Audrey Veyssiere, naturopathie et réflexologie

Audrey Veyssiere, naturopathie et réflexologie Basée à Challans, en Vendée, je vous propose un accompagnement personnalisé en naturopathie et réflexologie.

🧸 Je ne m’attendais pas à ça.Aujourd’hui, je vous propose un contenu un peu différent, plus personnel, nourri par mon ex...
02/04/2026

🧸 Je ne m’attendais pas à ça.

Aujourd’hui, je vous propose un contenu un peu différent, plus personnel, nourri par mon expérience de jeune maman.

📌On parle souvent de l’allaitement comme quelque chose de physiologique, naturel…
Mais dans la réalité, ça peut être beaucoup plus complexe.

🍼 Depuis la naissance de mon bébé, je vis un allaitement mixte. Sein, tire-lait, lait en poudre.
Plus déroutant que je ne l’avais imaginé. Avec des ajustements permanents, des difficultés aussi.
La fatigue. Les douleurs. Les crevasses. Les problèmes de succion. 
Ce don de soi… parfois intense.
Les doutes et les remises en question permanentes. Se demander si on fait bien.
Si on fait assez.

✨Mais il y a aussi, et surtout, ce lien incroyable…
Au-delà de toutes les raisons qui ont motivé ce choix.
Cette relation privilégiée avec mon bébé.

Je ne m’étais pas vraiment préparée, pensant que ce serait simple.
Et aujourd’hui, j’aurais aimé savoir certaines choses avant.

En tant que naturopathe, vivre cela de l’intérieur change profondément ma vision.

Je suis en train de construire une réflexion autour de cet accompagnement, fidèle à mon approche globale.

Je serais curieuse de connaître vos expériences, vos questions ou vos attentes autour de l’allaitement et du post-partum 🤍

N’hésitez pas à me laisser commentaire ou un message privé. 🌱

🌸Le printemps est une période de transition pour le corps.Si vous ressentez une fatigue persistante ou une énergie insta...
24/03/2026

🌸Le printemps est une période de transition pour le corps.

Si vous ressentez une fatigue persistante ou une énergie instable, c’est peut-être votre organisme qui s’adapte au changement de saison.

En naturopathie et en réflexologie, l’objectif est d’accompagner cette transition en douceur, en respectant votre rythme 🌿

📅 Les consultations reprennent mi-avril – lien en bio.





☝️Ce qui se passe vraiment pendant une consultation👀 Beaucoup de personnes imaginent qu’une consultation en naturopathie...
09/03/2026

☝️Ce qui se passe vraiment pendant une consultation

👀 Beaucoup de personnes imaginent qu’une consultation en naturopathie consiste simplement à recevoir quelques conseils alimentaires.

En réalité, c’est avant tout un temps d’échange et d’écoute pour prendre du recul sur ce que vous traversez et mieux comprendre les différents troubles que vous pouvez rencontrer : fatigue, digestion, sommeil, stress, fluctuations hormonales…

Lors d’une consultation de naturopathie, nous prenons le temps d’explorer ensemble votre mode de vie, votre alimentation, votre rythme, votre histoire de vie et les différents facteurs qui peuvent influencer votre vitalité.

L’objectif est d’identifier des pistes concrètes pour soutenir votre terrain et accompagner votre organisme vers un meilleur équilibre global 🌿

En fin de séance, si le temps et votre profil le permettent, je vous propose un temps de réflexologie.

Le toucher apporte une dimension complémentaire : il permet au corps de s’exprimer à son tour et vient parfois confirmer ce qui a été évoqué pendant l’échange.

☯️ Il est aussi possible de venir uniquement pour une séance de réflexologie.

Pour en savoir plus sur le déroulement des consultations, je vous invite à consulter mon site internet (lien en bio).

📅 Les rendez-vous peuvent être pris directement via le lien de réservation en bio également.

Au plaisir de vous retrouver au cabinet !

Audrey 🍀





ℹ️ REPRISE DES CONSULTATIONS MI-AVRIL✨Ces derniers mois ont été précieux.J’ai pris le temps d’accueillir mon premier enf...
02/03/2026

ℹ️ REPRISE DES CONSULTATIONS MI-AVRIL

✨Ces derniers mois ont été précieux.

J’ai pris le temps d’accueillir mon premier enfant et de vivre pleinement cette parenthèse de congé maternité.

⚡️Cette expérience me confirme encore davantage combien l’énergie, la récupération et l’équilibre nerveux sont essentiels — particulièrement pour les femmes, qui peuvent traverser des périodes de forte charge mentale, de fatigue persistante ou de déséquilibres liés aux fluctuations hormonales.

Le corps et le système nerveux ont besoin de temps et de soutien pour retrouver leur équilibre 🌿

Je reprendrai les consultations à partir de mi-avril 📅

Avec un rythme volontairement progressif :
• Mardi après-midi
• Jeudi après-midi

Les réservations sont ouvertes dès maintenant (lien en bio 🔗).

Si vous ressentez le besoin de faire un point, de reprendre un accompagnement ou simplement de vous accorder un temps pour vous, je serai ravie de vous retrouver.

À très bientôt 🤍
Audrey

Une petite parenthèse dans mon activité se prépare… 🌸Je serai en congé maternité à partir de fin décembre, le temps de v...
20/12/2025

Une petite parenthèse dans mon activité se prépare… 🌸
Je serai en congé maternité à partir de fin décembre, le temps de vivre pleinement cette nouvelle aventure.

Les consultations de naturopathie et de réflexologie seront donc mises en pause durant cette période.
Je vous retrouverai au printemps, avec joie et énergie, pour reprendre les accompagnements. 🌿

Je vous communiquerai la date exacte de reprise dès que possible.

Merci du fond du cœur pour votre confiance, votre bienveillance, et vos messages qui accompagnent si joliment mon quotidien professionnel 💚

À très vite pour la suite de nos accompagnements.

✨ Belles fêtes de fin d’année ✨





✨Dernier atelier de l’année – Sérénité à 3 – Samedi 6 décembre ✨Faites comme les 9 participantes de l’atelier de novembr...
23/11/2025

✨Dernier atelier de l’année – Sérénité à 3 – Samedi 6 décembre ✨

Faites comme les 9 participantes de l’atelier de novembre qui ont choisi de s’offrir une parenthèse de douceur et de sérénité 💚

Vous avez besoin de relâcher vos tensions, retrouver votre énergie et prendre un vrai moment pour vous avant les fêtes ? Cet atelier est fait pour vous ! 🎁

Profitez de 3 mini-ateliers de 30 minutes pour vous détendre, vous recentrer et repartir boosté : réflexologie avec automassage du visage, numérologie, et design humain.

📅 Samedi 6 décembre – 14h30 à 16h30
📍 Le Nid Partagé, Challans

💝 Idée cadeau pour les fêtes : offrez ce moment de sérénité à un proche !

⚠️ Places limitées – réservez vite !
📌 Lien de réservation en bio et sur le site du

✨ Avoir une activité ressource, c’est essentiel 😇🌱 En séance, je vous demande souvent si vous avez une activité ressourc...
18/11/2025

✨ Avoir une activité ressource, c’est essentiel 😇

🌱 En séance, je vous demande souvent si vous avez une activité ressource… et nombreux d’entre vous n’arrivent pas toujours à répondre.

🤔 Qu’est-ce qu’une activité ressource ?
C’est ce qui nous permet de faire une pause dans le quotidien, de se reconnecter à soi, de vider sa tête et de se ressourcer.
C’est un moment pour soi, rien que pour soi. Et non, ce n’est pas du temps perdu ! Au contraire, c’est ce qui nous permet de recharger nos batteries, de diminuer le stress et d’améliorer notre bien-être général.

🤯☝️ Pas besoin que ce soit long ou compliqué : ça peut être 10 minutes ou 2 heures, ça peut changer selon nos envies et nos besoins.
Parfois, il faut expérimenter, tester, se découvrir pour trouver ce qui nous fait du bien.

Pour mon exemple personnel : je suis manuelle, j’ai besoin de visualiser, préparer, créer… toutes ces étapes me stimulent et me font du bien. Je cuisine, je décore, je jardine, je bricole…
Mais récemment, cette énergie créative s’est incarnée dans le tricot pour mon futur bébé. Alors que je n’avais que quelques bases, grâce à recherches, tutos, motivation et beaucoup de plaisir, j’ai pu réaliser mes créations.

🧶 Malgré une fin d’année chargée, j’ai réussi à caser ces moments “off”, quelques minutes ici ou là, pour avancer, créer… et me ressourcer.

💬 Et vous, quelle est votre activité ressource ?
Si vous n’en avez pas encore, c’est le moment d’explorer, tester et vous reconnecter à vous-même !

🧠 Ces dernières semaines, c’était le défilé des systèmes nerveux surchargés…⚡️ “Je me sens épuisé, même après une bonne ...
14/11/2025

🧠 Ces dernières semaines, c’était le défilé des systèmes nerveux surchargés…⚡️

“Je me sens épuisé, même après une bonne nuit de sommeil.”
“J’ai mal partout et je ne sais plus quoi faire.”
“J’ai l’impression d’être en pilote automatique.”
“J’ai la tête saturée, je n’arrive plus à réfléchir.”
“Je saute des repas parce que je n’ai pas faim.”
“J’ai l’impression de porter un poids constant dans la poitrine / la gorge.”

✋ Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un corps qui a tiré trop longtemps sur ses réserves.

🔥 Quand le système nerveux sature…
Il n’arrive plus à faire la différence entre un vrai danger et le quotidien.
Il reste sur ON, sans pause, sans récupération.

Et alors tout s’emmêle : digestion, sommeil, douleurs, émotions, cycles hormonaux…
Le corps compense, jusqu’à ne plus pouvoir.

✨ Pourquoi la naturopathie et la réflexologie sont si efficaces dans ces moments-là
Parce qu’elles viennent parler au système nerveux.
Elles l’aident à sortir de cette hypervigilance qui épuise tout le reste.

☯️ En réflexologie, on travaille les zones réflexes qui permettent au système nerveux de redescendre en intensité.
🌿En naturopathie, on apaise l’inflammation, on soutient les glandes surrénales, on régule l’énergie, on remet du calme dans le quotidien.
🤍 Et surtout : on redonne au corps la possibilité de récupérer… enfin.

🌱 Ce que j’essaie de transmettre à chaque séance 🌱
📌Vous n’avez pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour demander de l’aide.
📌Le corps envoie des signaux bien avant.
📌Écouter tôt, c’est éviter l’effondrement plus t**d.

💬 Si vous vous reconnaissez…
Si votre système nerveux tourne à plein régime depuis trop longtemps, il existe des approches douces, efficaces et complémentaires pour l’aider à se réguler.

Je suis là pour vous accompagner à retrouver du souffle, du calme, et un corps qui ne se bat plus… mais qui collabore.

🔥 On a longtemps diabolisé le gras… Pourtant, les lipides sont essentiels à la vie.🧠 Ils nourrissent nos cellules, souti...
28/10/2025

🔥 On a longtemps diabolisé le gras… Pourtant, les lipides sont essentiels à la vie.

🧠 Ils nourrissent nos cellules, soutiennent nos hormones, notre cerveau et notre équilibre métabolique.

Le cholestérol, souvent mal compris, joue lui aussi un rôle clé : le corps en fabrique 70 à 80 % naturellement, et ce n’est pas le “méchant” qu’on imagine.

C’est surtout l’excès de graisses industrielles et la carence en oméga-3 qui posent problème.

👉 En privilégiant les bons gras (huile d’olive, colza, poissons gras, oléagineux, avocat…),
vous soutenez votre cœur, vos hormones et votre vitalité — tout en limitant l’inflammation. 🐟

Les lipides ne sont pas vos ennemis, ils sont vos alliés 🥑✨

🚨 Partage de recette ❤️Ce matin, une envie de flocons d’avoine… tout en gardant mon apport protéiné et mes bons gras pou...
22/10/2025

🚨 Partage de recette ❤️

Ce matin, une envie de flocons d’avoine… tout en gardant mon apport protéiné et mes bons gras pour bien démarrer la journée 🌿

✨ Simple, rapide et nourrissant :
• 50 g de flocons d’avoine bio + 200 ml de lait d’amande (sans sucres ajoutés) 👉 cuisson 3 à 4 min à la casserole
• 1 œuf battu, ajouté quand le mélange est bien gonflé, puis remué 1 à 2 min
• En topping : ¼ de banane, ½ kiwi, une petite poignée d’oléagineux, un filet de sirop d’agave

Sans oublier un verre d’eau au réveil et une boisson chaude pour accompagner 🫖

💚 Résultat :
📌 Équilibré et complet — protéines, bons lipides, fibres et vitamines
📌 Charge glycémique modérée
📌 Bonne satiété pour tenir toute la matinée sans coup de fatigue ni fringale

🍁

🍞 Savez-vous vraiment quel pain vous mangez ? 🌾Toutes les farines ne se valent pas, et le choix du pain peut influencer ...
13/10/2025

🍞 Savez-vous vraiment quel pain vous mangez ? 🌾

Toutes les farines ne se valent pas, et le choix du pain peut influencer votre digestion, vos nutriments et même votre énergie !

Dans ce carrousel, je vous explique :
📌 Les différents types de farines et leur richesse en nutriments
📌 Les farines modernes vs les farines anciennes
📌 Le gluten et quand il peut poser problème
📌 L’importance de la fermentation : levure ou levain
📌 L’index glycémique et l’impact sur votre énergie

✨ En résumé : privilégiez du pain au levain, avec des farines semi‑complètes ou anciennes, variez vos choix et écoutez votre corps !

💬 Et vous, quel pain ou quelle farine préférez-vous ? Partagez vos habitudes en commentaire !

✨ Ce vendredi, j’aurai le plaisir d’animer un atelier pour l’association .etre , sur le thème de l’alimentation anti-inf...
06/10/2025

✨ Ce vendredi, j’aurai le plaisir d’animer un atelier pour l’association .etre , sur le thème de l’alimentation anti-inflammatoire 🍽️.

😇 Ensemble, nous explorerons les clés d’une alimentation saine pour reconnaître les aliments qui soutiennent votre corps, et repartir avec des outils simples, concrets et durables.

🌿Une nouvelle invitation à prendre soin de vous et à retrouver plus de vitalité au quotidien !

📅 Vendredi 10 octobre 2025
🕒 20h – 22h
📍
✅ Inscription via le lien en bio

Adresse

3 Impasse VIOLETTE VERDY
Challans
85300

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 12:00

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