Céline Sophro Mouv

06/04/2026

Et si vous vous offriez une parenthèse ? ✨

​Le quotidien nous malmène parfois : entre la course contre la montre et les doutes qui s'installent, il est facile de s'oublier. Et si vous disiez "stop" le temps d'un atelier ?

​Je vous propose un moment suspendu dédié à deux piliers de votre équilibre :
🌿 Gérer son stress pour retrouver le calme intérieur.
💪 Booster sa confiance pour oser être enfin vous-même.

​Au programme : respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Repartez avec des outils concrets à utiliser chez vous dès le lendemain.

Inscription sur une thématique ou uniquement sur 1 séance, en fonction de votre planning et de votre budget. Inscription obligatoire par téléphone.

Au plaisir vous accompagner.

30/03/2026

J’ai testé pour vous : essayer de se détendre en pensant à la liste des courses, au rendez-vous du dentiste et au fait que les pingouins ont des genoux. Spoiler : ça ne marche pas. 🐧❌

​Venez plutôt à ma séance de sophro sur la détente. On va faire le ménage là-haut pour que vous puissiez enfin profiter de l'instant présent sans que votre cerveau ne vous demande si vous avez bien éteint le fer à repasser en 2014.

​On souffle un coup ?

​

23/03/2026

🌿 Apaiser l’anxiété sociale 🌿

Et si vous vous offriez un moment pour respirer, relâcher la pression… et retrouver confiance en vous ?

Quand l’actualité nourrit notre anxiété… Crises sanitaires, tensions internationales, dérèglement climatique, incertitudes économiques…

Nous sommes exposés chaque jour à un flot d’informations souvent anxiogènes.

L’anxiété sociale peut être envahissante : peur du regard des autres, difficulté à s’exprimer, stress dans les interactions, peur de l'avenir...
La sophrologie vous aide à mieux comprendre ces réactions et à les apaiser en douceur.

🌱 Un espace bienveillant, sans jugement, pour avancer à votre rythme.

📅 rdv mercredi 25 mars à la salle jazzie de Chabreloche

Prenez soin de vous 💫

19/03/2026

De retour aujourd'hui dans cette belle commune pour parler, échanger et transmettre quelques outils autour de la colère avec les élèves ( et les maîtresses) de l'école de Chateldon 🥰

09/03/2026

Et si vous offriez une pause à votre esprit hyperactif ?

Pensées qui s’enchaînent, mental qui ne s’arrête jamais, difficulté à lâcher prise… Beaucoup de personnes vivent avec un esprit constamment en mouvement.

Lors de cette séance de sophrologie, nous prendrons un temps pour ralentir, respirer et apaiser le flux des pensées.

Un moment doux pour revenir à soi et retrouver un espace de calme à l’intérieur.

📅 Séance ouverte à tous, aucun prérequis nécessaire.
Venez comme vous êtes… et repartez plus léger.

08/03/2026

Rdv aujourd'hui 🥰
Au plaisir de vous rencontrer

07/03/2026

Samedi 7 mars et dimanche 8 mars de 10h à 18h
Au plaisir d'échanger avec vous☺️

02/03/2026

✨ Séance de sophrologie : Se libérer de la culpabilité ✨

Et si vous arrêtiez de porter ce poids invisible ?

La culpabilité peut s’installer doucement…
Après un choix…
Une parole…
Une situation passée…

Elle peut nous empêcher d’avancer, de dormir sereinement, de nous sentir légitime.

🌿 Lors de cette séance de sophrologie, je vous propose un temps pour :
• Accueillir cette émotion sans jugement
• Comprendre ce qu’elle dit de vous et de vos valeurs
• Relâcher les tensions qu’elle provoque dans le corps
• Transformer ce poids en apprentissage
• Retrouver légèreté et apaisement

Parce que la culpabilité peut être un signal…
Mais elle n’a pas à devenir une prison.

💫 Vous avez le droit d’apprendre.
💫 Vous avez le droit d’évoluer.
💫 Vous avez le droit de vous pardonner.

Offrez-vous ce moment pour respirer…
Et avancer plus librement.

22/02/2026

21/02/2026

En place pour vous accueillir au salon à la maison communale de Feurs

A l'occasion, un jeu concours vous attend au salon pour gagner 1 guide "détente du soir"

Au plaisir d'échanger avec vous ☺️

14/02/2026

En ce jour placé sous le signe de l'amour, je vous pose cette question: sur une échelle de 0 (pas du tout) à 10 (je me kiffe total) dites moi quelle est la valeur de votre amour pour vous ?

Peu importe le chiffre, profitez en aujourd'hui (et pas que) pour célébrer l'amour que vous vous portez. Offrez vous un cadeau (du temps, un objet, ce sui est bon pour vous,...)

Vous le valez bien 😉

Si votre amour pour vous est bas, je peux également vous accompagner à retrouver l'estime de vous, à vous affirmer, à trouver votre place et bien plus encore.

Vous pourrez ainsi poser des limites, dire non quand cela ne vous correspond pas,s'exprimer sans avoir peur, assumer ses décisions. Un parcours difficile et pourtant libérateur 🥰

Avec tout mon amour 💘