Carine Guyon - Sophrologue & Praticienne en Art Thérapie

Carine Guyon - Sophrologue & Praticienne en Art Thérapie "Notre corps est notre première maison, il est bon d'en habiter toutes les pièces". Et si vous commenciez par reconnecter votre corps avec votre esprit.

Sophrologue et Art Thérapeute je peux de vous y aider en rdv individuel ou en séance de groupe.

💭 “Un parent apaisé crée un enfant serein.”Aujourd’hui, rappelle-toi que prendre soin de toi n’est pas égoïste : c’est o...
09/10/2025

💭 “Un parent apaisé crée un enfant serein.”

Aujourd’hui, rappelle-toi que prendre soin de toi n’est pas égoïste : c’est offrir à ton enfant un modèle de calme et de confiance.



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Carine GUYON
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🌿 *“Respirer, c’est déjà commencer à se détendre.Essayez cette petite astuce : chaque matin, prenez 3 minutes pour respi...
07/10/2025

🌿 *“Respirer, c’est déjà commencer à se détendre.

Essayez cette petite astuce : chaque matin, prenez 3 minutes pour respirer profondément avant de commencer votre journée.

Même quelques minutes de calme peuvent transformer votre énergie et celle de vos enfants.”*



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Cette semaine, j’accueille ce qui vient avec calme.Pas besoin de tout prévoir ni de tout maîtriser. Laisse-toi surprendr...
06/10/2025

Cette semaine, j’accueille ce qui vient avec calme.

Pas besoin de tout prévoir ni de tout maîtriser. Laisse-toi surprendre par la vie.



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🌼 "Les choses simples sont souvent les plus extraordinaires." – Paulo CoelhoPas besoin de faire le tour du monde pour vi...
05/10/2025

🌼 "Les choses simples sont souvent les plus extraordinaires." – Paulo Coelho

Pas besoin de faire le tour du monde pour vivre un moment magique.
Un regard, un silence, une odeur familière…
La beauté est là, si on ouvre les yeux 🌟



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🌸 Nos enfants ne nous écoutent pas seulement.Ils nous observent, ils nous ressentent.Quand nous crions, ils apprennent à...
02/10/2025

🌸 Nos enfants ne nous écoutent pas seulement.

Ils nous observent, ils nous ressentent.
Quand nous crions, ils apprennent à crier.
Quand nous courons sans cesse, ils apprennent l’impatience.

Mais quand nous nous accordons des moments de calme… ils découvrent la douceur.

C’est un rappel pour toi aujourd’hui :
💡 Prendre soin de toi, ce n’est pas égoïste.

C’est offrir à ton enfant le plus beau cadeau : un modèle de sérénité.
👉 Et si ce week-end, tu t’accordais 10 minutes rien que pour toi ? 🌿



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✨ “Nous vivons tous des journées à 100 à l’heure… métro, boulot, enfants, responsabilités… et souvent, on oublie une cho...
30/09/2025

✨ “Nous vivons tous des journées à 100 à l’heure… métro, boulot, enfants, responsabilités… et souvent, on oublie une chose essentielle : prendre soin de soi.
Je suis ici pour partager un message simple : pour avoir des enfants zen, il faut des parents zen 💚.

Car nos petits nous reflètent : s’ils sentent notre stress, ils l’absorbent. Mais si nous apprenons à ralentir, à respirer, à nous apaiser… alors ils grandissent dans un climat de sérénité.

Ici, je partagerai avec vous des inspirations, des conseils et des petits pas pour retrouver plus de calme au quotidien. 🌿

👉 Et toi, prends-tu déjà du temps pour toi ? Ou as-tu l’impression de courir sans cesse ? Dis-moi en commentaire 👇”

Visualisation minute :Ferme les yeux. Imagine que ta semaine se passe exactement comme tu le souhaites.Ressens ce que ça...
29/09/2025

Visualisation minute :

Ferme les yeux. Imagine que ta semaine se passe exactement comme tu le souhaites.

Ressens ce que ça fait. Garde cette sensation avec toi.
Tu viens de planter une intention.



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Les tempêtes font partie du voyage.Mais notre force, c’est de continuer à danser.Même mouillé, même incertain… restons v...
28/09/2025

Les tempêtes font partie du voyage.
Mais notre force, c’est de continuer à danser.
Même mouillé, même incertain… restons vivants 🌧️💃



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🕊️ Pause Sophro du samediCette semaine, je te propose de méditer sur un mot :🌸 Douceur 🌸🌿 Prends quelques instants. Resp...
27/09/2025

🕊️ Pause Sophro du samedi

Cette semaine, je te propose de méditer sur un mot :

🌸 Douceur 🌸
🌿 Prends quelques instants. Respire.

🌿 Ferme les yeux et demande-toi :
“Où puis-je inviter plus de douceur dans ma vie ?”

Et si tu te parlais avec plus de tendresse aujourd’hui ? 💖

Laisse ce mot t’accompagner toute la journée.



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🌿 Vous avez oublié de prendre du temps pour vous dernièrement ? Ce n’est pas trop t**d.La Séréni’Box est toujours là. Po...
25/09/2025

🌿 Vous avez oublié de prendre du temps pour vous dernièrement ? Ce n’est pas trop t**d.

La Séréni’Box est toujours là. Pour vous, quand vous êtes prêt(e).

Et si c’était votre moment pour souffler ?

📍 Découvrez-la ici : https://bit.ly/Serenibox ou lien en bio



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"Je relâche ce que je ne contrôle pas."Allège-toi. Reviens au présent. C’est là que tout commence. ----‐------...
22/09/2025

"Je relâche ce que je ne contrôle pas."

Allège-toi. Reviens au présent. C’est là que tout commence.



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Tu n’as pas besoin d’attendre le bon moment.Aujourd’hui est déjà parfait pour choisir la joie 🌞Un pas, un geste, une pen...
21/09/2025

Tu n’as pas besoin d’attendre le bon moment.
Aujourd’hui est déjà parfait pour choisir la joie 🌞
Un pas, un geste, une pensée à la fois.



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