24/03/2026
Une semaine / un portrait 🖼️
Je m’appelle Léna Anderson et j’enseigne le Hatha Yoga depuis maintenant 4 ans dans différents lieux: à Natur’élément à Charlieu, à la Marmite à Saint-Maurice-Lès-Châteauneufs ainsi qu’à la MJC de Feurs.
Le Yoga est arrivé assez tôt dans ma vie. Sujette à l’anxiété depuis mon enfance ainsi qu’à des douleurs de dos arrivant avec l’adolescence, j’ai assez tôt accompagné ma mère aux cours de yoga qu’elle suivait .
Passionnée par la musique depuis toujours et notamment le chant, j’ai suivi un cursus musical avec des horaires aménagés à la Maîtrise de la Loire à Montbrison puis une Licence en Musicologie à Saint Etienne. J’ai trouvé dans la pratique du chant et du yoga une possibilité de ressourcement intérieur, de me sentir pleinement vivante. J’ai souhaité enrichir ma compréhension du Yoga en retournant auprès de ma première professeure, Brigitte Laurent formée à l’école d’Eva Ruchpaul à Paris.
Après deux années de formation passées auprès d’elle, et afin
d'approfondir mes connaissances, notamment en anatomie et en philosophie indienne, je me suis formée pendant 3 ans à l’Institut Eva Ruchpaul à Paris.
Cette école a été créée par Eva Ruchpaul en 1971. Elle est une des premières femmes à avoir enseigné le yoga en Europe.
Le Hatha Yoga est une des voies du yoga qui, grâce à l’attention au souffle et au corps, apporte un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours, à la fois sur les plans physique et mental.
Des temps de postures alternent des temps de détente.
Les postures sont choisies et organisées entre elles afin d’harmoniser tout le corps. Elles sont adaptées aux possibilités et aux limites physiques des pratiquant.e.s
Elles sont issues de la tradition indienne, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de dépense physique. La recherche des effets internes procurés par la posture sera préférée à la performance et à la souplesse.
La conscience, affinée, améliore ainsi l’écoute au fil de la séance, et constitue une démarche active vers l’équilibre intérieur. Chaque séance se termine par un temps de respiration assise.
Je vous accueille à Natur’élément les mardis matin (10h-11h30) et soir (18H30 - 20h) pour des séances en petit groupe, afin d’être au plus proche de vos besoins.
