Amincissement Méthode Laurand Châtellerault

22/11/2025

Mission anti-gaspi

19/11/2025

C'est l'heure du gouter, gourmand mais nutritif pour les loulous sur ces premiers froids de l'hiver.
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18/11/2025

Tout changement de comportement alimentaire doit avoir un sens, parlons-en lors d'un rdv en appelant le 05 49 85 37 86/06 86 16 52 49 du lundi au samedi.
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18/11/2025

De nombreuses solutions existent pour traverser la ménopause avec sérénité :
- gérer son poids
- réduire la bouffées de chaleur
- retrouver un sommeil réparateur
- réduire l'anxiété et la nervosité
- stopper les pulsions sucrées
Parlez en avec l'un de nos conseillers : www.laurand.com

18/11/2025

La Ménopause, comment l'appréhender.
Parlons en lors d'un 1er rdv gratuit au 05 49 85 37 86
́ ́nopause

De nombreuses solutions existent pour traverser la ménopause avec sérénité :
- gérer son poids
- réduire la bouffées de chaleur
- retrouver un sommeil réparateur
- réduire l'anxiété et la nervosité
- stopper les pulsions sucrées
Parlez en avec l'un de nos conseillers : www.laurand.com

18/11/2025

Vous avez arrêté de fumer et vous avez pris du poids ?

La prise de poids après l’arrêt du tabac est fréquente ! Pas d’inquiétude ! La prise en charge METHODE LAURAND vous permet de retrouver votre poids de forme. Le coaching, l’association des soins amincissants et d’une nutrition adaptée au besoin de chacun répondent aux attentes bien légitimes d’un accompagnement personnalisé. Les résultats sont rapides et visibles dès la première semaine.
Contactez l’un de nos conseillers pour connaître le détail de notre protocole :
https://www.laurand.com/centres/

13/11/2025

Il est parfois difficile de trouver un créneau pour faire du sport.
Néanmoins, marcher une demi-heure par jour est excellent pour le corps et l'esprit.
- marcher pour bruler des calories
- marcher pour diminuer le stress
- marcher pour affiner les jambes
- marcher pour faciliter la digestion
- marcher pour booster votre créativité
En conclusion, marcher 30 minutes apporte énormément de bienfaits pour le corps et l'esprit.
Si votre temps vous le permet, n'hésitez pas à dépasser ces 30 minutes.
Ce ne sera que plus bénéfique.
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07/11/2025

Un long WE pour certain.
Prenez soin de vous.
Le centre reste ouvert lundi et mardi.
Oui oui, mardi aussi pour des bilans de santé nutritionnelle.
Alors n'hésitez pas, rdv au 05 49 85 37 86 📞.
C'est gratuit. Prévoyez une heure.🕰
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07/11/2025

J'ai participé au dépistage aujourd'hui.
2 heures formidables avec des professionnels de santé.
Et oui, on n'y pense pas suffisamment, mais les chiffres nous donnent à réfléchir :
Accidents de la route, 2 femmes décédent chaque jour,
Cancer du sein, 33 femmes décèdent chaque jour,
Maladies cardio-vasculaires, 200 femmes décèdent chaque jour.
Sources : Santé Publique France/Ministère de l'intérieur

Je remercie une femme formidable qui m'a incitée à participer à ce dépistage.
L'hygiène de vie et la Nutrition sont bien évidement mises en avant. J'étais forcément très intéressée.

"Bien manger pour mieux vivre"

👉agirpourlecoeurdesfemmes.com

07/11/2025

"Quelque soit le problème, la réponse n'est pas dans le frigo"😁

04/11/2025

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01/11/2025

En novembre 🍂, on entre dans une période idéale pour manger équilibré et réconfortant en profitant des produits de saison riches en nutriments. Voici les aliments phares du mois pour une alimentation saine et variée :
🥦 Légumes
Riches en fibres, vitamines et antioxydants :
Chou (vert, rouge, fleur, kale…) : excellent pour l’immunité.
Poireau : aide à la digestion et détoxifie.
Courge (butternut, potimarron…) : douce, rassasiante et riche en bêta-carotène.
Carotte : source de vitamine A.
Betterave : apporte du fer et du magnésium.
Endive, céleri-rave, panais : parfaits pour varier les goûts.
🍎 Fruits
Pour les vitamines et les fibres :
Pomme, poire, coing : fruits d’automne énergétiques et digestes.
Raisin, kaki, clémentine, orange : boostent la vitamine C et l’immunité.
Noix, châtaignes, amandes : bonnes graisses et magnésium.
🐟 Protéines
Poissons gras (saumon, maquereau, sardine) : riches en oméga-3.
Volaille, lapin, œufs : sources de protéines maigres.
Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots secs) : idéales pour équilibrer les plats.
🌾 Céréales et féculents complets
Riz complet, quinoa, épeautre, boulgour, pain complet : énergie durable.
Pomme de terre, patate douce : sources saines de glucides.
🧘‍♀️ Idée d’assiette équilibrée de novembre
🥣 Velouté de potimarron et poireaux
🍗 Poulet rôti avec panais et carottes au four
🍏 Compote de pommes et poires maison sans sucre ajouté
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