Sylvia Legros - Psychopraticienne : TCC & Hypnose

19/01/2026

✨ Toutes les pensées ne disent pas la vérité.
Apprendre à les reconnaître, c’est déjà commencer à s’en libérer.

06/01/2026

🌐 Rendez-vous en visioconférence : comment ça se passe ?

📌 Il est possible de réaliser les rendez-vous en visioconférence, lorsque cela est plus confortable ou plus simple pour vous.

💬 La consultation en visioconférence offre la même qualité d’échange et la même efficacité qu’un rendez-vous en présentiel.
🟰 Le cadre, le contenu et le temps d’entretien restent strictement identiques.

💻 Matériel nécessaire :

- un ordinateur, un téléphone ou une tablette avec caméra et micro

- des écouteurs ou un casque (recommandé pour plus de confort)

- une connexion internet stable

🧘‍♀️ Environnement conseillé :

- un endroit calme

- sans bruit ni interruption

- où vous pouvez parler librement et en toute confidentialité

🔗 Déroulement de la séance :

- la visioconférence se fait via Google Meet

- aucune création de compte n’est nécessaire

- il suffit de cliquer sur le lien qui vous est envoyé

- puis d’autoriser le micro et la caméra

✨ La visioconférence permet ainsi de bénéficier d’un espace d’échange confidentiel, confortable et sécurisé, directement depuis chez vous.

📩 Pour fixer un rendez-vous en visio-conférence ou pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

05/01/2026

✨ Belle année 2026 ✨

En ce début d’année, il n’est peut-être pas nécessaire de se fixer une multitude de résolutions. Nous savons combien elles peuvent parfois devenir des sources de pression, voire de déception, lorsqu’elles ne sont pas tenues.

Et si, cette année, l’essentiel était simplement de prendre soin de soi ?
Écouter ce qui se passe à l’intérieur, respecter son rythme, accueillir ses émotions, et avancer pas à pas, en fonction de ce qui se présentera.

Le but n’est pas d’être parfait, ni de tout changer d’un coup, mais de trouver un équilibre plus juste avec soi-même, un équilibre vivant, qui évolue au fil du temps.

Je vous souhaite pour 2026 de pouvoir vous offrir cette attention, cette bienveillance envers vous-même, et de cheminer à votre manière, avec douceur et authenticité. 🌿

13/12/2025

24/10/2025

💙 NOUVEL ARTICLE — L’hyperphagie : mieux la comprendre pour mieux s’en libérer

L’hyperphagie n’est pas une simple difficulté alimentaire.
Elle traduit souvent une façon d’apaiser quelque chose en soi, sans toujours comprendre pourquoi.

Dans ce nouvel article, je vous invite à découvrir :
✨ Ce qu’est réellement l’hyperphagie,
🌿 Comment elle impacte le quotidien,
💫 Et comment la thérapie et l’hypnose peuvent accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre.

Parce que retrouver un rapport apaisé à la nourriture, c’est aussi renouer avec soi-même. 💚

L’hyperphagie est un trouble alimentaire souvent lié à des blessures émotionnelles profondes. Elle traduit un besoin de combler un vide intérieur plus qu’une...

13/09/2025

🌳🌺✨

04/09/2025

🍁🌿🌳

21/07/2025

🌿 NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 🌿
🧠 "Comprendre le trouble dépressif : un pas vers soi"

Le trouble dépressif est plus fréquent qu’on ne le pense… et pourtant si souvent mal compris.
On essaie d’aller bien, certains jours donnent un peu d’espoir… puis sans prévenir, on rechute. On se demande pourquoi, surtout quand tout semble aller bien autour de soi.
Mais parfois, ce qui paraît "normal" ou "acceptable" est en réalité épuisant, voire nocif, et continue d’alimenter la souffrance.

Dans cet article, je vous propose :
📌 un aperçu clair des symptômes décrits dans le DSM-5
📌 une lecture du trouble à travers le modèle bio-psycho-social, qui explique les différentes raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de dépression
📌 une présentation des apports de la TCC et de l’hypnose pour accompagner la personne dans sa globalité — pensée, vécu, émotions, comportement et environnement.

💬 Chaque petit pas compte pour retrouver un équilibre intérieur et redonner du sens à votre quotidien.

📖 À lire ici : 👉 https://www.sylvia.legros-therapeute.fr/La-Bulle-de-Sylvia-Articles-pour-Mieux-Etre/b62570a/Trouble-depressif-majeur
📅 Et si vous souhaitez en parler, vous pouvez réserver un rendez-vous ici : 👉 https://www.crenolibre.fr/therapeute/psychopraticienne/chateauroux/36000/64260-sylvia_legros

✨ Vous n’êtes pas seul.e
✨ Ce que vous ressentez est légitime
✨ Il est possible d’avancer, à votre rythme

Le trouble dépressif est l’un des troubles psychiques les plus fréquents. Il touche des millions de personnes dans le monde et peut impacter profondément la...

09/07/2025

🔔 Nouvelle adresse à partir du 16 juillet 2025 !
Je vous accueillerai désormais aux :

Halles de la Santé
📍 96 rue Grande – 3ᵉ étage
36000 Châteauroux

🅿️ Un stationnement gratuit d’1h est disponible aux parkings des Halles et Diderot.
🚶‍♀️ D'autres possibilités de stationnement gratuit se trouvent également à proximité.

🧘‍♀️ Hâte de vous retrouver dans ce nouveau lieu chaleureux et propice à l'accompagnement ✨

À très bientôt !

09/07/2025

🔔 Nouvelle adresse à partir du 16 juillet 2025 !
Je vous accueillerai désormais aux :

Halles de la Santé
📍 96 rue Grande – 3ᵉ étage
36000 Châteauroux

🅿️ Un stationnement gratuit d’1h est disponible aux parkings des Halles et Diderot.
🚶‍♀️ D'autres possibilités de stationnement gratuit se trouvent également à proximité.

🧘‍♀️ Hâte de vous retrouver dans ce nouveau lieu chaleureux et propice à l'accompagnement ✨

À très bientôt !

27/06/2025

🌿 Un accompagnement vers plus de sérénité au quotidien 🌿

En tant que psychopraticienne, mon rôle est de vous guider et vous soutenir dans les périodes difficiles, mais aussi de vous transmettre des outils concrets et efficaces pour (re)trouver un équilibre dans votre vie.

🔹 Vous traversez une période d'anxiété, de stress, de douleur chronique, de perte de confiance, de troubles du sommeil ou de l’alimentation ?
🔹 Vous sentez que certaines pensées, comportements ou émotions freinent votre épanouissement ?
🔹 Vous souhaitez vous libérer de schémas répétitifs ou apaiser votre rapport à vous-même ?

💡 Grâce aux TCC, nous travaillons ensemble sur l'identification des pensées automatiques, des comportements problématiques, et mettons en place des stratégies adaptées pour favoriser le changement.
💫 Avec l’hypnose, nous apaisons la charge émotionnelle d’événements marquants, souvent à l’origine de blocages ou de souffrances actuelles.

🎯 Mon approche est collaborative et bienveillante.
Je ne fais pas "à votre place" : je vous aide à reprendre les rênes de votre vie, à mieux vous comprendre, à faire face, et à avancer.

📍 Consultations en présentiel et en visio.
📩 Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter en message privé.
🌟Pour prendre rendez-vous --> https://www.crenolibre.fr/therapeute/psychopraticienne/chateauroux/36000/64260-sylvia_legros

🙏 Prenez soin de vous.