Hypsophren

19/05/2026

Il y a des périodes dans la vie où tout semble bouger…

Un changement professionnel, une séparation, un deuil, le départ des enfants, une reconversion, un épuisement, une perte de repères… ou simplement ce sentiment diffus que quelque chose doit évoluer.

Les transitions de vie peuvent être déstabilisantes, parfois inconfortables, même lorsqu’elles sont choisies.

Elles viennent souvent réveiller :
• du stress,
• des émotions intenses,
• des doutes,
• une fatigue mentale ou émotionnelle,
• un besoin de retrouver du sens et de l’équilibre.

À travers la sophrologie et l’hypnose, je vous accompagne avec douceur et bienveillance pour traverser ces étapes à votre rythme.

Un espace pour souffler, déposer ce qui est lourd, retrouver vos ressources intérieures et avancer plus sereinement vers ce qui est juste pour vous.

Parce qu’au cœur de chaque transition se cache aussi une possibilité de transformation.

✨ Osez votre liberté !

www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com

Hélène Boussard : l'hypnose et la sophrologie sont de formidables outils de changement pour vous aider à vous libérer d'une situation dont vous n'arrivez pas à sortir et vous apporter un soulagement profond et durable.

04/05/2026

Jeudi dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir au sein de l’entreprise TEXEN à Pierre de Bresse pour proposer des séances de sophrologie aux salarié(e)s. 😀

Cette intervention s’inscrit dans une belle collaboration avec la mutuelle « Harmonie Mutuelle », engagée dans la prévention et le bien-être au travail.

J’ai animé ces séances avec beaucoup de plaisir, dans une ambiance douce et bienveillante.

Un grand merci aux salarié(e)s pour leur participation, leur écoute et leur accueil chaleureux.
Et merci à Harmonie Mutuelle pour cette collaboration et sa confiance.

Au plaisir de renouveler cette belle expérience. 👍
Hélène BOUSSARD - Sophrologue/Hypnothérapeute.
www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com

23/04/2026

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer une sophro-balade avec les adhérentes de l’association CoraSaône, dont la mission est de faire découvrir différents soins de bien-être aux personnes atteintes de cancer, ainsi qu’à leurs proches aidants.

C’est toujours un véritable bonheur pour moi de proposer ces moments hors du temps. Au programme : respiration, relaxation dynamique, méditation et même une marche consciente 🌸

Sous un magnifique ciel bleu, nous avons pleinement profité de cette parenthèse de douceur, en lien avec la nature et avec soi-même.

Un grand merci à toutes les participantes pour leur présence, leurs sourires et la belle énergie partagée 💛

Au plaisir de renouveler ces instants précieux.

24/12/2025

✨ Belles fêtes à toutes et à tous ! ✨
Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, de joyeuses vacances et surtout de beaux moments de repos pour profiter pleinement avec vos proches 🎄❄️
Prenez soin de vous, ralentissez le rythme et savourez ces instants précieux...

Le cabinet sera fermé du 24 décembre au 4 janvier inclus.
J'aurai le plaisir de vous retrouver dès la réouverture pour démarrer la nouvelle année ensemble.

Très belles fêtes à vous 🌟
À très bientôt !
Hélène

25/09/2025

🌈 Mettre des mots sur ses émotions n’est pas toujours facile… et pourtant, c’est essentiel pour mieux se comprendre et avancer.
Au cabinet, ou en entreprise, en séance individuelle ou collective, avec des enfants ou des adultes …j’utilise des jeux de cartes ludiques autour des émotions et des qualités : un outil simple, coloré et puissant pour ouvrir le dialogue et se reconnecter à soi 💚.

🃏 Chaque carte est une invitation à explorer son ressenti, à poser un regard bienveillant sur soi et à découvrir de nouvelles ressources intérieures.
Et vous, si vous deviez tirer une carte aujourd’hui… quelle émotion ou quelle qualité aimeriez-vous voir apparaître ? 😁🥴😡😉😂

Hélène BOUSSARD – Hypsophren
Sophrologue/hypnothérapeute
06.14.79.36.03
www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com.

24/09/2025

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier "Sophro-collage" avec l’Association CoraSaône.
Un beau moment de partage, de créativité et de détente, où chacune a pu explorer son imaginaire tout en se reconnectant à soi-même. 🌸🖌️
Merci aux participantes pour leur enthousiasme et à l’association CoraSaône pour son accueil chaleureux 💕.
Ces instants collectifs nous rappellent combien il est précieux de prendre du temps pour soi, dans la bienveillance et la convivialité. 🌿
Hélène BOUSSARD
Sophrologue/hypnothérapeute
Hypsophren
www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com

15/09/2025

✨🌿 Invitation à une Sophro-Balade ... il reste quelques places !✨🌿
Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?
Je vous propose une sophro-balade, une marche douce et consciente, où la nature se mêle à la sophrologie pour vous offrir un temps de détente, de respiration et de reconnexion à vous-même. 🌸

📅 Date : Samedi 4 Octobre de 10h00 à 11h30/11h45
🕒 Horaire : RDV à 9h50 pour un démarrage à 10h00 - Parking de la Roseraie à Châtenoy en Bresse
📍 Lieu : la Roseraie à Châtenoy en Bresse
💰 Tarif : 15 euros

👉 Au programme :
- Une marche apaisante au rythme de chacun
- Des exercices de respiration et de relaxation dynamique
- Une exploration de nos 5 sens pour savourer pleinement l’instant présent 🌸👂👃👄👀
- Des visualisations positives pour se projeter avec sérénité et confiance ✨

En résumé : Un moment de sérénité pour relâcher les tensions et se ressourcer.

✨ Ouvert à tous, aucune expérience nécessaire.
🌱 Venez comme vous êtes, repartez plus léger(ère).
📩 Infos & inscriptions : Hélène BOUSSARD- Sophrologue/hypnothérapeute : 06 14 79 36 03

➡️ Offrez-vous cette parenthèse bien-être, votre esprit et votre corps vous diront merci.
Au plaisir de vous rencontrer !
Hélène.
www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com

01/09/2025

27/08/2025

Bonjour à toutes et tous,
📚 La rentrée : et si on la vivait autrement ?

Septembre arrive, avec son lot de nouveautés, de rythmes retrouvés, de plannings qui se remplissent.
C’est souvent une période de reprise, de réorganisation… mais aussi, parfois, de stress, de fatigue ...

Et si cette année, vous choisissiez de vivre cette rentrée autrement ?
Avec plus de douceur, plus de présence à vous-même, plus d’équilibre.

🌿 La sophrologie peut être une alliée précieuse pour traverser ce moment de transition sereinement. Elle vous aide à :
🍃 Retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
🍃 Apaiser les tensions liées aux changements de rythme
🍃 Renforcer concentration, motivation et confiance
🍃 Offrir aux enfants (et aux adultes !) des outils concrets pour mieux vivre leurs émotions au quotidien

✨ Comme le disait Ray Bradbury :
« Commencer, c’est déjà réussir. »

Alors, si la rentrée est un nouveau départ, pourquoi ne pas en faire un point d’ancrage vers plus de bien-être durable ?
🍁 C’est le moment idéal pour instaurer de nouvelles habitudes, à votre rythme, dans l’écoute de vos besoins. Une rentrée peut aussi être un élan vers une version plus apaisée et plus alignée de vous-même.

Je vous souhaite une belle reprise, pleine de conscience et de confiance.

🌐 Pour explorer ou approfondir votre pratique, vous pouvez visiter www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
💬 Et bien sûr, je reste à votre écoute pour vous accompagner en sophrologie ou en hypnose.
✨ À très bientôt pour une rentrée placée sous le signe du bien-être.

Hélène Boussard
Sophrologue/Hypnothérapeute

30/07/2025

Bonjour à toutes et tous !

🌞 Les vacances sont pratiquement là... 🏝

🌄C’est le moment tant attendu où le rythme ralentit, où les journées s’étirent, et où l’on peut enfin se poser… respirer… écouter, explorer ce qui fait du bien, découvrir de nouveaux horizons, intérieurs ou extérieurs ... revenir à l’essentiel !🌎

👍Aussi, je vous informe que je vais profiter de tous ces moments du 4 au 24 Août inclus et vous retrouver avec grand plaisir dès le lundi 25 août.

Que vous partiez ou non, offrez-vous cette pause avec douceur et présence. Prenez le temps de vous retrouver....
Je vous souhaite un été paisible, riche en moments simples et vrais. 🌺

A très bientôt ..

Hélène BOUSSARD - Hypsophren
Sophrologue & Hypnothérapeute
06.14.79.36.03

🌐 Et dans l’attente de se retrouver : www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
🌞 À bientôt ici ou en séance individuelle !

15/07/2025

🌞Et si l’été devenait un moment idéal pour prendre soin de soi ?

Loin du rythme effréné de l’année, l’été nous invite naturellement à ralentir, à respirer autrement, à prendre un peu de distance avec le quotidien. Les vacances offrent un espace précieux pour se reconnecter à l’essentiel : son corps, sa respiration, ses émotions...

C’est dans ce contexte que la sophrologie prend tout son sens. En pratiquant quelques exercices simples de respiration, de relaxation ou de visualisation positive, vous pouvez :

🌿 Libérer les tensions accumulées au fil des mois
🌿 Renforcer votre énergie intérieure et retrouver un vrai dynamisme
🌿 Savourer l’instant présent, en pleine conscience de vos sensations et de votre environnement
🌿 Vous recentrer, pour aborder la rentrée avec plus de sérénité et de clarté

👏Et la bonne nouvelle, c’est que quelques minutes par jour suffisent. Au bord de la mer, à la montagne ou même dans votre jardin, la sophrologie peut devenir un rituel doux et puissant, au service de votre équilibre.

🌳Alors pourquoi ne pas profiter de cette parenthèse estivale pour découvrir ou approfondir cette pratique ? Vous pourriez être surpris(e) des bienfaits que quelques respirations conscientes peuvent apporter.🌺

Belle saison à vous, douce et ressourçante !!🌺

Hélène BOUSSARD - Hypsophren
Sophrologue & Hypnothérapeute
06.14.79.36.03

🌐 Pour d'autres inspirations bien-être : www.sophrologie-hypnose-chalonsursaone.com
🌞 À bientôt ici ou en séance individuelle !