24/08/2025
✨ Prendre soin de moi est devenu mon art de vivre.
Pendant longtemps, j’ai cru que prendre soin de soi, c’était s’offrir un massage quand ça n’allait plus ou prendre un bain chaud de temps en temps.
Aujourd’hui, je comprends que c’est bien plus que ça : c’est une façon d’habiter ma vie au quotidien.
Je suis coach transformationnelle & thérapeute holistique. J’accompagne les autres sur leur chemin, mais je ne peux pas donner si je ne me remplis pas d’abord. Alors, j’ai appris à créer mes propres espaces, à ma manière :
🌿 Lire : c’est mon refuge et mon souffle. Les livres m’apaisent, m’ouvrent à d’autres mondes, nourrissent ma curiosité.
🌿 Bouger mon corps : pas de routine stricte, mais des élans. Quand j’en ai besoin, le sport me recentre et me libère.
🌿 Créer avec mes mains : le macramé est devenu un vrai espace de lâcher-prise. Nouer, tresser, avancer fil après fil… ça m’ancre, ça m’apaise.
🌿 Écouter : parfois un podcast, parfois simplement le silence. Les deux m’apportent des clés, chacun à leur façon.
🌿 Être accompagnée : parce que personne n’avance seule, je m’offre aussi des espaces où je peux déposer, libérer, me réaligner.
Prendre soin de moi, ce n’est pas parfait, ce n’est pas toujours fluide. Mais c’est un acte de respect envers moi-même.
C’est ce qui me permet de continuer à avancer, d’être présente pour moi… et donc aussi pour les autres.
Et toi ? ✨
Comment prends-tu soin de toi en ce moment ? Qu’est-ce qui te fait vraiment du bien ?
