Carole Vela Grandidier - Psychopraticienne

23/01/2026

"Parfois, le corps exprime ce que les mots n'arrivent plus à dire. ✨

Depuis 2021, je vous accompagne dans mon cabinet à Châtenois pour dénouer les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre global grâce à la thérapie psycho-corporelle.

🌿 Bonne nouvelle : Suite à une réorganisation de mon agenda depuis début janvier 2026, j'ai le plaisir d'ouvrir de nouveaux créneaux d'accompagnement dès la semaine prochaine.

Que ce soit pour :
✅ Libérer un stress accumulé
✅ Retrouver de l'énergie après un passage difficile
✅ Apprendre à mieux écouter les messages de votre corps...
Je vous accueille dans un espace doux et sécurisant pour faire une pause et prendre soin de vous.

📩 Infos sur mon site : http://xn--cvg-psychothrapie-mtb.fr/

Je vous propose un appel de 15 min gratuit
pour faire connaissance
au 06.82.96.03.02

N'hésitez pas à partager ce post à un proche qui en aurait besoin ! 🙏"
de Châtenois en Alsace ́rapieholistique

21/01/2026

[Livret santé mentale des jeunes] Un guide pour les parents 💡

🔴Selon l’enquête Enclass, la présence de plaintes somatiques et/ou psychologiques récurrentes concerne 51 % des collégiens et 58 % des lycéens.

En ce deuxième trimestre de l’année scolaire où ont lieu des décisions d’orientation, qui peuvent causer de l’inquiétude, comment savoir si son enfant va bien ? À qui s’adresser s’il est en souffrance ? Comment lui parler, comment se faire aider aussi en tant que parent ?

Pour y répondre, la délégation de l'Unafam de Paris en collaboration avec le GHU Paris Psychiatrie et Neurosciences a conçu un livret afin d’accompagner les parents à :
💡 Repérer les premiers signes de mal-être,
✍ Mieux communiquer avec leur enfant,
📚 Connaître les ressources et structures d’orientation et de soins,
🫂 Trouver du soutien pour les parents eux-mêmes.

👉 Pour le découvrir dans son intégralité, rendez-vous sur ce lien :https://www.ghu-paris.fr/sites/default/files/media/downloads/Livret%20Sante%CC%81%20mentale%20des%20jeunes%20-%20Petit%20guide%20pour%20les%20parents%20.pdf

✊Ensemble, veillons à la santé mentale de nos enfants.

20/01/2026

Le Guide Stress-Anxiété du Service universitaire de Santé Étudiante (UPJV) offre des outils simples et efficaces pour comprendre et mieux gérer le stress, particulièrement chez les étudiant·e·s. https://adozen.fr/mieux-gerer-son-stress-et-son-anxiete-le-guide-utile-pour-les-etudiants/

19/01/2026

🧠Un traumatisme non résolu n’est pas juste un « mauvais souvenir ».
C’est un système nerveux dérégulé (figé ou en hypervigilance) qui nous perturbe au quotidien.
❤️❤️La Co-régulation : Le cerveau de l’enfant se développe en modélisant celui de ses figures d’attachement. Si le « pilote » est stressé, le « passager » l’est aussi.
😥Le Stress développemental :Pour l’enfant, ce stress chronique peut altérer le développement de son cerveau.

Cette citation n’a pas pour but de nous blâmer, nous, parents et adultes. Au contraire, elle déplace le focus : pour aider un enfant « difficile » ou anxieux, il est souvent nécessaire de commencer par soutenir et écouter le parent.
Guérir ses propres blessures est l’acte de prévention le plus efficace pour la génération suivante. Et cela demande du courage.
On ne brise pas le cycle par la simple volonté, mais par la conscience, la patience, l’auto-compassion et le sens que nous donnons à notre expérience .

27/12/2025

24/12/2025

Bonnes fêtes 🎄🧑‍🎄

Bonnes fêtes ! 🎅🎄

24/12/2025

L'écoute active.
Dessin: Céline Veitmann.

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18/12/2025

www.energy-medicine-university.com

18/12/2025

Ce que je peux contrôler vs ce que je ne peux pas contrôler.
Dessin: Céline Veitmann

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01/12/2025

🌟🎁LE CALENDRIER DE L’AVENT DES BESOINS est de retour ! 🌟🎄

Vous aviez été nombreux l’an passé à apprécier de voyager avec moi pendant les 24 jours de l’Avent au coeur de l’Energie de vos Besoins.

Je vous propose donc cette année, de repartir ensemble pour un nouveau voyage !

Chaque jour, vous découvrirez dans ce Calendrier de l'Avent une carte besoin illustrée accompagnée d'une pratique, d'une question ou d'une mini-méditation pour rencontrer par différents chemins ces Energies de Vie que sont nos Besoins et apprendre à les accueillir et en prendre soin.

Une petite bulle à s’offrir chaque jour pour se familiariser avec nos besoins, se rencontrer soi-m’aime, ressentir comment nos besoins se vivent dans notre être et les matérialiser avec créativité dans nos vies.

Alors, prêt-e pour un nouveau voyage ?

Je vous donne rendez-vous sur ce lien pour découvrir chaque jour une nouvelle case :

🌟—-> urlr.me/dxX9CT 🌟

N’hésitez à faire connaitre ce calendrier à toutes celles et ceux qui apprécieraient un calendrier de l’Avent pour mieux se connaitre et se rencontrer intérieurement.

Et c’est aussi un moment qui peut se vivre avec ses proches. Un moment de complicité où l’on decouvre ensemble la carte besoin et on partage sur ce qui se vit en nous.

Que vous choisissiez de faire ce voyage avec vous-m’aime ou d’autres êtres, je vous souhaite un formidable voyage au coeur de l’énergie de vos besoins ! 🩵