22/01/2026
🌿 Mythes vs Réalités sur le Stress 🌿
❌ Mythe 1 : Le stress est toujours mauvais
✔️ Réalité : Faux !
Un stress modéré peut être un véritable moteur : il stimule la concentration, la motivation et la performance. C’est lorsqu’il devient chronique qu’il impacte notre équilibre.
❌ Mythe 2 : Il n’y a rien à faire contre le stress
✔️ Réalité : Faux !
Il existe de nombreux outils pour apprendre à mieux vivre avec le stress. La sophrologie permet de calmer le mental et le corps, tandis que l’art-thérapie offre un espace d’expression pour libérer les tensions émotionnelles.
❌ Mythe 3 : Tout le monde réagit de la même façon au stress
✔️ Réalité : Faux !
Chaque personne est unique. Nos expériences, notre sensibilité et notre histoire influencent notre manière de réagir face aux situations stressantes. C’est pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel.
✨ Apprendre à écouter son stress, c’est déjà commencer à mieux le gérer.
