10/10/2024
L'heure des virus de l'hiver est arrivée, il est important de booster son métabolisme ☀️
Pour commencer une alimentation riche en vitamines et en oligo- éléments est essentielle, n'hésitez pas à pimper vos assiettes, mettez y de la couleur 🥦🧄🧅
Au delà de ça, vous pouvez vous servir des huiles essentielles, elles pourront vous accompagner tout au long de l'hiver.
Attention à leur utilisation, évitez chez les enfants de moins de 7 ans en interne, les femmes enceintes, toujours faire un test dans le plis du coude pour voir si il peut y avoir une réaction.
Vous les connaissez surement 😁 le TEA-TREE, le RAVINSTARA, l'EUCALYPTUS (radié pour les enfants et globulus pour les adultes) sont les incontournables de la maison.
Si vous les consommez en interne, prenez les au milieu d'un repas histoire d'éviter certains désagréments intestinaux.
Les huiles essentielles se potentialisent entre elles, "ensemble on est plus fort" 🙂 c'est valable pour elles aussi vous pouvez rajouter du laurier noble dans vos préparations cela révèlera leurs effets.
N'oubliez pas les huiles essentielles sont liposolubles donc toujours à diluer dans de l'huile en externe. Petite astuce quand on en a sur les doigts et que l'on se frotte les yeux, mettre de l'huile végétale sur un coton et se nettoyer les yeux avec, surtout pas d'eau cela ne ferait qu'accentuer les picotements😉
Pour info la sphère ORL en réflexologie plantaire se situe à la base des orteils face plantaire, vous pouvez masser la zone avec des huiles essentielles en prévention même pour les enfants, après dilution dans de l'huile végétale, on évitera pure.
N'hésitez pas à prendre rendez vous pour tout vos maux de l'hiver🙂