Alice Lanquette Sophrologue

Alice Lanquette Sophrologue Sophrologue professionnelle, je vous accompagne quelque soit votre âge et vos difficultés avec dou

Diplômée de l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA), spécialiste en phénoménologie existentielle et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, je suis aussi praticienne en méditation de pleine conscience. Je suis aussi formatrice:
- en entreprise et dans le secteur médico-social sur les conduites addictives,
- auprès des professionnels de l'éducation sur la promotion de la san

té et les compétences psychosociales,
- sur l'accompagnement au changement dans une approche centrée sur la personne. J'interviens depuis plusieurs années auprès de personnes en situation de vulnérabilité, de handicap, mais aussi auprès des enfants et des adolescents notamment sur la question de l'estime de soi et de la confiance en soi, des émotions, de l'attention et de la concentration.

Très fière de moi pour cette nouvelle rentrée:✏️Je n’ai eu envie de pleurer que 5s et j’ai même réussi à sortir de l’éco...
03/09/2024

Très fière de moi pour cette nouvelle rentrée:

✏️Je n’ai eu envie de pleurer que 5s et j’ai même réussi à sortir de l’école sans dire au revoir 20 fois (ok le papa m’a un peu poussé dehors)

✏️ J’ai enfin réussi à socialiser à la sortie de l’école (ok c’est ma soeur mais ça compte non ?)

✏️ J’ai remplis tous les papiers le premier soir ( ou es tu ? Je suis nulle pour couvrir les cahiers)

✏️ Le nouveau réveil sans écrans miaule 30 minutes trop tôt mais du coup tout le monde est à l’heure !

Bon courage à tous et toutes 😘

Mon enfant se questionne,Il se questionne sur le sens des mots « diagnostics » « TSA » « troubles dys » « handicap » « d...
21/01/2024

Mon enfant se questionne,
Il se questionne sur le sens des mots « diagnostics » « TSA » « troubles dys » « handicap » « différence »

Nous réfléchissions, est ce que tout le monde est spécial ? A ses propres spécificités ? Est ce que l’on a besoin de diagnostics pour y voir plus clair ? Pour trouver sa place ?

Après mûre réflexion il conclut:
« toi ta spécialité c’est de lire tout le temps tout le temps et c’est pénible ! Ta spécialité c’est donc être pénible » 😑

A chaque livre de  c’est la même chose. Les mots viennent me cueillir, m’emportent et me bouleversent. J’ai toujours l’i...
11/12/2023

A chaque livre de c’est la même chose. Les mots viennent me cueillir, m’emportent et me bouleversent. J’ai toujours l’impression que le livre a été écrit pour moi. Beaucoup de mots ne me sont pas inconnus: trouble bipolaire, maladie de charcot, troubles dys, handicap mais aussi maternité, place des aînés, relations familiales, fratries, amour, souvenirs, enfance, grand parents.

Je crois qu’au delà de croiser dans ses livres des maux connus, c’est la pudeur et la justesse des situations et des sentiments qui m’émeut à chaque fois.

Ce que j’aime ✨tout autant que rencontrer de nouveaux professionnels ✨ quand j’anime des formations c’est découvrir de n...
23/11/2023

Ce que j’aime ✨tout autant que rencontrer de nouveaux professionnels ✨ quand j’anime des formations c’est découvrir de nouveaux lieux ou retrouver des lieux que j’aime tout particulièrement.

Se promener au hasard des rues, des détails architecturaux où s’assoir profiter du soleil et de la vue.

Saurez vous deviner les deux villes visitées cette semaine ?

A rajouter sur mon CV:Compétences: maison en pain d’épices, cupcakes d’Halloween, chauves souris en origami, nettoyage d...
31/10/2023

A rajouter sur mon CV:

Compétences: maison en pain d’épices, cupcakes d’Halloween, chauves souris en origami, nettoyage de maison post tornade.

Qualités: patience à tout épreuve (ou presque), adaptabilité, capacités d’improvisation.

Ma recette inratable pour préparer la rentrée:Garder les meilleurs livres pour la fin de l’été, S’installer confortablem...
30/08/2023

Ma recette inratable pour préparer la rentrée:

Garder les meilleurs livres pour la fin de l’été,
S’installer confortablement nichée sur un rocher ou au milieu des fleurs colorées,
Lire.

Il y a des semaines plus galères que d’autres, plus fatiguantes, plus questionnantes, plus bazardisante (si si ça se dit...
03/05/2023

Il y a des semaines plus galères que d’autres, plus fatiguantes, plus questionnantes, plus bazardisante (si si ça se dit) des semaines moins respirantes.

Heureusement, même dans ces semaines la, il y a les petites abeilles 🐝 les petites fleurs de fraise🌱 et au milieu de notre jardin coule toujours une rivière.

Ce soir tant p*s pour les devoirs, les mails, l’aspirateur, les courses, les papiers à signer, les lettres à poster.

Ce soir on a activité jardin et respiration.

Au détour de mes pérégrinations j’ai trouvé la parfaite jardinière pour une passionnée de prévention et de jardinage 😄  ...
08/04/2023

Au détour de mes pérégrinations j’ai trouvé la parfaite jardinière pour une passionnée de prévention et de jardinage 😄

Cheminer…Il y a 10 ans aujourd’hui nous avons commencé à cheminer en temps que parents. Nous avons parcouru des vallées ...
08/03/2023

Cheminer…

Il y a 10 ans aujourd’hui nous avons commencé à cheminer en temps que parents.
Nous avons parcouru des vallées ensoleillées, contemplé des paysages magnifiques mais aussi grimpé des vallons escarpés et contourné des obstacles.
Parfois nous savions exactement quelle direction prendre, d’autre fois nous nous sommes perdus. Souvent nous avons eu besoin de nous arrêter sur le côté pour prendre le temps de souffler, reprendre un peu d’air frais.

La météo n’a pas toujours été clémente mais nous avons su nous protéger et heureusement, en chemin nous avons eu du soutien.

Merci mon grand pour cette randonnée incroyable, j’ai hâte de découvrir ce que nous réserve le prochain virage !

F***e semaine ! Hier et avant hier j’ai rencontré environ 200 agents d’une mairie pour échanger avec eux sur la santé et...
01/12/2022

F***e semaine !

Hier et avant hier j’ai rencontré environ 200 agents d’une mairie pour échanger avec eux sur la santé et les conduites addictives.

Ce que j’aime le plus dans ces interventions ?
La transformation du lien et l’authenticité des échanges.

Au départ, le lien est ténu, les personnes ont été convoqués par leur employeur et ne sont pas toujours à l’aise pour échanger sur ce sujet parfois douloureux.

À la fin de l’intervention, je sens que ma posture a été juste, dans l’accueil des craintes et des besoins de chacun, quand les personnes sourient (à mes blagues pas toujours très drôles), quand elles viennent me voir, échanger, quand les corps et les visages se détendent, quand les regards sont plus présents.

Pas de recette magique, que ce soit en sophrologie ou en conférence !

Quelques ingrédients toutefois: présence, ancrage, authenticité, accueil, adaptabilité, pédagogie…

1 carton d’enfant2 cartons de plumes d’oiseaux 3 cartons de coquillages4 cartons de pierres et cristaux 5 cartons de pel...
02/11/2022

1 carton d’enfant
2 cartons de plumes d’oiseaux
3 cartons de coquillages
4 cartons de pierres et cristaux
5 cartons de peluches
6 cartons de lego
7 cartons d’albums jeunesse
8 cartons de fatigue
9 cartons d’enthousiasme

Je crois que nous sommes presque prêts à changer de 🏠

Comme j’aime les illustrations et douces réflexions d’Aline de Pétigny 🧡
16/10/2022

Comme j’aime les illustrations et douces réflexions d’Aline de Pétigny 🧡

J'ai Peur... 🐰

La petite BD Lapinou du week-end, un cadeau d' Aline de Pétigny aux éditions Pourpenser 🧡

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