Aurélie Ducrot - Hypnose & Thérapie symbolique

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Chalon-sur-Saône
Aurélie Ducrot - Hypnose & Thérapie symbolique

Quand comprendre ne suffit plus
Passages intérieurs · transformations profondes
Hypnose · thérapie symbolique
Séances 1:1 · visio / cabinet

07/04/2026

Une personne que j'ai accompagnée cet automne m'a contactée pour me demander une séance pour sa petite fille.

C'est toujours un grand plaisir pour moi d'accompagner les enfants et adolescents. Ils ont énormément de ressources et de créativité pour apaiser et surmonter les blocages intérieurs.

Et c'est toujours fou pour moi de constater à quel point, avec le temps, en tant qu'adulte, on s'enferme dans un mental dévorant en se coupant de notre essence profonde et de notre intuition à savoir ce qui est juste pour nous.

Cette dynamique de l'imaginaire, c'est précisément le langage de l'inconscient. Celui qui permet de libérer ce qui a besoin de l'être, en toute simplicité.

Bref, tout ça pour vous dire que :
- les séances en visio sont ouvertes à partir de 10/12 ans (à estimer au cas par cas, selon si le jeune se sent à l'aise avec le distanciel, et c'est le cas de beaucoup 😊)
- plus jeune, je ne propose que du présentiel. Mes créneaux en cabinet se concentre le samedi pour s'adapter aux disponibilités du plus grand nombre.

Les réservations (adultes ou jeunes) se font via mon site (lien en bio) ou en me cota tant directement ❤️

30/03/2026

🌻 Allez hop, on appelle le soleil printanier avec une pratique d'ancrage corporel pour se reconnecter avec son élan vital :

1. Pose tes pieds (nus si possible) au sol, sens le contact avec la terre.

2. Imagine une sève lumineuse qui monte lentement depuis le sol par tes pieds

3. Laisse la remonter le long de tes jambes, de ton ventre, de ta poitrine

4. Observe où elle circule facilement et où elle rencontre une résistance

5. Respire doucement dans les zones de résistances (tu peux aussi y associer la chaleur d'un rayon de soleil). Laisse la sève prendre le chemin qu'elle veut.

🧭 Tips boussole intérieure : Si la sève prend une couleur particulière, ou si elle se transforme en chaleur, en lumière, en son ou autre chose qui te fait du bien, c'est aussi parfait ! Laisse ton corps guider.

Une image ou sensation qui résonne juste produit souvent un sensation de détente, d'espace, de légèreté, parfois un petit ou grand sentiment d'amour et de gratitude.

À l'inverse, ce qui ne vous convient pas peut créer de la résistance, une tension et une sensation d'insatisfaction.

Faites confiance à ce signal intérieur.

Bonne exploration printanière et que la saison soit douce avec toi ! 🌻

Et pour les curieux et curieuses
📽️ Village des sorcières de Soportujar (Espagne)

23/03/2026

Petit coucou 👋 au critique intérieur, cette part qui ne peut pas s'empêcher de voir des drames partout 😇

19/03/2026

Retour en France début Mai 🤗
Les premières dates au cabinet de Chalon sont calées :
- Samedi 16 mai à partir de 9h00
- Samedi 30 mai à partir de 9h00
- Samedi 13 juin à partir de 9h00

Je mets en commentaire le lien pour réserver directement votre séance en présentiel.
(vous pouvez bien sûr toujours me contacter par tel ou par message hein 😊)

Et puis bien sûr les séances en visio continueront et seront concentrées essentiellement sur les mardis et jeudi.

Au menu :
On arrête d'essayer plus fort, on commence plutôt à explorer plus profond 🤿 grâce à l'hypnose et la thérapie symbolique !

En attendant de vous retrouver, je vous envoi douceur et soleil printanier ☀️

02/03/2026

Tu avances, tu prends des décisions, tu poses des intentions... Et pourtant quelque chose en toi bloque, freine ou sabote.

Cets ton inconscient qui agit selon ses propres règles : anciennes, protectrices... Mais devenue inadaptées À ta vie et tes rêves d'aujourd'hui.

Envie d'expérimenter une approche directement reliée à toi et à où tu en es, maintenant ?
Pour soutenir ce que tu veux voir évoluer ET t'offrir des clés de compréhensions utiles du fonctionnement de ton inconscient ?

RDV sur mon site (lien en bio) où tu trouveras toutes les infos et des ressources pour commencer à comprendre ce que révèle ton théâtre intérieur.
Ou contact en Mp 😊

28/02/2026

Qu'est ce que tu te retiens encore de faire alors que tu en meurs d'envie? 😍

Ça, c'est la vitrine de l'école de plongée de mes enfants et c'est bon de se souvenir que OUI, on peut se lancer dans l'aventure même parfois en ayant des doutes ou peur.

Le peur se dissout souvent dans l'action et si la part qui bloque semble trop paralysante, ça parle souvent de loyautés invisibles ou de réponse traumatique et ça, on peut aller l'apaiser ensemble en hypnose et thérapie symbolique 🙏

24/02/2026

Deux leviers puissants à se réapproprier pour prendre soin de soi !

Ceux qui me connaissent savent à quel point j'aime comprendre et aller à l'origine des choses (c'est pour ça que je travaille avec l'inconscient !)

Et comme en santé mentale, impossible de négliger l'impact des "petits" choix de vie quotidien quand on parle de santé physique.
L'environnement compte.

Gagner en conscience sur nos mécanismes (psychiques ou physique) c'est pouvoir sortir des dogmes et gagner en clarté.

On a souvent tendance à surinvestir l'un ou l'autre. (depuis qq temps, j'arrive de mieux en mieux à combiner ces deux approches mais j'ai longtemps négligé l'approche par le corps)

J'aimerais vraiment savoir : comment est ce que toi tu intègres ces deux dimensions dans ta vie ?

18/02/2026

Fin de semaine dernière, comme prévu, je me suis enfin offert un temps pour dessiner.

J'adore le livre d'Hélène Valentin qui offre plein d'astuces et techniques pour faire vivre notre imagination (et par là même l'expression de notre inconscient) dans la création de maisons imaginaires. Sans même savoir dessiner !

Et la symbolique de la maison, elle est forte : pour faire simple, c'est une représentation à la fois de notre monde intérieur, de notre psyché et celle de notre corps physique (les deux étant intimement liés).

🏡 🛖 🏚️ Petite pratique à vivre en toute simplicité :

Yeux fermés, connectés en conscience à vous même, laissez apparaître un paysage qui vous plaît et identifiez un chemin qui serpente.
À votre rythme, suivez ce chemin jusqu'à arriver devant une maison. LA maison.
Observez la d'extérieur prêtant attention à vos ressentis.
Puis entrez à l'intérieur. Visitez chaque pièce, avec lenteur, pour en ressentir l'ambiance et chaque détail.
Au besoin, permettez vous de transformer/ajouter/supprimer des éléments. Vous pouvez tester autant que vous le souhaitez jusqu'à sentir que vous vous sentez bien dans cet espace. Vos ressentis sont votre meilleure boussole.

J'associe régulièrement cette pratique après m'être amusée à dessiner ma maison imaginaire du jour.
La dernière fois, entre autres choses :
- j'ai relevé la hauteur de plafond de la cuisine et y ai installé une belle plante. J'ai senti le parfum du repas qui mijotait.
- j'ai ajouté des fenêtres à la chambre et changé la couleur des murs pour un rose doux
- j'ai débarrassé la cave de vieux cartons entassés dans un coin. J'ai aussi remplacé l'ampoule qui était grillée
- j'ai ajouté dehors une structure en bois et végétalisée pour créer un espace cocoon

L'objectif n'est pas de mentaliser et de partir dans une analyse des symboles (bien que ce soit passionnant !) mais de s'offrir une petite "remise à jour" et vous reconnecter pleinement avec vos instincts qui vous guident vers ce dont vous avez besoin 💛

Raconte moi si tu essaie 😊

16/02/2026

Le couple, espace d'ouverture ou de fermeture?
Le lien à soi,
Le lien à l'autre,
La place de l'inconscient...
Le couple, finalement, comme miroir de la relation à soi 💛

13/02/2026

Rappelle toi, à force de te comparer, tu oublies de prendre soin de la seule personne qui peut te rendre heureuse : toi-même 💛

Arroser son propre jardin, c'est d'abord le connaître : où y a-t-il besoin de plus d''eau, de lumière, de l'ombre bienfaisante des arbres ?

Alors aujourd'hui, je NOUS souhaite de prendre conscience de notre infinie valeur et de la célébrer par une action qui fait du bien !

Pour moi, ce sera un temps créatif avec le merveilleux ouvrage de Hélène Valentin : "apprendre à dessiner des maisons imaginaires"

Et toi ?

12/02/2026

Comment soutenir soi et le monde au milieu de cette actualité abominable?

Parce qu'on est tous et toutes concernés.

Parce que trouver le point d'équilibre entre se préserver et agir pour l'autre est essentiel dans le contexte actuel.

Parce que l'inconscient et le trauma sont au cœur des dysfonctionnements de notre société.

Parce qu'informer fait partie de ces petites actions qui peuvent faire une différence.

Tout mon soutien 💛

06/02/2026

Oser ressentir TOUTES les émotions.

Écouter leurs murmures ou leurs hurlements, c'est se permettre aussi d'en faire quelque chose.

Soutien à tous ceux et celles qui en ont besoin 🙏

Adresse

Chalon-sur-Saône
71100

Téléphone

+33623394171

Site Web

http://aurelie-ducrot.fr/

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