Perficience

Perficience Préparation Mentale

L'intelligence du sportif  https://youtu.be/8dOV8vRrHzI?feature=sharedMathieu Perrin Lionel Mansour
12/03/2025

L'intelligence du sportif
https://youtu.be/8dOV8vRrHzI?feature=shared

Mathieu Perrin
Lionel Mansour

Et si c'était moins dans le corps de l'athlète que dans son cerveau que naissaient les grands champions ? "Dans le cerveau des champions", c'est le titre d'u...

Témoignage de Lisa Fiafialoto dans 7 Jours à Clermont suivie en préparation mentale avec Lionel Mansour Perficience     ...
22/02/2025

Témoignage de Lisa Fiafialoto dans 7 Jours à Clermont suivie en préparation mentale avec Lionel Mansour Perficience



Ce matin on fait connaissance avec Losa Fiafialoto de l' ASM Romagnat Rugby Feminin qui joue aussi en bleu.
Cliquez sur le lien pour lire l'interview :
https://www.7joursaclermont.fr/losa-fiafialoto/

Brest, le club précurseur en préparation mentale dans le monde du football professionnel ☝️✊👏🧠Brest, actuel premier club...
23/10/2024

Brest, le club précurseur en préparation mentale dans le monde du football professionnel ☝️✊👏🧠

Brest, actuel premier club français dans la première phase de ligue des champions joue ce soir contre le bayer leverkusen. Le club a doté son staff d'un préparateur mental depuis maintenant deux saisons et le travail mené porte ses fruits 🏆 avec une troisième place en ligue 1 la saison passée et deux victoires en 2 matchs pour leur première saison en ligue des champions!

Et vous quelle est votre méthode pour vous préparer mentalement ?

« La santé mentale, c’est une dimension hyper-importante à mes yeux. Comment être performant quand on n’est pas bien dan...
05/09/2024

« La santé mentale, c’est une dimension hyper-importante à mes yeux. Comment être performant quand on n’est pas bien dans sa tête?
En dix ans de Top 14, avec mes blessures et mes cartons, j’ai passé de sales moments, connu des extrêmes “hauts” et d’autres très “bas”.
Aujourd’hui, rien n’est mis en place pour la santé mentale des joueurs. Les clubs qui domineront dans le futur seront ceux qui ont mis l’accent sur cette dimension. Parce que physiquement, on est tous au même niveau. Tactiquement pareil. C’est problématique de voir à quel point le bien-être mental est souvent délaissé. On n’en parle pas ou peu. Il y a des coaches qui ignorent tout de la vie perso de leurs joueurs. En équipe de France, on a entamé ce travail mais on n’est qu’au début.
Le rugby dans son ensemble n’a pas pris la mesure de l’importance de la dimension mentale. Tu peux être physiquement dans la meilleure condition physique de ta carrière et ne pas parvenir à performer sur le terrain, parce que ça ne va pas dans ta tête. Je l’ai vécu. À l’inverse, tu peux être dans une condition physique pas top et réaliser de gros matches. Qu’est-ce qui fait la différence? La tête. Et ça, ça ne se voit pas dans les data. Réparer les corps, on sait faire, la tête, c’est plus complexe. »
Paul Willemse

🙏Merci à tous ceux qui nous ont fait confiance sur cette saison 2023/2024.📢Lancement des interventions en préparation me...
18/06/2024

🙏Merci à tous ceux qui nous ont fait confiance sur cette saison 2023/2024.

📢Lancement des interventions en préparation mentale pour la saison 2024/25.

Pour qui?

➡️Sportifs, dirigeants, entrepreneurs, étudiants, scolaires

Quels types d'interventions ?

🔸Un suivi individuel sur place ou en visio💻

🔸Un suivi collectif

🔸une intervention ponctuelle sur un théme

🔸un temps de formation

🤙N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.



perficience@gmail.com

www.perficience.org

🙏 Merci à la Société Française de Psychologie du Sport (SFPS) pour votre confiance.➡️ Renouvellement de l'attestation d'...
12/04/2024

🙏 Merci à la Société Française de Psychologie du Sport (SFPS) pour votre confiance.

➡️ Renouvellement de l'attestation d'accréditation de Mathieu en tant qu'intervenant spécialiste en psychologie du sport et en préparation mentale.

La SFPS répertorie les psychologues du sport et préparateurs mentaux sur son site internet et délivre ces accréditations (valable 2 ans) aux praticiens disposant d'une formation conséquente et d'une expérience dans le domaine. Lionel possède son accréditation jusqu'à 2025 et fera sa demande de renouvellement l'an prochain.

www.perficience.org

📣 Et oui,  Perficience a déjà 1 an ! Un grand 🙏🏼 à toutes et tous pour votre confiance et vos retours. Du chef d’entrepr...
06/03/2024

📣 Et oui, Perficience a déjà 1 an !

Un grand 🙏🏼 à toutes et tous pour votre confiance et vos retours.

Du chef d’entreprise au joueur professionnel de poker en passant par l’heptathlon et bien d’autres encore, vous êtes de plus en plus nombreux à nous solliciter et c’est avec un immense plaisir que nous vous accompagnons sur la dimension mentale et psychologique.

Lionel & Mathieu
www.perficience.org

Nous sommes très heureux de vous annoncer le lancement de notre activité en préparation mentale.

Nous avons eu l'idée de créer , qui symbolise pour nous la recherche de performance et d'efficience, que ça soit dans le milieu sportif, dans le monde de l'entreprise et dans notre vie de tous les jours.

Perficience c'est d'abord l'histoire d'une amitié de longue date, une relation de confiance et une envie de travailler en équipe, de partager, d'échanger pour mieux servir la performance de nos athlètes suivis.

Perficience, c'est l'histoire de deux sportifs (ex -4/6 au tennis, top 20 français en badminton) qui ont connu des succès mais aussi de nombreux échecs, qui ont expérimenté et qui expérimentent encore, convaincus qu'il est nécessaire de travailler sur notre connaissance de soi pour développer celles de nos accompagnés.

Perficience, c'est l'histoire de deux entraîneurs & formateurs expérimentés qui ont sillonné les compétitions internationales et revu leur approche du coaching en replaçant l'athlète au centre.

Perficience, c'est l'histoire de passionnés par l'humain, sa complexité, ses inconnus, ses potentialités. C'est l'histoire d'une équipe prête pour vous accompagner vers vos rêves les plus fous !

N'hésitez pas à partager, nous suivre sur les réseaux sociaux et très bientôt sur notre site internet...

Lionel & Mathieu

📷

🙏🏼Radio France et France Culture pour cette mise en lumière. 💥Petit à petit les mentalités évoluent. Les recherches actu...
12/02/2024

🙏🏼Radio France et France Culture pour cette mise en lumière.

💥Petit à petit les mentalités évoluent. Les recherches actuelles démontrent l’intérêt d’un travail psychologique pour les athlètes et les staffs.

🧠Tout le monde s’accorde à dire que la dimension mentale est essentielle. Mais aujourd’hui, dans un club, une ligue, une fédération, combien de préparateurs physiques pour combien de psychologues / preparateurs mentaux ? 🧐

Dans l'imaginaire collectif, le champion a longtemps été assimilé à un sportif fort, solide, imperméable aux émotions. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux aujourd'hui à vouloir briser cette image et partager leur vulnérabilité en parlant de santé mentale.

📚Nouvelle lecture: Mindfullness - Pleine conscience pour la performance Extrait: ➡️ "le but n'est pas de gérer le stress...
14/01/2024

📚Nouvelle lecture:
Mindfullness - Pleine conscience pour la performance

Extrait:
➡️ "le but n'est pas de gérer le stress, qui est inévitable lorsqu'un athlète perçoit un enjeu, mais plutôt de faire porter l'attention sur des points utiles, qui améliorent l'efficacité dans l'action. Ce changement de perspective qui vise à améliorer l'attention aura sûrement un effet sur la gestion du stress car le sportif accordera moins d'attention et d'importance à son stress, mais gérer son stress n'est pas la cible. Pour cela, le sportif doit apprendre à se concentrer sur ce qui est fixe plutôt que de rechercher un état agréable ou de lutter contre les pensées et les émotions négatives"

➡️Et vous, est-ce que vous utilisez la Pleine Conscience pour vous préparer mentalement?😉

Certaines recherches peuvent révéler des résultats troublants et nous impacter pour la vie.Une vaste étude a évalué l’ef...
09/11/2023

Certaines recherches peuvent révéler des résultats troublants et nous impacter pour la vie.
Une vaste étude a évalué l’effet sur la santé, de la quantité de stress versus son interprétation subjective. 30000 personnes ont été suivies sur 8 ans après leur avoir demandé 1) s’ils avaient vécu beaucoup ou peu de stress pendant l’année et 2) s’ils pensaient que ce stress était nocif pour leur santé (1).
Comme prévu les personnes les plus exposées au stress et qui le jugeaient nocif étaient les plus atteintes avec une surmortalité de 43% par rapport aux autres groupes (surtout par maladies cardiovasculaires).
En revanche ceux qui étaient à la fois très exposés au stress et ne trouvaient pas cela nuisible (en clair les difficultés font partie de la vie, c’est un mode d’adaptation), ne présentaient aucune surmortalité et avaient même l’avantage d’avoir le plus faible risque de mort prématuré, en comparaison avec la population peu stressée.

Dans le langage courant, le stress est associé à une notion d’agression. La définition biologique est différente, le stress est considéré comme "l’ensemble des réactions physiologiques et psychologiques mises en œuvre pour s’adapter à une situation nouvelle" (Hans Selyé) il est donc UTILE au départ. Cette adaptation passe par des réactions telles que l’accélération du cœur, de la respiration, la contraction des vaisseaux artériels. Elle n’est pas nocive en soi, c’est l’accumulation de stress chronique ou aigu qui crée les altérations mentales et physiques.

Cette étude montrerait que la représentation subjective influe plus que la quantité de stress perçue. Ce serait notre "interprétation" qui impacte la réaction biologique face au stress.
C’est ce qui est vérifié par d’autres travaux (2,3) montrant des réactions cardiovasculaires et mentales moins marquées et de meilleures performances cognitives, face à une situation stressante, chez les sujets informés du rôle utile du stress (ex : "mon cœur bat plus vite et mon corps mobilise l’énergie pour me préparer au challenge" plutôt que "le stress me fait perdre mes moyens")
Au niveau neurologique notre interprétation initiale sera aussi déterminante. Un événement perçu comme bon ou mauvais activera des voies neuronales différentes, avec encodage différent des réseaux émotionnels et mémoriels, ce qui conditionnera comment nous interpréterons la même expérience la prochaine fois.
Ces recherches viennent confirmer et compléter les antiques notions stoïciennes telles que la célèbre formule d’Epictète "Ce qui compte, ce n'est pas ce qui arrive, mais le regard que nous portons sur ce qui arrive"

Personnellement ces notions ont changé mon rapport aux difficultés et m’apportent plus de distance et d’énergie face aux épreuves. De plus de nombreuses études tendent à montrer que cet état d’esprit contribue à améliorer notre santé mentale et physique et nos capacités cognitives.


Source : Bernard Ansalem, médecin & neuro psychologue

06/11/2023
Merci à la Ville de Privas pour l’organisation de cette conférence que nous aurons la chance d’animer vendredi prochain....
28/09/2023

Merci à la Ville de Privas pour l’organisation de cette conférence que nous aurons la chance d’animer vendredi prochain. Nous serons également du côté de Bourg Saint Andeol pour le Village des sciences 2023 tout le week-end. Si vous êtes du côté de l’Ardèche, l’accès est gratuit !

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