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ORA Châtellerault

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ORA Châtellerault

Psychopraticien spécialisé dans la reconnexion à soi. J’aide à retrouver équilibre et lien authentique via corps, émotions et relations conscientes.

02/05/2026

LA MASSOTHÉRAPIE & LA PSYCHOTHÉRAPIE : DEUX ALLIÉES PUISSANTES POUR VOTRE MIEUX-ÊTRE

Chaque semaine, j'ai le privilège d'accompagner des personnes aux profils très différents. Et à chaque fois, je suis témoin de la même vérité : le corps et l'esprit ne font qu'un.

● TDAH — Quand le corps aide le mental à se poser
Le TDAH, c'est un système nerveux en surchauffe permanente. La massothérapie agit directement sur le système nerveux autonome : elle réduit le cortisol, favorise la sécrétion de dopamine et de sérotonine, et aide le corps à trouver un état de calme qu'il connaît peu. En psychothérapie, on travaille sur la régulation émotionnelle, la connaissance de soi et les schémas de pensée. Ensemble, ces deux approches offrent un ancrage profond, corporel ET mental.

● MALADIE DE CROHN — Apaiser le deuxième cerveau
L'intestin est notre deuxième cerveau. Dans la maladie de Crohn, le stress est un déclencheur majeur des poussées inflammatoires. La massothérapie abdominale douce et les techniques de libération fasciale réduisent les tensions viscérales, stimulent le nerf vague et diminuent la réponse inflammatoire. La psychothérapie permet de travailler le lien stress-intestin, les émotions enfouies et la relation au corps souffrant. Un accompagnement qui complète — sans remplacer — le suivi médical.

● DOULEURS ARTICULAIRES & PROTHÈSE — Quand le corps a besoin de douceur.

Après une chirurgie, une fracture, une prothèse… le corps garde en mémoire le traumatisme. Les muscles compensent, se contracturent, s'épuisent. La massothérapie adaptée (techniques douces, sans manipulation) relâche ces tensions, améliore la circulation et restaure une meilleure conscience corporelle. La psychothérapie accompagne l'acceptation du nouveau corps, la peur du mouvement et la reconstruction de la confiance en soi.

● PLEXUS SOLAIRE BLOQUÉ — Libérer le centre de votre puissance
Le plexus solaire, c'est notre centre énergétique de l'affirmation, du pouvoir personnel, de la digestion émotionnelle. Quand il est bloqué : stress chronique, boule au ventre, sentiment d'être submergé. La massothérapie travaille sur la sphère abdominale, le diaphragme, la respiration profonde. La psychothérapie explore ce qui « coince » émotionnellement : les peurs, les non-dits, les surcharges mentales. Résultat : une libération physique ET émotionnelle durable.

☆ Mon approche est celle de la libération
physique et émotionnelle.
Je ne traite pas des maladies. J'accompagne des êtres humains vers plus de légèreté, de conscience et de vitalité.

☆ Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Contactez-moi pour un premier échange.

Abdellah, Cabinet ORA.

18/04/2026

Prendre une décision intuitivement en étant serein et sans y réfléchir, cela vous arrive t-il?

Sachez qu'une partie du cerveau dit "limbique" participe à cela! À chaque expérience vécue (bonne ou mauvaise), votre système limbique enregistre une sensation corporelle associée : pincement au ventre, boule à l'estomac, frisson…

Bien plus t**d, face à une situation similaire, il réactive cette sensation automatiquement, avant même que votre raison ne s'active.
Antonio Damasio appelle ça un « marqueur somatique » : une alarme intuitive qui vous signale :

· un danger ( stop, c'est pas bon)
· une opportunité ( fonce! c'est le bon moment )

La raison est précieuse, mais elle ne vous aidera jamais à choisir votre conjoint, votre métier, ou à savoir si vous pouvez faire confiance à quelqu'un. Dans ces moments-là, la raison est aveugle sans les sentiments.

Pour décider sainement, soyez en accord avec ce que vous ressentez « dans les tripes ». Votre corps sait des choses que votre esprit rationnel a oubliés...

Dans mon accompagnement je vous aide à rééquilibrer votre process décisionnel, en réunissant le mental et les émotions à la même table!

Abdellah, Cabinet ORA.

05/04/2026

ORA — Une approche humaniste du mieux-être.
Sophrologie et Massothérapie au service de votre équilibre corps-esprit.

● O comme Ouverture
•En psycho:
Apprendre à s’ouvrir à soi-même avec bienveillance, sans jugement. Accueillir ses émotions, ses fragilités, ses ressources insoupçonnées. C’est le premier pas vers un apaisement intérieur durable.

•En masso :
Ouvrir les zones de tension chronique, libérer les blocages physiques liés au stress, rétablir une circulation fluide dans le corps.

● R comme Relâchement
•En psycho :
Lâcher les schémas de pensées rigides, les angoisses répétitives, les "pilotes automatiques" épuisants. Retrouver une souplesse mentale et émotionnelle.

•En masso :
Détendre les muscles noués par l'anxiété, calmer le système nerveux, relâcher les mémoires corporelles du stress.

● A comme Approfondissement
•En psycho :
Se reconnecter à ce qui fait sens pour vous. Renforcer votre estime de vous, votre ancrage, votre capacité à faire face aux défis du quotidien avec plus de clarté et de douceur.

•En masso :
Accéder à des états de relaxation profonde, favoriser la régénération tissulaire, soutenir un sommeil réparateur et une vitalité retrouvée.

Je vous accompagne comme une personne globale.
ORA réunit la segmentation Psy avec une approche manuelle si nécessaire, afin de vous donner une solution complète!

Abdellah, Cabinet ORA.

06/03/2026

Notre tempérament est la base biologique de notre personnalité.
Il est en grande partie inné et inscrit dans notre patrimoine émotionnel. Une part de notre manière de ressentir est donc déjà présente dès la naissance. Son origine est à la fois génétique et neurobiologique.
Au cours de l’enfance, nous structurons progressivement notre système de valeurs et notre vision du monde. Selon les interactions et les situations que nous rencontrons, notre tempérament peut alors devenir un facteur de vulnérabilité… ou, au contraire, une source de force.

Rien n’est totalement figé. Si notre base génétique est ce qu’elle est, la manière dont elle s’exprime peut évoluer.
Des relations sécurisantes peuvent influencer l’expression de certains gènes impliqués dans la réponse au stress, la régulation émotionnelle et le système d’attachement.
Les expériences répétées et l’apprentissage nous permettent également de modifier certaines habitudes dysfonctionnelles et d’adopter de nouvelles façons de penser et de nous comporter. La répétition d’une action finit par la rendre plus naturelle.

Le cerveau crée alors et renforce de nouvelles connexions entre les neurones. Avec le temps, ces circuits deviennent plus faciles à activer : c’est ce que l’on appelle la neuroplasticité.
Nous verrons prochainement par quelles voies et avec quelles ressources la psychoéducation peut favoriser l’amélioration de notre bien-être et de notre connaissance de soi.
Bonne soirée et bon week-end à tous!

Abdellah, Cabinet ORA.

01/01/2026

2025 à 2026 en l’espace d’un clin d’œil. Le temps devient maîtrisable lorsque l’homme l’est également. S’il va vite, c’est que nos modes de fonctionnement sont de plus en plus à la hâte.
Revenons à notre propre contemplation, donnons de la considération aux bienfaits que la source vitale nous a généreusement gratifiés.
Mettons de la consistance dans les choses les plus simples, et la beauté du moment deviendra une réalité, non pas une illusion d’une vie remplie de strass et de paillettes.
2026 : cassons les codes, soyons pour nous-mêmes afin d’être bien avec le reste du monde ! Avec cœur !

Abdellah, Cabinet ORA.

24/12/2025

Chaque année, l’enchantement de Noël s’imprègne de sa tradition. Qu’elle soit spirituelle, familiale ou les deux, l’essentiel est d’y engager notre amour pour notre prochain à travers ce que nous avons de plus commun. Prenons de la distance avec cette logique de consommation qui nous pousse à subir l’exigence matérialiste ! Il est précieux de rechercher, dans ces moments, l’occasion de transmettre des valeurs communes à nos enfants, au-delà de nos différences culturelles.
Cette fête évolue dans ses formes, mais son essence demeure : l’amour de son prochain par un geste, un sourire, un soutien, une aumône… tant de cadeaux à la portée d’un cœur qui bat. Si chaque fête est l’occasion d’ancrer un monde meilleur, alors Noël en est l’étoile au sommet du sapin !

Fraternellement,

PS:merci Mamie pour ce beau repas!

Abdellah le Père ORA.

25/06/2025

Et si on amplifiait les bienfaits de la massothérapie… avant même de commencer ?

Dans ma dernière story, je vous ai parlé d’un outil que j’intègre de plus en plus dans mes séances : la photosimulation. Cette lumière douce, combinée à des effets stroboscopiques légers, crée un véritable espace de lâcher-prise… avant, pendant et après le massage.

●Voici comment ça agit concrètement :

• Avant le soin : Une courte séance de photosimulation prépare le corps et l’esprit. Elle active le système nerveux parasympathique (celui de la détente !) et rend les tissus plus réceptifs au massage.

• Après le soin : Les effets stroboscopiques viennent renforcer la relaxation profonde, calmer le mental et aider à intégrer les libérations faites durant la séance.

• Résultat ? Une harmonie corps-esprit plus durable, une récupération optimisée, et une sensation de paix qui reste bien après être sorti(e) de la table de massage.
Une belle synergie entre technologie douce et toucher thérapeutique, pour aller encore plus loin dans le mieux-être.

Envie de vivre l'expérience?! Je vous rappelle que mes séances peuvent se faire habiller que je travaille essentiellement sur les circuits énergétiques et réajustements articulaires.

Excellente soirée à tous!

Abdellah, Cabinet ORA.

20/06/2025

Bonsoir tout le monde! Un message pour compléter l'idée de la story.

"Nos sens nous donnent une vision partielle du monde. Pour comprendre certaines choses, il faut aller plus loin, acquérir du savoir, échanger avec les autres. Ce que certains perçoivent, d'autres ne peuvent pas le saisir sans cette connaissance.

Mais pour ce qui est des choses simples, humaines, il suffit souvent de bonne volonté et d’écoute pour se comprendre. Celui qui reste ouvert au dialogue et cherche à comprendre le monde qui l’entoure vivra toujours en meilleure harmonie avec les autres. Celui qui reste enfermé dans un seul point de vue limite sa réalité."

À bon entendeur(euse)!

Je vous souhaite un excellent week-end et du repos!

13/06/2025

O.R.A : Trois étapes essentielles pour un mieux-être profond et durable

Chaque lettre porte un sens, chaque étape compte.
Que vous débutiez ou que vous soyez engagé sur le chemin du bien-être, O.R.A vous guide avec clarté et cohérence.

● O comme Ouverture

On commence par s’écouter, vraiment.
Cette première étape installe un climat de confiance. Elle permet de faire le point, de clarifier vos besoins et d’orienter l’accompagnement vers ce qui est juste pour vous, ici et maintenant.

● R comme Relâchement

Le relâchement, c’est l’art de déposer ce qui pèse.
On détend, on réajuste, on libère.
C’est un moment fort, où le corps retrouve de l’espace et l’être plus de légèreté. On passe de la tension à l’équilibre.

● A comme Approfondissement

Quand le bien-être devient un choix de vie.
On continue le chemin, plus loin, plus consciemment. Ces séances nourrissent la stabilité, l’alignement, et une meilleure connaissance de soi. Pour rester en mouvement, connecté, vivant.

O.R.A, c’est :

• Un accompagnement à votre rythme
• Une transformation douce mais durable
• Une invitation à revenir à l’essentiel : VOUS!

11/04/2025

Bonsoir à toutes et à tous,

En ce moment, je me forme à la parentalité de pleine conscience.
Un terme qui peut, pour certains, sembler un peu "fourre-tout"… et pourtant, je suis profondément impressionné par la richesse et la finesse de l’approche psychologique qui l’accompagne.

Ce que j’observe, c’est que de nombreux enjeux rencontrés en cabinet sont directement liés aux dynamiques familiales, souvent héritées et inconscientes.
Et bonne nouvelle : ces schémas peuvent évoluer, se transformer, et offrir des issues réellement transformatrices — pour soi, pour l’enfant, et pour les générations à venir.

Parce que j’aime aussi écrire de la poésie, je vous partage un poème que j’ai composé, comme une manière sensible d’exprimer ce processus de conscience et de guérison.

Je vous souhaite une belle lecture, et à demain pour les journées continues (sans RDV) !
Passez un beau week-end.

Dans la brume
d’un enfant blessé
par les égarements
d’un parent inconscient,

jaillit soudain
plus de clarté
à l’horizon
d’un perpétuel recommencement.

L’amour comme source de guidance,
l’enfant perdu
face à la repentance,
brise les chaînes
d’un chaos sans fin.

Une nouvelle ère (air),
pleine de quiétude,
dans la sphère
de la mensuétude,

la pyramide des tyrans
s’humilie devant l’enfant.

L'ENFANT, Abdellah Ramdane.

Adresse

85 Rue Aimé Rasseteau
Châtellerault
86100

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	09:30 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
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Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

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