08/10/2025
🥗Manger avec intention c’est aussi améliorer notre santé de manière globale, Les conditions dans lesquelles nous mangeons ont également leur importance, ainsi que la manière dont nous préparons nos repas. Voici quelques bonnes astuces toutes simples que vous pouvez appliquer sans effort :
👉 Planifiez vos repas : Cette méthode présente l’avantage de vous permettre d’organiser vos courses en fonction des besoins spécifiques de vos menus, évitant ainsi les achats impulsifs et le gaspillage alimentaire.
👉 Mangez à heures fixes: Autant que possible, prenez vos repas chaque jour aux mêmes heures.
