19/11/2025
✨️ Parfois, certaines séances me rappellent à quel point mon ADN professionnel reste intact. Je suis psychologue clinicienne avant tout. La préparation mentale, c’est une boîte à outils que j’ouvre au sein d’une prise en charge psychologique, lorsque cela fait sens. Parce qu’un athlète reste un être humain avec un vécu, une histoire, un fonctionnement interne… et tout cela se transfère aussi dans sa pratique sportive.
🔶️ Hier, j’ai retrouvé un traileur pour sa 3e séance. Abandon sur la diagonale des fous. Un événement qui était devenu presque sacré, jusqu’à transformer toute sa préparation en un ensemble de contraintes, d’injonctions et de pression. Conséquences : perte de sens et de plaisir.
Nous avons donc exploré ses motivations, qui étaient principalement extrinsèques. L’objectif : l’amener vers des motivations plus intrinsèques, plus nourrissantes. Pour cela, je me suis inspirée de la thérapie ACT afin de définir ce qui est vraiment important pour lui — commun à sa vie et à son sport — le côté ludique. Alors je l’ai ramené à ses souvenirs d'enfance, aux jeux qu'il pratiquait, comment et pourquoi. Quand on réactive un souvenir, on réactive aussi l’émotion associée. C'est ce levier qui permet parfois à l’athlète de retrouver comment “jouer” à l’entraînement, comment réinjecter du plaisir dans la préparation comme en compétition.
La séance allait se clôturer alors qu'il me dit : « Ce week-end, je cours Olne–Spa–Olne. Il va faire dégueulasse, il annonce de la neige… Mais qu’est-ce que j’aimais courir dans la neige et me jeter dedans! La boue, pareil… j’ai trop de bons souvenirs (il m'en explique). Je crois que ça va être un bon moment l'OSO, en fait."
Je vois le déclic sur son visage. Il marque un temps d'arrêt et poursuit "je crois qu'on tient quelque chose, Mme Beaupain...». J’ai souri.
Pour moi, rien n’est plus essentiel que de prendre l’athlète dans sa globalité. Comprendre la personne, profondément, avant de vouloir optimiser la performance. Aller découvrir la personne qu'elle est, pas seulement le sportif. C'est pour ça que j'aime mon job ; psychologue clinicienne avec mes outils de Préparation mentale 🫶
