Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Sandrine - Un grain de Bonheur

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France
Châteauneuf
Sandrine - Un grain de Bonheur

💎 Guide & Energéticienne.

J'aide les femmes qui n'arrivent pas à dire non, à se redonner la priorité sans culpabiliser, en faisant respecter leurs propres limites.

27/05/2026

Tu te dis :"Se poser, c'est être fainéant"
Alors tu cours sans t'arrêter,
Tu encaisses
Tu gardes le silence
Tu es comme une cocotte minute : SOUS PRESSION.

Prête à exploser ?

Et si se poser c'était ... SE RESPECTER..
s'autoriser à relâcher la pression
poser les mots sur papier

Ou dans un cadre sécuritaire, bienveillant et sans jugement,
lors d'une séance "Un temps pour soi".

Je vous en dis plus sur mon site.
lien en bio

26/05/2026

Quel enfant étais-tu ? Plutôt timide ou plutôt rebelle ?

J'étais une enfant sage (enfin.. il me semble) 😇
Alors j'aimerais savoir quelle bêtise
on peut faire enfant.

Lâche toi, il y a prescription 🤪

26/05/2026

Pas le temps de vous déplacer pour le bon cadeau ?

Le bon cadeau vient à vous via mail avec lien de paiement sécurisé en ligne.

Vous n avez plus d excuse 🤪

Contacter moi via tel ou mail : coordonnées en bio

25/05/2026

Tu te sens coincée dans une situation qui te dérange. Tu voudrais en sortir..

Mais il y a cette voix qui te chuchotte :
"Tu as choisi, tu assumes"

OK j assume.
Sauf que bien souvent
nous avons une définition du mot "ASSUMER" qui peut nous sembler emprisonnante.

Pour beaucoup,
assumer c est rester dans la situation compliquée.

Mais si sous le mot assumer il y a
"Assumer c'est se responsabiliser",
alors
Au lieu de rester sans rien changer,
On retrousse nos manches, et on modifie..
On modifie peut être :
- notre point de vue,
- notre positionnement

On bouge des choses, on teste pour voir..

On agit.. on change..

Et toi, qu est-ce que tu mets sous le mot "assumer" ?
Tu peux l écrire en commentaire, ce qui permet aux autres personnes de se reconnaître ou de prendre conscience d une autre définition.

24/05/2026

QUAND DEMANDER DE L AIDE DEVIENT UN ACTE VALORISANT.

Beaucoup des femmes que j accompagne ne demandent pas d aide, par peur de déranger.

J'ai été de celles ci
avant de prendre conscience que demander de l aide c est :
- dire à l autre : j ai confiance en toi
- montrer à l autre qu il est utile
- c est valoriser l autre

Demander de l aide, c est aussi accepter de soi que l on est pas parfait et que c est ok

Si tu ressents le besoin de demander de l aide, pense à ce message.

Je suis à ton écoute, n hésite pas à prendre contact avec moi.

Je serai heureux de t expliquer le soutien que je peux t'apporter

23/05/2026

SORTIR DE CE CERCLE VICIEUX DANS LEQUEL JE SUIS ENFERMEE EST FAISABLE.

Prendre de la distance,
Prendre de la hauteur,
Demander un regard extérieur

Pour pouvoir à nouveau se projeter dans un avenir plus serein.

Si tu te sens prise au piège, viens en discuter avec moi.

22/05/2026

POUR RETROUVER APAISEMENT ET ENTRAIN

Venez vivre le massage Amma assis.
Massage habillé

Samedi 6 juin (14h à 17h)

Je suis heureuse d'ouvrir la journée du samedi 💝

Lors du festival du printemps de chatelet #2

A Cuinzier (42)

Je vous laisse voir les détails dans les affiches.

Je vous conseille de réserver à l avance car les massages sont très demandés.

A très bientôt

Sandrine

22/05/2026

DIRE NON TE FAIT CULPABILISER

Tu as peur de décevoir, de ne pas être comprise...
Tu ressens une boule a l'estomac ou dans la gorge.

Mais dire Non, c'est un acte de respect envers toi-même.

Dire non, pas par rébellion
Dire non, pour se dire OUI
Dire non pour affirmer tes choix
Dire non pour imposer ta place.

Tu as le droit de t'imposer et cela te permet de vivre avec plus de légèreté

Contacte-moi, on peut parler plus en détail ensemble des bienfaits à oser dire NON.

22/05/2026

💝 REPRENDRE UNE BOUFFEE D'OXYGÈNE

Séance individuelle "un temps pour soi"..

Pour toi qui étouffe dans ta vie
Pour casser ce rythme infernal
Pour souffler un peu
Pour sortir du silence, si tu le veux

Pour vivre sa vie avec plus de légèreté

Sur rdv : tel et lien de réservation rdv sur ma page

- lundi, jeudi et vendredi à Châteauneuf (71740)
- mardi à Chaufailles (71)

Cette séance peut se vivre également en collectif.
Si tu préfères la dynamique d'un groupe bienveillant, je libère 6 places pour la prochaine session.

Appelle moi.
Je t inscrirai sur la liste de pré inscription
Ou sur ce lien :
https://forms.gle/Q9RiJfJT3Yqh1Zxn6

21/05/2026

Tu es angoissée, fatiguée par les évênements actuels mondiaux.

Et je te comprends.

J'étais en week-end bien-être en amoureux.
Nous voulions nous couper du quotidien pesant, nous détendre...
Nous avions pris une chambre d'hotel avec petit dej compris.

Le matin, arrivés dans la salle à manger,
la TV était sur la chaine infos en boucle.

Je me suis sentie très mal, angoissée pour la journée.
Il faut dire que nous ne regadons plus les actualités depuis 2021.

Celà m'a questionné :
- Pourquoi nous imposer cette chaine alors que chacun dispose d'un TV dans sa chambre ?
- Ne pourrait-il pas avoir à la TV des émissions positives ou de la musique douce pour bien démarrer la journée ?
- Pourquoi mettre les actualités dans un lieu destiné principalement au repos ?

Et vous qu'en pensez-vous ?

Si tu te sens oppressée par les évenéments actuels, contacte-moi. On peut en discuter

détente

Adresse

430 Rue Gensoul
Châteauneuf
71740

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://xn--ungraindebonheurtrsor-s5b.my.canva.site/dossier-presse, https://www.resalib.fr/praticien/69622-sandrine-rage

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