Sandra Basmadjian - Hypno Sens

04/04/2026

J’ai rencontré lors des festivals de mantra…
Et certaines rencontres ne s’expliquent pas. Elles transforment.

En juin dernier, j’ai vécu mon tout premier concert avec elle.
Un instant suspendu.
Un espace hors du temps.

Et je peux le dire aujourd’hui : ça a été un véritable avant / après dans ma vie.

J’y ai reçu un amour tellement immense…
brut, vibrant, inconditionnel…
que c’en était presque déstabilisant à accueillir.

Ce qui se vit là… dépasse les mots.

Ce n’est pas quelque chose qu’on regarde.
C’est quelque chose qu’on devient.

Les voix s’élèvent, se rejoignent, s’entrelacent…

Il n’y a rien à prouver.
Rien à réussir.

Juste se laisser traverser.
Se laisser ouvrir.

Et dans cette simplicité…
quelque chose de profondément sacré émerge.

Porté par la présence de Kelly Aura
et par la puissance de toutes ces voix réunies…

Il se crée un espace rare.
Un espace où l’on ressent pleinement.
Un espace où l’amour circule, librement, naturellement.

C’est aussi dans ces instants que j’ai rencontré la médecine de la voix…
et compris à quel point elle peut toucher, libérer, transformer.

Je remercie d’ailleurs mon frère de m’avoir permis d’y toucher…

Certains êtres nous rappellent à l’essentiel.
Ils nous ouvrent à plus grand que nous.

Si tu ressens cet appel… fais-toi ce cadeau.

Voici plus d’infos :

« À l’Unisson »
Un concert. Une prière collective. Une célébration.
Au travers de ses chants, Kelly vous emmène en voyage au cœur du Soi. Tout le monde chante, librement, sans paroles à apprendre et sans besoin de savoir chanter.

On rit, on pleure, on danse, on ose, on reste en silence… dans ce grand souffle partagé.

Le temps d’un instant, juste Être, au plus près de soi. du Soi. de son Coeur.
Porté par le collectif, où la Présence se fait Présent.

On se retrouve ce 10 mai à La Maroquinerie pour célébrer le Vivant ensemble, à l’unisson !

20H00-20H30: « À LA RENCONTRE LIVE » AVEC KELLY AURA & CÉDRIC MOULIÉ

20H00-22H00: CONCERT À L’UNISSON AVEC KELLY AURA

(ACCOMPAGNÉE DE CÉDRIC MOULIÉ AU CLAVIER ET BASSE, SASCHA KID AU VIOLONCELLE, & TOM GUILLOUZIC AUX PERCUSSIONS)

Ouvert à tous , petits et grands !

13/11/2025

Parfois, vouloir avoir raison nous fait perdre bien plus que d’avoir tort.
Mieux vaut préserver sa paix intérieure que convaincre un âne que l’herbe est verte 💚

11/11/2025

Tellement juste.

Celui qui se connaît n’a besoin de personne

03/11/2025

25/07/2025

« Pour pousser, il faut se planter. » 🌱
On ne grandit pas dans le confort.
C’est quand ça pique, quand ça brûle, quand la vie nous bouscule, qu’on trouve la force de changer.
La douleur, les épreuves… elles ne sont pas là pour nous briser, mais pour nous révéler.

Et vous, quelle épreuve vous a fait le plus évoluer ? 💬

23/07/2025

🧠 Ton mental : meilleur ami ou pire ennemi ?
Il pense sans arrêt.
Il cherche, il rejoue, il prévoit.
Et parfois, il prend toute la place.
Il t’arrache à toi-même, sans que tu t’en rendes compte.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mécanisme de protection devenu trop puissant.
Un mental en surrégime, nourri par l’anxiété, le contrôle, la peur.
Mais il existe une autre voie.
Tu n’as pas à faire taire ton mental.
Tu peux apprendre à l’apprivoiser.
À le remettre à sa place.
À revenir à toi, autrement.

Méthode 5-4-3-2-1 pour commencer à sortir d’un mental trop actif :

5. Reconnaître que tu es "dans ta tête"
C’est la première bascule.
Tu remarques que tu es en train de ruminer, d’anticiper, de rejouer une scène.
Tu n’essaies pas d’arrêter, tu constates : « Là, je suis pris dans mes pensées. »

4. Ramener l’attention dans le corps
Le mental se nourrit de vitesse. Le corps ramène à la lenteur.
Respiration consciente, contact avec un objet, sentir tes pieds sur le sol, poser une main sur ton ventre.

3. Nommer ce qui se passe, sans juger
« Je suis en train de m’inquiéter. Je cherche à tout comprendre. »
En mettant des mots sur l’état mental, tu désactives le pilote automatique.

2. Revenir à ce qui est là, maintenant
Que se passe-t-il réellement dans l’instant ?
Est-ce que le problème est présent ici, ou uniquement dans ta tête ?

1. Cultiver un espace intérieur régulier (ancrage, ralentissement, silence)
Pas besoin de méditer une heure. Mais ralentir, respirer, s’autoriser à ne rien résoudre.
C’est dans ces espaces que le mental se calme.

Perso ma meilleure technique pour arrêter mon mental : Huile essentiel de menthe poivrée à respirer et balade dans la forêt. Je vous expliquerai les bienfaits des arbres dans un prochain post.

📍Et toi, quelle est ta meilleure façon de faire taire ton mental ?
Dis-moi en commentaire — ou garde ce post pour les jours où ton mental s’emballe.

19/07/2025

Mes outils thérapeutiques…
Je pratique une thérapie brève & Intégrative.
J’utilise tous mes outils pour vous accompagner.

18/07/2025

✨ Ces avis, vos mots…
Ils sont ma plus belle récompense.
Au-delà des étoiles et des témoignages, ce sont surtout les transformations que je vois s’opérer en vous qui me touchent profondément.

🌀 Une prise de conscience, un regard qui change, un comportement qui évolue, une posture qui s'affirme...
Séance après séance, je vous vois reconnecter à votre force intérieure, remettre du sens là où il n’y en avait plus, oser dire non, prendre votre place.

🌱 Accompagner ces cheminements, ces métamorphoses parfois subtiles, parfois radicales, c’est ce qui donne tout son sens à mon métier.

Alors merci, du fond du cœur, pour votre confiance, votre engagement, vos retours.
Ils nourrissent mon élan, chaque jour un peu plus.

16/07/2025

"Mais j’ai pas vécu un truc si grave…"
Je l’entends souvent.

Et pourtant… ce n’est pas l’événement qui fait un trauma.
C’est l’impact qu’il a eu sur toi.
Le choc. La solitude. L’impuissance. L'insécurité.
Ce moment où ton système a été débordé.

Un trauma, ce n’est pas toujours un drame.
C’est parfois une parole de trop.
Un silence qui fait mal.
Un souvenir qui serre la gorge.
Un blocage que tu ne comprends pas.
Une réaction qui te dépasse.

✨ La bonne nouvelle, c’est que ça peut changer.

Avec un accompagnement adapté, tu peux libérer ce qui est resté figé,
retrouver de la distance, du calme intérieur,
et cesser de revivre ce qui appartient au passé.

Ce n’est pas toujours simple à traverser,
mais tu ne le feras pas seul·e.
Je suis là pour te soutenir, t’ancrer, t’aider à aller là où c’est encore sensible,
en respectant ton rythme, ton seuil, ton histoire.

💛 Tu n’as pas besoin d’avoir vécu "l’horreur" pour mériter d’aller mieux.

📩 Si ce post résonne pour toi, tu peux m’écrire ou prendre rdv via le lien en bio.

15/07/2025

C’est quoi la confiance en soi?

Ce n’est pas l’absence de doute.
C’est cette petite voix qui dit :
« Je ne sais pas encore comment je vais faire… mais je vais trouver. »

C’est croire en sa capacité à agir, à décider, à rebondir.

Quand elle manque ça ressemble à quoi?

-tu procrastines
-tu cherches la validation extérieure
-tu n’oses pas dire non
-tu te sens imposteur-trice
-tu bloques quand il faut faire un choix
-tu minimises ce que tu réussis

Et parfois, tu doutes de tout, même de ce que tu es.

Estime, confiance, affirmation : le trio gagnant

L’estime : je vaux quelquechose
La confiance : je suis capable
L’affirmation : je prends ma place

Sans estime de soi, il est difficile d’avoir confiance.
Il faut d’abord s’atteler à s’aimer et s’accepter pour travailler la confiance en soi.

Comment travailler l confiance en soi?:
-revenir à soi, écouter ce qui freine.
-Identifier les croyances limitantes.
-Travailler sur les causes.
-Déconstruire les injonctions
-Apprendre à dire non.
-Se libérer du regard de l’autre

Alors prêt à passer à l’action.
Dispo en MP