Mamacita

Mamacita Yoga et accompagnement périnatal

Un super article qui fait chaud au cœur 🥰 Camille de  partage sans pudeur son expérience de jeune maman, les doutes et p...
15/04/2024

Un super article qui fait chaud au cœur 🥰

Camille de partage sans pudeur son expérience de jeune maman, les doutes et petites appréhensions par lesquelles elle est passé avant de sauter le pas et de profiter pleinement...d'une séance de yoga postnatal !

Je suis très heureuse que cette séance vous fasse tant de bien jeunes mamans yogis et que vous puissiez profiter de ce moment precieux pour vous, avec ou sans vos bébés à nos côtés 💫

Merci pour votre confiance 🌞

Retour sur un blessingway tout en douceur(s) auquel j'ai eu l'honneur de participer ce week-end 😍 Merci  pour ta confian...
30/01/2023

Retour sur un blessingway tout en douceur(s) auquel j'ai eu l'honneur de participer ce week-end 😍

Merci pour ta confiance, ce fut un plaisir d'animer / rencontrer toutes ces femmes chères à ton cœur! Quoi de mieux que la confection de petites attentions pour s'ancrer dans l'instant présent ? De jolies bougies pour t'accompagner le jour de l'accouchement - décorées avec amour par de toutes petites mains 😉 - une couronne pour embellir votre cocon, un bracelet de perles tout en couleurs, une guirlande d'intentions pour te redonner un petit coup de boost si besoin...et ce cercle de femmes curieuses, drôles, aimantes et gourmandes - bravo pour ces gâteaux aussi bons que beaux !

Un vrai beau moment qui j'espère t'accompagnera sur les semaines et même les mois à venir 🫶

BREAKING NEWS ! Les Ateliers Maternité sont de retour le Samedi 2 avril à Chantilly ! Avec Pauline  et Sophie on vous a ...
19/03/2022

BREAKING NEWS ! Les Ateliers Maternité sont de retour le Samedi 2 avril à Chantilly ! Avec Pauline et Sophie on vous a préparé un super programme

10h
Yoga Prénatal

11h30
Atelier autour de l'allaitement

12h30
Déjeuner

14h
Decouverte de l'HypnoNaissance avec Sophie

15h30
Atelier sur le sommeil de bébé avec Pauline

Valery nous accueille dans sa jolie boutique

Vous pouvez réserver à la journée, à la demi-journée ou à l'atelier et j'aurai même l'immense plaisir de vous proposer quelques creneaux de massage prénatal 😍

Atelier à l'unité 25€
Forfait demi-journée 45€
Forfait journée 100€ (dej inclus!)
Massage prénatal 50€ (1h)

On a hâte de vous retrouver, les réservations sont ouvertes sur la page de l'événement dans ma bio ! Vous pouvez me contacter en MP pour toute question 😊

À bientôt !









Retour sur cette 1ère journée d'ateliers maternité ! Waouuuuu ! Un grand merci à toutes les mamans qui ont pris du temps...
11/03/2022

Retour sur cette 1ère journée d'ateliers maternité ! Waouuuuu ! Un grand merci à toutes les mamans qui ont pris du temps pour elles, qui ont parfois posé leur journée pour être là, qui ont participé avec enthousiasme à chaque atelier ! C'était un plaisir de transmettre - parfois beaucoup d'infos 😅 - et d'échanger avec vous, futures mamans, sur vos ressentis pendant la grossesse, sur vos doutes et vos anecdotes !

Un grand Merci à , , pour vos super ateliers !

Je suis gonflée à bloc pour organiser la prochaine journée 😂pour toutes les mamans qui n'ont pas pu se joindre à nous, une journée d'ateliers maternité SAMEDI 2 AVRIL ça vous tente ?!

📷 - photographe officielle en toute discretion 😉











Un projet de naissance ?! Euh...accoucher c'est déjà pas mal non ?!Et bien figure toi que tu peux, si tu le souhaites, i...
23/02/2022

Un projet de naissance ?!

Euh...accoucher c'est déjà pas mal non ?!

Et bien figure toi que tu peux, si tu le souhaites, indiquer à la structure dans laquelle tu vas accoucher si certains éléments sont importants pour toi !

Ah ok, leur dire si je veux la peri quoi !

Oui mais pas que ! Tu peux slider au dessus et découvrir que le projet de naissance peut être bien plus pour toi.

Et si tu as des questions, n'hesites pas à me contacter en MP ;)









Une séance de yoga postnatal avec une puce de 8 mois c'est possible ! Ce n'est pas toujours facile de sortir de la maiso...
21/02/2022

Une séance de yoga postnatal avec une puce de 8 mois c'est possible !

Ce n'est pas toujours facile de sortir de la maison avec un bébé, que ce soit un nouveau-né au rythme incertain (le mot "incompréhensible" fonctionne aussi !) ou un bébé de plusieurs mois qui commence à vouloir découvrir le monde 😅

Dans tous les cas si tu ressens le besoin de prendre un moment pour toi, de reconnecter à ton corps, n'hésites pas à emmener ton bébé avec toi au yoga postnatal...et on s'adapte !

RDV le mardi 11h à Senlis, le jeudi 11h à Chantilly et le vendredi 15h30 à Nogent-sur-Oise!

On se voit cette semaine?

Oye Oye Mamacitas! Je suis très heureuse de vous proposer une journée dédiée au bien-être de la femme enceinte le jeudi ...
15/02/2022

Oye Oye Mamacitas! Je suis très heureuse de vous proposer une journée dédiée au bien-être de la femme enceinte le jeudi 10 mars à Chantilly avec Pauline , Élodie et Céline

Au programme de cette belle journée, des ateliers et des massages pour profiter de sa grossesse et se préparer sereinement à devenir maman !

9h30
Yoga prénatal et rebozo

11h
Préparer son allaitement

12h30
Déjeuner et échanges autour de la grossesse

14h
Initiation à la sophrologie

15h30
Initiation au bébé signe

17h
Préparer son projet de naissance

Vous pourrez réserver un ou plusieurs ateliers, et même vous faire masser tout au long de la journée - sur réservation également 😉

Atelier à l’unité 25€

Forfait 2 ateliers 40€

Forfait 3 ateliers 55€

Forfait journée        100€ (déjeuner inclus)

Massage prénatal 50€ (1h)

Déjeuner                15€

Vous avez des questions? Vous voulez réserver? Contactez moi en MP ou retrouvez les liens dans la bio!

A très bientôt !







Cam qu'est ce que tu fais avec tes bougies là?! C'est pour un blessing way! Un blessing way? Ouiii c'est une cérémonie p...
11/02/2022

Cam qu'est ce que tu fais avec tes bougies là?! 

C'est pour un blessing way! 

Un blessing way? 

Ouiii c'est une cérémonie pour célébrer une future mère !

Une fête - qui peut être organisée par ses amies ou une doula pour prendre soin d'elle. On peut prévoir plein de choses sympas: des soins, des massages, du yoga, de la méditation, des activités manuelles (confectionner des colliers, des couronnes, des mantras...), allumer des bougies d'intentions (d'où la photo!)... le tout autour d'un bon thé et de quoi manger (manger, bouger...toujours!) histoire de transmettre une belle énergie à la future mère avant son accouchement ! 

Ça te parle? Tu veux organiser ton blessing way ou celui d'une femme chère à ton coeur? Contacte-moi !






10/02/2022

Un coussin d'allaitement pendant la grossesse? OUI !!! Vous l'adorez pendant les cours de yoga prénatal, une petite vidéo pour bien l'utiliser à la maison !

Pour les futures mamans qui me l'ont demandé, j'utilise le Babymoov de Doomoo , testé et approuvé dans plein de situations

- s'assoir en tailleur ou à califourchon (pendant un cours ou une formation!)

- s'allonger sur le côté pour faire une pause / sieste / dormir

- caler son dos dans le canap ou sa chaise de bureau, éviter de s'avachir et donc réussir à se relever 😅

- surélever les jambes quand on s'allonge sur le dos (top pour la circulation et pour me bas du dos!)

- envelopper la nuque et les épaules en position allongée
..et bien sûr après l'accouchement pour allaiter ou même poser bébé!

Ça vous parle? N'hésitez pas à partager aux futures mamans! Des questions? Contactez moi en MP!

Mon corps après bébé, tout se joue (ou presque) avant 6 semaines. Et oui ! Pendant la grossesse et l' accouchement le co...
07/02/2022

Mon corps après bébé, tout se joue (ou presque) avant 6 semaines. Et oui ! Pendant la grossesse et l' accouchement le corps fourni beaucoup d'efforts, prendre soin de lui juste après est un formidable cadeau à lui faire.

Le yoga postnatal peut être pratiqué dès la sortie de la maternité, il permet de tout remettre en place et de mieux vivre les premières semaines avec bébé en diminuant les craintes, les tensions et les douleurs.

Chaque séance que je vous propose est adaptée à vos besoins de jeune maman et à ceux de bébé! Des coussins d'allaitement, des positions allongées les premières semaines puis un peu plus tonique au fil des séances, de l'écoute et de la bienveillance.

Venez fatiguée, pas maquillée, pas coiffée, avec ou sans bébé, et détendez-vous, tout va bien se passer !

Mardi 11h à Senlis
Jeudi 11h à Chantilly
Jeudi 12h30 en visio
Vendredi 15h30 à Nogent

Inscriptions et infos par MP 😉












Ça y est il est prêt! Mon site web est en ligne! Après plusieurs semaines à geeker, écrire, supprimer, réécrire, trouver...
31/01/2022

Ça y est il est prêt! Mon site web est en ligne! Après plusieurs semaines à geeker, écrire, supprimer, réécrire, trouver les photos justes - en attendant de faire un shooting photo pendant mes cours - je peux officiellement dire que j'ai fait mon site!

Un petit peu de moi et de ce que je vous propose, du yoga et de l'accompagnement, mon parcours, les thématiques que l'on pourra aborder ensemble lors d'ateliers collectifs ou de rencontres individuelles, les horaires et lieux des cours de yoga prénatal et postnatal. Bref, la vitrine de Mamacita!

A venir des pages sur les thématiques d'accompagnement, peut être un planning pour réserver en ligne, pourquoi pas des vidéos? Vous avez d'autres idées?!

Allez faire un tour sur www.mamacitayoga.fr et dites moi ce que vous en pensez en commentaire ou en MP!

"C'est quoi ce cercle? Un truc de hippies? Ça fait un peu secte non?! Où je suis tombée? Dans quoi je m'embarque?"Ça ce ...
23/01/2022

"C'est quoi ce cercle? Un truc de hippies? Ça fait un peu secte non?! Où je suis tombée? Dans quoi je m'embarque?"

Ça ce sont à peu près les premières réactions que j'ai eu la première fois que j'en ai vu un, le premier jour de ma formation de doula 😅

Puis devant mon air intrigué m'a expliqué que ce cercle, il nous représente, personne n'est obligé d'y deposer quelque chose, ni de tirer les cartes, ni même de l'aimer. Ce cercle on en fait ce qu'on veut, puis on s'assoit autour et là il prend tout son sens: il remplit l'espace et nous lie les unes aux autres. On peut commencer à échanger, à écouter chaque participante partager ce qu'elle souhaite partager, tirer une carte "juste pour voir" et se prendre au jeu...ou pas! Tout est ok.

Quelques mois plus t**d, je suis comme une dingue dans mon corps quand je le vois! Quand on le met en place, que je dépose mes cymbales / kinder / whatever, quand je découvre les petits objets, les petites attentions de chacune au milieu, l'alignement presque parfait des oracles (avec une pensée systématique pour 😂), les bougies, les petites choses qui se mangent (la base!) ou qui sentent bon, les livres...

Bref, quand hier on s'est retrouvées pour une transmission entre nous avant notre session visio avec , qu'on a mis en place notre cercle sur ce superbe tissu, que j'ai installé les tapis de yoga et les coussins d'allaitement pour une mini transmission de yoga prénatal je me suis sentie super à ma place 🙏

Je crois que deviens chaque jour un peu plus perchée, c'est grave docteur?!








"Le rendez-vous incontournable",  rien que ça 😊 Le genre d'avis qui te fait bien commencer la semaine! Le yoga prénatal ...
17/01/2022

"Le rendez-vous incontournable", rien que ça 😊 Le genre d'avis qui te fait bien commencer la semaine!

Le yoga prénatal c'est un peu comme un paquet de Granola, quand tu commences tu as envie d'y retourner 😂 Et ne te prives pas, c'est une super façon de reconnecter à ton corps de Mamacita - et de ne pas juste subir les douleurs de grossesse!

Au fur et à mesure des séances tu apprends à gérer tes mouvements, à ralentir le rythme, à contrôler ta respiration, à t'écouter...et sans prendre 1 gramme 😋

Alors on se voit cette semaine?!











Le yoga postnatal avec bébé, ça se passe comment? Déjà ça se passe en petits groupes de 3 à 4 mamans maximum, avec des b...
13/01/2022

Le yoga postnatal avec bébé, ça se passe comment? Déjà ça se passe en petits groupes de 3 à 4 mamans maximum, avec des bébés de quelques jours à quelques mois du coup on n'est pas sur un programme figé 😅

Souvent les bébés dorment ou regardent ce qu'il se passe - si si je t'assure ils sont super détente! - et quand ils ont faim / soif / envie d'être dans les bras j'adapte la posture!

Je peux même les prendre quelques instants...le temps d'un exercice, d'une relaxation...histoire que chaque Mamacita puisse profiter de sa séance!

Le yoga postnatal ce n'est pas que des étirements, du renforcement, de la détente après l'accouchement :) C'est aussi un moment qui permet de retrouver des sensations dans son corps, de rencontrer d'autres mamacitas, de partager un moment avec son bébé...et de sortir de la maison!

Tu veux essayer? Tu as l'embarras du choix!

💮 Mardi à 11h à Senlis

💮 Jeudi à 11h à Chantilly

💮 Vendredi a 15h30 à Nogent

💮 Et bientôt en visio ;)

Inscriptions et questions en MP!
A bientôt!









Un peu de paillettes en cette première semaine ô combien réjouissante de 2022 (ironiiie)..Il n'est pas encore trop t**d ...
07/01/2022

Un peu de paillettes en cette première semaine ô combien réjouissante de 2022 (ironiiie)
..Il n'est pas encore trop t**d pour vous souhaiter une belle année les Mamacitas!

Je vous souhaite beaucoup de bonheurs, de concrétisation de vos projets ("projets bébé" inclus), de grossesses épanouies, d'accouchements respectés, de beaux petits loups en bonne santé, de la patience dans votre rôle de maman (et de superwoman 👑) et de la patience avec vous même. On ne naît pas maman on le devient 💪

Je vous souhaite de réussir à prendre le temps, de bien vous entourer, de prendre soin de vous et de vous écouter!

Je vous souhaite de faire de cette année 2022 une année de dingue! 

Je serai à vos côtés avec plein de nouveaux projets pour vous accompagner au mieux tout au long de votre maternité, à travers le yoga prénatal et postnatal mais pas que...
..Hey Hey une petite idée de ce qui se prépare?!













Adresse

103 Rue Du Connétable
Chantilly
60500

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