Carine Guyon - Sophrologue & Praticienne en Art Thérapie

Carine Guyon - Sophrologue & Praticienne en Art Thérapie "Notre corps est notre première maison, il est bon d'en habiter toutes les pièces". Et si vous commenciez par reconnecter votre corps avec votre esprit.

Sophrologue et Art Thérapeute je peux de vous y aider en rdv individuel ou en séance de groupe.

La gratitude transforme notre regard sur la vie. Elle nous permet de voir l’abondance là où d’autres voient le manque. 💫...
24/08/2025

La gratitude transforme notre regard sur la vie. Elle nous permet de voir l’abondance là où d’autres voient le manque. 💫

Chaque jour, prends un instant pour apprécier ce que tu as. C’est le premier pas vers encore plus de richesse intérieure… et extérieure. 🌻✨



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Carine GUYON
𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝗿𝘁-𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲
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Consultation au cabinet à Charny, en Visio et à Domicile.
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🌼 Défi créatif du samediAujourd’hui, je t’invite à créer un mandala naturel.Ramasse quelques éléments autour de toi : fe...
23/08/2025

🌼 Défi créatif du samedi

Aujourd’hui, je t’invite à créer un mandala naturel.

Ramasse quelques éléments autour de toi : feuilles, cailloux, fleurs, coquillages, graines…

Dispose-les en cercle, en suivant ton intuition 🌿

Respire. Observe. Tu viens de créer un moment de pleine présence ✨

Prends une photo et garde-la comme ancrage de calme.



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🌿 La voilà ! La Séréni’Box est disponible depuis quelques jours ✨Une expérience bien-être 100 % digitale pour ralentir, ...
20/08/2025

🌿 La voilà ! La Séréni’Box est disponible depuis quelques jours ✨

Une expérience bien-être 100 % digitale pour ralentir, souffler et vous reconnecter à vous-même.

Chaque box est guidée pas à pas et aborde un thème essentiel :
✔ Lâcher prise
✔ Estime & confiance en soi
✔ Reconnexion à la nature
Créativité, respiration, introspection, relaxation... à vivre où vous voulez, quand vous voulez ✨

📍 Découvrez-la ici : https://bit.ly/SéréniBox2 ou lien en bio



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𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢"𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐭𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐭ô𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 ?"Prends 3 grandes respirations...
18/08/2025

𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢

"𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐭𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐭ô𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 ?"

Prends 3 grandes respirations. Ferme les yeux.

Demande-toi : "De quoi ai-je vraiment besoin cette semaine ?"

Puis avance avec confiance. Une chose à la fois.



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On ne choisit pas toujours notre passé, nos blessures ou nos expériences…Mais on a toujours le pouvoir de choisir commen...
17/08/2025

On ne choisit pas toujours notre passé, nos blessures ou nos expériences…

Mais on a toujours le pouvoir de choisir comment y réagir.

Grandir, transformer, guérir : voilà notre responsabilité. 💥

Ce n’est pas ce qu’on t’a fait qui te définit, c’est ce que tu choisis d’en faire. ✨



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🌬️ Pause Sophro du samediAujourd’hui, on ralentit avec un exercice simple de respiration 4-7-8 :👉 Inspire pendant 4 seco...
16/08/2025

🌬️ Pause Sophro du samedi

Aujourd’hui, on ralentit avec un exercice simple de respiration 4-7-8 :

👉 Inspire pendant 4 secondes
👉 Garde l’air pendant 7 secondes
👉 Expire lentement pendant 8 secondes

Répète ça 3 fois. Respire… Ton corps se détend, ton mental s’apaise.
Tu peux le faire debout, assis·e, ou allongé·e.

💡 À tester ce soir avant de dormir ou en cas de stress dans la journée.



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🎉 ELLE EST LÀ !La nouvelle SERENI’BOX “Bien être et Confiance en soi” est disponible dès maintenant ✨Elle t’offre un pro...
15/08/2025

🎉 ELLE EST LÀ !

La nouvelle SERENI’BOX “Bien être et Confiance en soi” est disponible dès maintenant ✨

Elle t’offre un programme complet pour nourrir ton estime de toi, à travers des exercices doux, créatifs et puissants :

💫 Sophrologie
💫 Méditation
💫 Art-thérapie
💫 Journal créatif
💫 Affirmations
💫 Playlist zen
💫 Carte d’introspection

🌿 Une bulle de bien-être à s’offrir ou à offrir 💝

📲 Lien en bio pour commander ou https://payhip.com/b/b9ZIi

✨ Que contient la prochaine SERENI’BOX ?Voici un petit aperçu... 🌿La box Bien être et confiance en soi est une invitatio...
12/08/2025

✨ Que contient la prochaine SERENI’BOX ?

Voici un petit aperçu... 🌿

La box Bien être et confiance en soi est une invitation à te reconnecter à ta force intérieure, avec des outils simples, doux et puissants à la fois.

Dans cette édition, tu trouveras :

🧘‍♀️ Un exercice de sophrologie pour activer ton geste de confiance
🎧 Une méditation guidée pour apaiser le mental et retrouver ton énergie
🎨 Un atelier d’art-thérapie pour révéler tes forces en images
📖 Un journal créatif pour explorer ta relation à toi-même
🃏 Une carte d’introspection à créer avec tes mots inspirants
💬 Des affirmations positives à répéter chaque matin
🎶 Une playlist bien-être pour t’accompagner dans ce voyage intérieur

🌸 Accessible à tous, même si tu n’as jamais médité ou peint, tout est guidé pas à pas.

➡️ Elle sera disponible dans quelques jours…
Reste par ici, abonne-toi & active les notifications pour ne rien rater 💌



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🎉 J-4 avant l'ouverture de la SERENI’BOX “Bien être et Confiance en soi” !Au programme : art-thérapie, méditation, intro...
11/08/2025

🎉 J-4 avant l'ouverture de la SERENI’BOX “Bien être et Confiance en soi” !

Au programme : art-thérapie, méditation, introspection et petits rituels puissants pour reconnecter avec ta force intérieure.

Tu veux être informé·e dès l’ouverture ? Commente “🌸” et je t’envoie le lien en DM !

Chaque "renoncement" est souvent un simple déplacement.On croit abandonner… mais on troque. Un attachement contre un aut...
10/08/2025

Chaque "renoncement" est souvent un simple déplacement.

On croit abandonner… mais on troque. Un attachement contre un autre, une peur contre une illusion, une douleur contre un rêve.

Comprendre ce mécanisme, c’est faire un pas vers soi, vers plus de conscience et de liberté intérieure. 🧠💭


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🎨 Défi créatif du samediAujourd’hui, je t’invite à prendre quelques minutes pour dessiner ton humeur du jour.Tu n’as pas...
09/08/2025

🎨 Défi créatif du samedi

Aujourd’hui, je t’invite à prendre quelques minutes pour dessiner ton humeur du jour.

Tu n’as pas besoin de savoir dessiner ! Utilise des formes, des couleurs, des lignes… laisse-toi guider par ton ressenti.

Pas de jugement, juste une expression libre 🌀

Tu peux utiliser des feutres, crayons, ou même une appli de dessin.

Et si tu veux partager, tague-moi en story, je serai ravie de voir tes créations 💛



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✨ Une nouvelle aventure bien-être arrive très bientôt…Et si tu offrais à ton estime de toi un véritable shoot de douceur...
08/08/2025

✨ Une nouvelle aventure bien-être arrive très bientôt…

Et si tu offrais à ton estime de toi un véritable shoot de douceur et de puissance ?
Reste par ici, la SERENI’BOX #2 arrive dans quelques jours 💫



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46 Rue Vignes Croix
Charny-sur-Meuse
77410

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Mardi 10:30 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:30 - 20:00
Vendredi 10:30 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

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