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Mutuelle Entrenous

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France
Chambéry
Mutuelle Entrenous

Une histoire, un territoire et une seule ambition : vous accompagner jour après jour.

Née en 2015 de la fusion entre la Mutuelle Familiale des Alpes (MFA) et la Mutuelle Familiale des Travailleurs de l’Isère (MUFTI), la Mutuelle Entrenous, structure de l’économie sociale et solidaire, est un organisme à but non lucratif dont le cœur de métier est de garantir à ses 40.000 adhérents l’accès à une protection sociale complémentaire de qualité pour une prise en charge optimale de leurs frais de santé. Implantée en Isère et en Savoie depuis la fin des années 60, la Mutuelle Entrenous est un acteur mutualiste de proximité, riche d’une expertise de près de 60 ans en matière de complémentaire santé, prévoyance et assurances adaptées aux besoins de TOUS : jeunes, célibataires, couples, familles, seniors, travailleurs non salariés, fonctionnaires territoriaux et entreprises.

26/02/2026

Quand dehors, il fait froid, dedans, on a envie de fromage et de douceur 🌨️🧀

Mais pour garder la ligne (et la forme !) en février, pas besoin de se priver de nos spécialités locales. Il suffit de les twister un peu !

Aujourd'hui, pleins feux sur le gratin de crozets aux poireaux.

Pourquoi on l'aime ?

✅ C'est local : les petites pâtes carrées de Savoie, c'est notre patrimoine !
✅ C'est malin : le poireau (légume star de l'hiver) apporte des fibres et de la légèreté pour compenser le fromage. C'est l'équilibre parfait.

👨‍🍳 La recette express :

1. Faites cuire vos crozets (au sarrasin, c'est encore meilleur !).
2. Faites fondre 2 ou 3 beaux poireaux émincés à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
3. Mélangez le tout avec une touche de crème légère.
4. Parsemez de Beaufort ou de Tomme de Savoie râpée.
5. Hop, 15 min au four pour gratiner !

C'est simple, c'est bon et ça change de la tartiflette classique.

Et vous, votre petit secret pour pimper les crozets ?

Plutôt champignons, jambon cru ou nature ? Dites-nous tout en commentaire ! 😋

24/02/2026

"L'ostéo, c'est super, mais ça coûte cher et la Sécu ne rembourse rien." 💸

Vous avez déjà entendu (ou pensé) ça ?

❌ C'est FAUX ! (Enfin, à moitié).

Si l'Assurance Maladie ne prend effectivement pas en charge ces consultations, votre mutuelle, elle, est là pour ça !

À la Mutuelle Entrenous, nous savons que la santé ne se limite pas aux médicaments. C'est pourquoi nos garanties intègrent un forfait bien-être adapté à vos besoins.

Concrètement, selon votre contrat, nous participons au remboursement de vos séances de :

🦴 Ostéopathie & chiropratique
🪡 Acupuncture & étiopathie
🧠 Psychologie & sophrologie
🥗 Diététique & naturopathie
🦶 Pédicurie & podologie... et même la réflexologie ou la kinésiologie !

Ne vous privez plus de ces soins qui font du bien au corps et à l'esprit🧘‍♀️

💡 Le réflexe adhérent :

Un doute sur le montant de votre forfait annuel ?

Jetez un œil à votre tableau de garanties sur l'appli ou appelez-nous. Nos conseillères vous diront tout !

Et vous, quelle est votre médecine douce "chouchou" pour vous détendre ?

19/02/2026

Quand le froid pique dehors (et on sait qu'il ne fait pas semblant dans nos régions 🏔️), il n'y a rien de mieux qu'un bon plaid, une boisson chaude et… une belle histoire.

Lire, ce n'est pas seulement un passe-temps. C'est aussi une excellente façon de prendre soin de sa santé mentale : on déconnecte des écrans, on apaise son stress et on s'évade sans quitter son salon 🧘‍♀️

À la Mutuelle Entrenous, on aime aussi échanger nos dernières découvertes littéraires entre collègues (c'est bon pour le moral !).

Et vous, c'est quoi votre lecture du moment ? 🧐

Sur votre table de chevet, il y a plutôt :

1️⃣ Un polar glaçant pour rester dans l'ambiance ?
2️⃣ Une romance ou un roman "feel good" pour réchauffer le cœur ?
3️⃣ Un livre sur l'histoire de notre belle région ?

Partagez-nous vos titres coups de cœur en commentaire ! On a hâte d'allonger notre liste de lecture grâce à vous 📖👇

17/02/2026

Ici, on a nos fromages, nos sommets... et notre propre vocabulaire ! 🏔️

En ce mois de février, petit test pour vérifier si vous êtes un véritable enfant du pays (ou si vous avez bien adopté la région 😉).

Que signifie l'expression : "Aller dré dans l'pentu" ?

A) Se rouler dans la neige fraîche ❄️
B) Aller tout droit, au plus court (sans faire de détours !) 🎯
C) Avoir une grosse envie de fondue 🧀

💡 L'indice Entrenous :

C'est un peu notre philosophie à la Mutuelle : quand vous avez une question, on aime vous répondre simplement et efficacement, sans tourner autour du pot !

Alors, A, B ou C ?

Donnez-nous votre réponse en commentaire ! (Et identifiez cet ami qui utilise cette expression à toutes les sauces 👇).

14/02/2026

❤️ Ce 14 février, déclarez votre flamme à... votre cœur !

Aujourd'hui, les fleurs et les chocolats sont à l'honneur. C'est la fête de l'Amour 🌹

Mais à la Mutuelle Entrenous, on pense surtout à ce moteur incroyable qui bat environ 100 000 fois par jour dans votre poitrine. Il est le gardien de vos émotions et de votre vitalité 🫀

Alors, le plus beau cadeau de Saint-Valentin, ce n'est pas forcément un bijou, c'est de prendre soin de lui.

🎁 3 preuves d'amour à offrir à votre cœur aujourd'hui :

1️⃣ Une bouffée d'oxygène : rien de tel qu'une marche active (même 30 minutes !) dans le froid vif de nos vallées pour renforcer le muscle cardiaque. En duo ou en solo, ça compte ! 🏔️
2️⃣ De la douceur dans l'assiette : on profite du repas de ce soir, mais on y va doucement sur le sel (son ennemi juré). Et bonne nouvelle : le chocolat noir, c'est excellent pour les artères ! 🍫
3️⃣ De la sérénité : le stress abîme le cœur. Accordez-vous un moment de calme, sans écrans, juste pour souffler.

Aimer la vie, c'est d'abord avoir un cœur en forme pour en profiter longtemps avec ceux qui vous sont chers.

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez. Joyeuse Saint-Valentin à tous !

Dites-nous en commentaire : pour vous, l'activité idéale pour le cœur, c'est plutôt randonnée sportive 🥾 ou séance de yoga 🧘‍♀️ ?

10/02/2026

On l'a tous entendu (ou répété !) cette phrase : "Mets ton écharpe, sinon tu vas tomber malade !" 🧣

Mais est-ce vraiment la baisse des températures qui nous cloue au lit ?

❌ C'est un MYTHE ! (enfin, presque).

En réalité, le froid en lui-même ne transporte aucun virus. On n’ "attrape" pas froid, on attrape un microbe 🦠

Alors, pourquoi sommes-nous plus malades en hiver ?

1️⃣ Le confinement : quand il fait froid dehors, nous avons tendance à rester enfermés, serrés les uns contre les autres, dans des pièces parfois mal ventilées. C'est le paradis pour la transmission des virus !
2️⃣ L'assèchement : l'air froid et le chauffage assèchent nos muqueuses (nez), qui deviennent moins efficaces pour barrer la route aux intrus.

💡 Le conseil santé Mutuelle Entrenous :

Paradoxalement, pour rester en bonne santé, il ne faut pas avoir peur de sortir !

Profitez de l'air pur de nos massifs pour vous oxygéner 🏔️ et pensez à aérer votre logement 10 minutes par jour, même s'il gèle dehors. C'est le meilleur moyen de chasser les microbes.

Et vous, quelle est votre astuce de grand-mère infaillible pour booster votre immunité en hiver ? 🍯🍋

Dites-nous tout en commentaire 👇

05/02/2026

🎗️ Le 4 février, c'était hier. Mais votre santé, c'est toute l'année.

La Journée mondiale de lutte contre le cancer vient de passer. On a vu beaucoup de messages, de rubans et de soutiens. C'est essentiel.

Mais à la Mutuelle Entrenous, nous savons que la vraie prévention ne se limite pas à une date sur le calendrier. C'est un réflexe du quotidien.

🔍 Pourquoi se faire dépister ?

Le dépistage, ce n'est pas "chercher la maladie". C'est se donner toutes les chances de rester en bonne santé. Détecté tôt, un cancer se soigne mieux, avec des traitements souvent moins lourds.

C'est prendre un temps d'avance pour continuer à profiter de nos belles montagnes et de vos proches 🏔️💙

Les réflexes qui sauvent (selon votre âge et votre suivi) :

✅ La mammographie (tous les 2 ans pour les femmes de 50 à 74 ans).
✅ Le dépistage colorectal (simple et à faire chez soi !).
✅ Le suivi gynécologique et dermatologique.

👨‍⚕️ Le bon interlocuteur ?

Votre médecin traitant. Il connaît votre histoire et saura vous guider vers les examens utiles pour VOUS.

Alors, si on prenait une minute aujourd'hui pour vérifier quand date votre dernier rendez-vous ? 🗓️

03/02/2026

C'est la Chandeleur ! La tradition veut que l'on fasse sauter les crêpes aujourd'hui... 🍳

Mais chez nous, il y a une autre star qui pointe le bout de son nez dans les boulangeries et les cuisines en février : les Bugnes (craquantes ou moelleuses, selon votre école !).

Alors, Entrenous, il faut trancher. Dans votre assiette pour le goûter, c'est plutôt :

🥞 Team Crêpes : classique, indémodable, avec un peu de confiture de myrtilles ou de crème de marron ?

🥨 Team Bugnes : la tradition régionale avant tout, avec juste ce qu'il faut de sucre glace ?

Dites-nous tout en commentaire ! (Et si vous mangez les deux... promis, on ne dira rien 🤫).

Le petit mot santé : quel que soit votre choix, le secret est dans le "Fait Maison". C'est meilleur au goût et vous contrôlez la quantité de sucre. Régalez-vous !

29/01/2026

À l'heure du tout numérique, vous êtes nombreux à être vigilants concernant vos informations personnelles. Et vous avez raison !

À la Mutuelle Entrenous, la collecte de vos informations personnelles (numéro de Sécurité sociale, décomptes, adresse…) répond exclusivement à des besoins de gestion et s’inscrit dans le respect de la confidentialité et de la protection de vos données.

Voici notre pacte de confiance en 3 points clairs :

1️⃣ L'utilité avant tout ✅
Chaque donnée collectée a un but précis : déclencher vos remboursements, vous contacter pour un suivi de dossier ou encore adapter vos garanties à votre situation personnelle...

2️⃣ Le secret médical est garanti 🤐
Vos données de santé sont traitées en toute confidentialité et vos informations médicales sont protégées et utilisées uniquement dans le cadre de votre prise en charge.

3️⃣ Vos données ne sont pas une marchandise 🚫

Parce que nous sommes une mutuelle à but non lucratif, vos données sont utilisées uniquement dans le cadre de la gestion de votre contrat et ne sont jamais transmises à des tiers à des fins commerciales.

La protection, c'est notre métier. Celle de votre santé, comme celle de vos données 💙

Une question sur la gestion de votre dossier ? Nos conseillères sont à votre écoute en agence, par téléphone ou par mail ! 😉.

26/01/2026

Qui a dit qu'il fallait dévaler des pistes noires pour profiter de nos belles montagnes ⛷️❌

Dans notre belle région, nous avons un terrain de jeu exceptionnel pour s'oxygéner sans traumatiser ses articulations.

Si vous cherchez à allier plaisir, paysages et santé, voici notre sélection de 3 activités douces :

1️⃣ La raquette à neige : la reine de l'évasion 🏔️

Idéale pour le cœur et l'endurance, elle permet de marcher à son rythme. C'est le sport "zéro impact" par excellence : la neige amortit les chocs pour vos genoux et votre dos.

2️⃣ Le ski de fond (style classique) : la glisse zen 🎿
Moins violent que le ski alpin ou le skating, le pas alternatif fait travailler tout le corps (bras, jambes, abdos) en douceur. C'est excellent pour la coordination et le système cardio-vasculaire !

3️⃣ La marche nordique sur neige : l'équilibre total 🥢
Avec ses bâtons, vous soulagez vos articulations de 30% du poids du corps tout en faisant travailler le haut du buste. Parfait pour se tonifier sans y penser.

💡 Le conseil préventif de la Mutuelle Entrenous :

Même pour un sport doux, le froid demande plus d'énergie à votre corps. Pensez à bien vous hydrater (oui, même s'il fait froid !) et à protéger vos yeux du soleil 😎

Et vous, quelle est votre activité préférée pour profiter de l'hiver ?

Dites-nous tout en commentaire ! 👇

21/01/2026

On parle souvent de vitamines ou de sport pour rester en forme, mais connaissez-vous le pouvoir thérapeutique... du câlin ? 🤗

En cette période hivernale, se serrer dans les bras n'est pas seulement réconfortant, c'est une véritable démarche de santé validée par la science !

✨ La magie de l'ocytocine ✨

Lors d'un câlin de plus de 20 secondes, votre corps libère cette fameuse "hormone de l'attachement". Les effets sont immédiats :

1️⃣ Chute du stress : elle apaise le rythme cardiaque et fait baisser la tension.
2️⃣ Boost de l'immunité : idéal pour résister aux petits virus qui circulent en Savoie et Isère !
3️⃣ Sensation de sécurité : un remède naturel contre l'anxiété et la déprime saisonnière.

À la Mutuelle Entrenous, nous croyons que la santé passe aussi par le lien humain. Alors aujourd'hui, ne vous privez pas !

Le défi du jour : prenez le temps de serrer fort un proche (conjoint, enfant, ami ou même votre animal de compagnie 🐾).

👇 Mentionnez en commentaire la personne à qui vous envoyez un câlin virtuel aujourd'hui !

19/01/2026

On dit souvent que ce lundi serait le jour le plus triste de l'année... Mais honnêtement, est-ce que cela s'applique vraiment à nous, habitants du territoire Rhône-Alpes ? 😉

Il suffit parfois de lever les yeux pour chasser la grisaille :

✅ La beauté de nos sommets enneigés qui scintillent au soleil.
✅ Une promenade revigorante au bord de nos lacs.
✅ Le réconfort de notre gastronomie locale (on sait tous qu'une bonne fondue savoyarde, ça réchauffe le cœur ! 🧀).

Ici, nous avons la chance d'avoir un cadre de vie qui invite à l'évasion et à la sérénité.

⚠️ Toutefois, restons vigilants ⚠️

Il est important de faire la différence entre un petit "coup de mou" passager lié à l'hiver et un mal-être plus profond.

Si vous ressentez certains signes persistants :

- Tristesse constante ou humeur "vide".
- Perte d'intérêt pour vos activités habituelles.
- Troubles du sommeil ou grande fatigue inexpliquée.

Ne restez pas seul(e) avec votre ressenti. Votre médecin traitant est votre premier interlocuteur : il est là pour vous écouter et vous orienter 🩺

À la Mutuelle Entrenous, votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.

Prenez soin de vous ! 💙

Adresse

27 Allée Albert Sylvestre
Chambéry
73000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:30
Mardi	09:00 - 17:30
Mercredi	09:00 - 17:30
Jeudi	09:00 - 17:30
Vendredi	09:00 - 17:30

Téléphone

+33969397338

Site Web

https://mutuelle-entrenous.fr/

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