Cap’nutrition

05/09/2024

Après un temps de mure réflexion, je mets en pause indéterminée mon activité de conseillère en nutrition en consultations individuelles.
Je vous donnerai des nouvelles dès que mes nouvelles orientations seront plus précises.
A très vite !
Mélissa

07/06/2024

C'est autour d'un verre de kéfir que nous nous sommes retrouvés pour parler alimentation 😊 merci beaucoup aux participants, au photographe et au collaborateur !

16/05/2024

Coucou !
Retrouvons nous le samedi 1 er juin à 10h30 à la cantine bio, à Albertville, pour faire un point ludique sur l’alimentation !
Je suis sûre que vous vous posez des questions pour améliorer vos repas, venez en parler !
J’ai hâte de vous retrouver là-bas, la rencontre est gratuite, mais merci de vous inscrire par mail ou sms pour ceux que ça intéresse (les places sont limitées), et pour les autres, vous pouvez toujours faire passer l’info ! 🥰
A très vite ! 😘
Mélissa

21/03/2024

En pleine création d'outils accessibles, simples et pas prise de tête pour accompagner durablement et par l'auto évaluation un rééquilibrage alimentaire 🥰

17/03/2024

Première rencontre sur le thème de l’alimentation ! C’est gratuit, à la cantine Bio à Albertville, et le nombre de places est limité !
Je vous y attends avec impatience pour échanger sur la notion de bien manger :) C’est sur inscription, tout est noté sur l’affiche :)
A très vite !

08/03/2024

Mon premier accompagnement s’est terminé hier ! 🥰
C’est l’occasion pour moi de vous présenter une de mes méthodes d’accompagnement : rendre la personne autonome, qu’elle ait les clés en main pour gérer sa perte de poids, sans nécessairement multiplier les rdv quand cela n’est pas nécessaire ou souhaité !
Ainsi, après 1 premier entretien d’écoute et de recueil de données, nous avons pu construire un plan alimentaire basé sur ses habitudes de vie, afin de respecter son fonctionnement. Nous avons réadapté ce qui pouvait générer la prise de poids, et avec l’implication de cette personne, la perte de poids est amorcée, sans sensation de faim (le plan est même un peu trop copieux semble t’il !), et surtout les épisodes de compulsion alimentaire sont inexistants !
Ce fut un vrai plaisir de pouvoir en 2 rdv rendre la personne autonome dans sa gestion alimentaire :)

06/02/2024

Les menus de février sont de sortie ! Il n’est pas question de régime ici, mais de source d’inspiration ! 💡
Pour tous ceux qui ne savent pas quoi faire à manger, c’est une base complète que je vous propose en forfait 4 semaines, reconductible ou pas, selon vos besoins ! 🍲
Entrée + plat + dessert, du lundi au dimanche, midi et soir, pour 20€ les 4 semaines :)
Faites vous plaisir, et en bonus, des liens vers des recettes détaillées sont jointes dans le mail d’accompagnement !
Vous pouvez préciser si vous êtes en menus traditionnels ou végétariens, ou végétaliens !
Bon appétit bien sûr ! 🤗🍽️

Me contacter en message privé si intéressé, paiement par virement, paylib, paypal :)

26/01/2024

Prochaines permanences à Belley :
8 & 22 février (plus que 2 dispos le 8)
7 & 21 mars
4 & 18 avril
A très vite !

25/01/2024

Prêts pour un petit rappel des fruits et légumes de saison du mois de janvier et quelques idees de recettes ? C'est par ici : https://capnutrition-76.webselfsite.net/blog/2024/01/13/fruits--l%C3%A9gumes-de-saison--janvier
(LES LIENS VERS LES RECETTES SONT ACTIFS, c’est tout bon !) 🥰
J'ai créé un blog pour vous donner des petites idées par ci par là 😘
À très bientôt !
Mélissa

C’est souvent en début d’année qu’on se motive, souvent avec précipitation, pour prendre des « bonnes » résolutions ! En soi, l’idée n’est effectivement pas mauvaise, mais comme on dit : il ne faut pas confondre vitesse et précipitation ! Si vous avez des objectifs de perte de poid...

23/01/2024

Prochaines consultations en nutrition à belley ce jeudi 25 ! 🗓️
Il me reste quelques disponibilités ce jour là pour des 1ers rdv, n'hésitez pas à profiter des -10% de Janvier pour prendre une formule avec suivi de 3 ou 6 mois 😉
À bientôt !
Mélissa

09/01/2024

Prête et équipée pour mon 1er rdv de préparation d’un futur évènement ! 🤩😍🤩 Le personnel est tellement accueillant, tellement motivé que ça fait vraiment chaud au coeur !!!
Pour le moment la seule chose que je peux vous dire c’est que ça sera le 29.03 à Albertville ! Tenez vous prêts ! Vous en saurez plus bientôt mais en attendant j’ai trop hâte !!! 🤩
Pour rappel, les consultations en visio ou à domicile sont ouvertes ! Et au cabinet à Belley dès ce jeudi :) 😍

05/01/2024

L’aventure commence !!!! Je vous souhaite à tous une merveilleuse année, pleine de bonheur et de santé ! N’hésitez pas à me contacter pour toute question alimentaire, que ce soit pour des bonnes résolutions, juste des idées de menus (j’ai un abonnement bien pratique pour ceux qui sont en manque d’inspirations !) ou simplement l’envie de se reprendre un peu en main !
A très vite !
Mélissa 🥰

21/12/2023

Affiche pour le cabinet de Belley, prête ! 😍

21/12/2023

Histoire que vous voyez un peu ma tête ! Vivement mes 1ères consultations pour vous rencontrer en direct !