Hypsophren

01/09/2025

27/08/2025

Bonjour à toutes et tous,
📚 La rentrée : et si on la vivait autrement ?

Septembre arrive, avec son lot de nouveautés, de rythmes retrouvés, de plannings qui se remplissent.
C’est souvent une période de reprise, de réorganisation… mais aussi, parfois, de stress, de fatigue ...

Et si cette année, vous choisissiez de vivre cette rentrée autrement ?
Avec plus de douceur, plus de présence à vous-même, plus d’équilibre.

🌿 La sophrologie peut être une alliée précieuse pour traverser ce moment de transition sereinement. Elle vous aide à :
🍃 Retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
🍃 Apaiser les tensions liées aux changements de rythme
🍃 Renforcer concentration, motivation et confiance
🍃 Offrir aux enfants (et aux adultes !) des outils concrets pour mieux vivre leurs émotions au quotidien

✨ Comme le disait Ray Bradbury :
« Commencer, c’est déjà réussir. »

Alors, si la rentrée est un nouveau départ, pourquoi ne pas en faire un point d’ancrage vers plus de bien-être durable ?
🍁 C’est le moment idéal pour instaurer de nouvelles habitudes, à votre rythme, dans l’écoute de vos besoins. Une rentrée peut aussi être un élan vers une version plus apaisée et plus alignée de vous-même.

Je vous souhaite une belle reprise, pleine de conscience et de confiance.

🌐 Pour explorer ou approfondir votre pratique, vous pouvez visiter www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
💬 Et bien sûr, je reste à votre écoute pour vous accompagner en sophrologie ou en hypnose.
✨ À très bientôt pour une rentrée placée sous le signe du bien-être.

Hélène Boussard
Sophrologue/Hypnothérapeute

30/07/2025

Bonjour à toutes et tous !

🌞 Les vacances sont pratiquement là... 🏝

🌄C’est le moment tant attendu où le rythme ralentit, où les journées s’étirent, et où l’on peut enfin se poser… respirer… écouter, explorer ce qui fait du bien, découvrir de nouveaux horizons, intérieurs ou extérieurs ... revenir à l’essentiel !🌎

👍Aussi, je vous informe que je vais profiter de tous ces moments du 4 au 24 Août inclus et vous retrouver avec grand plaisir dès le lundi 25 août.

Que vous partiez ou non, offrez-vous cette pause avec douceur et présence. Prenez le temps de vous retrouver....
Je vous souhaite un été paisible, riche en moments simples et vrais. 🌺

A très bientôt ..

Hélène BOUSSARD - Hypsophren
Sophrologue & Hypnothérapeute
06.14.79.36.03

🌐 Et dans l’attente de se retrouver : www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
🌞 À bientôt ici ou en séance individuelle !

15/07/2025

🌞Et si l’été devenait un moment idéal pour prendre soin de soi ?

Loin du rythme effréné de l’année, l’été nous invite naturellement à ralentir, à respirer autrement, à prendre un peu de distance avec le quotidien. Les vacances offrent un espace précieux pour se reconnecter à l’essentiel : son corps, sa respiration, ses émotions...

C’est dans ce contexte que la sophrologie prend tout son sens. En pratiquant quelques exercices simples de respiration, de relaxation ou de visualisation positive, vous pouvez :

🌿 Libérer les tensions accumulées au fil des mois
🌿 Renforcer votre énergie intérieure et retrouver un vrai dynamisme
🌿 Savourer l’instant présent, en pleine conscience de vos sensations et de votre environnement
🌿 Vous recentrer, pour aborder la rentrée avec plus de sérénité et de clarté

👏Et la bonne nouvelle, c’est que quelques minutes par jour suffisent. Au bord de la mer, à la montagne ou même dans votre jardin, la sophrologie peut devenir un rituel doux et puissant, au service de votre équilibre.

🌳Alors pourquoi ne pas profiter de cette parenthèse estivale pour découvrir ou approfondir cette pratique ? Vous pourriez être surpris(e) des bienfaits que quelques respirations conscientes peuvent apporter.🌺

Belle saison à vous, douce et ressourçante !!🌺

Hélène BOUSSARD - Hypsophren
Sophrologue & Hypnothérapeute
06.14.79.36.03

🌐 Pour d'autres inspirations bien-être : www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
🌞 À bientôt ici ou en séance individuelle !

08/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Ces derniers mois ont été riches et intenses, entre les nombreux rendez-vous au cabinet et les interventions en entreprise, ce qui explique ma présence un peu plus discrète sur les réseaux.

Un grand merci à celles et ceux qui me font confiance au quotidien ! 🙏
En cette période estivale, je vous souhaite un très bel été, doux et ressourçant. 🌞
Je continue à proposer des séances individuelles de sophrologie et d’hypnose tout au long de l'été, et la rentrée se prépare déjà avec deux Sophro-Balades prévues en septembre et en décembre 🍁❄️ – de beaux moments à venir pour se reconnecter à soi, en pleine nature !

Au plaisir de vous retrouver bientôt,
Hélène

✨ Pour en savoir plus, n’hésitez pas à visiter www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
✨ Et à bientôt pour d'autres nouvelles par ici !

19/02/2025

Bonjour à toutes et tous !

Après une première sophro-balade totalement réussie samedi dernier : 11 participant(e)s, grand ciel bleu et soleil au rendez-vous ! je vous propose une deuxième sophro-balade samedi 15 mars à l'orée du printemps ! 🤩

Expérience agréable mêlant relaxations dynamiques, pleine conscience, détente et nature pour vous offrir un moment de ressourcement et de bien-être. Pratiquée en pleine nature, la sophrologie se révèle encore plus bénéfique, en vous reconnectant avec l'environnement et en stimulant vos sens.

🚶‍♀Déroulement :
Nous marcherons à un rythme tranquille, en prenant le temps d'observer, d'écouter les sons de la nature et de respirer l'air frais. Cette promenade méditative vous permettra de vous détendre et de vous recentrer. À différents points de notre balade, nous nous arrêterons pour pratiquer des exercices de sophrologie. Ces exercices incluent des techniques de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Vous apprendrez à relâcher les tensions, à apaiser votre esprit et à vous sentir plus en harmonie avec vous-même.

ℹ Informations pratiques :
Les sophro-balades sont ouvertes à toutes/tous, débutant(e)s comme initié(e)s. Il vous suffit de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées à la marche. N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau.

🕥Durée : 1h30

📆Fréquence : 1 fois/mois, dates : 15/03; 12/04; 17/05 et 14/06

🎯Rendez-vous :
A 9h50 sur le parking de La Prairie Saint Nicolas/La Roseraie à Châtenoy en Bresse, pour démarrer à 10h00.

💰Tarif : 15 euros/personne, règlement sur place.

☎📧Inscription :
Les places étant limitées, je vous invite à vous inscrire dès maintenant pour garantir votre participation au 06.14.79.36.03 ou hypsophren@orange.fr

🌺🌳😄J'ai hâte de vous accueillir pour cette expérience enrichissante et revigorante !
Sophro-hypnotiquement !
Hélène

21/01/2025

Bonjour à toutes et tous !

😀Je propose des SOPHRO-BALADES, expériences agréables alliant détente et nature pour vous offrir un moment de ressourcement et de bien-être. Ces Sophro-balades sont conçues pour vous permettre de "prendre l'air", de respirer profondément et de vous reposer dans un cadre naturel apaisant. Pratiquée en pleine nature, la sophrologie se révèle encore plus bénéfique, en vous reconnectant avec l'environnement et en stimulant vos sens.

🚶‍♀Déroulement :
Nous marcherons à un rythme tranquille, en prenant le temps d'observer, d'écouter les sons de la nature et de respirer l'air frais. Cette promenade méditative vous permettra de vous détendre et de vous recentrer. À différents points de notre balade, nous nous arrêterons pour pratiquer des exercices de sophrologie. Ces exercices incluent des techniques de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Vous apprendrez à relâcher les tensions, à apaiser votre esprit et à vous sentir plus en harmonie avec vous-même.

ℹ Informations pratiques :
Les sophro-balades sont ouvertes à toutes/tous, débutant(e)s comme initié(e)s. Il vous suffit de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées à la marche. N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau.

🕥Durée : 1h30
📆Fréquence : 1 fois/mois, dates : 15/02; 15/03; 12/04; 17/05 et 14/06

🎯Rendez-vous :
A 9h50 sur le parking de La Prairie Saint Nicolas à Châtenoy en Bresse, pour démarrer à 10h00.

💰Tarif : 15 euros/personne, règlement sur place.

☎📧Inscription :
Les places étant limitées, je vous invite à vous inscrire dès maintenant pour garantir votre participation au 06.14.79.36.03 ou hypsophren@orange.fr

🌺🌳😄J'ai hâte de vous accueillir pour cette expérience enrichissante et revigorante !

Sophro-hypnotiquement !
Hélène

02/01/2025

Tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

23/12/2024

Bonjour à toutes et tous ! 👋

⛄Le temps des vacances est arrivé … aussi le cabinet sera fermé du 24 décembre au 5 janvier 2025. 🎅🌲

🤩Ces mois passés ensemble ont été riches en partages et en découvertes. Je vous en suis profondément reconnaissante et vous remercie pour votre confiance.🙏

📆Je vous donne rendez-vous dès le 6 janvier pour de nouvelles aventures hypno-sophrologiques : les séances individuelles, les ateliers collectifs « les escapades sophro-créatives » et la nouveauté pour 2025 : les sophro-balades dès le samedi 18 janvier.
Pour en savoir plus : www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com

🎅🥳Je vous souhaite à toutes et tous de merveilleuses et douces fêtes de fin d'année !

A très vite !
Sophro-hypnotiquement vôtre !
Hélène 🌺😀

02/12/2024

🎨C'était Samedi à La Loubertine : Quel magnifique voyage créatif nous avons partagé lors de notre atelier sophrologie et arts plastiques dans le cadre des Escapades Sophro-Créatives !
🌺Les techniques de sophrologie nous ont permis d'accéder à un état de relaxation profonde, favorisant ainsi l'expression créative pour un résultat aussi beau que surprenant ... Un vrai moment suspendu hors du temps !

🙏Merci à toutes d'avoir apporté votre touche unique à cette expérience.
🙏Merci à Elisa de nous avoir accompagnées dans la création de notre "Carnet de voyages Intérieurs" : collage, crayon, linogravure...

Alors si vous avez envie d'un moment rien qu'à vous pour vous ressourcer et exprimer votre créativité ... ces ateliers seront reconduits en 2025 avec des nouveautés bien sûr ! Les dates sont à venir ...

Belle journée à vous tous et toutes !

Sophro-hypnotiquement Vôtre
Hélène

25/11/2024

🎭L'atelier Sophro-Théâtre dans le cadre des Escapades Sophro-Créatives ... c'était samedi ! et quel chouette atelier !

Association subtile de techniques sophrologiques à celles du théâtre afin de se recentrer, lâcher prise, se remplir de confiance, sortir de sa zone de confort, oser ! et surtout RIRE .. et nous avons bien rit ! 😂🤣

🙏MERCI aux participant(e)s pour votre confiance, votre participation, vos sourires, vos rires !
🙏MERCI à Martine CHAPUIS (notre hôte) pour la douceur de son accueil à la LouBertine qui est un très bel endroit ressourçant !
🙏MERCI à Juliette FABRE (Metteuse en scène, comédienne - Cie Multitude et prof de Tango Argentin) pour son pétillant, son empathie, son accompagnement "théâtrale" !

🧡J'ai adoré travailler avec vous ... un vrai bonheur !
Et une belle pensée pour Françoise et Monika ... 🌺

📆La prochaine édition des Escapes Sophro-Créatives aura lieu au printemps 2025 ...

Sophro-hypnotiquement vôtre !
Hélène

20/11/2024

😃L'atelier sophro-théâtre ce samedi 23 affiche complet ! Mais, il reste des places pour explorer votre créativité avec les ateliers sophro-arts plastiques et sophro-danse. Pas besoin d'être un artiste ou un danseur confirmé, aucune expérience requise .. juste l'envie de se détendre, de s'amuser, de passer un bon moment dans une ambiance conviviale !

🎨Atelier Sophro-Arts plastique : samedi 30 novembre 2024 de 13h30 à 16h30 à La LouBertine à Saint-Loup-Géanges. 60 euros

🩰Atelier Sophro-Danse : Dimanche 1er décembre 2024 de 16h00 à 18h00 à l’école de danse Monnot à Chalon sur Saône. 50 euros

🧏Renseignements et inscription au 06.14.79.36.03 (Hélène BOUSSARD)

Belle journée à toutes et tous !
Sophro-hypnotiquement vôtre !

Hélène