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Guiding emotional resilience, optimal vitality & authentic connection

26/07/2025

🌿 Slow down. Root in. Reconnect.

I’m so looking forward to guiding a grounding and connection session at LongHER Lausanne this October — a space for women to come back to themselves and to each other.

As a holistic therapist and health coach, I help women build emotional resilience, access their body’s wisdom, and create authentic connection — the kind that nourishes your nervous system and supports true vitality.

In this session, we’ll pause, breathe, and remember that healthspan isn’t just physical — it’s also emotional, relational, and deeply human.

Let’s connect — with ourselves and with the women beside us.

23/06/2025

Too often we postpone our joy, waiting for the “right moment”, or telling ourselves we’ll allow it after we’ve “earned it”.

But what if joy is the path and the medicine?

What if your joy is not a by-product of life well lived, but the very fuel that makes life alive?

Joy is a frequency — when you allow yourself to vibrate on this level, you might find that you naturally draw in people, opportunities, and experiences that match your radiance

Trop souvent, nous repoussons notre joie, en attendant le « bon moment », ou en nous promettant de la mériter plus t**d.

Et si la joie était à la fois le chemin et le remède ?

Et si ta joie n’était pas un effet secondaire d’une vie bien vécue, mais le carburant même qui la rend vivante ?

La joie est une fréquence — quand tu t’autorises à vibrer à ce niveau, tu commence à attirer naturellement des personnes, des opportunités et des expériences qui résonnent avec ta lumière.

20/06/2025

This morning, my path offered me two small gifts: a patch of wild oxalis at the base of a tree, and tiny wild strawberries glowing red among green leaves.

🌱 A tangy taste of lemon from the Oxalis, the sweetness of the strawberries — nature’s gentle reminder to slow down, look closer, and receive what is quietly given.

I feel so grateful for these encounters. For the way they anchor me in the present moment and remind me that we are never separate from the wild, the simple, the generous.

💭 What little gift has nature offered you lately?

Ce matin, le chemin m’a offert deux petits cadeaux : un tapis d’oxalis au pied d’un arbre, et quelques fraises des bois rouge vif entre les feuilles vertes.

🌱 L’acidité citronnée de l’oxalis, la douceur des fraises — un rappel tout simple de la nature pour ralentir, observer de plus près et accueillir ce qui est offert sans bruit.

Je ressens tellement de gratitude pour ces rencontres. Elles m’ancrent ici et maintenant, et me rappellent que nous ne sommes jamais séparés du sauvage, du simple, du généreux.

💭 Quel petit cadeau la nature t a-t-elle offert récemment ?

31/01/2025

🔹 Comment cultiver une relation plus consciente ?
✅ Observer ses émotions avant de réagir.
✅ Exprimer ses besoins clairement, sans attentes cachées.
✅ Accueillir les défis relationnels comme des opportunités d’évolution.

💡 Une relation consciente ne signifie pas qu'il n'y a pas de conflits, mais qu'on apprend à les traverser avec conscience et bienveillance.

🌿 Envie d'explorer vos schémas relationnels et d’amener plus de conscience dans vos relations familiales, amicales ou professionnelles?
Je vous accompagne en séance individuelle ou en atelier pour avancer vers des connexions plus authentiques et épanouissantes.

📩 DM pour en savoir plus ou prendre rendez-vous !

🔹 How to cultivate a conscious relationship?
✅ Observe your emotions before reacting.
✅ Express your needs clearly, without hidden expectations.
✅ Embrace relationship challenges as opportunities for growth.

💡 A conscious relationship doesn’t mean there are no conflicts. It means learning to navigate them with awareness and compassion.

🌿 Do you want to explore your relational patterns and bring more awareness into your personal and/or professional relationships?
I offer individual sessions and workshops to help you create deeper, more authentic connections.

📩 DM me for more info or to book a session!

02/01/2024

And some nice dips!

Adresse

Chamonix
74400

Téléphone

+33645368137

Site Web

http://www.holisticinsight.fr/

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