06/01/2026
🎨 𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : 𝑳’𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒂𝒏𝒄𝒆
Il m’arrive souvent de constater à quel point nous avons tendance à regarder les événements de la vie à travers des filtres très contrastés, un peu comme si les choses étaient :
☯️ Soit entièrement justes, soit complètement fausses.
☯️ Soit faciles, soit insupportables.
☯️ Soit noires, soit blanches.
Et pourtant…
Avec le temps, dans ma pratique de sophrologue et d’hypnothérapeute mais également dans mon cheminement personnel, la nuance s’est peu à peu révélée comme 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞.
Une manière plus fine, plus douce, d’entrer en relation avec ce qui se présente.
Parce que nuancer :
❎ Ce n’est pas minimiser
❎ Ce n’est pas nier ce qui fait mal, ni embellir ce qui est difficile.
✅ C’est s’autoriser à regarder une situation sous plusieurs angles, à explorer différentes teintes d’une même réalité, parfois même contradictoires.
𝐋𝐚 𝐧𝐮𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥...
Elle apaise le mental, adoucit les émotions trop vives et permet une forme d’objectivité plus bienveillante.
Elle ouvre un espace dans lequel il devient possible de ressentir autrement, de répondre autrement.
🎹 Vous savez, un peu comme un pianiste qui choisit de jouer pianissimo… Ce n’est pas l’absence de son qui donne toute sa valeur au passage du morceau mais la délicatesse avec laquelle il est joué.
🎨 Ou encore comme une palette de couleurs qui ne se limite pas au noir et au blanc mais qui offre une infinité de nuances possibles, laissant place au choix, à l’ajustement, à la créativité.
Et il m’apparait de plus en plus évident que dans cet espace nuancé, les réponses émergent souvent plus naturellement.
Elles sont alors moins tranchées, moins défensives, plus proches de ce qui est réellement vécu.
Et parfois, simplement, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞́𝐞𝐬…
𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑎𝑟𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑙𝑎̀ : 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑓𝑖𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑖𝑝𝑙𝑒, 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑎𝑛𝑡𝑒, 𝑖𝑚𝑝𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒… 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆.
𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑒𝑟 ?
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