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Nadine Atmani Sophrologie

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France
Champhol
Nadine Atmani Sophrologie

Mon métier, ma passion ! https://www.instagram.com/nadineatmani.sophrologie/

26/05/2026

Le bonheur se cache souvent dans les choses les plus simples...

Avez-vous déjà pris quelques minutes pour faire la liste de ces petits plaisirs qui, finalement, procurent les plus grandes satisfactions ?

Pour ma part, la recette est souvent constituée de ces ingrédients :

☀️ Du soleil sur la peau,
🪑 Une chaise longue confortable,
🐦 Le chant des oiseaux en fond sonore,
🌸 Le parfum délicat des fleurs,
🍃 Une légère brise qui caresse le visage,
🌊 Une belle balade près des plages dès que possible,
📖 Et un bon livre entre les mains : Les fusionnels

Pas besoin de grand voyage, d'événement exceptionnel ou de performance particulière.

Quelques instants de présence suffisent parfois à recharger nos batteries, apaiser notre esprit et nous rappeler l'essentiel.

Et vous, quels sont les petits plaisirs qui illuminent vos journées ?

PrendreLeTemps InstantPrésent ÉquilibreDeVie

20/05/2026

« — Alors le mien il a un TDA, mais sans le H.
— Ah… nous c’est PAP, PPS, PAI… on ne sait plus, on a toute la collection.
— Nous on monte un dossier MDPH.
— Le nôtre est sûrement HPI.
— Et peut-être HPE aussi.
— Ah oui… le mien ressent très fort les émotions des autres.
— Le mien aussi, surtout quand on coupe la Wi-Fi. »
Pendant ce temps-là, sur le terrain :
des enfants qui courent, ratent, rigolent, tombent, se relèvent…
et qui aimeraient parfois juste qu’on dise :
« C’est un enfant. Et il fait de son mieux. »

Les parents de 2026 :
mi-éducateurs, mi-psychologues, mi-administratifs…
et globalement épuisés.

20/05/2026

🌿 Douleurs articulaires : et si on agissait ensemble ?
La Mutualité Française de Normandie et l’Espace Mailiso proposent 4 ateliers gratuits tout au long du mois de juin 2026 pour mieux comprendre les douleurs articulaires, découvrir des outils concrets du quotidien et retrouver davantage de confort de vie.

🗓 Tous les vendredis de juin 2026
🕒 De 15h à 17h
📍 Espace Mailiso

Ateliers animés par .sophrologie sophrologue, et Camille Decaudin, ostéopathe.

Un temps d’échange, de pratique et de bien-être accessible à tous.

MutualitéFrançaise Normandie

11/05/2026

Parmi ma clientèle je reçois très souvent des personnes dont certaines blessures d’enfance restent intactes…

On continue d’en vouloir à ses parents de ne pas avoir été ceux que l’on espérait.
Pas assez présents, pas assez aimants, trop maladroits, trop absents…
On leur reproche de ne pas avoir su offrir cette famille idéale, structurée et sécurisante dont on avait tant besoin. 💔

Derrière ces reproches se cache souvent une immense souffrance…
Celle de l’enfant devenu adulte qui attend encore des réponses, de la reconnaissance, ou simplement de l’amour.

Puis un jour, un parent disparaît…

Et avec lui s’effondre l’espoir de réparer, de comprendre, de connaître réellement qui il était.
Alors surgissent les regrets, les non-dits, les questions sans réponses… 🕊️

Aucun parent n’est parfait.

Ils portent eux aussi leurs blessures, leurs limites, leurs propres manques.
Avancer ne signifie pas tout excuser.

Cela signifie choisir de ne plus rester prisonnier de la rancœur.
C’est se libérer pour enfin se construire soi-même, dans plus de paix, de conscience et d’amour. ❤️
Car rester enfermé dans la haine ou la déception, c’est risquer de laisser son passé définir toute sa vie.

Guérir, c’est accepter l’imperfection…
Et décider malgré tout d’avancer avec plus d’amour que de colère. ✨

Pardon Résilience AmourDeSoi Sophrologie CheminDeVie PaixIntérieure RelationsFamiliales Deuil Émotions

06/05/2026

✨ Offrez à votre enfant un précieux coffre à outils pour grandir sereinement ! ✨

Découvrez un livre de sophrologie spécialement conçu pour les enfants de 3 à 7 ans 🌈👶

Au programme :
🌬️ Des exercices simples et ludiques pour apprendre à bien respirer
💛 Des pratiques douces pour libérer les émotions difficiles
🧘‍♀️ Des moments apaisants pour se calmer, s’apaiser et mieux dormir
📖 De jolies petites histoires adaptées à chaque thème
🎨 Des coloriages créatifs pour exprimer ses ressentis à travers les couleurs.

Un véritable compagnon de bien-être pour aider les tout-petits à mieux vivre leurs émotions, développer leur calme intérieur et grandir en confiance 🌟

Parce qu’apprendre à se sentir bien commence dès le plus jeune âge 💫

Disponible sur Amazon
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29/04/2026

À l’approche de la retraite, j’ai envie de choisir le chemin du MOINS pour accueillir le PLUS. ✨

Moins de…
👕 fringues
🛏️ chambres
🍽️ nourriture
😠 conflits
😔 exigences envers moi et les autres
🔊 bruit
⏳ course contre le temps

PLUS de…
👀 contemplation
✈️🌍 voyages
🍃 nature
📚 lectures
☕ moments simples
😌 sérénité
💛 temps pour l’essentiel

Réduire, ce n’est pas renoncer, c’est choisir. 🍃
Choisir de s’alléger pour mieux vivre.
Choisir de se recentrer sur ce qui nourrit vraiment l’âme. 💖

Vieillir, finalement, c’est vraiment comprendre que le vrai luxe n’est pas d’avoir toujours plus…

Mais d’avoir enfin assez. 🌸

28/04/2026

Quel plaisir de préparer les séances de la semaine au ☀️ accompagnée du chant des oiseaux 🐦🌻

25/04/2026

Merci du fond du cœur pour vos premiers retours sur Gestion du stress en 5 semaines – Édition Seniors 🙏

Lire vos avis, vos ressentis, et savoir que ce livre vous accompagne, que vous le trouvez très complet, est la plus belle des récompenses.

Ce livre, tout comme les précédents, me tient particulièrement à cœur : offrir des outils simples, accessibles et efficaces pour retrouver plus de sérénité, à tout âge.

Vos mots me touchent profondément et me motivent à continuer à transmettre 🌿

Merci pour votre confiance 💛

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19/04/2026

On aimerait tous éviter les erreurs. Gagner du temps. Aller droit au but. ✨

Mais la vie ne fonctionne pas comme ça.

Le meilleur professeur, c’est l’expérience. 🎓
Elle ne donne pas de cours théoriques, elle ne prévient pas…
Et parfois elle coûte cher : en énergie, en doutes, en remises en question.
Mais elle a une qualité que personne d’autre n’a :
elle marque profondément, elle transforme durablement. 🔥
On peut écouter les conseils, lire des livres, observer les autres… 👀 mais certaines leçons ne s’intègrent vraiment que lorsqu’on les traverse soi-même.

Chacun a donc besoin de vivre ses propres expériences. 🌱

De se tromper parfois.
De comprendre à sa manière.
À son rythme...
Parce qu’au final, ce ne sont pas les réponses des autres qui nous construisent, mais bien les prises de conscience que l’on fait seul.
Et si certaines expériences sont inconfortables,
elles sont aussi souvent celles qui nous font le plus grandir. 💫

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13/04/2026

🌿✨ ATELIER SOPHROLOGIE PARENTS-ENFANTS EN PLEINE NATURE ✨🌿

Offrez-vous une parenthèse hors du temps avec votre enfant… 🌳💫

Je vous propose une balade douce et ludique dans la forêt des Ventes, autour du thème :
🌈 L’éveil des sens et de l’imaginaire 🌈

👣 Au programme :
🌿 Marche tranquille en pleine nature

👂 Pauses sensorielles pour écouter, observer, ressentir🌸 Jeux autour des 5 sens
📖 Histoires et partages autour de ce que l’on voit, entend, touche…

👨‍👩‍👧‍👦 Atelier destiné aux enfants à partir de 6 ans, accompagnés d’un ou deux parents, aimant marcher tranquillement

📅 Dimanche 26 avril
🕑 De 14h à 17h environ
📍 Forêt des Ventes

🎒 À prévoir :
🥾 Bonnes chaussures
🧺 Une couverture pour s’installer

💧 De l’eau🍪 Un goûter pour les enfants

⚠️ En cas de météo défavorable (pluie ou froid) ou si le nombre de participants est insuffisant, la sortie sera reportée

💶 Tarif tout doux : 7€ par personne

🌟 Un moment complice, ressourçant et joyeux à partager en famille 🌟
Places limitées – réservation conseillée 📩

👀 Les parents restent responsables de leurs enfants pendant toute la durée de la sortie

10/04/2026

✨ Mon livre est là… et c’est grâce à vous ✨

Je suis très heureuse de voir mon guide « Sophrologie de groupe : le guide pas à pas » vivre entre vos mains 🙏

Un immense MERCI ❤️ à toutes les personnes qui l’ont déjà acheté, qui me font confiance et qui utilisent cet outil dans leur pratique.

Merci également à celles et ceux qui vont le découvrir prochainement 📖… et à tous ceux qui prennent le temps de laisser un avis ⭐️ : votre retour compte énormément et permet au livre de continuer à se faire connaître.

Ce guide, je l’ai conçu pour vous accompagner concrètement, étape par étape, dans la mise en place et l’animation de vos séances de sophrologie de groupe.

Hâte d’avoir vos retours et de voir tout ce que vous allez en faire ✨

Adresse

87 Allée Des Platanes
Champhol
27190

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://youtube.com/@nadineatmanisophrologie?si=U-RnwmvN_aYimASE

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