Emmanuelle Grateau-Réau Gestalt thérapie

31/12/2025

Ce mercredi 31 décembre qui clôt l'année 2025 est l'occasion pour chacun de nous de faire la récolte de ce que nous avons vécu tout au long de celle-ci, non pas en nous lamentant sur ce qui nous a manqué ou que nous avons mal fait, mais en acceptant d'avoir vécu tout ce dont elle a été faite, d'échecs et de réussites, de succès, d'essais, sans rien rejeter ni vouloir transformer. Ainsi, soyons prêts à accueillir ce qui adviendra en 2026, confiants en ce que la Vie met sur notre chemin.
A tous et toutes, je vous souhaite un très bon réveillon de la Saint-Sylvestre, dans la joie et de goûter à l'instant présent 🙏

21/12/2025

Je souhaite à chacune des personnes qui liront cette publication de Joyeuses fêtes de fin d'année 🎄🎉🎁 Que la joie emplisse vos coeurs et vos maisons. Profitez de cette période pour davantage prendre soin de vous et de vos relations familiales, amicales et/ou amoureuses. Bien affectueusement.

30/10/2025

Et vous, comment percevez-vous les défis de la vie?

Chaque fois qu'un nouveau défi se présente à vous, quel est votre type de réaction? Le voyez-vous comme une menace? Pensez-vous que vous n'allez pas être capable de le relever? Ou au contraire le prenez-vous comme une opportunité de croître, de vous dépasser?

En réalité, notre manière de penser face à ces défis que la vie met sur notre chemin dépend de la mentalité que avons: soit que nous nous considérons comme une personne limitée, finie, auquel cas nous restons plutôt dans notre zone de confort, par peur de l'échec, soit que nous nous voyons comme une personne capable
d'apprendre de nouvelles choses, de prendre des risques, confiants en notre capacité à réussir.
Dans le premier cas, l'échec confirme votre croyance que vous êtes incapable d'y arriver, tandis que dans le second, vous vivez l'échec comme une opportunité de croissance.
Dans ma formation de Gestalt thérapeute, j'ai appris que ces pensées correspondent à deux types de mentalité: la mentalité fixe et la mentalité de croissance. Fort heureusement, nous pouvons évoluer de l'une vers l'autre: cela est un choix que nous faisons en conscience, dès lors que nous avons pu identifier nos propres mécanismes de pensée.

Je suis certifiée Gestalt praticienne par l'Ecole Humaniste de Gestalt et j'exerce en présentiel au Pôle de thérapies douces et complémentaires à Amboise ou en visio. Je vous aide à mettre de la conscience sur vos croyances qui génèrent vos pensées, lesquelles influent sur votre vie. Grâce à la thérapie Gestalt, vous redevenez créateur de votre vie en faisant des choix plus alignés à la personne que vous avez envie d'être aujourd'hui.
Vous aimeriez améliorer votre vie? Contactez-moi pour convenir d'un premier rendez-vous.

14/09/2025

13/08/2025

26/07/2025

IL M’A MANQUÉ DE M’AIMER, MOI

Petite, j’attendais que ma mère me prenne dans ses bras et me dise qu’elle m’aimait.
Adolescente, j’espérais plaire à un groupe de filles, ou au garçon qui me plaisait à moi.
Quand j’ai choisi mon compagnon de vie, j’attendais qu’il soit attentionné, romantique et très affectueux.
Les jours ont passé, les années aussi, et j’attendais les fleurs, les chocolats, les sérénades, les nuits romantiques… mais ils ne sont jamais venus.
Aujourd’hui, dans le crépuscule de ma vie, je regarde en arrière et je me rends compte qu’il ne m’a pas manqué de gens sur mon chemin : ce qui m’a manqué, c’est de m’aimer plus, moi-même, de me chérir, de me dorloter, de me chanter des mots doux, de me parler avec tendresse, et de ne rien attendre de personne.
Il m’a manqué de ne jamais remettre mon pouvoir entre d’autres mains que les miennes.
Il m’a manqué d’être mon plus grand et plus vrai amour…
Aujourd’hui, dans le crépuscule de ma vie, je regarde vers l’avant, je m’enlace et je me demande pardon.
Parce que trop longtemps, je me suis rabaissée, je me suis mise de côté.
Aujourd’hui, je me redonne de la valeur et je m’accroche plus que jamais à moi, sachant que ce n’est pas de l’égoïsme, mais de l’amour de soi.