Liselore AUDIN - Kiffe ton post-partum : Naturopathe, Réflexologue

06/06/2024

Serrage du bassin au rebozo - Est-ce que tu en connais tous les bienfaits ?

Symbole fort pour clôturer un chapitre, le serrage du bassin c'est aussi un trésor de bienfaits physiques et émotionnels. Selon les données actuellement disponibles, voici tout ce dont tu peux profiter :

⭐ Soulagement de la douleur :
Aide à soulager les douleurs lombaires et pelviennes.
Réduit les tensions musculaires et articulaires dans la région du bassin.

⭐ Soutien post-partum :
Contribue à la récupération post-partum en soutenant et en stabilisant le bassin.
Facilite la réadaptation musculaire et ligamentaire après l'accouchement.
Soutient la réintégration des organes internes à leur place d'origine.
Réduit la pression sur les articulations et les muscles de la colonne vertébrale.

⭐ Stimulation de la circulation :
Améliore la circulation sanguine et lymphatique dans la région pelvienne.
Aide à réduire les gonflements et la rétention d'eau.

⭐ Réduction du stress et de l'anxiété, soutien émotionnel :
Offre une sensation de sécurité et de réconfort, aidant à réduire le stress et l'anxiété.
Peut aider à équilibrer les émotions et à favoriser la relaxation.
Véritable rituel post-partum pour marquer la transition vécue lors de la naissance

⭐ Facilitation du travail et de l'accouchement :
Il peut être utilisé pendant le travail pour soulager la douleur des contractions et aider à la progression du bébé dans le bassin.
Contribuerait à une meilleure position du bébé pour l'accouchement.

⭐ Flexibilité d'utilisation :
Peut être utilisé par des personnes ayant des douleurs chroniques ou des tensions dans le bassin (endométriose, SOPK par exemple), même en dehors du contexte de la grossesse.
Il peut aider à marquer toutes les transitions d'une vie : premières règles, entrée dans la vie de femme, grossesse, accouchement, post-partum, ménopause...

02/05/2024

Tu t'es déjà retrouvée face à ton bébé complètement on fire 🔥, surexcité de sa journée et pas du tout en accord avec tes projets pour lui, qui en résumé consistent à aller dormir ?

Et si pour favoriser un retour au calme plus facile et plus rapide tu testais ces aides 100% naturelles et bébés friendly ?

Petites précisions pour l'infusion de camomille, compte :
- Bébé à partir de la diversification alimentaire : 1.5g pour 250 ml d’eau.
- A partir d’1 an : 3 g pour 250 ml d’eau.
- A partir de 6 ans : 5 g pour 250 ml d’eau.
Tu peux utiliser l'eau infusée avec le lait infantile en poudre. Et évidemment, no stress s'il ne boit pas les 250mL, ce n'est pas l'objectif.

Et concernant le tryptophane, dont je te parle en page 4, tu peux trouver cet acide aminé par exemple dans : la dinde, le poulet, le thon, les œufs, le bœuf, les purées d'oléagineux (sésame, noix, amandes, noix de cajou, arachide...), les céréales et légumineuses (pois cassés, fèves de soja, son d’avoine, haricots blancs, haricots rouges, lentilles, riz complet, pâtes au blé complet…), ainsi que dans les produits laitiers (parmesan, gruyère, gouda, édam, lait...)

Astuce bonus pour celles qui lisent toutes les petites lignes : à la maison en ce moment on vaporise aussi le spray d'ambiance détente & dodo de chez juste avant notre petite routine du coucher.

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Tu souhaites être conseillée pour vivre sereinement ton post-partum ?
Je suis Liselore, naturopathe et réflexologue. Je t'accompagne vers un post-partum serein, léger et éclairé. 🌺

02/04/2024

Soutenez ce concept bien trop canon de combi à zip grâce à un don à hauteur de ce que vous pouvez ☆

Zippez - changez - rezippez ! 🇫🇷

14/02/2024

C'est la Saint Valentin aujourd'hui. Et si on t'offrait du self-love plutôt que des fleurs ? 🫶

🔥 Pour toi (future) Mama, c'est une réduction de 20% sur TOUUUS les massages :
Le massage femme enceinte (1H ou 1H30), le massage postnatal revitalisant avec ou sans serrage du bassin et bien sûr le soin Rebozo.

Que tu sois enceinte, tout fraîchement en post-partum ou que ton enfant ait déjà 5 ans (ou plus), cette offre elle est pour toi !

Et tu peux en bénéficier aussi sur les bons cadeaux si tu veux glisser un peu de self-love dans la vie d'une de tes copines. ❤

⭐ Voilà comment tu vas procéder :
- Tu vas vite sur ma page de réservation : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/65335_liselore-audin-naturopathe-et-reflexologue-en-visio-a-domicile-ou-en-cabinet-77
- Tu réserves le massage ou le bon cadeau de ton choix, dans l'un de mes cabinets ou directement à ton domicile
- Tu entres le code METIME20 au moment de ta réservation (et tu me le rappelles le jour de ta venue)
- Tu profites d'un moment de pur kiff

Je fais très rarement des promotions, alors foooonce profiter de cette offre de dingue !

*Offre valable pour toute réservation effectuée entre le 14 et le 29 février 2024 et pour un massage réalisé avant le 30 avril 2024.

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09/02/2024

« Si tu écoutes ton corps lorsqu'il murmure, alors il n'aura pas besoin de hurler. »

Je murmure à l'oreille des pieds de vos bébés pour les apaiser et adoucir leurs maux quand ils ne peuvent pas poser de mots. ❤️

- Réflexologie basée sur l'approche de la médecine traditionnelle chinoise -

(Bon t'as capté, je parle pas vraiment aux pieds hein)

📸 : .photographe
👣 : Diana, sereinement blottie contre sa maman .dieteticienne

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24/01/2024

Devenir mère ne laisse aucune femme telle qu’elle l’était.
Bien au-delà de son corps qui change, elle est comme déconstruite pour être reconstruite un peu différemment.

Parfois ça la brise, ça crée des failles, ça l'emmène embrasser ses limites.
Souvent ça la transforme.

Happée dans la valse d'un roller coaster, elle visite quotidiennement les hauts et les bas de la maternité. Elle est comme saisie par ce long voyage rythmé par autant de beauté que de grands défis.

C'est à la fois beau et brutal, souvent tout ceci en même temps.

📸 : Dominika Siejewicz Photography
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20/01/2024

Immunité du bébé (la suite) : les temps attendues ressources naturelles pour aider ton bébé en cette période hivernale ! 🤧

⚠️ Petit disclaimer : attention, l'idée de post n'est pas que tu joues au petit chimiste dans ta cuisine. Chaque plante, bourgeon, hydrolat à ses propres précautions d'utilisation et ses contre-indications. 🧪

Tu peux bien sûr me poser toutes tes questions en commentaire sur leur utilisation, je me ferai un plaisir de te répondre !
Mais garde bien en tête que ces conseils restent généraux et que je ne connais pas l'historique de ton bébé et donc qu'il est préférable d'être conseillée avec plus de précisions (comme je le fais en consultation par exemple).

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17/01/2024

L'immunité de ton bébé : voici l'essentiel pour favoriser le développement immunitaire de ton tout-petit. 🌿

On rêve toutes d'un bébé jamais malade et beaucoup de compléments/recettes prétendus miraculeux en jouent.
Je remets donc un peu de contexte dans tout ceci avec cette publication.

Petite info bonus : ces conseils sont aussi valable pour toi qui attrape toutes les maladies de ton bébé 🤫

Comment ça se passe l'invasion des microbes chez toi cet hiver ? ❄️

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08/01/2024

Les 32 résolutions pour être une mère qui a la pêche (ou pas) ! 🍑
Bon... Aux oubliettes les résolutions qui te font finalement culpabiliser de ne pas réussir à les tenir.

Fais de ton mieux et c'est déjà immense 🫶

PS : je n'ai rien contre la méditation, la cascade de jesaispasoù et les slips kangourous.

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14/12/2023

🌙 Aaah le sommeil ! Un grand sujet dans la vie d'un parent.
Tu le sais peut-être, j'accompagne souvent les bébés sur la thématique du sommeil.

Mon champ de compétences est peut-être un peu abstrait et ça peut amener à des désillusions quand les parents s'attendent à ce que d'un claquement de doigts leur bébé dorme soudainement dans son lit, dans sa chambre et jusqu'au lendemain 10h. 😴

Alors je te fais cette publication pour clarifier ce que j'entends par "accompagnement du sommeil" avec la naturopathie. Tu verras, c'est super chouette tout ce qu'on peut faire (mais c'est pas magique) ! 🌿

Et si tu as trouvé une baguette magique pour le sommeil de ton bébé, partage nous tes astuces en commentaire 🪄

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28/11/2023

Je l'ai rêvé depuis les touts débuts et concocté depuis des mois, voici mon deuxième bébé !
Un accompagnement tout inclus pour que toi, future mama, tu te sentes comme chaque femme devrait se sentir : soutenue, entourée, conseillée, éclairée, encouragée, motivée, puissante, rassurée, sereine et prête pour vivre une maternité privilégiée 🌸

Dans cet accompagnement, je te donne absolument TOUTES les connaissances rassemblées depuis 4 ans pour que toi, ton bébé et ton/ta partenaire n'ayez plus qu'à profiter de votre futur nouveau cocon familial ❤

Avec la naturopathie, la réflexologie, l'acupression, le rebozo, le massage et encore plein d'autres domaines, chaque étape de ta maternité sera préparée et accueillie selon tes besoins et tes envies dans un espace où tu pourras tout déposer.

🌿 Et pour celles qui ont des besoins bien spécifiques ou qui souhaiteraient un accompagnement FULL VISIO parce que tu vis loin : j'ai créé l'accompagnement "happy maternité" pour une approche à la carte que l'on pourra construire ensemble.

Tu as des questions ? Des sujets que tu aimerais aborder ?
Tu peux les poser en commentaire ou réserver un appel découverte gratuit ☀️

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23/11/2023

Parmi les grands sujets tabous autour de la maternité : la libido qui fait une chute de 10 étages. 🪷

Et pourtant, on a beau ne pas oser l'aborder, ce sujet prend tout de même souvent beaucoup d'ampleur dans le cocon familial. 🌪

Je ne te promets pas de recettes miracles, juste pleins d'astuces pour t'aider à retrouver des moments épanouis avec ton/ta partenaire et à trouver le juste équilibre entre ta maternité et ta féminité. 🙏

PS : Attention, tout ce qui est proposé ici n'est pas forcément compatible avec ta grossesse, ton allaitement, ta santé... Alors pense à bien vérifier toutes les contre-indications avant toute supplémentation.

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