24/01/2026
ATELIER YOGA POUR LE PSOAS le 28 FEVRIER 9H30-12H
Bonjour
je repropose l’atelier sur le psoas.
L’atelier « Yoga pour psoas » aura lieu le SAMEDI 28 février de 9h30 à 12h00 dans la magnifique salle Sangha, au Grand Moulin à Francheville. Terres Les Grandes Terres - Bien-être
Il s’agit d’un muscle assez méconnu. On trouve le psoas au niveau de l’aine très profondément. Le muscle psoas a une grande importance dans les activités quotidiennes : comme la marche ou la course, car il assure entre autres la stabilité de la colonne vertébrale et de l'articulation de la hanche et beaucoup plus !
C’est le seul muscle reliant le haut et le bas du corps humain, il est indispensable à notre bonne posture et à notre stabilité.
En plus, ce muscle fascinant est souvent associé au stress et aux émotions négatives considérés comme libérateur des émotions !
Je vous propose de découvrir ce muscle et les exercices adéquats qui vous permettront de gagner en bien-être, tant sur le plan physique que psychologique.
Pendant la matinée nous allons apprendre comment le détendre et l’étirer car il est souvent raccourci et douloureux.
On va aussi exercer les postures de yoga pour muscler le psoas et soulager ainsi les douleurs lombaires, car ce muscle est directement rattaché aux vertèbres lombaires. Cela agit également sur les douleurs diffuses au niveau du bassin et des hanches.
On va voir également comment le détoxifier. Le psoas a longtemps été relégué au rang de muscle « poubelle », ayant tendance, par son emplacement, à récupérer les toxines présentes dans notre système digestif et déversées par les reins.
Vous recevrez comme toujours le contenu écrit et dessiné de la séance quelques jours après l’atelier par mail. Pas besoin d’expérience de pratique du yoga.
Les places sont limitées. Tarif: 35€
Merci de s'inscrire avant le 27 février 2026
