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Remise en forme/tonification

🚨 3 jours chez Safran 💺💺💺à Issoudun dans le cadre de la semaine de la prévention en tant qu'intervenant sur la Préventi...
04/04/2026

🚨 3 jours chez Safran 💺💺💺à Issoudun dans le cadre de la semaine de la prévention en tant qu'intervenant sur la Prévention des Risques liés à l'Activité Physique professionnelle dans la manutention 🦺

Au programme, impacter plus de 150 salariés concernés sur :
✅ Objectifs de la prévention des TMS (troubles musculo squelettiques)
✅ Importance du réveil corporel avant la prise de poste
✅ Importance des étirements à la fin du poste et pendant les pauses
✅ Principes et astuces de levage seul et à deux (gestes et postures)
✅ Apports et place de la nutrition, de l'hydratation et du renforcement musculaire dans la prévention des TMS 👌

Merci aux responsables SSE pour leur confiance 🙏

Bravo Manon pour ton résultat 🔥🔥🔥 ✅ 2,8 kilos en moins sur la balance et 2,9 kilos en moins de masse graisseuse 👌✅ Plus ...
27/03/2026

Bravo Manon pour ton résultat 🔥🔥🔥
✅ 2,8 kilos en moins sur la balance et 2,9 kilos en moins de masse graisseuse 👌
✅ Plus de coups de pompe le matin et en début d'après midi
✅ Plus de ballonnements et de constipation
✅ Beaucoup moins mal au dos 👍
Et tout cela en changeant le petit déjeuner, ses habitudes alimentaires et avec un suivi hebdomadaire 😁👌

Tu veux en savoir plus ? 🤔
👉 Laisse un commentaire 💬 ou un mp ou appelle moi
☎️ : 06.82.18.11.25

Ici on se challenge ensemble 👊 pour s'améliorer et prendre soin de soi 👌Les séances sont les lundis et jeudis à 18h30.Tu...
24/03/2026

Ici on se challenge ensemble 👊 pour s'améliorer et prendre soin de soi 👌
Les séances sont les lundis et jeudis à 18h30.
Tu veux venir essayer ?
👉 Laisse un commentaire 💬 ou un mp 😉

Qui a dit qu’on devait choisir entre sain et gourmand ? 🤔🤪😁Ces barres maison allient le croquant des flocons d’avoine, l...
13/03/2026

Qui a dit qu’on devait choisir entre sain et gourmand ? 🤔🤪😁
Ces barres maison allient le croquant des flocons d’avoine, la douceur du beurre de cacahuète et l’intensité du chocolat noir. Le combo parfait pour un encas à la fois énergisant, sain et gourmand !
Au club tout le monde s'est régalé ce matin 😋👌

Qui a dit qu’on devait choisir entre sain et gourmand ? 🤔🤪😁Ces barres maison allient le croquant des flocons d’avoine, l...
13/03/2026

Qui a dit qu’on devait choisir entre sain et gourmand ? 🤔🤪😁
Ces barres maison allient le croquant des flocons d’avoine, la douceur du beurre de cacahuète et l’intensité du chocolat noir. Le combo parfait pour un encas à la fois énergisant, sain et gourmand !
Au club tout le monde s'est régalé ce matin 😋👌

On s'est régalé ce matin au petit dej du club avec cette recette 🤪👌✅ Tu recherches des conseils et tu veux être accompag...
27/02/2026

On s'est régalé ce matin au petit dej du club avec cette recette 🤪👌

✅ Tu recherches des conseils et tu veux être accompagné pour obtenir des résultats, tout comme Véro et Denis qui avaient ce matin 1 kilo en moins sur la balance ?
✅ Tu veux apprendre à mieux manger et te faire plaisir sans culpabiliser en accédant à des recettes de cuisine ?
Tu es au bon endroit 🥰👌
👉 Laisse-moi un commentaire 💬 ou un mp et on en parle 😉

☎️ 06.82.18.11.25

Bravo Magali pour ton résultat 🔥🔥🔥✅ -2,6 kilos de masse graisseuse 📉✅ +1,6 kilos de masse musculaire 💪Tout cela simple...
20/02/2026

Bravo Magali pour ton résultat 🔥🔥🔥
✅ -2,6 kilos de masse graisseuse 📉
✅ +1,6 kilos de masse musculaire 💪
Tout cela simplement en t'accompagnant sur le changement de tes habitudes alimentaires 🍽️ et sur deux séances de remise en forme hebdomadaire 👏👏👏
Continue 😉👍

Tu veux en savoir plus sur mes programmes individuels nutrition et sport ?
👉 Laisse un commentaire ou un mp et on en parle

☎️ 06.82.18.11.25

Un endroit où tu te sens bien dès que tu as franchi la porte 🎂✨Ici tu viens pour l'énergie, la bienveillance, l'état d'e...
27/01/2026

Un endroit où tu te sens bien dès que tu as franchi la porte 🎂✨
Ici tu viens pour l'énergie, la bienveillance, l'état d'esprit...et ce qui fait la différence, c'est toutes les personnes que tu vas rencontrer 🥰
Pour Franchir la porte, il n'y a qu'un pas 😉
👉 Laisse un commentaire 💬 ou un mp ou ⤵️
Appelle-moi ☎️ 06.82.18.11.25

Félicitations à toutes et à tous pour votre séance 👟🏋️💪N'oubliez jamais, j'ai beau vous donner de la motivation, des exe...
24/01/2026

Félicitations à toutes et à tous pour votre séance 👟🏋️💪
N'oubliez jamais, j'ai beau vous donner de la motivation, des exercices, des conseils pour atteindre votre objectif, vous accompagner sur votre programme de rééquilibrage alimentaire... à la fin vous restez le seul décisionnaire de vos changements 😉

C'est avec vous même que vous devez négocier !💪

Vous voulez créer votre routine de départ 📝 pour en faire une habitude ?
👉 Laissez-moi un commentaire 💬 ou un mp et on en parle 👌
👉 ☎️ 06.82.18.11.25

🚨 Le mal de dos peut vous mettre à l’arrêt du jour au lendemain ! Vous l’avez sûrement déjà senti : ce bas du dos qui co...
08/01/2026

🚨 Le mal de dos peut vous mettre à l’arrêt du jour au lendemain !
Vous l’avez sûrement déjà senti : ce bas du dos qui coince après un geste banal…😱

Mais ce n’est pas une fatalité !💡 Grâce à du renforcement musculaire adapté💪🏋️, on peut réduire fortement les risques... tous mes clients vous le diront, adieu le mal de dos 👌

Au club vous ne serez pas seul, vous pourrez vous renforcer en toute sécurité en étant corrigé et recevoir des conseils simples que vous pourrez appliquer au quotidien👍

Votre dos, prenez-en soin. 💪

👉 Laissez-moi un commentaire 💬 ou un mp pour une séance découverte offerte

Club Steph Nutri Forme
106 bis rue grande - Châteauroux
☎️: 06.82.18.11.25

Le début de l'année est le moment idéal pour faire un petit arrêt au stand 😁: ✅ Faire le plein d'énergie 💪✅ se ressource...
01/01/2026

Le début de l'année est le moment idéal pour faire un petit arrêt au stand 😁:

✅ Faire le plein d'énergie 💪
✅ se ressourcer 🥰
✅ Avoir des objectifs clairs 💡
✅ Une motivation renouvelée 🤩

👉 Votre Bilan Santé, Nutrition et Forme offert jusqu'au 15 janvier

Soyez prêt à prendre la pole position en 2026 🔥🔥🔥

Contactez moi en commentaire 💬, mp ou ☎️ 06.82.18.11.25

✨ Nouveau résultat ✨Bravo Véro, 20 Kilos en moins sur la balance 📉👏👏👏Il n'y a pas de secret :✔️ Se bouger ✔️ Mieux mange...
11/12/2025

✨ Nouveau résultat ✨

Bravo Véro, 20 Kilos en moins sur la balance 📉👏👏👏
Il n'y a pas de secret :
✔️ Se bouger
✔️ Mieux manger
✔️ Se faire accompagner

Toi aussi tu veux atteindre ton meilleur résultat ?
👉 Laisse-moi un commentaire 💬 ou un mp, ou ☎️ 06.82.18.11.25

Adresse

106 Bis Rue Grande
Châteauroux
36000

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Mange Mieux, Bouge Plus!

Votre nouveau Club de Nutrition et de Remise en Forme à Châteauroux Métropole est ouvert depuis le 1er Septembre 2018

Vous pouvez prendre rendez-vous avec un Coach pour bénéficier d'un Bilan Forme et Nutrion qui vous sera offert. Ce bilan permettra de faire le point sur vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie et votre état de forme. Une analyse corporelle (masse grasse, masse musculaire, % hydratation, indice de graisses viscérale, masse osseuse, âge métabolique, IMC...) vous sera également proposée.

Nous vous proposons: