Sabrina Marnet-Letellier - Nutrithérapeute

06/01/2026

Est-ce que toi aussi tu te fais encore avoir par ces fausses bonnes idées de la nouvelle année?
Allez, dit moi, laquelle ou lesquelles de ces erreurs as tu faites ou t'apprêtais tu as faire ?

😉🙃

05/01/2026

Me voici de retour sur les réseaux, requinquée et remotivée apres ces 10 jours de vacances 😁
Pour bien commencer cette nouvelle année (et semaine), et pour accueillir les nouveaux venus sur cette page, je me suis dit qu'une petite présentation ne serais pas de trop!

Comme je dis souvent aux personnes qui me contactent en appel découverte, le choix d'un thérapeute ne devrait pas juste se faire sur ses diplômes ou son CV, mais aussi sur sa personnalité et sur le lien qui commence (ou pas) à se créer. Pour moi (et les études le montrent!), c'est surtout le lien thérapeutique qui est important. Et pour qu'il y ait un lien, il faut déjà que le courant passe entre le thérapeute et le consultant . Et il faut que ma façon de voir les choses vous parle aussi.

Si vous cherchez un vendeur de compléments, passez votre chemin. Je n'ai pas pour objectif de faire de la 'médecine naturelle' (en remplaçant le chimique par des compléments naturels en qtt proportionnelle au prix de la séance...) mais plutôt d'accompagner des personnes sur leur chemin de guérison, en leur donnant les outils pour comprendre leur corps, leurs besoins profonds et en leur redonnant les bonnes bases pour retrouver un état d'équilibre.
Oui, cela passe par des compléments, souvent mais je fais en sorte que cela ne se résume pas à ça. Et surtout je m'efforce de ne pas etre dans le symptomatique mais dans le fonctionnel...c'est à dire comprendre et aborder en priorité les causes profondes.

Si tu as envie d'en apprendre d'avantage ou de voir si je suis la bonne personne pour t'accompagner, il te suffit de réserver un appel découverte. C'est gratuit ;-)

01/01/2026

Que 2026 vous permette d'avancer sur votre chemin de guérison.
Qu'elle vous permette de reprendre en main les rènes de votre santé.
2025 à été bousculante a plusieurs niveaux, je vous souhaite de trouver votre paix intérieure pour avancer avec confiance en 2026.

A l'image de ce chêne centenaire qui résiste aux vents et aux frimas, je vous souhaite de trouver votre ancrage et votre solidité intérieure pour avancer malgré les difficultés.

Et surtout: prenez soin de vous et profitez pleinement de chaque moment.
😘

Bonne année à vous tous! ✨️🎊

23/12/2025

Il est temps pour moi de mettre mon cerveau en pause et de vous souhaiter de joyeuses fêtes de Noel!

Une seule Règle d'Or: détendez vous et "lâchez vous la grappe" pendant quelques jours.
Mon expérience personnelle (et les témoignages de certaines patientes en ce moment!) m''a montré à quel point l'état émotionnel impactait bien plus notre santé et notre digestion que toutes les restrictions qu'on pouvait s'imposer!

Juste le fait de profiter de l'instant présent et de lâcher prise sur ce qu'il faut/ne faut pas manger, permet de passer un moment agréable et sans forcément plus d'impact sur ses troubles digestifs (ex: ma cliente de ce matin en hypnose qui me dit avoir fait un pré repas de Noel avec alcool et fruits de mers, alors qu'elle souffrait d'une intolérance à l'histamine, et que pourtant il est passé comme une lettre à la Poste!)

Donc je vous souhaite de profiter de ces fêtes, que vous soyez seul(e), en famille ou entre amis. Prenez soin de vous ...et ne pensez pas à moi 😂

On se retrouve le 2 janvier pour certains et le 5 pour les autres (et sur les RS)

😘😘😘🎄🎄

22/12/2025

Que boire pendant les fêtes si tu souffre d' ?

Toujours délicat cette période pour les personnes avec des troubles digestifs, n'est-ce pas?
, , intolérances alimentaires peuvent rendre cette période franchement compliquée, pourtant, il est possible de ne pas rester qu'à l'eau pendant toute les fêtes, rassure-toi!
Certaines boissons seront plus adaptées que d'autres...

je t'offre une recette de cocktail sans alcool , issue de mon e-book de Recettes de fête spécial SII.

Et toi, as tu une recette sympa à partager aux personnes au bidou délicat????

20/12/2025

Week-end en amoureux et découverte de la magnifique ville de Dijon...féerique a Noël 🤩
Demain direction une petite église perdue pour le concert de Luc Arbogast 🎁

Et toi ce week-end d'avant Noël tu fais quoi de beau?

18/12/2025

Tu te réveilles fatigué(e) le matin? Tu piques tu nez après les repas?

Outre la période de l'hiver qui nous invite à ralentir et à dormir davantage, cette fatigue accrue peut avoir plusieurs origines:

1- tes troubles digestifs ?
Un estomac en hypochlorydrie (manque d'acidité), un foie un peu saturé et ta digestion se ralentie et nécessite plus d'énergie...d'ou le pic de fatigue. Autre souci: si tu souffres d'une dysbiose ( , ou autre), cela crée un leaky gut (excès de perméabilité intestinale), qui crée une inflammation de bas grade et t'empêche d'absorber certains nutriments => carences ou déficiences en oligo-éléments et vitamines + mitochondries qui ralentissent => fatigue

2- Le stress ?
Tu as accumulé du stress toute cette année (voire plus) et la fin d'année apporte aussi son lot de tensions, de causes d'anxiétés ou de travail en re**rd... Ton système nerveux et hormonal s'est adapté mais commence à flancher. En cas de stress chronique, le corps se protège et freine la production d'hormones du stress au bout d'un moment: DHEA puis cortisol sont de moins en moins sécrétées (certains parlent de 'fatigue des surrénales') ce qui vient freiner aussi le fonctionnement de la thyroide, ta tolérance au stress est de plus en plus mauvaise et la fatigue chronique s'amplifie
Une seule solution: RALENTIR ET ECOUTER SES BESOINS donc savoir dire stop/non

3- Tes hormones?
Le stress chronique peut entrainer à un certain moment une chute de sécrétion des hormones du stress et aussi de la thyroide. de même, certaines carences ou déficiences (vitamine D, fer, iode, vitamines B9 et B12...) peuvent ralentir le fonctionnement de la thyroide. Une hypothyroidie se caractérise (entre autres!) par une fatigue matinale accrue, plus de frilosité, une peau plus sèche, une perte de cheveux plus importante et diffuse...

Bref plusieurs raisons qui peuvent expliquer ta (et qui expliquent pourquoi une simple cure de magnésium ou vitamine C ne change rien!)

=> si tu te reconnais ici, envoi 'fatigue' en commentaire 🥴

16/12/2025

Tu te sens plus ballonnée et fatiguée que d'habitude en ce mois de décembre?

3 causes possibles...tu te retrouverais plutôt dans laquelle?

12/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

Quand suspecter une maladie coeliaque?