Elsa Kingue Johnson coaching

Elsa Kingue Johnson coaching Spécialiste de la régulation émotionnelle et de l’estime de soi pour les femmes

On t’a déjà dit « tu es trop sensible » ?Moi aussi. Des dizaines de fois.Et pendant longtemps, j’ai cru que c’était un d...
09/04/2026

On t’a déjà dit « tu es trop sensible » ?

Moi aussi. Des dizaines de fois.
Et pendant longtemps, j’ai cru que c’était un défaut à corriger.

Alors j’ai appris à faire semblant. À minimiser ce que je ressentais. À m’adapter, encore et encore.

Jusqu’au jour où j’ai mis un mot sur ce que je vivais.

🟠 Une remarque anodine qui tourne en boucle pendant des heures.

🟡 Les émotions des autres qui t’envahissent comme si c’étaient les tiennes.

🟠 Cette fatigue de devoir toujours « gérer ».

Et si tout ça avait un nom ?

Et si tu n’étais pas « trop », mais juste câblée différemment ?

✨ J’ai créé un test gratuit pour t’aider à y voir clair.
Pas pour t’enfermer dans une case, mais pour que tu puisses enfin mettre des mots sur ce que tu vis depuis des années.

👉🏽 Commente « TEST » et je t’envoie le lien directement.

Tu n’es pas « trop ». Tu es juste toi.
Et ça mérite d’être compris. 🧡

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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d’estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d’elle-même, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereine et épanouie.

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26/03/2026

🌟 GRANDE NOUVELLE ! 🌟

J’ai été sélectionnée pour participer à l’événement Mademoiselle Violette de Rambouillet les 11 et 12 avril prochain ! 😱

Parmi tant de candidatures, j’ai la chance de faire partie des praticiens qui vous offriront une parenthèse enchantée le temps de quelques heures… et croyez-moi, ça va être magique ! 💆🏻‍♀️✨

Mais chuuut… 🤫 Je ne t’en dis pas plus pour l’instant ! Une chose est sûre : prépare-toi à lâcher prise et à vivre une expérience unique…

Tu es curieuse ?

Dis-moi en commentaire si tu connais Mademoiselle violette ! 👇

Réserve ta place avant qu’il ne soit trop t**d ! 💜
Infos et résa sur : https://www.mademoiselleviolette.fr

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27/02/2026

On t’a appris à gérer tes émotions.
À ne pas trop les montrer, à les contenir, les “maîtrisée”.

Mais si je te disais que ce n’est pas ça, le vrai sujet ?

On ne gère pas une émotion.
On ne la contrôle pas.
On ne la dompte pas.

On l’écoute. On l’apprivoise !

Tes émotions ne sont pas des ennemies.
Ce sont des indicateurs.

Le problème, ce n’est pas ce que tu ressens.
C’est ce qu’on t’a appris à en faire.

Dans l’épisode 3 du podcast, je t’explique :
✨ Pourquoi “gérer ses émotions” est une illusion
✨ Ce que signifient vraiment les 4 émotions de base
✨ Comment utiliser tes émotions comme un GPS intérieur
✨ Un exercice concret pour transformer une émotion qui te bloque

🎧 L’épisode est disponible sur toutes les plateformes en cherchant le podcast « un chemin vers soi »

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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d’estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à naviguer à travers leurs émotions et à renforcer leur estime d’elle-même, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereine et épanouie.

21/02/2026

Je t’invite à découvrir ou redécouvrir le premier episode du podcast « un chemin vers soi ». J’y parle de la peur et notamment de celle que j’ai ressenti avant de me lancer.

Podcast disponible sur toutes tes plateformes d’écoute préférée en tapant « un chemin vers soi »

Aujourd’hui, c’est la journée de l’hypersensibilité.
Et j’avais envie de faire une pause.
Une pause pour déconstruire.
U...
13/01/2026

Aujourd’hui, c’est la journée de l’hypersensibilité.
Et j’avais envie de faire une pause.

Une pause pour déconstruire.
Une pause pour remettre un peu de vérité là où il y a encore trop de clichés.

Être hypersensible, ce n’est pas être fragile.
Ce n’est pas être “trop”.

Ce n’est pas être incapable de faire face à la vie.
Et pourtant…

Combien de fois on t’a fait croire le contraire ?

Dans ce carrousel, je partage 5 idées reçues sur l’hypersensibilité.

Celles qui font mal.
Celles qui enferment.
Celles qui te donnent parfois envie de te cacher… ou de t’endurcir.

💛 L’hypersensibilité n’est pas un problème à corriger.
C’est un fonctionnement à comprendre, à apprivoiser, à honorer.

C’est exactement ce que j’ai voulu transmettre dans mon livre

📖 Hypersensible, pas fragile : 7 clés pour apprivoiser son hypersensibilité

Un livre écrit comme une main tendue. Pas pour te changer, mais pour t’aider à te réconcilier avec qui tu es.

👉🏽 Aide-moi à faire circuler une autre vision de l’hypersensibilité : partage ce post.
Parce que non, être sensible n’est pas être fragile.

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03/01/2026

On est le 3 janvier
Et déjà cette sensation d’être submergée.

Partout, je vois passer :
👉🏼 “2026 c’est MON année”
👉🏼 “Planifie, structure, optimise”
👉🏼 “Deviens la meilleure version de toi même”

Et si… ce n’était pas ce dont tu avais besoin, là, maintenant ?

Si ce qu’il te fallait c’était ralentir au lieu de commencer une course effrénée.

D’écouter ton rythme plutôt que les injonctions.

De faire moins, mais plus juste. Plus incarné. Plus conscient.

Dans le dernier épisode de mon podcast, je te propose autre chose que :
❌ un bilan à remplir
❌ des objectifs à cocher
❌ une pression déguisée en motivation

Je te propose un espace pour respirer.
Un épisode pour ralentir au lieu de courir vers le toujours plus.

Si ça résonne, le lien du podcast est dispo en bio.

On n’est pas obligées de commencer l’année en courant.
On peut aussi commencer… en s’écoutant, tout simplement

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🎁 JEU CONCOURS🎁 HYPERSENSIBLE PAS FRAGILE est disponible sur Amazon !C’est l’accomplissement d’un projet qui me tenait à...
26/11/2025

🎁 JEU CONCOURS🎁

HYPERSENSIBLE PAS FRAGILE est disponible sur Amazon !

C’est l’accomplissement d’un projet qui me tenait à cœur et j’ai tellement hâte de partager ce livre avec toi.

🎉 Pour fêter la 1re semaine de sortie du livre, je lance un jeu concours 😁

🎁 A gagner :
3 livres « Hypersensible pas fragile : 7 clés pour apprivoiser son hypersensibilité »

💫POUR PARTICIPER au concours il faut :

👉🏽Etre abonné.e à mon compte (c’est la base)

👉🏽Indiquer en commentaire « je participe au concours et j’invite » et taguer 2 personnes que le livrer pourrait intéresser

👉🏽Relayer ce concours en story en me taguant

🕙Le concours est ouvert à partir du 26 novembre à 10h. Tu as jusqu’au mardi 2 décembre 2025 à minuit pour participer.
Tirage au sort et annonce des résultats le 03/12/25.

🦋Merci encore de faire partie de cette belle communauté !

Belle journée et bonne chance 😉


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Cette promotion n’est en aucun cas sponsorisée, administrée ou associée à Instagram, Inc. En entrant, les participants confirment qu’ils sont âgés de 18 ans et plus, libèrent Instagram de leurs responsabilités et acceptent les conditions d’utilisation d’Instagram

19/11/2025

Tu es hypersensible et tu as du mal à vivre avec ? Dans mon livre « hypersensible, pas fragile » découvre 7 clés pour t’aider à apprivoiser ton hypersensibilité »
Disponible sur Amazon.

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Nouvel épisode de podcast qui présente les coulisses de l’écriture de mon livre, HYPERSENSIBLE PAS FRAGILE qui sort les ...
12/11/2025

Nouvel épisode de podcast qui présente les coulisses de l’écriture de mon livre, HYPERSENSIBLE PAS FRAGILE qui sort les 18/11.

Les différentes phases par lesquelles je suis passées. Spoiler Alert, je n’ai pas été confiante tout du long

Si l’épisode te plaît ou le podcast en général, laisse moi un commentaire😉

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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d’estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d’elle-même, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereine et épanouie.

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Des années à acheter des livres pour aller mieux. Aujourd’hui, c’est le mien qu’on va lire 😁Dans 7 jours :🟠 l’un de mes ...
11/11/2025

Des années à acheter des livres pour aller mieux.
Aujourd’hui, c’est le mien qu’on va lire 😁

Dans 7 jours :
🟠 l’un de mes rêves deviendra réalité
🟡 des mois de travail prendront vie (ou devrais-je dire des années).
🟠  je serai officiellement une autrice publiée.

Je suis tellement fière de moi et du chemin parcouru.
Malgré les contraintes de timing, les peurs, les doutes.

« HYPERSENSIBLE, PAS FRAGILE : 7 CLÉS POUR APPRIVOISER SON HYPERSENSIBILITÉ »
Sera disponible dès le 18 novembre !

⁉️ À qui s’adresse-t-il ?
À toutes celles et ceux qui vivent leur sensibilité comme un fardeau.
À qui on a dit qu’ils étaient trop ou pas assez et qui en souffre.

C’est une invitation à te (re)découvrir, à apprivoiser tes émotions, ta sensibilité, à te réaligner, et surtout… à rayonner.

Ce n’est pas un livre à lire et à oublier.
C’est un guide, un compagnon de route.

Ce livre, je l’ai écrit avec mon cœur et j’espère sincèrement qu’il touchera le tien.

👉🏽 Envie de le découvrir ?
Commente « hypersensible, pas fragile » et je t’envoie la 4e de couverture en DM

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03/11/2025

Ce que tu ressens, je le ressens aussi. Et on est environ 30% à ressentir ça.

Alors non, tu n’es pas “trop”.
Non, tu n’exagères pas.
Non, tu ne t’inventes pas une vie.

Tu es intense, oui.
Mais c’est précieux.
Tu es vivante, profonde.

Tu sais que tu n’es pas “faible”,
mais tu te demandes encore si un jour tu auras le droit d’être pleinement toi,
sans avoir à te justifier.

Alors ici, j’ai créé un espace pour qu’on puisse enfin respirer.
Un espace où tu peux déposer les masques,
les “je vais bien” automatiques,
les sur-adaptations.

✨ Abonne-toi si tu veux enfin respirer en étant toi.

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Ce rêve me brûlait les tripes depuis des années.Mais je le gardais bien au chaud, dans un coin de ma tête… et de mon cœu...
09/09/2025

Ce rêve me brûlait les tripes depuis des années.
Mais je le gardais bien au chaud, dans un coin de ma tête… et de mon cœur.

Parce qu’il me faisait peur.
Parce qu’il me mettait face à moi-même.
Parce qu’il me semblait trop grand pour moi.

Et pourtant, il revenait sans cesse.
Comme un fil rouge dans mon parcours.
Comme une petite voix qui ne voulait pas se taire.

💬 Ce rêve, c’était celui de laisser une trace.
Pas juste du contenu.
Une œuvre. Une empreinte. Quelque chose qui reste.

Alors j’ai décidé de l’écouter.
De lui faire de la place.
De lui dire oui.

✨ J’écris un livre.
Un livre pour les femmes sensibles, puissantes, en quête d’elles-mêmes.
Un livre qui parlera de lumière, de peur, de vérité, d’audace.

J’ai hâte de t’embarquer dans cette aventure

👉🏽Et toi… si tu pouvais y glisser un mot, une question ou une vérité…
Tu écrirais quoi ?
Dis-le-moi en commentaire

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Adresse

2 Bis Route Du Plessis Piquet
Châtenay-Malabry
92290

Heures d'ouverture

Mercredi 11:00 - 15:00
Jeudi 11:00 - 15:30
Vendredi 11:00 - 15:30

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