Rachel Delahaye Sophrologie & Hypnose

12/01/2026

Alors ? On se voit quand ? ☺️

https://calendly.com/racheldelahaye
https://www.racheldelahaye.fr/

07/01/2026

06/01/2026

🎨 𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : 𝑳’𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒂𝒏𝒄𝒆

Il m’arrive souvent de constater à quel point nous avons tendance à regarder les événements de la vie à travers des filtres très contrastés, un peu comme si les choses étaient :
☯️ Soit entièrement justes, soit complètement fausses.
☯️ Soit faciles, soit insupportables.
☯️ Soit noires, soit blanches.
Et pourtant…

Avec le temps, dans ma pratique de sophrologue et d’hypnothérapeute mais également dans mon cheminement personnel, la nuance s’est peu à peu révélée comme 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞.
Une manière plus fine, plus douce, d’entrer en relation avec ce qui se présente.

Parce que nuancer :
❎ Ce n’est pas minimiser
❎ Ce n’est pas nier ce qui fait mal, ni embellir ce qui est difficile.
✅ C’est s’autoriser à regarder une situation sous plusieurs angles, à explorer différentes teintes d’une même réalité, parfois même contradictoires.

𝐋𝐚 𝐧𝐮𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥...
Elle apaise le mental, adoucit les émotions trop vives et permet une forme d’objectivité plus bienveillante.
Elle ouvre un espace dans lequel il devient possible de ressentir autrement, de répondre autrement.

🎹 Vous savez, un peu comme un pianiste qui choisit de jouer pianissimo… Ce n’est pas l’absence de son qui donne toute sa valeur au passage du morceau mais la délicatesse avec laquelle il est joué.

🎨 Ou encore comme une palette de couleurs qui ne se limite pas au noir et au blanc mais qui offre une infinité de nuances possibles, laissant place au choix, à l’ajustement, à la créativité.

Et il m’apparait de plus en plus évident que dans cet espace nuancé, les réponses émergent souvent plus naturellement.
Elles sont alors moins tranchées, moins défensives, plus proches de ce qui est réellement vécu.
Et parfois, simplement, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞́𝐞𝐬…

𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑎𝑟𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑙𝑎̀ : 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑓𝑖𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑖𝑝𝑙𝑒, 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑎𝑛𝑡𝑒, 𝑖𝑚𝑝𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒… 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆.

𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑒𝑟 ?

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04/01/2026

📝 Petit rappel pour celles et ceux qui souhaiteraient commencer l'année avec moi du côté de et ce, dès la semaine prochaine...

𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚, 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙯...👣

26/12/2025

🆕 𝗗𝗨 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗘𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟲 🆕

𝐀 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝟓 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐦𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭 !
Forte d’une spécialisation venue enrichir et approfondir mes connaissances initiales, je proposerai désormais des 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐥’𝐚̂𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝟓 𝐚𝐧𝐬.

➡️ 𝗘𝗻 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 ?

Je vous propose de l’accompagner pour :

👑 Renforcer sa confiance en lui
🛌 Apaiser les troubles du sommeil : endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, énurésie…
🌊 Mieux gérer ses émotions et ses peurs
🏠 Améliorer les relations au sein de la sphère familiale
💼 Se sentir plus à l’aise dans ses apprentissages et à l’école : concentration, phobie scolaire, harcèlement, difficultés d’apprentissage
🔐 Et bien d’autres problématiques : tics, succion du pouce, ongles rongés, complexes, colères…

➡️ 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :

🔸 Me contacter par téléphone : 06.66.87.96.79
🔸 M’écrire à l’adresse suivante : contact@racheldelahaye.fr
🔸 Réserver une séance via mon agenda en ligne : www.calendly.com/racheldelahaye
🔸 Vous rendre sur mon site internet pour retrouver l'ensemble des infos : https://www.racheldelahaye.fr/hypnose

Au plaisir d’accompagner prochainement votre enfant avec douceur, écoute et bienveillance...

A très bientôt,

Rachel

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23/12/2025

✨ 𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : 𝑳𝒂 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒆́ 𝒅𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔

Je me rends compte que ce sont ces moments-là qui me touchent le plus.
Un rayon de lumière.
Un silence.
Un instant qui n’a rien de spécial… si ce n'est le fait d’exister.

À l’approche des fêtes, je ne sais pas vous mais moi j’ai envie de ralentir.
De déposer ce qui pèse.
De retrouver cette part de moi plus légère, plus simple.
Cette part qui sait s’émerveiller sans raison, comme un enfant...

Peut-être que la vraie magie n’est pas dans ce que l’on ajoute à nos vies mais dans notre capacité à être pleinement là, à ressentir, à savourer la richesse du moment.

C'est pourquoi je vous souhaite, à toutes et à tous, des fêtes douces, lumineuses et pleines d’émerveillement.

𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 ✨

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́merveillement

14/12/2025

🤍✒️🤍

Si jamais, à votre tour, vous souhaitez témoigner de votre expérience à mes côtés, je serai ravie de vous lire.

Vous le savez, vos avis sont très précieux pour faire connaitre mon travail alors je tiens à adresser de nouveau un énorme 🙏 à toutes celles et ceux qui ont pris le temps d'écrire quelques mots.

Je vous souhaite à toutes et tous un agréable dimanche, ainsi qu'à vous qui êtes peut-être de passage par ici...

A bientôt !
Rachel

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13/12/2025

➡️ Envie d'être détendu·e pour profiter au maximum des fêtes de fin d'année ?
Alors réservez dès maintenant votre moment à mes côtés vendredi prochain sur Moncoutant 💫

D'ici la fin de l'année, il me reste également des créneaux à mon cabinet de Champtoceaux alors n'hésitez pas à aller consulter mon agenda en ligne et ainsi choisir quel sera le moment idéal 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐜𝐭𝐫𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 𝐪𝐮𝐢 𝐬'𝐚𝐧𝐧𝐨𝐧𝐜𝐞 😌

🗓️ https://calendly.com/racheldelahaye

Très bon week-end à vous et à bientôt !

𝘌𝘵 𝘯'𝘰𝘶𝘣𝘭𝘪𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 : 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘨𝘶𝘪𝘥𝘦, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘻... 👣

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05/12/2025

📣 𝑹𝑨𝑷𝑷𝑬𝑳... 𝑹𝑨𝑷𝑷𝑬𝑳... 𝑹𝑨𝑷𝑷𝑬𝑳... 𝑹𝑨𝑷𝑷𝑬𝑳... 📣

Je ne sais pas si vous vous en souvenez, mais fin octobre, je vous avais partagé ceci :
𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡’𝙖𝙣𝙣𝙚́𝙚 𝙖̀ 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧, 𝙘’𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙑𝙊𝙐𝙎 ?

➡️ Alors, avez-vous pris un moment pour y penser ?

Je vous rappelle que les inscriptions pour les 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 sont toujours ouvertes.

Des rendez-vous réguliers pour :
🌿 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟
🌿 𝐿𝑎̂𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒
🌿 𝐴𝑝𝑎𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙
🌿 𝐶𝑎𝑙𝑚𝑒𝑟 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠
🌿 𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙
🌿 ...

Et comme je vous le disais, 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿, 𝘀𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 🧘‍♀️

Démarrage des séances :
➡️ Mardi 6 et Mercredi 7 janvier à 𝑪𝒉𝒂𝒎𝒑𝒕𝒐𝒄𝒆𝒂𝒖𝒙
➡️ Jeudi 8 et Vendredi 9 janvier à 𝑴𝒐𝒏𝒄𝒐𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕

Pour vous inscrire ou pour me poser toutes vos questions, c’est par ici 👇
☎️ 𝟎𝟔.𝟔𝟔.𝟖𝟕.𝟗𝟔.𝟕𝟗
📧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐫𝐚𝐜𝐡𝐞𝐥𝐝𝐞𝐥𝐚𝐡𝐚𝐲𝐞.𝐟𝐫

Retrouvez l'ensemble des informations sur ces séances collectives en cliquant directement sur ce lien ➡️ https://www.racheldelahaye.fr/seances-collectives

On se voit très bientôt ?
Rachel

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́tenteetbienêtre

05/12/2025