Centre NeuroÉquilibre

16/01/2026

TSA EPISODE 2
🌿 TSA sans DI : quand le validisme fausse encore trop de diagnostics

Le TSA, c’est le trouble du spectre de l’autisme.
Un fonctionnement neurodéveloppemental qui influence la communication, la perception sensorielle, les interactions sociales et la régulation émotionnelle — avec ou sans déficience intellectuelle.

Dans ma pratique, je rencontre régulièrement des personnes — tous genres confondus — dont l’hypothèse de TSA sans déficience intellectuelle a été écartée pour de mauvaises raisons.

Des phrases comme :
• « Vous regardez dans les yeux. »
• « Vous avez des amis. »
• « Vous comprenez l’ironie. »
• « Vous êtes trop empathique. »
• « Vous êtes une femme. »

Ces arguments ne sont pas des critères diagnostiques.
Ils relèvent d’un biais : le validisme.

🔍 Le validisme, un filtre qui invisibilise

Le validisme consiste à considérer certains fonctionnements comme “normaux” et à minimiser ceux qui s’en écartent.
Dans le TSA sans DI, cela conduit à :

• confondre adaptation et absence de difficultés,
• réduire l’autisme à des stéréotypes dépassés,
• invalider le vécu de personnes qui compensent énormément.

Ce biais touche tous les genres.
(Avec une mention particulière pour les femmes, souvent plus camouflantes, mais pas exclusivement.)

📘 Ce que disent réellement les critères

Le DSM- 5- TR est un outils qui permet de connaître les critères afin d'établir un diagnostic par un professionnel habilité.
Les connaissances ont évolué :
• DSM‑5 : 2013
• DSM‑5‑TR : 2022
• Version française du DSM‑5‑TR : novembre 2023

Cette dernière version reconnait :
• la diversité des profils autistiques,
• les TSA sans déficience intellectuelle,
• les stratégies de compensation,
• la possibilité d’un contact visuel, d’amitiés, d’humour, d’empathie.

Aucun de ces éléments n’exclut un TSA.

🧭 Le re**rd de mise à jour : un enjeu éthique

La traduction française du DSM‑5‑TR est récente, et son intégration dans les pratiques reste lente.
Conséquences :
• diagnostics manqués,
• errance,
• culpabilité,
• accès re**rdé aux aménagements.

Se former continuellement n’est pas optionnel.
C’est une responsabilité professionnelle.

🌱 Reconnaître un TSA sans DI, c’est reconnaître une personne

Un diagnostic n’est pas une étiquette.
C’est une clé de compréhension, de prévention et d’apaisement.
C’est permettre à chacun — quel que soit son genre — d’adapter son environnement plutôt que de s’épuiser à s’y conformer.

🧩 Conclusion

L’autisme ne se résume pas à ce qui se voit.
Ce n’est pas parce qu’une personne regarde dans les yeux, a des amis ou comprend l’ironie qu’elle n’est pas autiste.
Ce n’est pas parce qu’elle compense qu’elle n’a pas besoin d’aide.

Sortir du validisme, c’est écouter, se mettre à jour, et accompagner avec justesse.

N'hésitez pas à vous renseigner !
Je suis Lidia LOPEZ, neurothérapeute, psychopraticienne et en cours de formation en Neuro-Nutrition...pour une approche holistique en toute bienveillance.
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10/01/2026

🌿 Comprendre l’autisme aujourd’hui : ancienne classification, nouvelles connaissances et réalités du TSA sans DI

Pendant longtemps, l’autisme était divisé en plusieurs catégories : syndrome d’Asperger, autisme de haut niveau, autisme atypique, TED…
Cette classification donnait l’impression de profils séparés, presque hiérarchisés.

Aujourd’hui, la nomenclature internationale parle de TSA : Trouble du Spectre de l’Autisme.
Le terme spectre rappelle que l’autisme n’est pas une échelle du “léger” au “sévère”, mais une diversité de fonctionnements, de forces et de défis, qui varient d’une personne à l’autre.

⛔️ Rappelons que le TSA ne se "traite" pas, ne se "guérit" pas car CE N'EST PAS UNE MALADIE c'est un fonctionnent différent au niveau neurologique considéré comme un handicap invalidant parfois visible, souvent invisible. On ne "devient" pas autiste, la personne naît ainsi même si ses particularités ne deviennent détectables que dans le temps. On peut néanmoins accompagner la personne autiste afin de l'aider dans ses difficultés pour trouver des ressources cognitives, émotionnelles et comportementales moins énergivores.

🌱 TSA avec ou sans déficience intellectuelle : deux profils, pas deux niveaux de gravité

Une idée reçue tenace affirme que le TSA sans déficience intellectuelle (sans DI) serait “moins grave”.
En réalité, l’absence de DI ne protège ni de la souffrance, ni de l’épuisement, ni des difficultés sociales ou sensorielles.

👉 Le TSA sans DI peut être très invalidant, mais souvent de manière invisible.
Les personnes concernées comprennent les codes sociaux… sans pouvoir les appliquer spontanément. Elles perçoivent les attentes… sans pouvoir y répondre. Elles ressentent intensément… sans toujours savoir l’exprimer.

Cette invisibilité entraîne souvent :
- un diagnostic tardif,
- une pression à se suradapter,
- un masquage massif,
- un épuisement profond, parfois jusqu’au burn-out autistique.

Chaque profil autistique a ses défis. Aucun n’est “moins légitime”.

🌟 TSA sans DI + HPI : une combinaison qui complexifie tout

Le terme HPI désigne un Haut Potentiel Intellectuel, c’est‑à‑dire un fonctionnement cognitif nettement supérieur à la moyenne, souvent mesuré par un QI > 130 et allant jusqu'à 160 ( notation française).
Lorsque ce fonctionnement s’associe à un TSA sans DI, cela crée un profil particulièrement complexe à repérer et à comprendre.

Cette combinaison peut entraîner :

- Une grande capacité d’analyse, qui permet de comprendre les codes sociaux… sans pouvoir les appliquer intuitivement.
- Une pensée en arborescence, riche et rapide, qui coexiste avec des difficultés à gérer les imprévus ou les changements avec comme résultat un Trouble Anxieux Généralisé souvent présent
- Une hyperlucidité, parfois douloureuse, sur les situations sociales et les incohérences du monde.
- Une capacité de compensation très élevée, qui masque les difficultés pendant des années jusqu'à épuisement.
- Un décalage social important, car le HPI ne compense pas les particularités sensorielles, émotionnelles ou communicationnelles.
- Un risque accru de burn-out autistique, lorsque les efforts d’adaptation dépassent les ressources.

Le HPI n'“atténue” pas l’autisme.
Il le rend moins visible, plus complexe, et parfois plus épuisant.

🌼 Les particularités du TSA : un fonctionnement neurodéveloppemental spécifique

Même si chaque personne autiste est unique, certaines caractéristiques reviennent fréquemment :

- Particularités sensorielles : hypersensibilités ou hyposensibilités aux sons, lumières, textures, odeurs, mouvements.
- Difficultés dans les implicites sociaux : sous-entendus, règles non dites, nuances relationnelles.
- Besoin de routines et de prévisibilité : les imprévus peuvent générer stress ou surcharge.
- Rigidité cognitive et comportementale : changer un plan, modifier une idée ou s’adapter à une nouvelle consigne peut provoquer un stress intense, car cela demande de réorganiser rapidement des repères internes très structurants.
- Centres d’intérêt spécifiques : intenses, profonds, souvent stabilisants s'ils sont réalisables car dans le cas contraire cela aura un impact très délétère sur sa santé mentale
- Fatigabilité sociale : les interactions demandent un effort cognitif et sensoriel important.
- Pensée littérale ou analytique : compréhension des mots tels qu’ils sont dits.
- Autostimulation (stimming) : mouvements répétitifs ou gestes auto‑régulateurs.

🌸 Pourquoi le TSA est encore moins visible chez les femmes

Le diagnostic est souvent plus tardif chez les femmes, pour plusieurs raisons :

- Socialisation différente : encouragées à être adaptées, souriantes, conciliantes.
- Masquage plus précoce et plus efficace : imitation des comportements sociaux, observation fine.
- Centres d’intérêt socialement acceptés : ce qui rend l’autisme moins repérable.
- Stéréotypes persistants : l’image d’un autisme “masculin” invisibilise les profils féminins.
- Hyperempathie émotionnelle : qui brouille les pistes pour les professionnels non formés et parfois même formés.

Résultat :
👉 Les femmes autistes passent souvent sous les radars, parfois jusqu’à l’âge adulte.

🌊 Alexithymie, empathie, compensation, masquage : ressentir intensément, s’adapter énormément

Beaucoup de personnes autistes vivent une combinaison particulière :
elles ressentent très fort leurs émotions et celles des autres, mais ont du mal à identifier, nommer ou traduire ces ressentis dans les codes sociaux attendus.
C’est l’alexithymie, qui peut donner l’impression d’un manque d’empathie… alors que l’empathie est souvent très présente, parfois même débordante.

Cependant, l'empathie comporte 3 composantes différentes mais complémentaires :
- empathie cognitive = compréhension de ce que la personne ressent
- empathie émotionnelle = ressentir/partager l'émotion d'autrui
- empathie compatissante = vouloir aider la personne à traverser une épreuve
Souvent les personnes autistes n'ont pas toutes les composantes de l'empathie, ce qui laisse paraître une certaine froideur voir un manque d'empathie au sens neurotypique.

Pour faire face à ces décalages, beaucoup développent :

🔹 La compensation
Une analyse intellectuelle des interactions sociales : observer, anticiper, copier, corriger.
C’est efficace… mais énergivore.

🔹 Le masquage
Un camouflage social : sourire au bon moment, retenir ses stims, imiter les expressions, cacher la surcharge.
Cela protège parfois, mais au prix d’une fatigue immense et d’une perte de soi.

🌟 L’autostimulation (stimming) : un outil d’autorégulation essentiel qui regroupe les gestes répétitifs ou rythmiques : balancer le corps, frotter les doigts, tapoter, jouer avec un objet, répéter un son…
Contrairement aux idées reçues, ce n’est ni un caprice, ni un trouble, ni un comportement à supprimer.

Elle sert à :
- réguler le stress,
- gérer la surcharge sensorielle,
- se concentrer,
- exprimer une émotion,
- se rassurer,
- revenir au calme.

Pour beaucoup de personnes autistes, l’autostimulation est un mécanisme vital d’équilibre interne.

🌼 En conclusion : comprendre pour mieux accompagner

Le TSA n’est pas une étiquette, ni une hiérarchie.
C’est une manière d’être au monde, avec ses forces, ses besoins et ses vulnérabilités.

Reconnaître les réalités du TSA sans DI — et plus encore lorsqu’il s’accompagne d’un HPI — permet de mieux comprendre, mieux soutenir et mieux accueillir la diversité humaine.

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07/01/2026

[📰 Parution du 12ème numéro des Cahiers de Neuropsychologie Clinique]

L'équipe du Comité d'Edition et de Rédaction (le CER) est fière de vous annoncer la parution du 12ème numéro de votre r***e Les Cahiers de Neuropsychologie Clinique de l'OFPN, intitulé "FORMER ET SE FORMER EN NEUROPSYCHOLOGIE " 🥳

🫶 Le CER tient à remercier chaleureusement les autrices et auteurs qui ont proposé leurs articles pour former ce numéro, les relectrices / relecteurs qui ont fait un super travail, et les futur·e·s lecteurs / lectrices pour leur intérêt : vous faites toutes et tous vivre les Cahiers.

N'hésitez pas à nous faire vos retours, nous envoyer vos remarques ou impressions sur ce numéro à l'adresse cahiers@ofpn.fr, ou dans cette publication.

❓ Pour télécharger le numéro ou un article ?

➡️ Si vous êtes adhérent·e à l'OFPN, professionnel·le, étudiant·e ou retraité·e : rendez-vous sur le site de l'OFPN, sur https://buff.ly/jvi1gPH.

➡️ Si vous êtes adhérent·e international·e ou si vous n'êtes pas adhérent·e, vous pouvez acheter le numéro ou ses articles en contactant la trésorerie de l'OFPN à l'adresse tresorerie@ofpn.fr

01/01/2026

🔺 Comprendre le triangle de Karpman (et pourquoi il ne s’applique pas aux situations de violence)

Le triangle dramatique de Karpman est un modèle théorique utilisé pour décrire certaines dynamiques relationnelles dysfonctionnelles.
Il met en scène trois rôles psychologiques :

1. Le Persécuteur : posture de critique, domination ou pression.
2. Le Sauveur : aide non sollicitée, qui crée malgré lui de la dépendance.
3. La Victime (au sens du modèle) : se perçoit comme impuissante, attend qu’on la sauve.

Ces rôles décrivent des postures relationnelles, pas des violences réelles.
Ils s’appliquent à des interactions où chacun participe, souvent inconsciemment, à la dynamique.

❗ Quand l’usage du modèle produit un effet non souhaité

Beaucoup de personnes utilisent le triangle de Karpman avec une intention pédagogique :
expliquer pourquoi certaines dynamiques semblent “fonctionner” sur elles, ou comment elles se retrouvent dans des schémas répétitifs.

Elles ne cherchent pas à culpabiliser.
Mais cet usage peut avoir un impact indirect :
👉 faire croire à une personne qui subit une violence qu’elle “joue un rôle” ou qu’elle “participe” à ce qu’elle vit.

Cet effet est involontaire, mais il reste préjudiciable.

🚫 Pourquoi le triangle de Karpman ne s’applique pas aux situations de violence

Lorsqu’il existe :

- une asymétrie de pouvoir,
- une intention de nuire,
- une emprise,
- ou des comportements toxiques ou violents,

nous ne sommes plus dans une dynamique triangulaire.
Nous sommes dans une situation de violence, où la personne ne “joue” aucun rôle : elle subit.

Même utilisé avec de bonnes intentions, le triangle de Karpman peut alors :

- minimiser la violence,
- déplacer la responsabilité,
- invisibiliser l’auteur des faits,
- et ajouter une couche de culpabilité à la personne blessée.

🎯 À retenir

- Le triangle de Karpman est un outil théorique, pas une grille d’analyse des violences.
- Les rôles de Persécuteur, Sauveur et Victime sont des postures psychologiques, pas des statuts réels.
- Une personne victime de violence ne se place pas dans un rôle : elle subit un acte.
- Même avec de bonnes intentions, utiliser ce modèle dans ces situations peut culpabiliser indirectement.

🔥 Et voici le point essentiel — celui qui doit résonner profondément :

Aucune victime ne porte la responsabilité de la violence qu’elle a subie.
Jamais.

La violence ne naît pas dans la personne qui la reçoit.
Elle naît dans la personne qui la produit.

Ce n’est pas la victime le problème.
Ce n’est pas la victime qui crée la violence.
Ce n’est pas la victime qui dois avoir honte.
La responsabilité n’a jamais été sur ses épaules.

Ce basculement n’est pas un détail.
C’est le début de la réparation.
C’est la reprise de son propre récit.
C’est la fin de la confusion et le retour à la dignité.

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01/01/2026

30/12/2025

🚨 Spoiler alerte : Les gens ne vous donnent pas ce que vous méritez,
mais plutôt ce qu’ils sont.
Ah bon ? Ce soir je me sens poète alors ...
Je vous raconte.

Il était une fois… vous.
Vous qui donniez sans compter, sans détour, sans conditions,
pensant qu’à force d’aimer fort, on reçoit en retour la même vibration.

Vous marchiez droit, cœur ouvert, mains tendues,
croyant que la générosité revient toujours par où elle est venue.

Mais la vie vous l’a soufflé, parfois doucement, parfois en éclats :
les gens ne vous donnent pas ce que vous méritez,
ils vous donnent ce qu’ils sont,
ce qu’ils ont,
ce qu’ils peuvent… et parfois ce qu’ils n’ont pas.

Vous offriez du cristal,
ils répondaient avec du sable.
Vous donniez du stable,
ils vivaient dans l’instable.
Vous étiez lumière,
ils portaient encore l’ombre de leurs guerres.

Ce n’est pas votre valeur qui vacille,
c’est leur capacité qui file.
Ce n’est pas votre cœur qui déborde trop,
c’est le leur qui bat encore à contretempo.

Imaginez :
un verre précieux confié à des mains tremblantes.
Il se brise,
non par mépris,
mais parce que la vie les a rendues hésitantes.

Dans les relations, c’est pareil :
on donne depuis son soleil,
ou depuis ses nuits sans sommeil.
Vous étiez prêt(e) à aimer,
l’autre était prêt à s’en aller.
Vous étiez prêt(e) à parler,
l’autre avait appris à se taire pour se protéger.
Vous étiez prêt(e) à construire,
l’autre tremblait à l’idée de s’ouvrir.

Vous offriez votre lumière
à un cœur en souffrance.
Vous espériez un écho
dans un silence immense.
Vous attendiez la présence
d’une âme qui ne savait offrir que l’absence.

Et pendant que vous attendiez ce que vous méritez,
vous vous perdiez !

L’attente devenait poison,
la frustration devenait prison,
la colère devenait raison…
de partir.

Et pourtant… aujourd'hui ça change !

Au milieu de ce tumulte intérieur,
quelque chose en vous s’est mis à vibrer ailleurs.
Une voix, fine mais ferme, presque prophétique,
vous soufflait une vérité poétique :

“Il est temps…
il est temps d’apprendre une autre manière d’aimer,
une autre façon de vous protéger,
une autre route pour avancer.”

Il est temps de regarder les actes,
comme on regarde un chemin qui se trace.
Il est temps de laisser les promesses s’effacer,
et de laisser la réalité vous guider.

“Tu comptes pour moi”… mais jamais choisi.
“Je t’aime”… mais jamais ici.
“Je vais changer”… mais rien ne bouge.
Ou parfois :
“Je ne peux pas changer”…
et pourtant tout s’ouvre.

Ce que quelqu’un donne
révèle qui il est aujourd’hui.
Pas qui il pourrait devenir.
Pas qui vous rêvez qu’il soit.
Pas qui il prétend être dans le noir.

Alors vous avez compris :
se libérer,
c’est choisir en fonction de ce que l’autre est,
pas en fonction de ce que vous méritez.

Vous méritez le meilleur,
mais tout le monde n’a pas ce meilleur en lui.
Vous méritez la douceur,
mais certains n’ont connu que la survie.
Vous méritez la présence,
mais certains ne savent qu’être loin d’ici.

Alors ne tirez plus d’une âme
ce qu’elle n’a pas dans ses mains.
Ne confondez plus votre valeur
avec les limites qu’elle porte au matin.

Choisissez ceux qui donnent naturellement
ce que vous méritez profondément.
Ceux pour qui aimer est simple,
pour qui rester est évident,
pour qui vous rencontrer est un mouvement.

Et maintenant… regardez 2025.
L’année où vous avez donné,
parfois trop.
L’année où vous avez espéré,
parfois en vain.
L’année où vous avez compris
que tout ne dépendait pas des autres humains.

Et 2026…
Que ce soit l’année où vous vous choisissez.
L’année où vous ne demandez plus.
L’année où vous décidez.
L’année où vous recevez enfin
à la hauteur de ce que vous êtes.

L’année où votre cœur cesse d’attendre
que l’autre vous donne ce que vous méritez,
pour enfin atteindre
la sagesse de voir l’autre tel qu’il est.

Bonne nouvelle année 😉😊

Je suis Lidia LOPEZ, neurothérapeute, psychopraticienne et en cours de formation en Neuro-Nutrition...pour une approche holistique en toute bienveillance.

25/12/2025

🎄 Noël autrement : célébrer, oui… mais avec délicatesse et respect

Les fêtes de fin d’année sont souvent associées à la joie, au partage et aux retrouvailles. Pourtant, dans ma pratique au Centre NeuroÉquilibre, j’observe chaque année que Noël peut aussi être une période de grande vulnérabilité.
Il est essentiel pour moi de rappeler que chacun vit cette période à sa manière, avec son histoire, ses sensibilités et ses besoins.

🌟 Pour certaines personnes, Noël est une épreuve silencieuse

• Les personnes autistes ou neuroatypiques :
Les fêtes peuvent représenter un véritable défi sensoriel et social :
- surcharge sonore et lumineuse,
- changements de routines,
- interactions nombreuses et parfois imprévisibles,
- attentes implicites difficiles à décoder.

Pour ces personnes, Noël n’est pas forcément synonyme de magie, mais parfois de fatigue, d’angoisse ou de retrait nécessaire.
Respecter leurs limites, c’est leur offrir un espace où elles peuvent être pleinement elles-mêmes, sans pression.

• Les personnes seules ou isolées :
La période festive peut raviver un sentiment de solitude, de manque ou de décalage.
Alors que l’environnement social valorise les réunions familiales, certaines personnes vivent ces jours comme un rappel douloureux de ce qu’elles n’ont plus, ou n’ont jamais eu.

Accueillir cette réalité avec douceur, c’est reconnaître leur dignité et leur humanité.

🎁 Cultiver un Noël plus inclusif

Il est possible, chacun à notre niveau, de rendre cette période plus douce et plus respectueuse :
- en tenant compte des besoins sensoriels et émotionnels de chacun,
- en proposant des moments plus calmes, des espaces plus sereins ou des formats plus simples,
- en laissant la liberté de participer, de s’isoler ou de faire une pause,
- en privilégiant une présence authentique plutôt qu’une injonction à la joie,
- en ouvrant un espace de parole pour ceux qui vivent Noël autrement,
- en accueillant les différences comme une richesse plutôt qu’un obstacle.

💛 Au Centre NeuroÉquilibre
J’accompagne chaque personne dans sa singularité, sans jugement, sans pression, avec bienveillance et compréhension.
Les fêtes ne sont pas un standard à atteindre, mais un moment à vivre selon ses propres ressources et ses propres limites.

Que cette période soit pour chacun un temps de respect, de douceur et d’écoute — envers soi-même et envers les autres.

Joyeux Noël à tous.tes🎅🤶🌲
Lidia LOPEZ
Neurothérapeute, psychopraticienne et en cours de formation en Neuro-Nutrition.

17/12/2025

Le Biphentin est, tout comme la Ritalin, le Concerta et le Quasym, un psychostimulant constitué du méthylphénidate, la molécule chimique qui est le principe actif de ce médicament indiqué pour les personnes présentant un Trouble De l'Attention avec/sans Hyperactivité (TDA/h).

Mais comme toute molécule chimique, ce n'est pas anodin pour le corps. Une surveillance médicale accrue des constantes du patient est NÉCESSAIRE, OBLIGATOIRE !
Voici un article qui montre que certains patients ne sont pas sensibilisés aux risques de la molécule, ni contrôlés.

LA PRISE DE PSYCHOSTIMULANTS N'EST PAS ANODINE !

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La combinaison du médicament pour le TDAH et d’un Red Bull a causé la mort subite de Zachary Miron, 15 ans.

17/12/2025

🧠 Hyperfocus et TDAH : comprendre et apprivoiser

🔎 Qu’est-ce que l’hyperfocus ?
Chez les personnes avec un TDAH, l’attention n’est pas simplement « faible » : elle est dysrégulée. Cela peut mener à des phases d’hyperfocus, où le cerveau se bloque sur une activité stimulante et reste concentré de manière intense… jusqu’à une chute brutale.

👉 Exemple : Clara commence à dessiner à 17h. Elle est tellement absorbée qu’elle oublie de dîner et se sent épuisée à 23h.

- Atouts : créativité, productivité, apprentissage accéléré.
- Risques : perte de la notion du temps, négligence des besoins, désorganisation globale.

🌗 Les impacts

- Enfant/adolescent : immersion prolongée dans les jeux ou passions, mais difficulté à maintenir l’attention sur les tâches scolaires.
👉 Exemple : Léo peut passer deux heures à construire dans Minecraft, mais décroche après 5 minutes de devoirs.

- Adulte : performance remarquable dans les domaines motivants, mais épuisement et procrastination sur les tâches moins stimulantes.
👉 Exemple : Julie termine son rapport avec brio… mais oublie de répondre à ses mails urgents et se sent débordée le lendemain.

🛠️ Les solutions thérapeutiques

Les TCC et plus précisément les TNC
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont une approche validée pour accompagner le TDAH.
Parmi elles, les thérapies neurocognitives (TNC) intègrent des outils innovants qui agissent directement sur la régulation cérébrale.

- 😊Neurofeedback EEGq :
- Fait partie des TNC, en tant que technique de neuromodulation.
- Utilise l’électroencéphalogramme pour fournir un feedback en temps réel et entraîner le cerveau à réguler son activité.
- Reconnu comme une thérapie scientifiquement prouvée, non médicamenteuse et efficace pour améliorer l’attention, réduire l’impulsivité et renforcer l’autorégulation.
👉 Exemple : Maxime, 12 ans, apprend à stabiliser son attention grâce au neurofeedback. Il se sent plus calme en classe et moins frustré à la maison.

- Impact sur les comorbidités : le neurofeedback EEGq contribue également à diminuer l’anxiété, améliorer la confiance en soi et réduire certains troubles psychologiques fréquemment associés au TDAH.
👉 Exemple : Émilie, adulte, souffrait de ruminations et de découragement. Après quelques séances, elle se sent plus sereine et retrouve confiance dans ses capacités.

🌱 Vers une approche intégrative

Les TNC, incluant le neurofeedback EEGq, permettent de travailler à la fois sur :
- Les comportements conscients et la flexibilité cognitive.
- La régulation neurophysiologique de l’attention.
- Les comorbidités (anxiété, estime de soi, troubles émotionnels), pour une prise en charge plus globale.

👉 Exemple : Thomas, entrepreneur, apprend à repérer ses phases d’hyperfocus. Il les canalise pour ses projets, tout en préservant son équilibre personnel.

Ainsi, l’hyperfocus n’est plus subi : il devient une force maîtrisée, au service de l’équilibre et de l'épanouissement.

N'hésitez pas à vous renseigner !
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☎️Prendre RDV : 07 78 098 903
🌐Site Web : www.neuroequilibre.com

Merci à jeanne audrey pour le visuel.👍🙏

12/12/2025

Pourquoi vous choisissez (toujours) la mauvaise personne ❓️❓️❓️

🥺Les cicatrices invisibles qui guident vos pas :

Vous croyez choisir librement vos partenaires ? Pourtant, bien souvent, ce sont vos blessures d’enfance qui vous guident en silence. Derrière une attirance irrésistible se cache parfois un scénario inconscient : celui de vouloir réparer une douleur ancienne.

🔍 Les 5 grandes blessures émotionnelles et les types de personnalité qui attirent

1. Le rejet

❤️‍🩹Blessure : sentiment de ne pas avoir été désiré·e ou accepté·e tel·le que vous êtes.

➡️Exemple : Élodie a grandi avec une mère qui la trouvait “trop sensible”. Adulte, elle est attirée par des partenaires froids, espérant qu’en se “durcissant”, elle sera enfin aimée.

☻️Type de personnalité qui attire : partenaires émotionnellement indisponibles, narcissiques froids, manipulateurs distants.

💥Piège : vous cherchez à mériter l’amour de ceux qui vous tiennent à distance.

2. L’abandon

❤️‍🩹Blessure : vécu d’une séparation douloureuse, d’un parent absent ou instable.

➡️Exemple : Marc a vu son père partir et revenir sans prévenir. Aujourd’hui, il tombe amoureux de personnes instables, croyant pouvoir les retenir cette fois.

☻️Type de personnalité qui attire : partenaires fuyants, instables, dépendants affectifs ou séducteurs chroniques.

💥Piège : vous vous accrochez à des relations précaires, dans l’espoir de ne plus revivre la perte.

3. L’humiliation

❤️‍🩹Blessure : avoir été rabaissé·e, moqué·e ou exposé·e dans sa vulnérabilité.

➡️Exemple : Sophie a été ridiculisée par ses proches pour ses émotions. Elle choisit des partenaires critiques, espérant prouver qu’elle est “assez bien”.

☻️Type de personnalité qui attire : pervers narcissiques, dominateurs, partenaires qui rabaissent subtilement.

💥Piège : vous vous mettez en position de soumission pour éviter d’être jugé·e.

4. La trahison

❤️‍🩹Blessure : avoir été trahi·e par une figure de confiance (mensonge, promesse non tenue).

➡️Exemple : Thomas a vu sa mère promettre des choses qu’elle ne tenait jamais. Il est attiré par des partenaires dominants, mais finit par se sentir manipulé.

☻️Type de personnalité qui attire : manipulateurs, menteurs, personnalités borderline ou à double visage.

💥Piège : vous cherchez à contrôler ou à être contrôlé·e, pour ne plus être surpris·e.

5. L’injustice

❤️‍🩹Blessure : avoir été traité·e de manière rigide, sans reconnaissance de ses émotions.

➡️Exemple : Claire a grandi dans un foyer où il fallait “être fort”. Elle choisit des partenaires exigeants, croyant que la performance amène l’amour.

☻️Type de personnalité qui attire : partenaires rigides, autoritaires, perfectionnistes, parfois tyranniques.

💥Piège : vous vous suradaptez, en quête de validation.

👧 L’enfant trop responsable : la blessure invisible

❤️‍🩹Certaines blessures ne viennent pas d’un manque, mais d’un excès de responsabilité.

➡️Exemple : Julie, dès 8 ans, devait s’occuper de sa petite sœur et consoler sa mère dépressive. Elle est devenue une adulte “forte”, attirée par des partenaires en détresse. Elle croit pouvoir les sauver, mais s’épuise.

☻️Type de personnalité qui attire : partenaires immatures, dépendants, instables, “personnes-projets” à réparer.

💥Piège : vous choisissez des relations déséquilibrées où vous donnez tout, sans recevoir en retour.

MAIS POURQUOI ÊTRE ATTIRÉ PAR CEUX QUI BLESSENT ❓️❓️❓️❓️

🧠 Le piège du cerveau

Le cerveau humain cherche la cohérence. Il préfère rejouer un scénario connu, même douloureux, plutôt que d’affronter l’inconnu. C’est ainsi que vous tombez dans le piège des relations toxiques : elles vous semblent étrangement familières. C'est aussi le signe que vous n'êtes pas "guéri" de vos blessures !

🔓 La sortie du cycle

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de briser ce cercle.

1️⃣- Nommer vos blessures : les reconnaître, les accepter. Être honnête avec soi-même.
2️⃣- Travailler sur vous : thérapie, introspection, écriture.
3️⃣- Choisir autrement : des relations qui apportent respect et sécurité.
4️⃣- Vous donner vous-même ce que vous attendez des autres : amour, validation, reconnaissance.

💬 Un message de bienveillance

Il ne s’agit pas de culpabiliser. Vous ne choisissez pas vos blessures, mais vous pouvez choisir de les guérir. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà reprendre du pouvoir sur vos relations.

La clé n’est pas de chercher la bonne personne pour panser vos plaies, mais de devenir vous-même un espace de guérison. Alors seulement, vous attirerez des relations qui nourrissent au lieu de répéter la douleur.

Et si vous avez besoin d'un accompagnement afin d'identifier vos blessures, comprendre le mode de fonctionnement que vous avez développé en pensant vous réparer et que malgré tout, rien ne change alors...⤵️⤵️⤵️

N'hésitez pas à vous renseigner !
Je suis Lidia LOPEZ, neurothérapeute, psychopraticienne et en cours de formation en Neuro-Nutrition...pour une approche holistique en toute bienveillance.
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