Cathy Aguiar - Réflexologie

27/01/2026

🌟 Atelier « Digestion & Sérénité » - Soutenir Votre Transit Naturellement 🌟

Vous ressentez des ballonnements, une digestion lente ou des inconforts intestinaux après les repas ? L’hiver, avec ses excès et son manque de mouvement, peut perturber notre équilibre digestif. Et si on en parlait ensemble lors d’un atelier bien-être alliant réflexologie et conseils nutritionnels ?

📅 Infos Pratiques
Date : Mardi 17 février de 12h30 à 13h30
Lieu : 21 place Monge à Chambery
Durée : 1h
Tarif : 10 euros

Cathy Aguiar, réflexologue spécialisée en plantaire, facial et périnatal (pour des techniques douces et ciblées).
, diététicienne, spécialisée en TCA (troubles des conduites alimentaire).

🌿 Au Programme

🍊Nutrition hivernale : Les aliments anti-ballonnements et riches en fibres douces.

🦶La réflexologie pour apaiser : Auto-massages des points clés sur les pieds pour stimuler le transit.

💡 Pourquoi cet atelier ?

Plus d’énergie au quotidien.
Moins de stress et de fatigue.
Un ventre léger et un moral boosté !

📩 Réservations & Infos :
Places limitées ! Inscrivez-vous par mp ou
📞 Cathy 06 89 12 01 75 / Christel 06 20 95 29 41

́tique

25/01/2026

Le Transit Intestinal : Clé d’un Équilibre Global 🌿

Saviez-vous que notre système digestif est souvent appelé notre « deuxième cerveau » ? Un transit intestinal régulier est essentiel pour éliminer les toxines, absorber les nutriments et maintenir une énergie optimale. En hiver, avec les repas plus riches et le manque d’activité, il peut être mis à rude épreuve…

🔍 Les signes d’un transit perturbé :

Ballonnements, gaz, inconfort abdominal
Alternance diarrhée/constipation
Fatigue inexpliquée ou teint terne

💡 La Réflexologie pour Soutenir le Transit
En stimulant des points réflexes spécifiques, la réflexologie aide à :
✅ Relancer le péristaltisme (mouvements naturels de l’intestin)
✅ Réduire le stress, souvent responsable de troubles digestifs
✅ Équilibrer le système nerveux entérique (lié aux intestins)

🍏 Conseils Naturels pour un Transit Apaisé

Hydratation : Eau tiède + citron le matin, tisanes (fenouil, camomille).
Alimentation : Fibres douces (poire cuite, courge), probiotiques (yaourt, kéfir).
Mouvement : Marche quotidienne, étirements doux.

📅 Atelier spécial « Digestion & Sérénité »
Envie d’en savoir plus ? Je propose un atelier en binôme avec Christel Eren, diététicienne, le 17 février pour allier conseils nutritionnels et auto-massages réflexes.
👉 Réservations ouvertes en MP !

💬 Et toi, comment prends-tu soin de ton transit en hiver ? Partage tes astuces en commentaire !





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28/12/2025

Soutenir son système immunitaire > les piliers essentiels
Pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires, quatre piliers — validés par la science et la médecine — sont à privilégier :

🍏une alimentation équilibrée et adaptée,
😴un sommeil de qualité,
🧘‍♀️une gestion efficace du stress,
🤸une activité physique régulière.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :
👉Identifier et adopter une alimentation favorable à l’immunité,
🦶Pratiquer des auto-massages en réflexologie pour améliorer sommeil et diminuer les états de stress négatif.

-L’immunité désigne la capacité de notre organisme à se défendre contre les agents pathogènes (virus, bactéries, parasites, toxines). Elle repose sur le système immunitaire, un réseau complexe de cellules, tissus et organes qui agissent en synergie pour nous protéger-

📅 mardi 20 janvier - 12h30 > 13h30
21 pl Monge à Chambéry

📩 Réservez votre place dès maintenant !
📞 Cathy 06 89 12 01 75 / Christel 06 20 95 29 41

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06/12/2025

🎁 La carte cadeau, adaptée à toutes les envies et à tous les budgets🎄

Un cadeau sur mesure : en groupe, en solo, pour le visage, les pieds, ou les deux ! Ou encore, un soin entièrement personnalisé, vous avez toutes les chances de trouver celui qui conviendra à ceux que vous aimez :

❄ Atelier de relaxation, apprenez l’auto-massage des pieds pour une détente à emporter chez vous (1h)

❄ Détente & Éclat : un soin du visage procurant un moment de pure relaxation pour un teint lumineux et une peau apaisée (45min)

❄ Détente globale : une séance de réflexologie, plantaire ou du visage, qui libère les tensions et apporte une agréable sensation de relâchement (1h)

❄ Renaissance douce : une séance combinant soin du visage et réflexologie plantaire pour une détente absolue, une sensation de renouveau (1h30)

❄ L'Echo d'un souhait : ensemble, créons le soin idéal pour vos proches

Pourquoi offrir cette carte ?
✅ Personnalisable : durée, type de soin, budget – tout est adaptable.
✅ Flexible : valable sur tous les soins, y compris les ateliers mensuels.
✅ Idéale pour toutes les occasions : Noël, anniversaires, remerciements, ou simplement pour faire plaisir.

En offrant cette carte, vous offrez aussi :
Une expérience unique, une pause ressourçante, un moment de reconnexion à soi.

💡 Le saviez-vous ?
Parfaite pour les entreprises : offrez un moment de détente à vos collaborateurs (ateliers, séances en groupe ou individuelles).

📩 Contactez-moi pour réserver ou personnaliser votre cadeau :
reflexologiecathyaguiar@gmail.com | 06 89 12 01 75 | www.cathyaguiar.com
Disponible en version digitale ou papier.

Je vous souhaite de belles fêtes, lumineuses et sereines.
À très vite pour créer ensemble des moments de bien-être !✨

Tarifs TTC :

❄ Atelier de relaxation 1h 👉 10€

❄ Détente & Éclat 45 min 👉49€

❄ Détente globale 30 min 👉 35€ / 1h 👉 65€

❄ Renaissance douce 1h30 👉 95€

❄ l'écho d'un souhait : sur mesure

17/11/2025

"Renforcez votre système immunitaire" est le thème de notre rencontre relaxation de ce jeudi.

Conseils alimentaire et réflexologique pour soutenir et renforcer votre corps contre les maladies en ce début d'hiver.

Toutes les informations sont au bas de la publication

Au plaisir ❄️

🌞Les vacances d’été touchent à leur fin, l’automne pointe gentiment son nez et vous pensez déjà aux prochains moments où vous pourrez déconnecter, vous ressourcer.

Etre en forme, avoir une bonne énergie vitale, ce n’est pas épuiser ses ressources et les recharger par périodes telle une batterie, c’est une attention journalière. Un sommeil réparateur, une alimentation saine, une activité sportive, artistique, et des espaces de relâchement, connexion à soi.

C’est pour cela que nous vous proposons, une fois par mois, un moment de relaxation, autour de conseils diététiques et de pratique de la réflexologie plantaire.

📆 Notez les 3 prochaines dates !

Jeudi 18 septembre
Jeudi 23 octobre
Jeudi 20 novembre

de 12h15 à 13h15

📍Chambéry centre
21 place Monge (proche carré curial)

Réservation et information au 📞 06 89 12 01 75 / 06 20 95 29 41

Cathy Aguiar - praticienne en réflexologies 🌸
Christel Eren - diététicienne et nutritionniste 🌼

29/10/2025

✨ Un moment de pure détente avec le soin "Éclat & Détente du Visage" ✨

Rien ne me touche plus que de lire des retours comme celui de Coline après avoir bénéficié de ce soin.

« Je suis impressionnée par la rapidité avec laquelle ce soin m’a plongée dans une véritable détente et un lâcher-prise profond. C’était doux, c’était bon ! Un immense merci, j’ai adoré. Je reviendrai !"

Coline, merci pour ces mots qui me vont droit au cœur !
💛 Le bien-être des personnes que j'accueil est ma plus belle récompense.

🌿 Envie de vivre à votre tour cette parenthèse de douceur ?
Réservez votre séance et offrez à votre visage (et à votre esprit !) un moment de reconnexion et d’éclat.

📩 Contactez-moi pour plus d’informations ou pour réserver.
reflexologiecathyaguiar@gmail.com / 06 89 12 01 75

23/10/2025

✨ Venez me retrouver au Festival des arts du vivant! ✨
Il se tiendra ce week-end, du vendredi 24 soir au dimanche 25.
Au programme :
🌿 Séances individuelles de réflexologie plantaire le samedi, format de 20 min
Un moment rien que pour vous, pour libérer les tensions, stimuler votre énergie et retrouver un équilibre naturel.
🤲 Atelier d’auto-massage en réflexologie plantaire, dimanche après-midi

Apprenez des gestes simples et efficaces pour prendre soin de vous au quotidien. Un atelier convivial et accessible à tous !

💡 Pourquoi venir ?
Pour profiter des bienfaits de la réflexologie, et aussi de tous les ateliers et conférences qui vont honorer le vivant pendant ce festival.

📍 Espace Colombe, 10 rue de l’église - 73000 Bassens
🗓 24,25 et 26 octobre
💶 Ateliers à réserver en ligne ou sur place
https://www.lesateliersducalme.fr/festival/

C’est avec joie que je partagerai ces moments de détente et de transmission avec vous !

́naturelle

23/10/2025

✨ Venez me retrouver au Festival des arts du vivant! ✨
Il se tiendra ce week-end, du vendredi 24 soir au dimanche 25.
Au programme :
🌿 Séances individuelles de réflexologie plantaire le samedi, format de 20 min
Un moment rien que pour vous, pour libérer les tensions, stimuler votre énergie et retrouver un équilibre naturel.
🤲 Atelier d’auto-massage en réflexologie plantaire, dimanche après-midi
Apprenez des gestes simples et efficaces pour prendre soin de vous au quotidien. Un atelier convivial et accessible à tous !
💡 Pourquoi venir ?
Pour profiter des bienfaits de la réflexologie, et aussi de tous les ateliers et conférences qui vont honorer le vivant pendant ce festival.

📍 Espace Colombe, 10 rue de l’église - 73000 Bassens
🗓 24,25 et 26 octobre
💶 Ateliers à réserver en ligne ou sur place
C’est avec joie que je partagerai ces moments de détente et de transmission avec vous !

03/10/2025

🌙 Relaxation : Alimentation & Réflexologie pour un Sommeil Réparateur 🌿

Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à vous réveiller en forme ? Rejoignez-nous pour un atelier unique alliant conseils alimentaires et auto-massage guidé des pieds inspiré de la réflexologie, spécialement conçu pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.

Au programme :

✅ Des astuces nutritionnelles pour favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil.
✅ Un auto-massage des pieds guidé, basé sur les principes de la réflexologie, pour libérer les tensions et apaiser le corps, et favoriser l’endormissement.
✅ Un moment de détente en petit groupe, pour échanger et repartir avec des outils concrets à appliquer chez soi.

📅 Prochain atelier :
jeudi 23 octobre de 12h15 à 13h15
21 pl Monge à Chambéry

💡 Pourquoi participer ? Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. En combinant une alimentation adaptée et des techniques de réflexologie, vous apprendrez à créer un rituel du soir qui prépare votre corps et votre esprit à une nuit profonde et régénérante.

📩 Réservez votre place dès maintenant !

📞 06 89 12 01 75 ou 06 20 95 29 41
📫 reflexologiecathyaguiar@gmail.com

26/09/2025

🌟 Nouveau ! Découvrez mon soin Visage – Éclat & Détente 💆🏻‍♀️

C’est un nouveau soin que je propose au cabinet, une technique douce et naturelle inspirée de la réflexologie faciale, à laquelle je me suis formée avec passion, pour vous offrir une expérience unique de détente et de régénération.

Pourquoi essayer ce soin ?

💫 Libérer les tensions accumulées : mâchoire, front, contour des yeux.

💫 Stimuler la micro-circulation pour un teint éclatant, une peau oxygénée et une diminution des rides (avec des séances régulières)

💫 Apaiser le système nerveux et réduire le stress : idéal pour les périodes de transition comme l’automne!

🎁 Offre de lancement
Pour fêter l’arrivée de ce soin, profitez de -30% sur votre première séance jusqu’au 31 octobre 2025 !
👉 Durée : 45 min | Tarif spécial : 35€ au lieu de 49 € prix habituel.

📆 Envie de tenter l’expérience ?
📍21 pl Monge à Chambéry
📩 Réservations : par tél 0689120175 ou email reflexologiecathyaguiar@gmail.com

« Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son âme. »

Je serais heureuse de vous accompagner dans cette expérience de bien-être.

10/09/2025

Cap sur la VITALITE pour notre premier atelier de la rentrée 🤸🏽‍♀️

Comment bien s’alimenter ?
Quelles parties des pieds et type de stimulation sont à privilégier ?

Atelier d’1h animé par &

Contact, information et réservation par téléphone ou email

📞 06 89 12 01 75 / 06 20 95 29 41
📫 reflexologiecathyaguiar@gmail.com

05/09/2025

🌞Les vacances d’été touchent à leur fin, l’automne pointe gentiment son nez et vous pensez déjà aux prochains moments où vous pourrez déconnecter, vous ressourcer.

Etre en forme, avoir une bonne énergie vitale, ce n’est pas épuiser ses ressources et les recharger par périodes telle une batterie, c’est une attention journalière. Un sommeil réparateur, une alimentation saine, une activité sportive, artistique, et des espaces de relâchement, connexion à soi.

C’est pour cela que nous vous proposons, une fois par mois, un moment de relaxation, autour de conseils diététiques et de pratique de la réflexologie plantaire.

📆 Notez les 3 prochaines dates !

Jeudi 18 septembre
Jeudi 23 octobre
Jeudi 20 novembre

de 12h15 à 13h15

📍Chambéry centre
21 place Monge (proche carré curial)

Réservation et information au 📞 06 89 12 01 75 / 06 20 95 29 41

Cathy Aguiar - praticienne en réflexologies 🌸
Christel Eren - diététicienne et nutritionniste 🌼