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Renouv' Elle

Les femmes sont les premières victimes du burn-out ; deux fois plus nombreuses à être touchées par la souffrance psychique en lien avec le travail. Osez !

Prévention de l'épuisement / surcharge mentale / Burn out des Femmes - Soutien collectif - Ateliers interactifs en ligne - Ressources - Espaces de paroles sécurisées Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel, semble courant en France.34 % des salariés seraient en burn-out dont 13 % en burn-out sévère, soit 2,5 millions de personnes. Il s’agit souvent d’un épuisement multifactoriel lié aux inégalités intrafamiliales et professionnelles, à la charge mentale et à la difficulté à concilier vie privée et vie professionnelle. Plusieurs types de symptômes, de sévérité variable et d'apparition progressive : émotionnels (tristesse), cognitifs (troubles de la mémoire, de la concentration), comportemental (agressivité, empathie), motivationnel (baisse de motivation). Peuvent s'y ajouter des symptômes physiques comme la fatigue, des maux de dos, des problèmes de sommeil, des troubles gastro-intestinaux...

L’association Renouv’Elle a pour objet de sensibiliser sur la question du burnout, de l’épuisement professionnel & personnel, de la spécificité du burnout des femmes et de s'inscrire dans une démarche de prévention du burnout. N'hésites pas à nous contacter dès aujourd'hui afin de vous renseigner sur nos activités. N'attendez plus le bon moment, il risque de ne jamais arriver ! Infos sur le site internet : www.renouv-elle.com

Téléphone : 07.66.15.50.12
Mail : renouvelle13@gmail.com

19/09/2025

✨ 1 personne sur 4 rechute après un burn-out.

Pourquoi ? Parce que souvent, on reprend le travail trop tôt ou sans avoir réellement changé son mode de vie.

Voici 4 clés pour réduire le risque de rechute :
🌱 Reprendre progressivement, selon l’avis médical.
🌱 Poser de nouvelles limites dans son organisation.
🌱 Prendre soin de son corps : sommeil, mouvement, alimentation.
🌱 Maintenir un suivi psychologique et un réseau de soutien.

💚 Rappelle-toi : guérir d’un burn-out, ce n’est pas “redevenir comme avant”.
C’est apprendre à faire autrement pour ne pas replonger.

👉 Et toi, quelle est ta priorité pour préserver ton équilibre ?

🩷Renouv’ELLE accompagne les femmes ayant traversé un burn-out en leur offrant un véritable espace-ressource. Chaque mois, nous organisons des groupes de parole, des ateliers pratiques. Nous proposons aussi des conférences et des journées en présentiel.
Des moments pour souffler, partager, se reconstruire et retrouver confiance, dans un cadre bienveillant où chacune avance à son rythme. ✨

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💜 Renouv’ELLE, c’est plus qu’une association.
C’est une communauté de femmes qui ont vécu un burn-out et qui veulent avancer sans rechuter.
Des espaces pour souffler, se reconnecter à soi, et avancer entourée.

✨ Envie d’en faire partie ?
Découvre l’asso, ses ateliers et ses retraites, et rejoins-nous. Tu peux t’inscrire à notre newsletter mensuelle.

➡️les liens sont dans la bio

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17/09/2025

Et toi, quand as-tu pris un vrai moment pour toi ?
Pas pour faire plus.
Pas pour bien faire.
Juste pour être.

Peut-être que ton corps parle. Que ton énergie flanche.
Et si c’était le bon moment pour t’écouter vraiment ?

✨ L’appel privilégié Renouv’ELLE, rien que pour toi.

Cet appel de 15 minuted est un temps rien que pour toi :
un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement, pour parler librement de ce que tu traverses et de tes symptômes liés au burn-out.

Tu seras écoutée avec attention, dans un cadre qui respecte ton rythme et tes besoins.

Ensemble, nous explorerons tes ressentis et tes envies, afin de t’aider à mieux comprendre ta situation et à envisager des pistes concrètes pour retrouver énergie, équilibre et sérénité.

Un petit pas simple, mais un vrai premier pas vers un mieux-être durable 🌸

➡️Pour réserver ton appel privilégié, clique sur le lien en bio 🩷

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💜 Renouv’ELLE, c’est plus qu’une association.
C’est une communauté de femmes qui ont vécu un burn-out et qui veulent avancer sans rechuter.
Des espaces pour souffler, se reconnecter à soi, et avancer entourée.

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10/09/2025

Si dès la rentrée tu ne veux pas recommencer sur les chapeaux de roue et finir à nouveau en burn-out à Noël….rejoins la communauté de femmes Renouv’ELLE. Nous t’attendons !

La reprise des activités se fait le mardi 7 octobre à 19h30.🕢

🗓️Au planning du mois d’octobre:
-07/10 groupe de parole avec Martine
-14/10 atelier de Qi gong avec Carole
-21/10 atelier de sophro avec Stéphanie

Tu peux retrouver leurs profiles dans sur notre feed !

❗️Tous les ateliers sont en ligne et disponible en replay. Accès uniquement aux adhérentes.

Pour plus d’informations sur l’association et sur les offres d’abonnement, rends toi sur notre site internet et notre page HelloAsso (liens en commentaire).

Nous serons heureuses de te compter parmi nous ! ❤️🩷—————

💜 Renouv’ELLE, c’est plus qu’une association.C’est une communauté de femmes qui ont vécu un burn-out et qui veulent avancer sans rechuter.
Des espaces pour souffler, se reconnecter à soi, et avancer entourée.✨ Envie d’en faire partie ?
Découvre l’asso, ses ateliers et ses retraites, et rejoins-nous : https://www.renouv-elle.com
Tu peux t’inscrire à notre newsletter mensuelle : https://s8wz3.mjt.lu/wgt/s8wz3/01l2/form?c=ba97560d
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Adresse

Châteauneuf-lès-Martigues

Site Web

https://www.renouv-elle.com/

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Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Châteauneuf-lès-Martigues ?

Pour les femmes sur le chemin de découverte de leur équilibre et de leur individualité.

Renouv'ELLE est une association de femmes qui se donnent les moyens de sortir des difficultés du quotidien pour accéder à la liberté d'être soi-même !

Nous avons toutes à apprendre à nous réaligner en permanence, à quitter nos vieux schémas de pensées pour faire de la place aux nouveaux et ce n'est pas simple d'y arriver toute seule !

Pour cela, l’association propose des RDV entre femmes. Différentes activités collectives sont proposées par des intervenantes qualifiées dans leurs domaines respectifs de thérapies complémentaires et naturelles, motivées tant par les thèmes de la prévention de la santé que par les valeurs d'optimisme, de créativité et de convivialité, au service de votre mieux-être et de votre santé.

Au plaisir de partager ensemble une des activités proposées !