Le chemin du calme - Lisa Forestier

17/11/2025

🌿 𝐌𝐚𝐫𝐫𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́(𝐞) 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐢𝐫 ?
Et si vous pouviez enfin entrer en relation avec votre , l’accueillir, l’écouter… plutôt que lutter contre elle ?

Rejoignez le cours hebdomadaire 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐈𝐕𝐎𝐈𝐒𝐄𝐑 𝐒𝐀 𝐅𝐀𝐓𝐈𝐆𝐔𝐄 :
un espace pour retrouver votre ́nergie, , , comprendre ce qui vous épuise… et apprendre à récupérer vraiment.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
🌙 Accueillir les différentes fatigues (physique, mentale, émotionnelle)
🌿 Se reconnecter à vos
💤 Explorer des techniques de récupération simples et efficaces
🔥 Retrouver une énergie durable (pas “plus”, mais mieux)

📍 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬-𝐬𝐮𝐫-𝐋𝐨𝐢𝐫𝐞 – 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧
📍 𝐑𝐨𝐜𝐡𝐞𝐟𝐨𝐫𝐭-𝐬𝐮𝐫-𝐋𝐨𝐢𝐫𝐞 – 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐢𝐫

📩 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 ?
Un cours d’essai est possible à tout moment de l’année :
→ séance offerte si vous ne poursuivez pas
→ séance incluse si vous continuez

👉𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐈𝐂𝐈 : https://forms.gle/9fcRY76VJLbJQgJs6

📞06 27 56 29 72 𝐎𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳.
Un message, un appel… je suis là pour répondre à vos questions et vous aider à trouver ce qui vous convient.

𝑉𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑚𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 “𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑟𝑓𝑠” ✨

16/11/2025

✨ Apprenons tous à parler de nos émotions… C’est normal ! ✨

💗 Je sens, je nomme ma ou mes émotions… je suis VIVANTE !

😠 Il n’y a aucun mal à dire que je suis fâchée ou agacée quand je vois ceci ou quand j’entends cela.
😢 Il n’y a aucun mal à dire que je suis triste quand…

🌿 Allez ! Exerçons-nous à dire ce que nous ressentons, à mettre des mots sur ce que nous vivons.

C’est ça, la régulation émotionnelle 🌈

Pour qu’un sentiment de tristesse ou de colère ne dégénère pas en mal-être profond, ayez le bon réflexe de reformuler votre ressenti, en parlant ou écrivant dans un journal.

👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/corps-esprit/pour-ne-pas-vous-laisser-deborder-par-vos-emotions-pensez-a-les-exprimer-28388.php

13/11/2025

🌿 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 : 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 🌿

Et si la fatigue n’était pas un signe de faiblesse, mais un 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚̀ 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 ?
Ce cours hebdomadaire de est une 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞, à retrouver un , et à laisser émerger une ́nergie plus fluide, plus respectueuse de soi.

Au fil des séances, vous apprendrez à :
🌸 Accueillir vos sensations et écouter les messages du corps,
🌸 Détendre les zones de tension et d’accumulation,
🌸 Réguler votre énergie et votre selon les besoins du moment,
🌸 Retrouver un
🌸 Apaiser le mental et les qui entretiennent l’épuisement,
🌸 Vous relier à un équilibre juste entre activité et repos, intérieur et extérieur.

👉 Chaque séance mêle 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐬, 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞, dans une progression douce et cohérente.
Un véritable 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

🗓 𝐑𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐮 𝟐ᵉ 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 :
✓ 𝐉𝐄𝐔𝐃𝐈 𝐒𝐎𝐈𝐑 à , à partir du 𝟎𝟒 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
✓ 𝐌𝐀𝐑𝐃𝐈 𝐌𝐀𝐓𝐈𝐍 à , à partir du 𝟎𝟗 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞

💧 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞 si vous arrêtez, et incluse si vous continuez.
💬 Engagement pour 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐮𝐦 — les paiements peuvent être étalés selon vos besoins, je m’adapte.

📍 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐈𝐂𝐈 : https://forms.gle/uXdpEXPGsj4ttRR76
📞 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 : contactez moi directement au 06 27 56 29 72

𝑃𝑟𝑒𝑛𝑒𝑧 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒, 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑚𝑢𝑟𝑚𝑢𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙 🌙

Le chemin du calme — cours hebdomadaires en petit collectif

08/11/2025

En place ! 🤩
Très heureuse d'animer pour la 1ere fois ce thème des émotions !
Une matinée douce et riche en perspective ! ❤️

22/10/2025

🌿 “𝐋𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬…” 🧐

💭 On entend souvent dire :
« 𝐈𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬. »
Mais les émotions… 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬.

Elles 𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭, elles 𝐬’𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭.

Elles 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭, elles 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐭,
et chacune d’elles vient 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝’𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Pour pouvoir les accueillir,
il est nécessaire 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝'𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞,
puis d’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 quand elles se manifestent.

🌿 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥’𝐞𝐧𝐣𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 :
👉 𝐋𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 – 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫

Un temps pour 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞,
et 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 peut aider 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫.

📅 Samedi 8 novembre – 9h30 à 13h
📍 Cercle Pointu - Tiers-lieu coopératif– L'Arbre À Fil
💰 𝟒𝟓 € – sur réservation (acompte demandé pour confirmer votre place)
📧 cheminducalme@gmail.com
📝 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 : https://forms.gle/muHDYVeQ41YZqC62A

✨ 𝐴𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙𝑙𝑖𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡. ✨

18/10/2025

C'est Mardi !
Il reste 1 place !

10/10/2025

« Ha ! J’ai oublié ça ! »
« Je dois penser à ceci… »
« Où sont mes clés déjà ? »
« Oups, vite je suis en re**rd ! »

Et parfois, pendant que je conduis ou qu’un.e ami.e me parle, ma tête est déjà en train de faire la liste des courses… 🌀

➡ Et si on essayait 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 ?
Peut-être bien plus bénéfique et efficace que mille choses en même temps !

✨ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 : nous faisons les choses plus attentivement et réduisons les risques de faux mouvements.
🧠 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 : toute notre attention est centrée sur l’instant présent, permettant à notre cerveau de fonctionner à son plein potentiel.
💛 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : nous nous rendons disponibles à ce que nous faisons et attentifs à ce que cela produit en nous.

🌿 Cette séance découverte de relaxologie est une invitation à 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫, 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
👉 Et rassurez-vous : c’est un apprentissage ! Avec la répétition, chacun peut y arriver.

📅 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ? Mardi 21/10, de 18h30 à 19h45
👉🏻 TARIF LIBRE
📍 𝐎𝐮̀ ? Le Tintamarre Chalonnes sur Loire
💫 𝐓𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝟑ᵉ 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 !

✔ 𝐒𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐈𝐂𝐈 : https://forms.gle/SgBXmCPEbhEF7Gf76

Venez découvrir cette expérience unique et repartez avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ 𝑈𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑖𝑠… 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑒 𝑠’𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒.

05/10/2025

🧐 L'intelligence émotionnelle ?! Quoi donc ? 🧐
Oui oui ça existe !
On en reparle après cette vidéo ?