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Je suis facilitatrice emotionnelle
praticienne certifiee en Gestalt thérapie et meditation hypnotique.

11/07/2025

Quand un œuf se brise de l’extérieur, la vie s’éteint.
Quand il se brise de l’intérieur, la vie commence.

c’est pareil pour toi.
les grands changements naissent toujours de cette petite force en toi qui pousse, gratte, insiste, malgré tes peurs.

ne cherche pas à te faire casser par les autres pour évoluer.
écoute ce qui grandit en toi et laisse-le fissurer ta coquille, à son rythme.

tout commence à l’intérieur.

05/07/2025

« Une personne peut être droite et intègre,
mais si celui qui te la décrit a le regard tordu,
il ne renverra qu’une image déformée.
Alors, ne crois pas tout ce que tu entends…
Car parfois, ce n’est pas la vérité qui parle,
mais le prisme tordu de celui qui la raconte. »
Zaki Benameur

01/07/2025

Je ferme ce chapitre.

J’ai tout donné. Et à force de donner, je me suis vidée.

Il ne reste plus que des reproches, des plaintes… et cette fatigue émotionnelle qui me colle à la peau.
Je ne veux plus d’une relation qui m’arrache ma paix, qui me fait douter de moi plus qu’elle ne m’élève.

J’ai cru en nous. Peut-être trop.
J’ai idéalisé, enjolivé, espéré.
J’ai confondu ce que je ressentais avec ce que tu étais vraiment.

Et puis j’ai compris.
L’amour ne se mendie pas. Il ne se négocie pas non plus.

Alors je te laisse partir.
Et je reviens à moi.
À la seule relation que je veux vraiment soigner maintenant : Celle avec moi même .

14/05/2025

l’abondance, c’est pas que des chiffres.
c’est un corps qui respire,
un dos qui s’étire,
un regard qui relie.
même en formation, elle danse.
elle circule.
elle touche.
elle est là, partout où c’est beau.

11/05/2025

tout ce que je perds crée de l’espace pour ce dont j’ai vraiment envie.

perdre une habitude, une relation, une illusion, une peur…
c’est parfois douloureux, souvent inconfortable.
mais c’est aussi une mue. un glissement vers plus juste, plus vivant, plus moi.

et si aujourd’hui je laissais partir ce qui ne me nourrit plus ?
juste pour voir ce qui pourrait naître à sa place.

06/05/2025

11h

le silence s’installe, et la gorge se serre.
je le sens dans leurs gestes.
« est-ce que je peux dire ça ? »
poser ainsi son cœur sur la table n’est-il pas indécent ?
et pourtant… s’ils savaient…

j’ai vu des regards fuyants et des mâchoires serrées,
j’ai vu des enfants en pleurs dans des corps d’adultes fatigués.
j’ai vu des mains trembler à l’idée d’être touchées,
j’ai vu des ventres crispés d’avoir trop encaissé.
j’ai vu des cris avalés, des colères ravalées,
j’ai vu des dos voûtés sous des “sois parfait” emmurés.
j’ai vu des silences hurler dans les recoins du canapé,
et des épaules danser sous des larmes libérées.

j’ai vu des cœurs en morceaux et des âmes en exil,
j’ai vu des hontes têtues et des blessures subtiles.
j’ai vu des femmes s’excuser d’exister,
des hommes oublier qu’ils avaient le droit de pleurer.
j’ai vu des armures fondre, des carapaces tomber,
et des vies reprendre un élan qu’on croyait oublié.

et pourtant… s’ils savaient…
s’ils savaient comme j’aime ces instants suspendus,
où tout devient vivant, vulnérable, nu.
je ne cherche pas des âmes parfaites ou polies,
je cherche la vérité d’un souffle, même brisé, même petit.

ouvrez la bouche, s’il vous plaît.
j’ai juste besoin d’entendre ce que votre cœur murmure.

❤️

02/05/2025

quand un orgelet parle plus fort que 100 séances de bavardage

elle arrive en râlant un peu :
« non mais c’est pas possible, un orgelet maintenant ? »
yeux gonflés, paupière douloureuse…
et surtout : rien vu venir.

je lui demande :
et si c’était ton corps qui te demandait de fermer les yeux un instant ?
de ne plus tout surveiller.
de ne plus tout porter.
de lâcher.

silence.

et là, ça tilt.
ce n’est pas juste une infection.
c’est un corps qui dit ce que la bouche n’ose pas.
« j’en peux plus de voir ce que je vois. »

et ensemble, on écoute.
pas pour soigner l’orgelet.
mais pour soigner ce qui pique à l’intérieur.

22/03/2025

Parce que je propose aussi mes services en Visio,

vous pouvez bénéficier d’un accompagnement souple et personnalisé depuis chez vous.

Cela permet de concilier aisément vos contraintes quotidiennes, tout en préservant la qualité de l’échange et de la relation thérapeutique.

Pour prendre rdv : www.stephaniepla.com

02/03/2025

En congés cette semaine

Je prends du repos pour être mieux avec vous

Prendre soin des autres, c’est bien. Mais prendre soin de soi d’abord, c’est mieux.

Je mets en pause, je respire, je recharge. Parce qu’être pleinement présente pour vous, ça demande d’abord d’être présente à moi-même.

Le repos, ce n’est pas une faiblesse, c’est un engagement : celui d’être alignée, ancrée et disponible pour accompagner avec justesse.

Alors, je me donne cette parenthèse précieuse. Et vous, quand est-ce que vous vous offrez la vôtre ?

09/01/2025

Quand rien n’est certain, tout est possible.

Parfois, l’incertitude peut sembler effrayante, mais si on y regarde de plus près, elle est aussi une invitation à rêver, à explorer et à créer.

Et vous, que feriez-vous si tout devenait possible ?

24/12/2024

Que vous soyez grand ou petit, riche ou modeste, entouré ou en quête de liens, je vous souhaite un Noël empreint de magie et de douceur. Que cette journée illumine vos cœurs comme une guirlande scintillante et dépose des étoiles dans vos yeux.

Puissiez-vous savourer chaque instant, qu’il soit simple ou grandiose, et ressentir la chaleur d’un regard, la tendresse d’un geste ou la sérénité d’un moment pour vous.

Que ce Noël soit un souffle d’espoir, une pause lumineuse, et qu’il vous rappelle combien la vie, même imparfaite, peut être belle.
Joyeux Noël à vous, avec toute ma sincérité et mes meilleurs vœux.
🎄 🎄

18/12/2024

Les absences qui marquent : comment avancer quand l’autre n’est plus là ?

Noël, anniversaires, moments précieux #… Ces instants sont parfois teintés de vide lorsqu’un être cher manque à nos côtés. L’absence se fait plus vive, les souvenirs plus intenses. Mais au-delà de la douleur, chaque départ nous invite à honorer ce qui a été tout en prenant soin de ce qui reste. 💫

Dans mon nouvel article, je vous partage comment transformer ces moments-clés en passages vers la lumière. Rituel, mémoire et apaisement : il est possible de continuer à avancer tout en gardant leur place dans nos cœurs.
Découvrez l’article complet sur le blog : un souffle d’espoir pour ces instants où tout semble figé.
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Site Web

http://www.stephaniepla.com/

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