Vanessa Zanutto naturopathe

15/09/2025

Se soigner sans médicaments : les clés de votre santé !🔷 Avec le Dr Olivier Vankemmel Chirurgien urologueDiplômé de cancérologieConférencierChroniqueur radi...

19/08/2025

Mythe ou Réalité ?
Les douleurs articulaires chroniques sont dues à l’usure des cartilages avec l’âge.

Mythe. Et dangereux.
Ce discours entretient une vision fataliste et passive : « Tu vieillis, donc tu rouilles. » Faux.

La vérité physiologique ?
La majorité des douleurs articulaires chroniques sont liées à un terrain inflammatoire, pas à une “usure mécanique”.
Ce qui abîme les articulations, c’est :
• l’inflammation chronique de bas grade (souvent digestive)
• la glycation due aux sucres raffinés ➤ rigidification des tissus
• l’excès d’insuline ➤ activation des voies pro-inflammatoires (NF-κB)
• l’acidose tissulaire ➤ déminéralisation du cartilage
• la sédentarité ➤ baisse de la vascularisation et de la lubrification articulaire

Ce qui les répare ?
• une alimentation vivante (crue, anti-inflammatoire, reminéralisante)
• du mouvement doux et régulier ➤ production de synovie
• le jeûne ➤ autophagie et nettoyage cellulaire
• l’argile ➤ détox du système digestif et minéralisation
• la restauration de la flore intestinale ➤ apaisement immunitaire

Le cartilage n’est pas un vieux pneu qui se craquelle.
C’est un tissu vivant, qui peut se régénérer si le terrain le permet.
Vieillir ne veut pas dire souffrir : changer son hygiène de vie, ça, c’est réparateur.

10/06/2025

🌹Pétillant de rose en préparation 🥰 3-4 jours de patience….

4 L d’eau 💦
250 g de sucre roux
2 citrons 🍋 coupés en quartiers
1/4 du récipient en pétales de roses 🌹

🌹Mélanger tous les jours avec amour, pendant 3-4 jours, jusqu’à la montée de bulles…

🌹Filtrer et mettre dans des bouteilles de limonades, patienter encore 1 ou 2 jours que la fermentation continue, puis conserver au frais.

🌹Dégazer les bouteilles régulièrement pour éviter l’explosion 😜

🌹Attention à l’ouverture c’est très gazeux, ça évitera de refaire les murs de cuisine 😁

🌹Délicieux, rafraîchissant, idéale pour ces températures 🤩

06/04/2025

Le plaisir de ramasser l’ortie ce matin au soleil 🥰
Je l’utilise en tisane, dans les jus, et même séchée et broyée pour mettre sur les salades et les soupes.

Naturellement riche en vitamines A, B et C, l’ortie est également fortement minéralisée en fer, calcium, magnésium, potassium et phosphore, elle est donc un excellent complément alimentaire en cas de « baisse de régime », pour reminéraliser après l’hivers 🤗, un vrai allier de printemps 🙏

Et toi, comment l’utilises-tu ?

Elle a encore de nombreuses autres vertues… si tu souhaites en savoir plus, je t’accompagne en bilan de vitalité.

Au plaisir de cultiver 🌱 le vie ensemble.

14/03/2025

En cure de 21 jours la sève de bouleau nettoie l’organisme pour le printemps.
En vente à pré d’ici à Renaison

Le printemps est là ! La sève de bouleau fraîche est arrivée dans votre boutique Pré d'ici. Je la récolte aux Noës et à Ambierle.

Je suis productrice de fruits et de plantes aromatiques en bio que je transforme en sorbets, confitures et pâtes de fruits.
Je produits du jus de pomme et poire que je propose en bib de 3L, également du pain d'épices au miel de la côte roannaise.

Venez vous régaler !!
Sam'Enchante AMBIERLE

11/01/2025

2025 ✨🥰💚 une année en 9
Je vous souhaite de trouver la ressource qui vous aidera à lâcher le contrôle… en vous et autour de vous 🙏

« Laisse les choses se briser, arrête de t'efforcer de les garder. Laisse les gens s'énerver.
Laisse-les te critiquer, leur réaction n'est pas ton problème
Laisse tout s'effondrer, et ne t'inquiète pas pour l'après.
Où vais-je aller ? Qu'est-ce que je vais faire ?
Ce qui doit partir partira de toute façon. Tout ce qui doit rester restera.
Ce qui part laisse toujours de la place à quelque chose de nouveau, c'est la loi universelle.
Et ne pense jamais qu'il n'y a plus rien de bon pour toi, juste que tu dois arrêter de contenir ce qui doit être lâché. »

🎬 Mange, prie, aime (2010)

♡✨️