Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

22/05/2026

Ici quelques passages du 9ème épisode du Podcast "JAMAIS TROP T**D, comprendre ton hypersensibilité et trouver ta sérénité'

💡Disponible sur Spotify
Lien en bio ou demande le moi en MP

Dans cet épisode
✨️On replonge dans un moment de vie de Sensibuline

✨️Je fais le point sur ce qu'elle vit et que tu vis peut-être aussi

✨️Une visualisation guidée comme toutes les 2 semaines, aujourd'hui je t'aide à lâcher ce qui pèse trop lourd.

Belle écoute et n'hésite pas à venir échanger 🎧

🎙Podcast sur hypersensibilité, suradaptation, lâcher prise, visualisation guidée, surcharge mentale, apaisement émotionnel, développement personnel 🎧

🧠je suis Christine Favre Thérapeute holistique sur Chaponnay entre Vienne et Lyon et en visio
J'accompagne les femmes hypersensibles à sortir de l'épuisement, surcharge mentale et émotionnelle, à se comprendre et se libérer pour exister pleinement🧠

21/05/2026

https://www.resalib.fr/praticien/127640-christine-favre-therapeute-holistique-chaponnay

Christine Favre pratique le métier de Thérapeute Holistique à Chaponnay et en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

21/05/2026

NON

Un tout petit mot…
mais derrière lui se cachent tellement de peurs

Petite, il était normal de le dire
Pour s’opposer
S’affirmer
Construire sa personnalité

Puis en grandissant…
le NON est devenu compliqué

Dire non, c’est risquer de décevoir
De ne plus être appréciée
D’être rejetée

Alors beaucoup finissent par dire oui…
quand tout en elles criait non

Parce qu’inconsciemment :
💭 s’affirmer = être égoïste
💭 poser une limite = blesser l’autre
💭 penser à soi = prendre trop de place

Et petit à petit…
on s’oublie

Pour beaucoup de femmes que j’accompagne, réapprendre à dire NON fait partie du chemin vers :
✨ l’autonomie émotionnelle
✨ l’estime de soi
✨ le respect de ses besoins
✨ la liberté d’être pleinement soi

Parce qu’un NON aux autres est parfois le premier OUI qu’on se donne à soi-même

Et toi…
comment il est le NON dans ta vie en ce moment ?
▶Viens me le dire en commentaire ou MP

🧠Hypersensibilité, vulnérabilité, peur du regard des autres, confiance en soi, oser dire non, blessure de rejet, être soi, estime de soi🧠

20/05/2026

Le réveil sonne

Mais toi, ça fait déjà un moment que tu es réveillée

Ton cerveau a commencé sa journée avant même que tes pieds touchent le sol :
les enfants, les horaires, les repas, les choses à ne pas oublier…

Tu cours déjà intérieurement

🌿Une chaussette introuvable
🌿Le petit déjeuner
🌿Le stress de l’heure
🌿La route
🌿Le travail
🌿Les dossiers
🌿Le café bu trop vite devant l’écran

Puis 17h30 arrive🕰

Et cette pression :
ne pas être en ret**d
Encore gérer
Encore penser à tout

Et le soir ?

La deuxième journée commence

Faire manger tout le monde
Les devoirs
Les douches
Les tensions
Le bruit
La fatigue

Eux décompressent

Mais toi…
à quel moment tu souffles vraiment ?

Alors j’ai créé SOUFFLE.
Séance individuelle à Chaponnay ou en visio

Un espace doux pour les femmes qui portent beaucoup et qui ont besoin, elles aussi, de déposer un peu ce qu’elles vivent

🌿 relâcher la pression
🌿 retrouver un peu de clarté
🌿 revenir à soi

Parce que parfois, tu n’as pas besoin d’en faire plus

Tu as juste besoin de respirer un peu

▶Viens en MP pour toute information ou retrouve en 1er commentaire le lien pour les réservations en ligne

🧠 hypersensibilité, gestion du stress, femmes en surcharge mentale, charge mentale, gestion des émotions, insomnies, anxiétés, régulation du système nerveux🧠

19/05/2026

Dans ma famille, on est toutes comme ça

Des femmes qui portent tout
Qui encaissent
Qui s’oublient
Qui prennent sur elles
Qui culpabilisent vite
Qui vivent stressées, tendues, épuisées… mais continuent quand même

Alors parfois, inconsciemment, tu peux croire que :
✨c’est normal,
✨c’est “comme ça”,
✨tu dois faire avec,
✨tu n’as pas vraiment le choix,
changer serait presque trahir quelque chose, quelqu'un

Parce qu’au fond, une partie de toi reste loyale à ta lignée, ta famille :
Loyale à ta mère
À ta grand-mère
À toutes ces femmes qui ont survécu comme elles ont pu

Et parfois, sans t’en rendre compte, tu continues à porter la même charge émotionnelle, les mêmes peurs, les mêmes silences, les mêmes sacrifices

Pas parce que tu es faible
Mais parce qu’inconsciemment, ton système apprend depuis longtemps que :
souffrir, se sacrifier ou s’oublier… c’est aimer

Mais si toi, aujourd’hui, tu commençais à faire autrement ?

Si tu apprenais petit à petit à :
🌈poser des limites,
🌈respirer,
🌈écouter tes besoins,
🌈sortir de l’hypervigilance,
🌈ne plus vivre uniquement pour les autres,
🌈t’autoriser à exister pleinement…

Alors peut-être que les générations après toi sentiront, elles aussi, qu’elles ont le droit.

Le droit de vivre autrement
Le droit de ne plus survivre
Le droit d’être en paix

Changer ton histoire ne retire rien à celles d’avant
Mais cela peut ouvrir une nouvelle possibilité pour celles d’après

Si ces mots te parlent et souhaite échanger avec moi, viens en MP ou commente 'MOI' et je viendrai vers toi

S'aimer ce n'est pas ne plus aimer l'autre !