Naturocoach

23/09/2025

22/09/2025

🍂 L’automne est là… et si on prenait soin de soi après la rentrée ?

Je vous ressors un petit bijou de conseils naturo et émotions de la rentrée 🎧✨
L'émission date de 2022 mais elle est enregistrée en duo avec mon amie naturo Anaïs Roynard Nieloud Naturopathe Aix-les-Bains et je l'aime beaucoup ! Les conseils restent totalement d’actualité pour traverser cette période de transition en douceur : hygiène de vie, gestion des émotions, astuces pour s’ancrer et se recentrer.

Petit format podcast d’1h à écouter au calme et à votre rythme : le replay est juste ici 👉 https://www.youtube.com/watch?v=MSgkB2NkV3I&t=1495s

Prenez un moment pour vous, respirez, et laissez-vous guider 🍁
💬 Et si le cœur vous en dit, partagez-moi en commentaire votre astuce perso, pour vivre la rentrée plus sereinement !

✨ C'est aussi le bon moment pour vous chouchouter ou faire le point, lors d'un bilan en naturo, sur vos besoins et votre équilibre en cette période : https://calendly.com/naturocoach_nadegefognini

https://www.youtube.com/watch?v=MSgkB2NkV3I&t=1495s

Rediffusion de l'émission "Destination bien-être" de Radio Grand Lac, diffusée le mercredi 07 septembre 2022.Comment se sentir bien et zen en toute sérénité ...

02/09/2025

J'interviendrai en co-animation sur la journée du 27 septembre à Belley 🌿 pour une conférence sur la détox en naturopathie ! 🍂 Pensez à réserver cette belle journée d'ateliers pour prendre soin de vous 🙏

🌿 Instant Étoilé – Cultiver Santé, Corps & Vitalité 🌿

Prends une journée rien que pour toi 💫
👉 Des ateliers collectifs pour te mettre en mouvement, respirer, relâcher et te ressourcer.
👉 Des ateliers individuels pour recevoir des soins adaptés, écouter ton corps et nourrir ta vitalité.

Un moment unique pour te reconnecter à toi, à ton énergie et à ton bien-être 🌸

📅 Tarif journée complète : 45 €
📲 Réservations au 07 71 06 65 07 ou directement sur HelloAsso (lien via QR code).

💫 Viens cultiver ton équilibre, ton corps et ton énergie sous les étoiles ✨

21/07/2025

🌿✨ Très bientôt, cet été, deux cercles de femmes pour se reconnecter à soi, aux saisons de la Femme et celles de la Nature !

🌕 Cercle Féminitude en visio
Jeudi 31 juillet à 20h30 – en ligne (Zoom).
Un espace de parole bienveillant pour explorer la place du féminin dans notre société, notre façon de vivre et exprimer notre part yin, ainsi que nos éventuels héritages transgénérationnels.
Une belle occasion de se reconnecter à sa part féminine et de découvrir les miroirs et espaces de réflexion que nous tendent les autres participantes.
🔗 Lien de réservation : https://book.stripe.com/4gw9CCblTft7e6Q8wF

🔥 Cercle en pleine nature en Savoie
Samedi 2 août à 17h – Saint-Cassin.
Pour célébrer ensemble la transition entre solstice d’été et équinoxe, un cercle festif et vivant en nature pour honorer le mouvement et les transformations de l’été.
🌿 Durée : 3 à 4h selon les partages

📍 Infos et réservation : https://naturocoach.fr/evenements-naturocoach-ete/

✨ Places limitées, pensez à réserver rapidement !

17/07/2025

Souvent après nos séances d'olfactothérapie, je conserve un temps vos touches à sentir...
Elles parfument la salle d'attente, accompagnent mes journées...

Et ça me fait "travailler" moi aussi. Ça me ramène à l'essence de l'unicité dont nous faisons partie, au sein de l'humanité, inter-espèces et dans les liens transgénérationnels. 
L'alliance thérapeutique en séances elle-même... est à la fois un travail d'équipe et un retour humble à l'unicité.

Je n'ai pas l'illusion d'être séparée de vous. S'il y a bien quelque chose que j'ai appris durant mes années de formation en olfactothérapie avec Gilles Fournil... c'est cette unicité. 

L'altérité est un miroir, parfois douloureux, souvent nécessaire à nos apprentissages, nos prises de conscience. 

Nos relations, qu'elles soient amicales, professionnelles, amoureuses, thérapeutiques mêmes... sont de fantastiques et impitoyables miroirs de nos blessures, nos similitudes, nos zones d'ombres et de génie ! 
Quand on a compris ceci... on prend une claque mais le travail de guérison est déjà en marche !

C'est aussi cela que je m'efforce de transmettre, d'insuffler dans mes cercles, mes accompagnements.
Le lien...
Entre nous
Avant nous
Au delà de nous.
Nous sommes reliés, et malgré la possible sensation d'incohérence, un jour tout fait sens.

🌿 Je suis Nadège Fognini, et j'accompagne ton équilibre santé et émotionnel, en Savoie et en visio.

👉 Si tu es curieux de découvrir mon outil de prédilection qu'est l'olfactothérapie, le replay de mon interview par mon amie au micro de est sur la page Olfactothérapie de mon site naturocoach.fr

👉 Et je guiderai un Voyage olfactif au tambour demain soir près de Chambéry, sur le thème de l'inconscient et l'animal totem 🐳 il reste quelques places si tu veux venir !

 

07/07/2025

🌿EXPÉRIENCES DES SENS ET CERCLES D'ÉTÉ EN SAVOIE ☀️
(À deux pas de Chambéry – en pleine nature, près du Chalet Bien-Être à Saint-Cassin)

✨ Dans les prochaines semaines, je vous invite à vivre des moments puissants de reconnexion à vous-même, à vos sens et à la sagesse du vivant.

💫 3 rendez-vous puissants pour explorer votre intuition, vos ressentis, vos émotions et votre énergie, à travers la parole, les odeurs et des rituels d'ancrage saisonniers.

🌕 [EN VISIO]ce Jeudi 10 juillet – 20h30
Cercle de femmes "Féminitude" – Spécial Pleine Lune
Un cercle de parole bienveillant pour explorer notre Yin, nos héritages féminins et les miroirs que nous tendent les autres femmes... sous la pleine lune 🌝
✨ En ligne, depuis chez vous, sur Zoom.

🌬️ Vendredi 18 juillet – 18h
Voyage olfactif & tambour – Immersion sensorielle
Un voyage méditatif au cœur de l’inconscient, guidé par le son du tambour et les pujsaabres vibrations des huiles essentielles, sur le chemin de votre animal totem 🐺
🌳 En pleine nature, entre forêt et rivière – Saint-Cassin

🔥 Samedi 2 août – 17h à 20h
Cercle de femmes estival – Lughnasad
Un temps de célébration, d’ancrage et de transformation à mi-chemin entre solstice et équinoxe ☀️🍂
🌿 En nature – Saint-Cassin

📍Infos & réservations (places limitées)
👉 Lien dans ma bio ou directement dans l'onglet Blog + évènements sur mon site naturocoach.fr :
www.naturocoach.fr/evenements-naturocoach-ete

#ɴᴀᴛᴜʀᴇʟᴏᴠᴇʀ

03/07/2025

✨ NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG DE MANGER SANTÉ!
Depuis quelques années, je suis partenaire de la merveilleuse plateforme Manger santé, une vraie pépite pour mes consultants 💚
https://manger-santé.com

Elle permet de mettre en pratique mes conseils en nutrition grâce à des recettes saines, menus hebdos, listes de courses et même un espace coaching avec des cours et interventions en live 🎯

🎁 Avec mon code partenaire N-FOGNINI, vous avez une réduction sur l’abonnement annuel. N’hésitez pas à me contacter si vous voulez en savoir plus.

📌 Récemment, j’ai eu le plaisir d’écrire un article pour leur blog sur le sujet de l’huile de coco.
Un thème qui allie plusieurs de mes passions : la cuisine healthy et la cosmétique naturelle 🌿

Dans cet article, je vous parle :
✔️ De ses bienfaits et de ses limites en nutrition
✔️ De comment bien l’utiliser au quotidien
✔️ Et de ses usages en beauté naturelle

💡 Le saviez-vous ? La slow cosmétique a été le sujet de mon mémoire en naturopathie. C’est un domaine qui me tient à cœur : nos produits cosmétiques ont un impact réel sur notre santé globale, et j’accompagne régulièrement mes consultants sur les problématiques cutanées.

📲 Le lien de l'article : https://blog.manger-sante.com/l-huile-de-coco-faux-ami-ou-allie-sante/
Prenez soin de vous 🌞 et merci Manger santé !

👉 Nutrition, hygiène de vie, accompagnement émotionnel… je vous accompagne avec mes différents outils en naturopathie et olfactothérapie.
N’hésitez pas à prendre RDV pour faire le point au cabinet ou en visio cet été, le planning est en ligne 🗓️

25/06/2025

🌞 UN BEL ÉTÉ 2025 À TOUS !
Dimanche, nous avons célébré en cercle de femmes le solstice d’été, ce moment de lumière pleine, de rayonnement, de feu intérieur. 🔥🌞

Un format plus intimiste cette fois-ci, propice à l’écoute et à la profondeur.
Depuis plusieurs années, j’accompagne ce cercle en présentiel au fil des saisons, avec un immense respect pour ce qui s’y vit.
Au fil du temps, un socle solide s’est formé, tissé de confiance, de régularité, de cœurs ouverts. Et de nouvelles femmes nous rejoignent régulièrement, apportant leur lumière à l’ensemble.
Merci à celles qui étaient là, à celles qui l’ont été, à celles qui viendront prochainement. 💛

Créer des espaces de transformation au fil des saisons, c’est ce qui anime profondément ma mission de naturopathe et olfactothérapeute.
J’ouvre aussi depuis peu des cercles en visio, pour celles qui ne peuvent nous rejoindre sur place, avec d’autres thématiques.

🌿 Que cet été vous invite à rayonner, à ralentir, à savourer, à vivre pleinement !
Et pour marquer ce passage en conscience, voici deux rendez-vous bien-être ce week-end :

🥁 Vendredi soir : Immersion sensorielle → Un voyage olfactif au tambour, pour s’ancrer, se relier, écouter les messages du corps et de l’âme.

🌞 Samedi : Journée stage bien-être en stage : conférence sur l'alimentation santé + atelier boissons naturelles et apéro naturo + bain de forêt et méditation olfactive

📩 Infos en MP ou dans le visuel en fin de carrousel ✨ Bel été à toutes et tous ✨

17/06/2025

LES LIVRES NOUS DÉLIVRENT
✍️ Sortir des écrans
Retrouver la concentration qu'il faut pour lire,
le temps, le calme...
pour une activité au long cours.
Permettre à son mental d'appuyer sur pause
dans un monde de sursollicitations
et simplement… se laisser emporter par une histoire.

🌍 A l'heure du scroll à l'infini
(et ses effets délétères sur la santé : addictif, anxiogène)
des notifications permanentes,
des contenus qui défilent sans fin…
.. les livres constituent pour moi un rempart, un refuge...
contre la sous culture actuelle,
contre le gavage animé.
Une forme de résistance culturelle autant qu’un moment de détente.
Un acte de liberté face à un rythme sociétal devenu fou.

📖Petite, je dévorais les livres !
J'ai toujours pensé que la lecture était le plus bel enseignement que j'ai reçu
Elle est la clé de tant de mondes, tant de découvertes !

Et puis, un livre, c'est sensoriel.
Tourner les pages, doucement...
Qui n'a jamais respiré le parfum d'un livre neuf ?

Alors je reprends doucement le chemin des bouquins,
le soir surtout, pour compenser les écrans du jour.
Parfois, je n'y arrive pas. Quand mon cerveau tourne à plein régime, justement.
Occupé par des milliers d'idées, de projets !

Comme beaucoup, j’aspire à ralentir.
Alors cette activité slow, un peu d'une autre époque, sur un support papier... dans ce monde qui va si vite... me fait un bien fou.

📵Résistons !
Lisons,
Écoutons de la musique, la radio, des podcasts...
Foutons la paix 5 minutes à nos yeux
et à nos cerveaux fatigués de tant scroller
et changer sans cesse de sujet.

Et toi,
tu lis quoi ?

12/06/2025

🌞 Les prochains rendez-vous Naturocoach, pour lancer cet été 2025 ! 🌿💫

👉 Envie d’un été ressourçant, vibrant et connecté au vivant ?
Pour l'accompagner dans la joie et la vitalité, je vous ai concocté une belle série de cercles et d’ateliers en pleine nature ou en visio, pour honorer les saisons, les sens, le féminin, et la vitalité naturelle du corps & de l’esprit ✨

Voici ce que je vous propose :

🌼 Dim. 22 juin à 16h – Saint-Cassin (73)
Cercle de femmes du solstice d’été
Un cercle en nature pour lancer l’été avec conscience et joie. Rituels, partages et connexion à ce moment lumineux de l’année.

🌬️ Ven. 27 juin à 18h – Saint-Cassin
Immersion sensorielle : Voyage olfactif au tambour
Une séance méditative entre tambour et olfactothérapie, dans un lieu magique entre forêt et rivière. Un vrai voyage des sens.

🌿 Sam. 28 juin – 10h à 15h – Chalet bien-être (St Cassin)
Journée bien-être : vitalité, nature & plaisir des sens
Conférence alimentation santé, atelier boissons naturelles, apéro naturo & dégustation, bain de forêt et méditation olfactive.

🌕 Jeu. 10 juillet – 20h30 – En ligne (Zoom)
Cercle de femmes “Féminitude” – spécial pleine lune
Un cercle en visio pour explorer ensemble la place du féminin dans nos vies et nos héritages, dans une atmosphère douce & bienveillante.

🔥 Sam. 2 août à 18h – Saint-Cassin
Cercle de femmes de Lughnasad
Un cercle festif et vivant pour célébrer cette période de transformation entre solstice et équinoxe, au cœur de la nature.

📍Plus d'infos, détails & réservations dans la rubrique Blog & Évènements de mon site :
👉 www.naturocoach.fr

📸 Crédits photo dans les visuels :

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19/05/2025

LA TERRE, ESPACE D'APPRENTISSAGE ET DE RÉSILIENCE
🌞Ces derniers jours, notre coin de Savoie s'est radouci et nous avons pu planter notre petit potager.
J'ai encore bien des choses à apprendre dans ce domaine (je maîtrise beaucoup mieux mon petit "jardin de sorcière", de plantes médicinales et aromatiques que les légumes !)

Je teste d'année en année. J'apprends à rater pour comprendre.
Et à comprendre pour réussir.
Ce fut un sacré challenge avec la météo l'année dernière... un super espace d'apprentissage de la résilience et des aléas liés au climat.

❤️ Je comprends pourquoi mon père, plus intellectuel que manuel, a toujours ressenti le besoin de faire son jardin.
Mettre les mains dans la terre, être au contact des éléments, nous connecte aussi profondément à nous-mêmes, en douceur, en toute authenticité,
nous déconnecte du mental envahissant et des soucis du quotidien.

Et dans cet espace,
dans ce "Sentir" du temps qui s'étire,
Entendre résonner le souvenir
de mes Papy, Papé, jardiniers... 🧑‍🌾

Merci mes ancêtres, à Eux, à Elles, pour la transmission de l'amour de la nature.
Merci pour les souvenirs et les partages qui inspirent mon quotidien aujourd'hui, nourrissent mon imaginaire, ma créativité et peuplent encore mon monde intérieur de moments magiques 🥰

Prendre soin du vivant, du végétal , c’est une autre manière de prendre soin de soi et de l'humanité 🙏
C’est aussi ce que j’aime transmettre dans mes accompagnements, en douceur, au rythme des saisons.

❓Avez-vous des souvenirs d'enfant liés à la terre, au jardinage ou à la nature, qui nourrissent encore votre présent ? 🌱
Je serais touchée de lire vos partages.

👉Je vous accompagne en coaching ou ateliers, pour vous reconnecter à votre nature intérieure, au rythme des saisons 🌿

12/05/2025

LOOSING TRACK OF TIME
Ces derniers mois, je suis investie sur différents projets qui m'accaparent beaucoup (notamment sur ordinateur).
Et je ressens la nécessité vitale de ponctuer mon quotidien de temps de vide, de pleine conscience, d'activités pour moi, pour tenir le cap et la vitalité ! ❤️J'ai été aussi peu présente ici, par choix et priorisation.

🙏 Je crois qu'en définitive, dans nos quotidiens survoltés, le temps est notre bien le plus précieux.
Un délice difficile à atteindre... qu'il est alors nécessaire d'organiser pour parvenir à se réserver des "me time", nécessaires au repos du corps et de l'esprit.

Je pensais travailler en cette fin de semaine et finalement j'ai "pris mon pont", parce que j'ai ressenti un besoin urgent de reprendre possession de mon temps... lâcher la montre, flâner, choisir mes plants pour le potager... être, tout simplement, en pleine conscience 🥰

Car c'est dans ces espaces vides en apparence que nous pouvons nous sentir le plus vivant !
Je suis sûre que vous avez déjà constaté que ce sont nos espaces les plus fertiles de création et de joie de vivre ! 🦋

⛱️Dans nos emplois du temps bien remplis, perdre la notion du temps est parfois l'un des plus grands bonheurs qui soit, et une condition nécessaire (et pourtant mise à mal) pour retrouver notre qualité d'humain !

👉Dans les accompagnements en coaching, on réfléchit ensemble à les planifier dans votre agenda, selon votre quotidien. C'est encore le meilleur moyen de vous aider à vous prioriser !

Ne nous oublions pas. (Ré)apprenons à lâcher la montre, les écrans... ce qui est, à long terme, délétère pour notre santé physique et mentale.
Reprenons le pouvoir sur ce bien précieux qu'est notre temps ! ❤️