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Yoga-center

Venez découvrir le yoga au studio Yoga Center situé à Châteauneuf-les-Martigues. Ce lieu baig...

12/11/2025

✨ Ambiance, sourire et bien-être au rendez-vous aujourd’hui au centre !
Mes élèves profitent d’un moment rien qu’à eux, dans une atmosphère douce et détendue.
🌿 Une pause, une respiration, un petit bonheur du quotidien… c’est ça, le secret 💆‍♀️

yoga

05/11/2025

✨ Aujourd’hui, pendant un cours privé de relaxation avec une élève, je suis retombée sur cette méditation que mon amie Ghylaine m’avait envoyée il y a quelques années. En la relisant, j’ai ressenti toute sa lumière, sa bienveillance et la sagesse qu’elle portait en elle. 🌿

Elle disait :

Petite méditation pour toi.
L’homme qui ne connaît point le fonctionnement de son esprit est tout chargé de fardeaux, d’anxiétés et de soucis.
Il n’a pas appris à rejeter son fardeau sur la Présence intérieure afin d’être libre.
Toi, tu es un canal au travers duquel les richesses de Dieu coulent sans cesse, abondamment et librement.
Inscris cette prière dans ton cœur, dans ton esprit.
Demeure sur le rayon de la gloire du Divin.
N’oublie pas que l’homme agit selon ce qui l’anime.

Ces mots résonnent encore en moi aujourd’hui, comme un rappel à la paix intérieure et à la confiance en la vie. 🌸

Ghylaine vivra toujours dans mon cœur ❤️
Merci, mon amie, pour cette lumière que tu continues à faire briller.

02/11/2025

🌅 Clap de fin sur nos vacances en Corse du Sud 🌿

Des paysages à couper le souffle, des criques secrètes, le chant du vent dans le maquis…
Cette île est une vraie merveille 💛
Je repars avec des étoiles plein les yeux, le cœur apaisé par le calme, le silence et la nature — un vrai baume pour l’âme ✨

Place maintenant à la rentrée yogique 🙏
🧘‍♀️ Reprise des cours de yoga cette semaine
🌸 Et ce week-end, le module 3 de la formation prof de yoga
💫 La semaine prochaine : un stage dédié à la relaxation — douceur et recentrage au programme 🌙

Merci la Corse pour cette énergie magique… et hâte de la faire rayonner sur le tapis 💕

01/11/2025

💪🧘‍♀️ Pourquoi certaines personnes — même très sportives — ne progressent pas en yoga ?

Tu t’entraînes dur, tu bouges beaucoup… et pourtant, ta souplesse ne s’améliore pas ? 🤔
Voici quelques pistes à explorer 👇

⚖️ 1. Trop de sport, pas assez de récupération
Le corps a besoin d’équilibre : trop de tension musculaire bloque la mobilité.

🧘‍♀️ 2. Manque de régularité dans la pratique du yoga
Le yoga demande autant de constance que ton entraînement sportif.
👉 Autant de yoga que de sport, c’est la clé pour garder l’équilibre et progresser.

😮‍💨 3. Négliger le souffle et la détente
Le yoga n’est pas qu’un étirement : la respiration détend, relâche et ouvre le corps.

🧠 4. Être dans la performance plutôt que dans la conscience
Le yoga, c’est l’art du ressenti, pas du résultat.

Si tu veux gagner en souplesse, en fluidité et en équilibre,
➡️ fais autant de yoga que de sport…
et un peu plus de yoga si tu veux vraiment évoluer. 🌿

En photo : la vue juste avant la séance de yoga du soir 🥰😻😻🧘🏻‍♀️

27/10/2025

✨ Nouveau coffret dispo au centre ! ✨

Purifiez votre espace avec le SET de brumes naturelles Aromafume Spiritual Awareness 🌿💨
Un spray suffit pour chasser les énergies négatives, rafraîchir l’air et élever vos vibes ✨
Idéal pour la maison, le bureau ou votre studio de yoga 🧘‍♀️

Contient : Copal, Myrrhe, Encens, Benjoin & Encens & Myrrhe 🌬️
100% naturel, vegan & éco-friendly 🌍♻️

➡️ Passez sur le site pour l’acheter ou après votre séance de yoga au centre 🌟

21/10/2025

🌸 Pourquoi avoir un zafu quand tu pratiques le yoga ou la méditation ? 🌸

Tu t’es déjà retrouvé·e en tailleur, genoux en feu, dos qui s’arrondit, et esprit qui pense plus à ton confort qu’à ton souffle ? 😅

👉 Le zafu vient justement à la rescousse !
✨ Ses super-pouvoirs :
🪷 Il surélève ton bassin pour que ta colonne s’aligne naturellement.
💨 Il libère le diaphragme et facilite la respiration.
🧘‍♀️ Il soulage les hanches, les genoux et le bas du dos.
🕯️ Il t’aide à entrer dans la posture de méditation sans tension — et donc à vraiment méditer, pas juste survivre 😅

C’est un peu comme si ton zafu te disait :
“Respire… je m’occupe du confort, toi, connecte-toi à l’essentiel 💫”

Alors, prêt·e à t’asseoir dans ton temple intérieur ? 🌺
✨

15/10/2025

Le yoga n’est pas simplement un enchaînement de postures : c’est un chemin vers l’écoute du corps, du souffle et de l’esprit. 🦋♥️

À chaque séance, j’invite chacun à s’approprier sa pratique, à respecter ses sensations, à explorer ses limites tout en douceur. Sur le tapis, chacun apprend à se reconnecter à soi et à laisser s’épanouir son potentiel.🧘🏻‍♀️🙃

Dans mes cours, la posture devient une expérience personnelle :
– Fixer une intention en début de séance pour guider votre esprit et ancrer votre pratique
– Prendre conscience du souffle, véritable pont entre le corps et l’esprit
– Adapter chaque mouvement à ce que vous ressentez, sans forcer, sans comparaison
– Ressentir la progression : souplesse, force intérieure, sérénité, confiance.

Après chaque séance, offrez-vous un moment d’écoute : quels ressentis vous habitent, quelles émotions émergent, quelles prises de conscience surgissent ?

C’est dans ce partage, cet espace bienveillant et sans jugement, que naît la vraie magie du yoga.

Le yoga, c’est avancer chacun à son rythme, vers soi — pas vers la perfection.❤️
Namasté 🙏✨
🇫🇷☀️🍷

Adresse

2 Avenue De L’homme à La Fenêtre
Châteauneuf-lès-Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
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Mercredi	09:00 - 20:00
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Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://yoga-center.fr/

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