16/04/2026
Portrait de la semaine : Sophie Randu Gaillard
J’enseigne le Yoga depuis 2018 à Lyon dans différentes structures, en cours collectifs ou individuels, et depuis 2024 à Charlieu chez Natur’Elément, avec l’Association des Aînés de Charlieu et chez moi à Ligny-en-Brionnais.
J’ai découvert le Yoga en 1998. Quelques années plus t**d, je fais la connaissance du Hatha Yoga de Shri Mahesh (premier maître de Hatha Yoga en France, il est à l’origine de la fédération française de Hatha Yoga). Son enseignement porte sur le travail du corps, du souffle, de l’esprit et tend à l’unification de l’Être et à une meilleure connaissance de soi. Grâce aux Asanas (postures), au Pranayama (travail sur le souffle), à la méditation et à la relaxation nous nous libérons progressivement des tensions émotionnelles qui nous habitent pour retrouver liberté, harmonie et bien-être.
En 2014, je suis la formation d’Alain Bonnet. Son approche du Hatha Yoga est très différente et m’apporte un nouvel éclairage. C’est une recherche constante du juste milieu, où la conscience corporelle prime sur l’académisme, et c’est elle qui me guide encore aujourd’hui.
Depuis je me suis intéressée et formée à différentes pratiques, Yoga pré et post-natal (B. de Gasquet), Yoga pour les enfants (RYE), Yoga des hormones (D.Rodrigues), Yoga du son (F.M. Dru, P. Torre).
En parallèle, j’aime explorer différentes formes d’expressions artistiques, arts graphiques, visuels, sonores et suis passionnée par la céramique, le contact avec la matière terre qui est une autre façon de se recentrer et se reconnecter à soi-même.
Ce que j’ai envie de transmettre aujourd’hui : la joie de découvrir nos possibilités, notre souffle, l’exploration de nos ressentis, la pratique des Asanas, la force et l’énergie qui s’en dégagent et qui nous poussent vers une vie plus équilibrée, plus libre et harmonieuse, une perception plus vaste de soi-même et du monde qui nous entoure...
Ma pratique se situe à la croisée des chemins entre renforcement et étirement, où s’équilibrent le yin (énergie de l’introspection, du calme) et le yang (énergie de l’action, du mouvement).
Les postures et le rythme sont plus ou moins soutenus, s’adaptent au groupe, à la saison et à l’énergie du moment... la méditation et la relaxation complètent le travail postural.
Les cours sont sans pré-requis, accessibles à tous les niveaux et à tous.
Je vous accueille chez Natur’Elément le lundi à 9h, le jeudi à 18h et chez moi à Ligny-en-Brionnais le vendredi à 9h.
Le premier jeudi de chaque mois à 18h, je propose une séance de yin Yoga (agit sur les tissus les plus profonds, postures tenues plusieurs minutes).
Par ailleurs, sensible depuis toujours au toucher et à tout ce qui favorise une meilleure santé, je suis formée et continue d’explorer différents types de massages (massage d’inspiration ayurvédique et drainage lymphatique). Vous pouvez prendre rendez-vous les mercredi, jeudi et vendredi.
Pour prendre rendez-vous, suivre les évènements, les ateliers et stages que je propose :
https://www.instagram.com/pepite_yoga_massages?igsh=MWFlNTVvZzFqamRxbQ%3D%3D&utm_source=qr
Ou encore https://www.facebook.com/share/1BND4yxSgA/?mibextid=wwXIfr
Vous pouvez aussi me joindre par téléphone 06 71 91 69 59
