Sophravous03

13/04/2026

✨ Une nouvelle étape dans mon parcours…

Après la création du chalet Sophravous, une envie plus grande a commencé à émerger…
celle de créer un lieu encore plus vaste, encore plus immersif, dédié au bien-être et à la reconnexion à soi 🌿

Aujourd’hui, ce projet prend vie…
Les premiers chalets viennent tout juste d’arriver, marquant le début du Domaine NaturaSoa 🌙

Un lieu que j’imagine comme une véritable parenthèse de douceur, au cœur de la nature,
où chacun pourra ralentir, respirer et se retrouver pleinement ✨

Si vous souhaitez suivre l’évolution de cette belle aventure, découvrir les coulisses et voir ce projet grandir pas à pas,
je vous invite à rejoindre la page juste ici 👇

https://www.facebook.com/domainenaturasoa/

Merci pour votre présence, votre confiance et votre soutien depuis le début 💛
et au plaisir de vous emmener avec moi dans cette nouvelle aventure…

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

🌿 Domaine NaturaSoa – À fleur de soi
Lodges bien-être en pleine nature
Un lieu pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel ✨
🌙 Un projet en cours de création… suivez l’aventure

12/04/2026

✨ Première matinée au chalet… et quelle énergie incroyable !
Un moment hors du temps, rempli de partage, de douceur et de belles vibrations.
Merci à toutes les personnes présentes pour cette belle parenthèse 💛
🌿 Les Matins Relaxation continuent avant l’été :
💛 En mai : l’amour de soi
🌟 En juin : la confiance en soi
Des matinées pour vous reconnecter, relâcher les tensions et repartir plus léger(e), avec des outils simples à utiliser au quotidien �
Billetweb
👉 Les places sont limitées, pensez à réserver votre moment avant la rentrée :
https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-avril-2026

09/04/2026

Avec l’arrivée du printemps…
on ressent souvent ce besoin de légèreté 🌿
Mais parfois, on n’a pas forcément envie de parler…
et pourtant, le corps lui, a besoin de relâcher.
C’est pour ça que j’ai créé cet espace ici, dans le chalet 🤍
Un lieu pour se déposer… autrement.
En complément de la sophrologie et de la thérapie,
le massage permet de libérer les tensions en profondeur, sans mots.
Je pratique différents massages du monde,
à découvrir sur mon site : https://www.sophravous03.fr

Et si tu ressens cet appel à ralentir…
tu peux réserver ta séance directement ici : https://calendly.com/sophravous03
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi. ✨

08/04/2026

✨ Et si vous vous accordiez enfin un moment pour vous…

Nous vivons dans un monde où tout va vite.
Le travail, les responsabilités, les préoccupations… et souvent on avance sans vraiment s’arrêter.

Le corps se fatigue.
Le mental s’agite.
Les émotions s’accumulent.

Et parfois, on ne sait plus vraiment comment retrouver le calme.

C’est pour cela que j’ai créé Sophr’à vous :
un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

Je vous accompagne à travers différentes approches adaptées à chacun :

🌿 La sophrologie et les thérapies
pour mieux comprendre ses émotions, apaiser le stress et retrouver confiance.

💆‍♀️ Les massages bien-être du monde
pour relâcher les tensions du corps et offrir un vrai moment de lâcher-prise.

✨ Les soins énergétiques et ciblés
pour réharmoniser le corps et retrouver un équilibre intérieur.

Chaque séance est un moment pour vous déposer, respirer et vous retrouver.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe…
c’est une nécessité.

🌿 Plus d’informations :
www.sophravous03.fr

📅 Réservation :
https://calendly.com/sophravous03

📞 06 70 73 24 70

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

04/04/2026

✨ Et si vous preniez enfin un vrai moment pour vous ? ✨
Lors de nos matins relaxation, je vous propose une parenthèse hors du temps…
Un moment doux, accessible à tous, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Au programme :
🌿 Des exercices de sophrologie pour relâcher les tensions et apaiser le mental
🌿 Des outils issus des thérapies pour mieux comprendre et accueillir vos émotions
🌿 De la sonothérapie pour vous laisser porter par les vibrations et lâcher prise en profondeur
🌿 Le tout dans une ambiance conviviale autour d’un brunch 🍵
C’est un moment pour découvrir, expérimenter, ressentir… sans pression, à votre rythme.
✨ Envie d’en savoir plus ?
👉 www.sophravous03.fr
✨ Envie de réserver directement ou de découvrir les prochaines dates ?
👉 https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-avril-2026
👉 https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie
Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous. 💫

04/04/2026

Regarde la vidéo de LUCY germanangue.

03/04/2026

✨ 2 NOUVELLES DATES DISPONIBLES ! ✨

Et si vous preniez enfin un vrai moment pour vous… ?

Le stress s’accumule, le mental ne s’arrête jamais…
👉 Offrez-vous une pause, une vraie.

Les Matins Relaxation, ce sont des bulles de douceur pour :
🌿 relâcher les tensions
🌿 respirer profondément
🌿 apaiser le mental
🌿 vous reconnecter à vous-même

💫 Au programme :
✨ Sophrologie
✨ Thérapie (écoute & libération émotionnelle)
✨ Relaxation profonde
✨ Bols tibétains (vibrations apaisantes)

🍽️ un brunch convivial pour prolonger ce moment en douceur

📅 Les prochaines dates :
👉 12 avril → ⚠️ plus qu’1 place
👉 10 mai (NOUVEAU)
👉 07 juin (NOUVEAU)

🕘 9h30 – 12h
💶 30€
🧘‍♀️ Tapis fournis (venez simplement avec une tenue confortable)

🎟️ Réservation ici :
👉 https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-avril-2026

⚠️ Places limitées

💛 Prenez ce temps pour vous…
Parce que votre bien-être mérite toute votre attention.

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie et intégrez la dans votre quotidien

31/03/2026

👉 Pour qui ? J’accompagne les enfants à partir de 6 ans, mais aussi les adolescents et les adultes. Chaque accompagnement est adapté à l’âge, aux besoins et à la sensibilité de chacun.
👉 Comment se passe la première séance ? La première séance est un moment de découverte 🤝
On prend le temps d’échanger, de comprendre ce que vous vivez, vos besoins, vos attentes…
C’est aussi l’occasion de voir comment le lien se crée entre nous, en toute simplicité et bienveillance.
À la suite de cette séance, je mets en place un accompagnement personnalisé, avec des outils adaptés (sophrologie, thérapies comportementales, PNL…) pour vous aider à avancer sereinement 🌿
✨ Envie d’en savoir plus ou de prendre rendez-vous ?
🌐 Mon site : https://www.sophravous03.fr
📅 Réserver une séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

31/03/2026

Le mental qui tourne en boucle

"Je réfléchis trop… et je n’arrive pas à arrêter."

Avoir un mental qui tourne en boucle est une expérience très courante.

Le cerveau cherche naturellement à analyser, comprendre et anticiper. Mais lorsqu’il reste bloqué dans les mêmes pensées, cela peut devenir ce que l’on appelle la rumination mentale.

On repense à ce qui s’est passé, à ce que l’on aurait dû dire, à ce qui pourrait arriver… et les pensées reviennent encore et encore.

Le problème est que ces réflexions n’apportent souvent pas de solution. Elles entretiennent plutôt le stress et la fatigue mentale.

Dans ces moments-là, essayer de résoudre la situation uniquement par la pensée fonctionne rarement.

Ramener l’attention vers le corps, la respiration ou l’environnement autour de soi peut aider à sortir du cercle des pensées et à retrouver un peu d’apaisement.

🌿 Si vous souhaitez apprendre à apaiser le mental et mieux gérer le stress :

➡️ Plus d'informations :
https://www.sophravous03.fr

➡️ Prendre rendez-vous :
https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

29/03/2026

✨ Et si vous vous offriez une matinée rien que pour vous… ✨

Un moment pour ralentir, respirer… et vous reconnecter à l’essentiel 🌿

Le dimanche 12 avril, je vous accueille au Chalet Sophravous pour un Matin Relaxation tout en douceur :

🌬️ Sophrologie guidée pour apaiser le mental
💫 Respiration consciente pour relâcher les tensions
🔔 Voyage sonore aux bols tibétains
🥐 Brunch convivial pour prolonger ce moment de bien-être

👉 Une véritable parenthèse pour vous recentrer, vous détendre… et repartir apaisé(e)

📍 À Charme (03)
à 15 min de Vichy, 5 min de Gannat

🔥 Il ne reste plus que 3 places disponibles !

📅 Dimanche 12 avril
🕤 9h30 – 12h
💰 Tarif : 30€

👉 Réservez votre place ici :
https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-avril-2026

Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous. 🌿

29/03/2026

✨ Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? ✨
Un lieu pour ralentir… respirer… et se retrouver 🌿
Je vous ouvre les portes de cet espace dédié au mieux-être,
un cocon où je vous accompagne à travers :
• des séances individuelles
• sophro & thérapie
• des massages
• des cours & ateliers
Un espace pour vous reconnecter à vous-même,
relâcher les tensions… et simplement être 🤍
👉 Découvrir mon univers :
https://www.sophravous03.fr⁠�
📅 Réserver une séance :
https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie⁠�
🌿 Prochain événement :
https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-avril-2026⁠�
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi