17/10/2025
Ce sujet touche presque toutes les familles qui ont un ado à la maison : le stress, le manque de sommeil et le manque de confiance chez nos jeunes.
Les adolescents d’aujourd’hui grandissent dans un monde rapide, exigeant, saturé d’écrans et de comparaisons. Leur système nerveux est souvent sous tension permanente. Ils ont du mal à lâcher, à se reposer, à se reconnecter à eux-mêmes.
La sophrologie est un outil simple et puissant pour les aider à retrouver cet équilibre.
Dans ces ateliers, vous allez leur expliquer comment fonctionne leur système nerveux mais surtout comment mieux respirer, relâcher leur corps, calmer leurs pensées et renforcer leur confiance.
Ces ateliers sont toujours vécus comme des moments de pause, un espace où ils se sentent compris et valorisés.
L’objectif ? Qu’ils repartent avec des outils simples, qu’ils puissent utiliser seuls avant un examen, un match, ou même le soir pour mieux dormir.
Si nous voulons des jeunes plus confiants et plus équilibrés, il faut leur apprendre à se connaître, à s’écouter, à réguler leurs émotions.
C’est ce que permettent les ateliers clé en mains que nous avons conçus, testés et validés par les jeunes en collèges, lycées, maisons des jeunes ou clubs sportifs...
Autour de vous, il y a des adolescents stressés, fatigués, anxieux, invitez-les à venir découvrir la sophrologie.
Offrez-leur cette clé simple !
Découvrez nos ateliers ici 👉 https://formation-sophrologue.com/formations/page/2/
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