vous l’avouer, voir ces vendeurs préparer du thé au lait et au gingembre dans les rues indiennes, avec leurs mains et leur matos… ça m’a un peu retourné l’estomac ! 😅🧼 (Allô les bactéries, c’est vous ?)

Mais un jour j’ai osé goûter ce fameux chai… et là, révélation ! 🤩

Non seulement c’est un vrai réconfortant, mais en plus, c’est un concentré de bienfaits.
Grâce au gingembre (champion contre les maux de ventre et la fatigue) et aux nombreuses épices (cardamome, cannelle, clou de girofle…), le chai booste la digestion, calme l’estomac, renforce l’immunité, donne un vrai coup de fouet et aide à combattre les rhumes !
Et ce goût doux et épicé… addictif ! ☕🌱
Moralité : Comme quoi, il ne faut jamais juger un chai à son gobelet ! 😂

15/08/2025

En ce jour de lumière et d’indépendance, prenons un moment pour ressentir cette puissante connexion entre le chemin du yoga et la liberté intérieure, un écho sacré à l’histoire de l’Inde.🇮🇳

Pour se libérer, il faut d’abord accueillir, laisser être, sans censurer ni fuir les émotions. ♥️

Le yoga, cet art ancestral né sur la terre d’Inde, nous invite à unir le corps, le souffle et l’esprit pour justement observer, relâcher et transformer ces tensions intérieures. 🕉️

Sur notre tapis, chaque posture devient une déclaration d’indépendance envers nos anciens schémas et nos peurs refoulées. 💪

Méditer, respirer, s’ouvrir à ce qui est là, c’est retrouver la shakti, la force vitale, qui libère et élève, comme l’Inde a su se relever, retrouver sa souveraineté et rayonner au monde par le yoga.☀️

Libérer ses émotions par le yoga, c’est faire la révolution douce en soi, cultiver l’autonomie du cœur et de l’âme. 🧘🏻‍♀️

Ce processus, tout comme l’indépendance de l’Inde, demande du courage, de la présence, et la foi en la transformation🌱. 🇮🇳

Sur ce chemin, chaque respiration, chaque mouvement, porte la mémoire des anciennes luttes et le souffle du renouveau.🦋

Aujourd’hui, célébrons l’indépendance — celle d’un pays, celle de chacun et chacune sur le chemin du yoga, en avançant vers un état de paix, de clarté et d’authenticité🌞🙏.🇮🇳

🇮🇳

Adresse

2 Avenue De L’homme à La Fenêtre
Châteauneuf-lès-Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://yoga-center.fr/

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