La pratique du yoga s’inscrit dans « L’AYURVEDA » (ayur-vie, veda-connaître) système de santé développé sur le continent indien depuis plusieurs millénaires et toujours d’actualité. Le yoga repose sur une connaissance très précise et approfondie du corps humain, de ses mécanismes, de ses défense, et des interactions entre le physique, le système nerveux et le plan émotionnel et le mental. Véritabl
e voie d’harmonisation le yoga est intimement lié à la santé:
Les techniques de yoga « nettoient » l’organisme, le débarrassent des toxines et de tout ce qui l’affaiblit, jour après jour. Dans la pratique du yoga , on a recours:
Aux postures qui sollicitent articulations, muscles, ligaments et tendons, améliorent la circulation sanguine, stimulent le système nerveux, assouplissent et fortifient le corps et contribuent au développement des facultés mentales. Le yoga vous apprend à « écouter et à entendre » ce que vous dit votre corps. Aux techniques de respiration, qui libèrent l’énergie et permettent sa libre circulation. On se sert de la respiration pour débloquer le souffle. La respiration ample, régulière et maîtrisée, multiplie les effets des postures. A la méditation qui purifie le mental et conduit à la paix intérieure. Méditer, c’est être créatif, conscient et libre.La méditation est scientifique. C’est une expérience et une transformation. C’est l’expérience totale de la vie. A la relaxation, le yoga propose des pratiques visant à obtenir une détente totale. Un apport essentiel dans un monde ou l’hyper sollicitation de l’organisme et du mental finit par nuire à leur bon fonctionnement. La sophrologie s’inscrit dans le même état d’esprit que celui du yoga, adapté à la culture occidentale, visant particulièrement a la gestion du stress et à régler les difficultés existentielles et à développer le potentiel de chacun. Le yoga est à la portée de tous quel que soit l’âge. Le yoga appartient au patrimoine de l’humanité.
