Le chemin du calme - Lisa Forestier

05/10/2025

🧐 L'intelligence émotionnelle ?! Quoi donc ? 🧐
Oui oui ça existe !
On en reparle après cette vidéo ?

15/09/2025

✨ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 !
𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞… oubliez les injonctions du « bien dormir » et découvrez ce qui compte vraiment : 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́.

Car le sommeil est bien plus qu’un simple nombre d’heures passées au lit.
C’est 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥,
de notre 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞,
et de notre 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

👉 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬.

Je vous accompagne le temps d’𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐢-𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 à explorer votre sommeil autrement :

✅le comprendre, c’est déjà faire un pas vers lui,

✅pratiquer des exercices spécifiques pour des nuits plus sereines,

et retrouver un repos vraiment réparateur.

📅 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝟏𝟒𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎
📍 𝐀𝐮 𝐂𝐡𝐞̂𝐧𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐞𝐮𝐱, 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬-𝐬𝐮𝐫-𝐋𝐨𝐢𝐫𝐞
💰 𝟒𝟓 € – 𝐬𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧: https://forms.gle/zDJKvc3kAPg9BV8K6

𝑂𝑓𝑓𝑟𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑟𝑖𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠… 𝑣𝑜𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑖𝑟𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖.

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14/09/2025

🥳 C'est Mardi 16 ! Et donc après demain !
Et c'est maintenant les inscriptions !
https://forms.gle/bythYw7N9uaYks6z7

🤩 Oui ! Oui !
✨L'opportunité de rallumer l'énergie qui sommeil en vous ! ✨

🍂 𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 !
Chaque mois, un thème pour explorer comment la relaxologie peut vous accompagner à mieux vivre votre quotidien.

Parce qu’au fond, c’est toujours 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞…
Celui de notre 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐬.
Et aussi le rythme des saisons, qui nous invite à avancer autrement à chaque étape de l’année.

✨ 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞
L’énergie, cette force qui nous pousse à avancer, à créer, à savourer la vie.
En septembre, prenons le temps de la cultiver et de la faire circuler ensemble.

✨ 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫, 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫
Quand l’esprit s’éparpille et que les journées s’accélèrent, il devient précieux de retrouver son axe intérieur.
En octobre, un moment pour ralentir et revenir à l’essentiel.

✨ 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 - 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́
Les pensées s’emballent parfois, le corps se crispe, le souffle se raccourcit.
En novembre, retrouvons ensemble un rythme plus calme, plus apaisé.

✨ 𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
La fin d’année ravive souvent mille émotions.
En décembre, accueillons-les avec douceur et réapprenons à les traverser à notre propre tempo.

📅 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝟑ᵉ 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬, 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐡𝟒𝟓
📍 A Le Tintamarre Chalonnes sur Loire
🎟 TARIF LIBRE – places limitées, inscription obligatoire
https://forms.gle/icnhaGZjy6Jp2uMM8

🌿 Un temps simple, pour soi, pour souffler… et réapprendre à suivre le rythme, celui qui fait du bien

10/09/2025

La phase test Pratisoins est lancée en Pays de la Loire !

Praticiens du bien-être des Pays de la Loire : rejoignez la communauté et testez la plateforme en conditions réelles.

Pourquoi participer ?
✔️ Visibilité là où ça compte : votre région (profils clairs, éditorialisés)
✔️ Simplifiez votre quotidien : agenda en ligne & rappels automatiques
✔️ Avancez en confiance : avis, cadre éthique, données hébergées en France
✔️ Réseau local : entraide, ateliers, retours terrain

🗓️ Offre phase test : 2 mois offerts pour toute inscription pendant la phase test.

Inscrivez-vous dès maintenant :
👉Écrivez « Je rejoins » en commentaire ou en message privé et nous vous envoyons le lien d'inscripton.
👉Par e-mail : ludovic@pratisoins.fr
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🌟 Local, clair, éthique, et pensé pour les praticiens

̂tre ́decinesdouces

09/09/2025

✨ 𝐇𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐌𝐨𝐫𝐩𝐡𝐞́𝐞… ✨

😴 𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
Un moment où l’on se détend, où les tensions accumulées se déposent, où l’on entre dans un espace intime de régénération.

🧠 𝐂𝐚𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ « 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 ».
Ce qui compte, ce n’est pas la quantité d’heures, mais 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬.
🌌 La nuit, le cerveau trie, range, digère…
💭 et les rêves rejouent ce qui n’a pas pu s’exprimer.

⏳ 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮-𝐝𝐞𝐥𝐚̀ 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥.
Cette sensation qui indique que le corps est prêt à se laisser aller.
Ainsi, 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬. Une journée bien remplie prépare un sommeil plus profond et réparateur.

🎶 𝐋𝐚 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐀 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐁 𝐝’𝐮𝐧 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞 :
🌙 le soir, une transition douce permet de glisser vers Morphée,
☀ le matin, un réveil progressif prépare une nouvelle journée.
Ces passages conditionnent notre équilibre.

⚡ Pourtant, dans 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟏 𝐜𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝟐, 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 et perturbe nos nuits ...

C’est pourquoi j’ai créé le stage ✨ "𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥" ✨
🛌 un temps simple et structuré,
📖 des éclairages pour mieux comprendre son rythme,
🌿 des exercices pratiques pour cultiver 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐭 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫,
💬 et des échanges en petit groupe.

📅 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝟏𝟒𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎
📍 𝐀𝐮 𝐂𝐡𝐞̂𝐧𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐞𝐮𝐱, 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬-𝐬𝐮𝐫-𝐋𝐨𝐢𝐫𝐞
💰 𝟒𝟓 € – 𝐒𝐔𝐑 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍 : https://forms.gle/xgDp71cKeETES9cR8

🌙 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐌𝐨𝐫𝐩𝐡𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐝’𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐟.

« 𝐿𝑒 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑑𝑒𝑎𝑢 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛. »
- Le chemin du calme - Lisa Forestier

́parateur

07/09/2025

🍂 𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 !
Chaque mois, un thème pour explorer comment la relaxologie peut vous accompagner à mieux vivre votre quotidien.

Parce qu’au fond, c’est toujours 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞…
Celui de notre 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐬.
Et aussi le rythme des saisons, qui nous invite à avancer autrement à chaque étape de l’année.

✨ 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞
L’énergie, cette force qui nous pousse à avancer, à créer, à savourer la vie.
En septembre, prenons le temps de la cultiver et de la faire circuler ensemble.

✨ 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫, 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫
Quand l’esprit s’éparpille et que les journées s’accélèrent, il devient précieux de retrouver son axe intérieur.
En octobre, un moment pour ralentir et revenir à l’essentiel.

✨ 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 - 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́
Les pensées s’emballent parfois, le corps se crispe, le souffle se raccourcit.
En novembre, retrouvons ensemble un rythme plus calme, plus apaisé.

✨ 𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
La fin d’année ravive souvent mille émotions.
En décembre, accueillons-les avec douceur et réapprenons à les traverser à notre propre tempo.

📅 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝟑ᵉ 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬, 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐡𝟒𝟓
📍 A Le Tintamarre Chalonnes sur Loire
🎟 TARIF LIBRE – places limitées, inscription obligatoire
https://forms.gle/icnhaGZjy6Jp2uMM8

🌿 Un temps simple, pour soi, pour souffler… et réapprendre à suivre le rythme, celui qui fait du bien