Zen & Tic - Reconnexion à notre nature pour retrouver une zen-attitude

09/09/2023

Rappel J-7 : "A la découverte des mégalithes d'Yzeron"
dans le cadre de la journée européenne du patrimoine

17/03/2023

Une escapade sensorielle ce mercredi à 2 pas de Grenoble (Corenc) pour partir à la découverte de toutes nos perceptions (physiques et géobiologiques (lignes de ley)).
Merci Alpina Time et le merveilleux groupe...
Ça donne des idées pour de futures sorties natures que je pourrais proposer...

13/03/2023

Merci aux participants-participantes de ma sortie nature du 11 mars à St Martin en Haut pour leur confiance malgré le temps incertain. Que de belles énergies (lieu+personnes)

09/03/2023

RESPIRATION ET ANXIÉTÉ : Bienfaits du yoga du son.
Présentation de la technique et exemple de pratiques pour calmer le mental, déposer son anxiété

03/03/2023

Je vous rappelle qu'une sortie nature est prévue ce samedi 11 mars à St Martin en Haut.
Il reste encore quelques places disponibles si vous souhaitez découvrir ce site enchanteur où nature et esprit druidique se côtoient...

02/03/2023

La musique : un outil idéal pour adoucir les moeurs et se redonner de l'entrain, de la motivation d'aller de l'avant.
Un petit exemple de voyage sonore que je propose lors de mes bains de nature.
Bon voyage.
Et vous quels sont vos ressentis ? Quelle est votre approche de la musique pour gérer vos états émotionnels ?

17/02/2023

05/02/2023

Quelques photos du repérage d'hier en vue du bain de forêt du 25 février à proximité de Crémieu.

03/02/2023

Agenda sortie Nature Zen & Tic:

Format demi-journée: 14h- 17h30
25 février - Crémieu: https://fb.me/e/3ptupLv0d
11 mars - Saint Martin en Haut https://fb.me/e/2FzHtFYRP

Format court (bain forêt urbain+ coucher de soleil): 16h30-18h : A la demande

31/01/2023

LE SOMMEIL ET MOI

Comme à mon habitude, je continue à me dévoiler : ma personnalité, mon parcours, mes passions, mes envies du moment

Aujourd'hui, je veux vous parler de mon vécu, mon expérience personnelle.
En effet, depuis enfant, bien dormir et se réveiller reposé n'a jamais été une expérience simple.

Je suis passé ainsi par plusieurs stades:
- Nuit longue mais non récupératrice
- Endormissement facile mais nombreux réveils
- Somnolence journalière et sommeil partagé canapé - lit

1e étape : les médecins généralistes et spécialistes (allergologue, pneumologue, ORL) très orientés symptôme (stress, anxiété, éventuelles gênes physiques respiratoires (luette, sinusite chronique, cloison nasale)) et traitement localisé médicamenteux: efficace temporairement mais pas sur la durée.
Je sortis déçu, insatisfait de la réponse partielle proposée.

2e étape : initiative personnelle : recherche de solution alternative holistique.
C'est alors que grâce aux livres, j'ai été amené à mieux comprendre et expérimenter par moi-même le rôle important de:
- la respiration notamment nasale la nuit
- l'alimentation et l'équilibre microbiotique (muqueux et intestinal)
- la musique - la nature - les méditations pour améliorer ma paix intérieure
- la préparation de la phase endormissement: par ex par des affirmations positives, gratitudes sur la journée passée, pour la nuit à venir, le lendemain...

Mon sommeil connut alors des progrès sensibles mais subsistait toujours une sensation d'inconfort, arrivé dans la chambre, dans le lit.

3e étape : appel à une géobiologue.
Quelle surprise de découvrir un bras de cheminée cosmo-tellurique traversant le lit, impactant sur la qualité de sommeil.
Merci Amélie pour sa neutralisation. (https://www.facebook.com/amelie.geobiologue.energeticienne)
Quelle différence d'ambiance dans la pièce entre avant et après, passé d'électrique à apaisée... Un régal.

Quelle belle épreuve formatrice, source de nombreux enseignements que je me sens invité à partager prochainement...

Et vous, comment qualifiez vous la qualité de votre sommeil ?
Êtes vous à la recherche d'outil - conseil - accompagnement en vue d' une meilleure qualité de sommeil ?

19/01/2023

LA NEIGE OU COMMENT METTRE EN LUMIÈRE TOUTE LA BEAUTÉ DE LA NATURE

Depuis tout petit, j'adore la neige.
La voir tomber me remplit de joie, la forme d'étoile des flocons ❄️ est un ravissement pour mes yeux, un cadeau du ciel.
Et puis ce côté lumineux, blanc, pur...

Un de mes moments préférés, comme hier lors d'une balade vers Grenoble, c'est de voir la nature environnante perdre sa couleur d'origine et accueillir progressivement ce manteau blanc protecteur.
J'adore ces dégradés de couleur qui se forment (prairie verdâtre / végétation environnante enneigée, feuilles chêne rouges parsemées de blanc, arbre mi ombre mi lumière).

Je me sens privilégié de ces moments où la nature sait m'émerveiller et me faire gazouiller mon enfant intérieur...

A la fin de ces bains de nature enneigés, je me sens ressourcé, revivifié, rempli de lumière dont j'ai tant besoin en hiver...

Migwetch Mère Nature 🙏😇❄️

Et vous, que vous procure l'arrivée de la neige ? Qu'est ce que cela réveille en vous ?

A votre disposition pour vous emmener à la découverte de la nature et de ses trésors...

09/01/2023

Merci Dame Nature.
Migwetch Terre Maman 🙏 comme dirait les Algonquins

En effet, en organisant une sortie Zen & Tic ce samedi 7 janvier à la forêt de Vallin (Isère), je ne pensais pas recevoir d'aussi belles surprises :
- De merveilleux participants à l'écoute de la nature et des ateliers proposés (dégustation en aveugle, bain sonore, expériences énergétiques avec les arbres)
- Une rencontre avec un druide venu cueillir le gui un jour de pleine lune
- un cadeau de mère nature en toute fin : un coucher de soleil rougeoyant synchronisé avec un lever de pleine lune la rendant pendant quelques instants rouge puis orange puis jaune

Un grand merci à toutes ses synchronicités permettant de débuter idéalement cette année 2023

02/01/2023

UN MOMENT PARTICULIER DANS L'ANNÉE : LES 12 NUITS MAGIQUES

J'en profite pour vous souhaiter une bonne année 2023 lumineuse, féerique au plus proche de la nature et de votre nature intérieure.

Aujourd'hui , j'ai envie de parler de cette période de l'année qu'on appelle les 12 nuits magiques qui accompagnent le pas-sage à la nouvelle année.

Ce sont des soirées et journées qui permettent de faire la transition entre l'année qui se termine et l'année qui débute, de sentir les tendances des mois à venir.

On nous invite à écouter nos rêves la nuit et nos synchronicités en journée.

Cela commence, cette année, la nuit de Noël (nuit du 25-26/12 - mois de janvier 2023) pour se terminer le 6 janvier en journée (tendance décembre 2023)

Cette année, le 31/12 et le 1/1 ont accouchés de couchers de soleil mémorables (cf photos)
Espérons que juin et juillet 2023 soient du même acabit : lumineux, éclatant, joyeux...

C'est tout que je vous souhaite pour cette nouvelle année

31/12/2022

Bonne nuit de St Sylvestre.
Dernier coucher de soleil 2022
Adieu 2022, bienvenue 2023.
Bon pas sage à vous et à bientôt pour de futures sorties nature.

20/12/2022

Décembre - janvier : une période propice au retour à soi, à la zenitude

Comme à mon habitude, je continue à me dévoiler : ma personnalité, mon parcours, mes passions, mes envies du moment

Aujourd'hui , j'ai envie de parler de zenitude, de techniques de détente, de retour à soi

En effet, depuis l'équinoxe d'automne, le temps de soleil devient de + en + limité, son apogée est au solstice d'hiver.
Aussi, pourquoi ne pas profiter de cette période pour rechercher cette lumière à l'intérieur, raviver notre feu 🔥 intérieur grâce à l'introspection.

Je pense qu'il est primordial, à cette période, à l'image de la nature de ralentir, de se procurer des moments seul à l'écoute de soi-même, de retourner dans nos racines.
Je pense notamment à la méditation où nous nous mettons à l'écoute de notre souffle, des besoins de notre corps, des messages de notre âme.

Pour accompagner cet aspect méditatif, je vous propose d'y adjoindre :
- un côté nature
- un côté vibration sonore (bol tibétain, tambour)
- une touche de silence pour mieux observer, contempler, s'émerveiller, être en gratitude.

En effet, je sors d'un week-end de silence.
Samedi, j'ai pris un bain de nature , en mode silence, où le givre donnait un aspect lumineux à la nature...
Une merveille pour les yeux. 🤩
Au plein milieu d'un arbre, j'ai remercié dame nature au son du tambour, du bol tibétain, un moment fort de retour à moi, d'enracinement, d'harmonisation intérieure et extérieure.
Un peu avant l'aurore dimanche, une heure de méditation dans les 4 directions de la roue de médecine à la façon des peuples premiers à proximité d'une bougie, idéal pour rallumer ma flamme intérieure, calmer mes attentes insatisfaites et m'apporter de la gratitude pour moi-même.

Et vous, quels sont vos outils, pratiques de retour à vous, de ressourcement ?

01/12/2022

Comme à mon habitude, je continue à me dévoiler : ma personnalité, mon parcours, mes passions

Aujourd'hui , je veux vous partager ma passion des voyages sonores

Aussi, ma chronique, habituellement sous format texte se décline aujourd'hui sous format audio.

En effet, un peu comme lors de mes sorties nature, je vous ai préparé une expérience sonore, un voyage sonore dont le thème principal est l'eau sous toutes ses formes :
https://on.soundcloud.com/x3Pnt

Pour une bonne immersion et un plus grand lâcher prise, je vous suggère un casque audio stéréo et une position assise ou allongée.

Bon voyage guidé au son de ma voix et de mes instruments .
N'hésitez pas à partager ci-dessous vos ressentis.